Me time×Beauty https://me-time-beauty.jp Just another WordPress site Fri, 08 Aug 2025 05:55:51 +0000 ja https://me-time-beauty.jp/wp-content/themes/mtb-pc/img/ico_golota.png Me time×Beauty https://me-time-beauty.jp Copyright(C) Spacekey All Rights Reserved. hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.11 216222342 恵比寿でハーブ浴しよう！渋谷近辺で人気店を5つに厳選【温活】 https://me-time-beauty.jp/3869 https://me-time-beauty.jp/3869#respond Sat, 22 Apr 2023 14:17:44 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=3869 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2023/04/126-0.png
今、巷で大流行している温活ブームの中でも、ハーブ浴（ハーブ風呂）はベッドのしたから全身をゆっくりと温めることができるとして、ひそかに大人女子の間で話題です。
本記事では、ハーブ浴で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、ハーブ浴が楽しめる恵比寿/渋谷にあるおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

ハーブ浴の効果やメリット

ハーブとは

ハーブベッドに横たわり、ベッドの下からハーブを焚いて蒸気を全身に浴びて身体を温めて心身ともに整えるリラックス法のことです。
暑い湯船やサウナより体への負担が少なく、30分ほどの短い所要時間でも体の芯から温まることができるのが特長です。
※ちなみに、湯船に薬草やハーブを入れて、体や心をリラックスさせる健康を維持法とは異なります。こちらは一般的にハーブ風呂と言われたりします。

ハーブ浴の効果


ハーブ浴を行うことで、頭の先からつま先まで薬草ハーブの蒸気に包まれて、ゆっくりとリラックスしながら心地よく発汗することができます。
また、全身が蒸気の中に包まれることで新陳代謝が活発化し、血液や身体の中の老廃物・毒素を含んだ汗とともに排出することができます。毒素が出ると細胞の生まれ変わりが促進されます。
ハーブ浴に限った話ではありませんが、身体を温める「温活」のメリットとして、血行促進や内臓の機能が活発になり、基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が向上することで免疫力も上がり、ダイエット効果も期待できます。
基礎体温が1度上昇すると、免疫力は5倍程度も上がり、基礎代謝量も13％程度上がるとも言われています。

ハーブ浴サロン選びのポイント3つ

1. 通いやすい立地で選ぶ


ハーブ浴サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。

2. スタッフの雰囲気で選ぶ


雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

3. リラックスできる個室で選ぶ

不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。
心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。

恵比寿/渋谷エリアのハーブ浴サロンを5つに厳選

ハーブ浴が楽しめる恵比寿/渋谷エリアのおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

１． 温活サロンON 恵比寿店



“ON” は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、ハーブ浴もその内の1つのメニューです。
温活サロンONで使用されるハーブは、お悩みごとに合わせて特別にブレンドしてくれますので、体質改善を目的としたハーブ浴となっています。
ハーブ浴で温まった体にプラスでヘッドスパも行ってくれるプランです。

所要時間 70~80分

※ハマム後のシャワー・着替え・化粧直し・休憩時間も合わせると70分～80分程度になります。
入浴時間 30分
料金 7,700円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・個別のお悩みごとにハーブのブレンドをカスタマイズ ・セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ ・明瞭会計な料金プラン
えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

「温活サロンON」ご予約はこちら


２．eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】



「eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】」は、スチーム化した発酵菌野草パウダーを使用しています。
むくみや冷え、生理不順、不眠などさまざまなお悩みにピッタリ。しっかりとスチームを浴びて、内側から身体を温めていきます。

所要時間 60~70分
入浴時間 60分
料金 8,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・玄米麹菌を練り込んだよもぎや野草パウダー ・平日夜21:30まで営業しているので仕事終わりに通える ・渋谷駅から徒歩7分の好立地
さくらさん（女性/20代後半/会社員）
都会のオアシスでした！
お店の雰囲気、スタッフさんの対応全て完璧です♪
自分の家の近くにもこんなサロンがあったらなあと思います。富山県からサロンに伺ったかいがありました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000457914/review/

【店舗情報】
eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】
住所：〒150-0046 東京都渋谷区松濤１丁目２７−１ Obra bld 3F
TEL：090-6501-0221
営業時間：11時00分～21時30分
アクセス：JR渋谷駅より徒歩7分


３．ブラジリアンワックスサロン Liberty【リバティー】


「ブラジリアンワックスサロン Liberty【リバティー】」は、個室で渋谷とは思えないほどリラックスできます。個室だからこそ周りを気にせずに落ち着いて施術をうけられます。
脱毛サロンとしてのメニューがメインですが、ハーブ蒸にも定評があります。
また、渋谷駅から徒歩5分とかなりの好立地にあるのも嬉しいです。

所要時間 60~70分
入浴時間 15分
料金 4,400円（税込）
※Me time×Beauty編集部調べです。実際の金額は店舗へお問い合わせください。
個室 あり
おすすめポイント！
・完全個室のプライベート空間 ・渋谷駅から徒歩5分の好立地
ricoさん（女性/40代）
久しぶりに伺いましたが、優しい笑顔で迎え入れてくださいました！
こちらのよもぎ蒸しは、マントの腕部分が独立しているので、よもぎ蒸し中にケータイをいじるのも、本を読むのもストレスなく出来て◎でした。
途中から汗が止まらず、着替えている最中も二次発汗して、体のムクミも解消されてスッキリしました！
スタッフさんもとても綺麗なのにお話しやすい雰囲気で、帰りがけにムクミに困っているお話をしたら、あずき茶を勧めて頂けたので早速試してみようと思います。
また、渋谷で用事がある時にササッとデトックスしに伺います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442626/review/

【店舗情報】
ブラジリアンワックスサロン Liberty　【リバティー】
住所：〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町３５−４ オークヴィレッジ303
TEL： 03-6416-4922
営業時間：月〜金／10:00〜20:00　土・日／10:00〜19:00
アクセス：JR渋谷駅より徒歩5分


４．アーユルヴェーダサロン　恵比寿本店



「アーユルヴェーダサロン　Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】」は、インドのアーユルヴェーダマッサージという本格的なマッサージ専門サロンです。
その中でも、蒸したヨモギの薬効成分を下半身から直接体内に取り込むという座浴形式です。
漢方とハーブを穴の開いた椅子の下で煮立たせ、その蒸気を下半身を中心に体全体に浴びます。
蒸気を肛門と子宮の粘膜から吸収させて、生理不順の改善にも繋がります。

所要時間 60分
入浴時間 20分
料金 4,950円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・下半身に重点的な座浴形式 ・マッサージプランも併用可能 ・夜22:00まで営業しているので、仕事帰りにも
よんこさん（女性/50代/会社員）
カウンセリングの際、体質や状態を見極めていただき、今の状態にあうオイルや施術をセレクト。実際に施術が始まり、力の入れ具合なども配慮いただき、心身共にゆったりとまったりできました。あまりのコリの硬さに、薬草なども提案いただきました。一週間は効果があると言われていたとおり、この一週間の疲れ度合いが全然違っていて、これがアーユルヴェーダの効果なんだと実感しました。また行かせていただきたいと思います。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000477422/review/

【店舗情報】
アーユルヴェーダサロン　恵比寿店
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目３−１ クイズ恵比寿 ３F
TEL：03-3442-6656
営業時間：月〜日／11:00〜22:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分


５．Naturax　恵比寿店


「Naturax　恵比寿店」は、恵比寿という大都会でよもぎ＆ハーブ蒸しがなにより安価で受けられるのが特徴です。

トリートメントとの組み合わせで30分¥3,300～ご利用いただけます。

所要時間 60分
入浴時間 30分
料金 3,300円~（税込）
個室 なし
おすすめポイント！
・とにかく費用が安い ・トリートメントと併用可能
ふじいさん（男性/40代/会社員）
静かで清潔感のある雰囲気でとても落ち着きます。
施術も毎回申し分なく、こちらの要望、状態に合わせて細かく調整してくれます。
オイルの香りを多くの中から選べるところもいいです。
頂けるお茶も美味しいです。
価格もお手頃なのではと思います。
夜の時間帯もやっているお店なので助かります。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000366598/review/

【店舗情報】
Naturax　恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１４−１ シスタービル 2F
TEL：03-5428-3878
営業時間：月〜日／12:00〜23:30
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分


まとめ

いかがでしたでしょうか。今回はハーブ浴サロンを選ぶ時のポイントと、恵比寿/渋谷周辺でおすすめのハーブ浴サロンを5つ紹介いたしました。
ぜひこちらで紹介した情報を参考に、ぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。

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今、巷で大流行している温活ブームの中でも、ハーブ浴（ハーブ風呂）はベッドのしたから全身をゆっくりと温めることができるとして、ひそかに大人女子の間で話題です。
本記事では、ハーブ浴で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、ハーブ浴が楽しめる恵比寿/渋谷にあるおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

ハーブ浴の効果やメリット

ハーブとは

ハーブベッドに横たわり、ベッドの下からハーブを焚いて蒸気を全身に浴びて身体を温めて心身ともに整えるリラックス法のことです。
暑い湯船やサウナより体への負担が少なく、30分ほどの短い所要時間でも体の芯から温まることができるのが特長です。
※ちなみに、湯船に薬草やハーブを入れて、体や心をリラックスさせる健康を維持法とは異なります。こちらは一般的にハーブ風呂と言われたりします。

ハーブ浴の効果


ハーブ浴を行うことで、頭の先からつま先まで薬草ハーブの蒸気に包まれて、ゆっくりとリラックスしながら心地よく発汗することができます。
また、全身が蒸気の中に包まれることで新陳代謝が活発化し、血液や身体の中の老廃物・毒素を含んだ汗とともに排出することができます。毒素が出ると細胞の生まれ変わりが促進されます。
ハーブ浴に限った話ではありませんが、身体を温める「温活」のメリットとして、血行促進や内臓の機能が活発になり、基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が向上することで免疫力も上がり、ダイエット効果も期待できます。
基礎体温が1度上昇すると、免疫力は5倍程度も上がり、基礎代謝量も13％程度上がるとも言われています。

ハーブ浴サロン選びのポイント3つ

1. 通いやすい立地で選ぶ


ハーブ浴サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。

2. スタッフの雰囲気で選ぶ


雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

3. リラックスできる個室で選ぶ

不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。
心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。

恵比寿/渋谷エリアのハーブ浴サロンを5つに厳選

ハーブ浴が楽しめる恵比寿/渋谷エリアのおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

１． 温活サロンON 恵比寿店



“ON” は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、ハーブ浴もその内の1つのメニューです。
温活サロンONで使用されるハーブは、お悩みごとに合わせて特別にブレンドしてくれますので、体質改善を目的としたハーブ浴となっています。
ハーブ浴で温まった体にプラスでヘッドスパも行ってくれるプランです。

所要時間 70~80分

※ハマム後のシャワー・着替え・化粧直し・休憩時間も合わせると70分～80分程度になります。
入浴時間 30分
料金 7,700円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・個別のお悩みごとにハーブのブレンドをカスタマイズ ・セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ ・明瞭会計な料金プラン
えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

「温活サロンON」ご予約はこちら


２．eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】



「eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】」は、スチーム化した発酵菌野草パウダーを使用しています。
むくみや冷え、生理不順、不眠などさまざまなお悩みにピッタリ。しっかりとスチームを浴びて、内側から身体を温めていきます。

所要時間 60~70分
入浴時間 60分
料金 8,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・玄米麹菌を練り込んだよもぎや野草パウダー ・平日夜21:30まで営業しているので仕事終わりに通える ・渋谷駅から徒歩7分の好立地
さくらさん（女性/20代後半/会社員）
都会のオアシスでした！
お店の雰囲気、スタッフさんの対応全て完璧です♪
自分の家の近くにもこんなサロンがあったらなあと思います。富山県からサロンに伺ったかいがありました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000457914/review/

【店舗情報】
eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】
住所：〒150-0046 東京都渋谷区松濤１丁目２７−１ Obra bld 3F
TEL：090-6501-0221
営業時間：11時00分～21時30分
アクセス：JR渋谷駅より徒歩7分


３．ブラジリアンワックスサロン Liberty【リバティー】


「ブラジリアンワックスサロン Liberty【リバティー】」は、個室で渋谷とは思えないほどリラックスできます。個室だからこそ周りを気にせずに落ち着いて施術をうけられます。
脱毛サロンとしてのメニューがメインですが、ハーブ蒸にも定評があります。
また、渋谷駅から徒歩5分とかなりの好立地にあるのも嬉しいです。

所要時間 60~70分
入浴時間 15分
料金 4,400円（税込）
※Me time×Beauty編集部調べです。実際の金額は店舗へお問い合わせください。
個室 あり
おすすめポイント！
・完全個室のプライベート空間 ・渋谷駅から徒歩5分の好立地
ricoさん（女性/40代）
久しぶりに伺いましたが、優しい笑顔で迎え入れてくださいました！
こちらのよもぎ蒸しは、マントの腕部分が独立しているので、よもぎ蒸し中にケータイをいじるのも、本を読むのもストレスなく出来て◎でした。
途中から汗が止まらず、着替えている最中も二次発汗して、体のムクミも解消されてスッキリしました！
スタッフさんもとても綺麗なのにお話しやすい雰囲気で、帰りがけにムクミに困っているお話をしたら、あずき茶を勧めて頂けたので早速試してみようと思います。
また、渋谷で用事がある時にササッとデトックスしに伺います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442626/review/

【店舗情報】
ブラジリアンワックスサロン Liberty　【リバティー】
住所：〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町３５−４ オークヴィレッジ303
TEL： 03-6416-4922
営業時間：月〜金／10:00〜20:00　土・日／10:00〜19:00
アクセス：JR渋谷駅より徒歩5分


４．アーユルヴェーダサロン　恵比寿本店



「アーユルヴェーダサロン　Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】」は、インドのアーユルヴェーダマッサージという本格的なマッサージ専門サロンです。
その中でも、蒸したヨモギの薬効成分を下半身から直接体内に取り込むという座浴形式です。
漢方とハーブを穴の開いた椅子の下で煮立たせ、その蒸気を下半身を中心に体全体に浴びます。
蒸気を肛門と子宮の粘膜から吸収させて、生理不順の改善にも繋がります。

所要時間 60分
入浴時間 20分
料金 4,950円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・下半身に重点的な座浴形式 ・マッサージプランも併用可能 ・夜22:00まで営業しているので、仕事帰りにも
よんこさん（女性/50代/会社員）
カウンセリングの際、体質や状態を見極めていただき、今の状態にあうオイルや施術をセレクト。実際に施術が始まり、力の入れ具合なども配慮いただき、心身共にゆったりとまったりできました。あまりのコリの硬さに、薬草なども提案いただきました。一週間は効果があると言われていたとおり、この一週間の疲れ度合いが全然違っていて、これがアーユルヴェーダの効果なんだと実感しました。また行かせていただきたいと思います。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000477422/review/

【店舗情報】
アーユルヴェーダサロン　恵比寿店
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目３−１ クイズ恵比寿 ３F
TEL：03-3442-6656
営業時間：月〜日／11:00〜22:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分


５．Naturax　恵比寿店


「Naturax　恵比寿店」は、恵比寿という大都会でよもぎ＆ハーブ蒸しがなにより安価で受けられるのが特徴です。

トリートメントとの組み合わせで30分¥3,300～ご利用いただけます。

所要時間 60分
入浴時間 30分
料金 3,300円~（税込）
個室 なし
おすすめポイント！
・とにかく費用が安い ・トリートメントと併用可能
ふじいさん（男性/40代/会社員）
静かで清潔感のある雰囲気でとても落ち着きます。
施術も毎回申し分なく、こちらの要望、状態に合わせて細かく調整してくれます。
オイルの香りを多くの中から選べるところもいいです。
頂けるお茶も美味しいです。
価格もお手頃なのではと思います。
夜の時間帯もやっているお店なので助かります。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000366598/review/

【店舗情報】
Naturax　恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１４−１ シスタービル 2F
TEL：03-5428-3878
営業時間：月〜日／12:00〜23:30
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分


まとめ

いかがでしたでしょうか。今回はハーブ浴サロンを選ぶ時のポイントと、恵比寿/渋谷周辺でおすすめのハーブ浴サロンを5つ紹介いたしました。
ぜひこちらで紹介した情報を参考に、ぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。

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最近、流行っているヘッドスパ（ヘッドセラピーとも言います）ですが、興味はあるけど体験したことがない方も多いのではないでしょうか。
頭の筋肉を物理的にもみほぐして血行を良くするだけでなく、頭を通して心身ケアができると都内の大人女子の注目を集めています。本記事では、ヘッドスパ（=ヘッドセラピー）で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、ヘッドスパが楽しめる恵比寿近辺のおすすめサロン20選を、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）の効果やメリット

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）とは

クリームやオイルなどを用いて頭部マッサージを行い、髪に潤いを与えて頭皮環境の正常化と心をリラックスさせる療法です。
誰しも頭皮には余分な皮脂や汚れ、老廃物が付着していますが、どうしても通常のシャンプーでは取りきれないものです。オイルなどで自分では取り除けなかった毛穴汚れをキレイにしてくれます。美容室などで行うヘッドマッサージよりも高額に設定されていますが、ヘッドスパの方が時間も長めにとられており、頭皮環境や毛髪の改善だけではなく自律神経を整える目的のものが多いです！

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）の効果

仕事やプライベートが思うようにいかずにストレスを感じている時、頭皮はあなたが想像している以上に固まっています。
ヘッドスパで頭皮をマッサージしながら、オイルで毛穴の汚れをキレイにしてくれるので、頭皮環境の改善が見込めます。
頭皮環境が改善すると髪に潤いが戻り、女性らしい艶やかな髪質となることでしょう。また、頭にはたくさんの血管と神経が通っていますので、マッサージで全身がリラックスできます。
リラックスできると呼吸が深くなり、自律神経の乱れが解消されていき、頭だけでなく身体全体の環境が整っていきます。

ヘッドスパ サロン選びのポイント3つ

１．通いやすい立地で選ぶ

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
肌細胞が生まれ変わる（ターンオーバーと言います）は月に1度行われるので、毎月通うと健康な頭皮を維持することができます！日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。

２．スタッフの雰囲気で選ぶ

雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

３．リラックスできる個室で選ぶ

不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。

恵比寿のヘッドスパおすすめ人気サロン20選

個室でリラックスしながら、かつプロフェッショナルなヘッドスパができる恵比寿のおすすめ人気サロン20選を費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

１．温活サロンON 恵比寿店



「温活サロンON」 は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、植物療法を取り入れた最高品質のヘッドスパや薬草酵素浴、ハーブ浴、トリートメントなどを体験することができます。

使用している自然素材は、なんと380種類と多岐に渡っており、数多くの芸能人がお忍びで通い詰めている大人気サロンでもあり、リピート率は驚異の99%！

温活サロンONは、頭皮マッサージやツボ押しだけでなく、その奥の筋肉や腱膜にアプローチする施術なので、しっかりと自律神経を整えて老廃物を流す事ができます。疲労回復、美容、仕事のパフォーマンス向上、ストレス解消、頭皮のコンディション改善、健康など、ありとあらゆるお悩みを解決することができるヘッドスパが魅力的。また、業界でとても有名なセラピストのスタッフは、美容師国家資格も有しており14年以上の経験を持っています。なんと海外経験があり英語でのコミュニケーションも取れるそうです。

海外からのお客様も増えており、外国の方からも安心してヘッドスパができる点で国内のみならず多くの方から関心が集まっているサロンです。他にも経験豊富なセラピストが在中しているため、どのスタッフに担当してもらっても大満足な施術を受けることができるでしょう。

一番人気のプランは、異次元ヘッドスパに加えて酵素浴を体験できるプランですが、破格の20,900円で受けることができます。一流のプロや芸能人もお忍びで通っている炭酸ドライヘッドマッサージは30分で6,500円と低コストでの施術が可能！

また、“温活サロンON”はヘッドスパと酵素浴を中心としたサービスを展開していますが、その他にもツヤ肌パックやハーブ浴、よもぎ蒸しなど様々なサービスをお客様の要望に沿って提案することが可能なサロンです。

首こりや肩こり、眼精疲労、疲労回復、腸もみ、小顔、ブライダル、フェイシャル、マタニティ、妊活、花粉、ダイエットなどの悩みがある方は、ぜひ一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします！

所要時間 110分
スタッフ セラピスト歴14年以上の経験豊富なスタッフ
料金 20,900円（税込）

※全メニューブロー料金込み
個室 あり
おすすめポイント！
 
  • 頭皮の奥にアプローチし、自律神経を整える
  • セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ
  • 明瞭会計な料金プラン口コミ
  • 芸能人がお忍びで通うスパ
  • 利用者のリピート率は脅威の99%
  • 当日予約OK
  • お子様連れOK
  • ペアでの来店入浴OK
  • 何をしても改善されない様々な疲れをヘッドスパですべて解決
えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

「温活サロンON」ご予約はこちら


２．快眠ドライヘッドスパ専門店 myu 恵比寿



恵比寿駅から徒歩5分の場所にある「myu恵比寿」は、施術するスタッフは、ヘッドスパの資格合格者や実力派スタッフのみで、一人一人と向き合い頭皮診断から行うため、自分に合った最適な施術を受けられます。過去に1万人以上の施術経験があり、お客様の満足度は驚異の94%！「カッサ」を使い頭皮の筋膜にアプローチし、自律神経を整え、睡眠不足や眼精疲労を根本から改善するヘッドスパに定評があります。肩こりや頭痛、便秘、肌質改善にも大きく期待できるでしょう。

所要時間 60分
スタッフ ヘッドスパの資格保有のスタッフ
料金 7,500円（税抜）
個室 あり
おすすめポイント！
  • リーズナブルな費用
  • ヘッドスパの資格保有しているスタッフ
  • 多様なプラン内容
tomoさん（女性/20代後半/会社員）
初めてのドライヘッドスパでしたが、力加減も何度か確認していただき安心してリラックスすることができました。
日頃のケアも教えていただけたので続けてみたいと思います。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399875/review/

【店舗情報】
快眠ドライヘッドスパ専門店　myu　恵比寿
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目２４−３ ユニテ E401
TEL：03-6322-9232
営業時間：11:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分


３．ひとときのしずく



「ひとときのしずく」は、頭皮専門外来の専門家である東洋治療技師の監修のもと、脳の活性化とリラクゼーション効果を考えたサロンです。ヘッドスパに特化した美容師がサービスを提供しています。オリジナルヘッドスパの“ひととき”は、75分から120分までのコースがあり、天然のクレイパックや炭酸ガスの働きで血行促進を促します。

またメンズヘッドスパにも力を入れており、丁寧なカウンセリングとオリジナルヘッドスパにより多くの男性リピーターも増えているそう。

所要時間 60分
スタッフ 東洋治療技師の監修したサロン
料金 13,200円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 炭酸浴が体験できる
  • 通えば通うほどお得なポイント還元率
  • 美容師目線でのヘッドスパが高評価
tomoさん（女性/30代/OL）
体のマッサージは、よく行っているのですが、本格的な頭のマッサージは、初めてで、頭って凝っているんだなと実感しました。全体が軽くなりました。
ツボもしっかり勉強されてる感じで、とても気持ち良く、スタッフの方の対応も良くて、体のマッサージもとても満足しました。
空間も素敵でまた行きたいと思います。

引用：https://simpleidea-relax.com/voice/

【店舗情報】
ひとときのしずく by Simpleidea Relax｜頭皮ケア・ヘッドスパ専門店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１５−１０ 第6横芝ビル 2F
TEL：03-6416-1988
営業時間：11:00~最終受付21:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


４．CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿



「CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿は、頭皮ケアと髪質ケアに特化しているヘッドスパです。また、漢方成分配合のオリジナルオイル・CASPAオリジナルクリームを使ったヘッドスパでは皮脂汚れなどの老廃物を取り除くことができるので、頭皮の自己回復力が高まります。最高級の純国産ヒト幹細胞ヘッドスパも体験でき、根本的な頭皮や髪質を改善に導き、理想の美髪を目指すことができます。

また、専用ルームにこだわりがあり、こだわりのお茶や照明で癒し空間を演出しており心身ともにリラックスできる環境が整っているのも人気の秘訣のようです。

所要時間 70分
スタッフ 丁寧なカウンセリングに定評あり
料金 8,800円（税込）
個室 個室あり／半個室あり
おすすめポイント！
  • 頭皮ケアと髪質ケアに特化している
  • 漢方成分配合のオリジナルオイル
みさこさん（女性/30代前半/会社員）
今回も癒やされました！ 頭皮の状況も確認出来たので、変化が目に見えて分かり驚きでした！髪の触り心地も良くなり大満足です！ マッサージも最高すぎるので、またリフレッシュしに伺いたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/slnH000511812/review/

【店舗情報】
CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目２５−８ PVB恵比寿 3F
TEL：03-6427-5544
営業時間：平日 11：00〜21：00、土曜 10：00〜20：00、日・祝 10：00〜19：00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


５．ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッド ステラ）恵比寿



「ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッド ステラ）恵比寿」は、お一人様専用の完全個室で施術が可能なサロンです。極上ドライヘッドスパでは、頭・首・肩を丁寧に揉みほぐし、眼精疲労やむくみの改善、リフトアップや睡眠の質向上にも高い効果を発揮します。施術を受けたお客様の9割以上が、あまりの気持ちよさに寝落ちしてしまう点もリピーターが多いのも納得でしょう。

また、メンズのお客様にも大人気の抜け毛予防の頭皮環境改善、血行不良改善を促すドライヘッドスパも大人気のようです。

所要時間 45分
スタッフ 懇切丁寧な対応に定評あり
料金 8,500円（税込）
個室 完全個室
おすすめポイント！
  • 完全個室のプライベート空間
  • 首や肩の重点アプローチ
  • 美容師目線でのマッサージ
みきさん（女性/20代後半/会社員）
店内の雰囲気もよく、担当の方の接客サービスもすごく丁寧で贅沢な時間を過ごすことができました。
マッサージもヘッドスパもすごく気持ちよくていつの間にか寝てしまうほどでした。また利用させていただきたいです^ ^

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000564057/review/

【店舗情報】
ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッド ステラ）恵比寿
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目１７−６ コートモデリアサウス恵比寿 401
TEL：070-8937-6275
営業時間：営業時間：10:00~22:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分


６．ヘッドスパ 恵比寿 CRECELA（クレセーラ）

CRECELA

「ヘッドスパ 恵比寿 CRECELA（クレセーラ）」は、身体と心の調和をコンセプトテーマとしているヘッドスパです。内装はヨーロピアンテイストで、まるでお姫様になったかのような気分になれます。頭から首肩の細部へアプローチし、4種類の専用オイルでのヘッドスパで施術後は「お顔の印象が変わる」と大人気！完全個室でカップルやお友達同士、お子様連れでも安心して通うことができる点も人気の秘訣でしょう。
Me time×Beauty編集部がユニークだと思ったのは、足湯をしながらのカウンセリングでした。カウンセリングの段階からリラックスできるように最大限工夫されています。

所要時間 90分
スタッフ 特別カリキュラムを通過したセラピスト集団
料金 17,250円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 本日の季節のお茶が毎回楽しみ
  • ヨーロピアンな店内雰囲気
  • 足湯しながらカウンセリング
kmiffyさん（女性/40代/会社員）
数年ぶりに大満足のヘッドスパに出会えました。頭蓋骨の的確な箇所を程よい強さでマッサージして頂き、暫く浮腫んでいた瞼がスッキリしました。
首やデコルテのマッサージもとても気持ちよかったです。大満足です。頭蓋骨はだいぶ硬くなっていたようでなりスッキリしました。夜、家でシャンプーをしたら髪質が変わったのを感じました。担当して下さった方も他のスタッフの方もとても気持ちの良い対応をして下さいました。また疲れた時にはぜひお願いしたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000417548/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ 恵比寿 CRECELA（クレセーラ）
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２０−９ さくらビル恵比寿南 2F
TEL：03-6303-3284
営業時間：土～火：11:00~22:00、日：11:00~20:00、水：定休日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩6分


7．ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】


「ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】」は、全室個室で最も予約の取れない漢方アロマヘッドスパが魅力的なサロンです。身体の不調を根本的に改善することを目的とし、頭蓋骨矯正で「身体の中からキレイになる」ことが期待できます。漢方を使った小顔ヘッドスパは、漢方アロママイスターがお客様それぞれの身体の不調に合わせてオイルをチョイスして施術してくれる点も大きな魅力です。

所要時間 50分
スタッフ 丁寧なカウンセリングに定評あり
料金 7,560円（税込）
個室 全室個室
おすすめポイント！
  • 完全個室のリラクゼーション空間
  • KALENオリジナル漢方成分配合の商品でヘッドスパができる
  • 頭蓋骨矯正ヘッドスパが体験できる
  • 身体の中からキレイになる漢方小顔ヘッドスパで体調改善
ニコさん（女性/30代/会社員）
今回初めて伺いました。
店内の雰囲気も良く担当頂いた方も親切丁寧でした。
しっかりカウンセリングをして頂き施術をして下さったのですが、気持ちが良く本当にあっという間でした！
施術後に鏡を見たらいつもより顔が小さく引き締まったような感覚があり、当日はぐっすりと眠れました。翌日頭がスッキリとして仕事のパフォーマンスも上がったような感じがしました！有難うございます(^^)
また次回も予約をさせて頂いたので、月に一度お世話になろうと思っています。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000322298/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】
住所：〒150-0021　東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１６　オアシス代官山３Ｆ
TEL：03-6277-5487
営業時間：10:00～20:30
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分


8．ヘッドスパサロン Ladica


「ヘッドスパサロン Ladica」は、大人男女から大人気サロン「ラディカ」が新たにOPENしたヘッドスパサロンです。ドライヘッドスパかウェットヘッドスパかを選択することができるのも人気の秘訣！頭部の筋肉の凝りやツボにしっかりアプローチするヘッドスパによって、髪質の改善や身体の悩みの解決に導きます。また、ヘッドスパサロン Ladicaの特別なアロマの香りに包まれることによって、施術中は格別な癒し体験を受けることができます。

メンズのお客様に多く見られる抜け毛や普段のシャンプーで落とせない酸化した汚れなども、専用のクレンジング材を使用したヘッドスパで絶妙な爽快感を体験できる点も魅力的なサロンです。

所要時間 90分
スタッフ 丁寧な対応に定評あり
料金 7,700円（税込）
個室 あり（半個室）
おすすめポイント！
  • 施術後にいただけるハーブティーが絶品
  • 専用シャンプーベースがありリラックスできる
  • スタッフはヘッドスパの国家資格保持者
まあちゃんさん（女性/40代/会社員）
ヘッドスパお願いしました。ヘッドスパだけをするのは初めてでしたがとても幸せでした。暑くて汗を沢山かいていたらお気遣いをしていただいたり。とにかくヘッドスパは至福の時間でした。この料金でこんなにしていただけるなんて、近くにあったらしょっちゅう通いたくなる場所でした。遠いけど、またこちらへ来る為に東京まで行こうと思うくらいでした。
ご丁寧な対応にも本当に感謝しています。
必ずまたお伺いさせていただきたいと思いました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000584145/review/

【店舗情報】
ヘッドスパサロン Ladica
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東１丁目１７−２ イーストスカイコート １F
TEL： 03-6450-6428
営業時間：11:00～20:30 (最終受付19時）
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩14分


9．アウィンヘッドスパ（awin head spa）


「アウィンヘッドスパ（awin head spa）」は、髪や頭皮のことに詳しいプロによるヘッドスパによる頭皮改善を叶えることができるサロンです。ヘッドスパサロンには珍しい男性・女性それぞれに専用のメニューを提供しています。美容院がプロデュースしているサロンということもあり、計算された施術で効果的に頭皮の凝りやベタつき、匂いなどを改善することができます。男性メニューには育毛促進ヘッドスパというメニューがあり、ヒト幹細胞を使ったケアによって髪や頭皮の悩みを根本的に改善する施術が人気です。

所要時間 75分
スタッフ 丁寧な接客に定評あり
料金 13,000円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 頭皮のメカニズムから導き出す本格的なヘッドスパ
  • 育毛促進ヘッドスパが大人気
  • ヘッドスパによって見た目が変わるほどの効果が期待できる
すーさん（女性/20代/会社員）

先月アウィンヘッドスパさんの良さを知ったので、今回は思いきってロングメニューを選択しました。

しっかりと頭からデコルテ周辺をほぐしていただき、事前に相談していた目の疲れやこめかみあたりの凝りがサッパリと解消しました。

終了後、頭がとても軽く、目が開きやすくなっていて驚きました。フェイスラインがスッキリし、顔色やクマも改善して嬉しいです。これからも月1回を目標に続けていきたいと思います。ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000531738/review/

【店舗情報】
アウィンヘッドスパ（awin head spa）
住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒１丁目１７−８ 中目黒Ｋ．Ｒ．Ｋビル 4階
TEL：03-6451-2828
営業時間：平日11:00ー20:00（最終受付時間18:00)土日祝日10:00-19:00(最終受付時間17:00)
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩15分


10．ヘッドスパ専門店　ヴェルデ目黒（Verde）


「ヘッドスパ専門店 ヴェルデ目黒（Verde）」は、1対1による個室でのワンツーマン施術が人気のサロンです。本格的なヘッドスパを取り入れており、頭皮はスッキリ爽快で潤い溢れる頭皮髪へと導いてくれます。担当するスタッフは、認定ヘッドスパニストで熟練の手技で寝落ちしてしまうお客様が多数！シャンプーからマッサージ、ドライヤーと全てにこだわりを持っており、丁寧な施術による極上ヘッドスパを体験できる点が人気の秘訣です。

所要時間 90分
スタッフ 丁寧な接客と施術に定評あり
料金 13,200円（税込）
個室 あり（貸切制）
おすすめポイント！
  • 認定ヘッドスパニスとによる施術が体験できる
  • マイクロスコープによって頭皮と毛髪診断を行いビフォーアフターが実感できる
  • 貸切の完全個室の施術が可能
あゆさん（女性/30代/会社員）
1年ぶりの来店でしたが、やはり改めて心から癒される施術ですね。
リラクゼーションやマッサージ好きでよく行きますが、こちらのヘッドスパを受けるとどこよりも癒し～な時間を過ごせます。
そして開始5分で眠りの世界へ…満喫したいのですが気持ちよさに抗えず…笑マッサージもポイントが的確、しっかりした押し心地ですがそれがとても痛気持ちよくて好きですし、とにかく効きます。
子育て&仕事のご褒美として頻繁には通えませんが、また次回を楽しみに日々を頑張りたいと思います！
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000422792/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店　ヴェルデ目黒（Verde）
住所：〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目５−１６ 目黒サンライズマンション 2F J号室
TEL：03-6431-8698
営業時間：10:00～21:00（最終受付19:30）
休日：不定休
アクセス：JR目黒駅より徒歩5分


11．ベリル 恵比寿サロン（BERYL）


「ベルリ 恵比寿サロン（BERYL）」は、大人女子に大人気の雑誌VIVIに掲載されたこともある大人気のプライベートサロンです。一番人気のメニューは極上小顔ヘッドスパで自律神経を整えることで、脳の疲労の回復が期待できるメニューです。また、頭皮からしっかりと引き上げることにより理想のスッキリ小顔を実現でき、首肩デコルテのリンパマッサージも付いている点で多くのリピーターが存在するプランです。

完全個室のリラクゼーションサロンであり、お子様連れやご夫婦、カップル、ご友人同士の同時施術も可能な人気サロンとなっています。

所要時間 60分
スタッフ 丁寧な接客に定評あり
料金 9,900円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • お子様連れ大歓迎！キッズスペースが完備されている
  • 極上ドライヘッドスパで疲労回復に効果あり
  • 自律神経が整い、健康面の効果も期待できるヘッドスパが大人気
はなさん（女性/20代/会社員）

こういうエステに行く機会がほとんどなかったのですが、施術前からリラックスしやすい雰囲気を作ってくださってとても過ごしやすかったです！
力加減もちょうどよく、気持ちいいところをピンポイントで押してくれるので、エステを受けてる最中も気づいたら寝てしまってました笑
追加でやっていただいた炭酸パックもめちゃくちゃ良くて、その後もずっとお肌もちもち&トーンアップでまたやりたいです！
あとは終わった直後から頭のサイズ全然違くて、見比べるために事前に写真撮影してもらってたんですが、写真見る前からもう変化が実感できました！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000495850/review/

【店舗情報】
ベリル 恵比寿サロン（BERYL）
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目１６−７ エビスツイン仁平 402 ビル
TEL：03-6412-7039
営業時間：10:00～22:00
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分


12．ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿


「ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿」は、ヘッドスパ歴20年の熟練技術を持ったオーナースパニストが在中している完全個室のサロンです。「頭皮の凝りが固まっている」「眼精疲労がつらい」「抜け毛が増えて髪のボリュームが出なくなった」など男性女性にもある悩みを抱えたお客様それぞれにオーダーメイドでヘッドスパを提供しています。マンツーマンでしっかりとしたカウンセリングを行なっているため、充実したサポートがリピーターが多い秘訣のようです。

所要時間 50分
スタッフ 親切な対応に定評あり
料金 8,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • ヘッドスパ歴20年の凄腕スタイリストが在中
  • メンズの方も通いやすい環境が整っている
  • 感動的な施術で肩こりや自律神経の乱れを改善
えぃみー。さん（女性/30代/会社員）
最近薄毛が気になるのでインスタで見つけて予約させて頂きました。

頭皮や持っていった抜け毛をスコープで撮影して、今の頭皮の状態まで分かりやすく説明して下さいました。

幹細胞を使ったサロンは他にもあるけど、なかなか抜け毛を持ってきて下さいと言って、抜けた毛まで見たり頭皮を見てくれるサロンは無いと思います。

アフターケアの説明も丁寧で、サロンでの説明+画像入りでLINEに送って頂きました。

家でも幹細胞の頭皮ケア続けて2日程ですが、頭皮が元気になってきたのか既に生え際がふっくらしている気がします。

これから生活習慣を変え、サロンでの施術を受けてどう変わっていくのか楽しみです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000582831/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目２７−３ シュトラーセ恵比寿 301
営業時間：11時～20時　最終受付18時半
定休日：月曜日、火曜日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩6分


13．ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】


「ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】」は、TVでも話題となっている大人気サロンです。担当するスパニストは全国準優勝、施術歴は19年のベテラン美容師！実際に行なっているヘッドスパは深部からツボを押すタイプで、睡眠の浅い方や目の疲れがすごい方、頭痛がある方に効果があるといわれています。お客様それぞれの悩みに対して結果を出すことにこだわりがあり、本気で施術に取り組む姿勢が魅力的な店舗です。

所要時間 90分
スタッフ 専門のスペシャリスト集団
料金 13,100円（税込）
個室 あり（半個室）
おすすめポイント！
  • ヘッドスパニストの実力は日本トップレベル
  • 疲れの原因を突き止めオリジナルのプランを提供してくれる
  • 忙しい社会人にも安心な21時まで営業
めぐさん（女性/40代/会社員）
快眠ヘッドスパ！
2年ぶりに再訪。やっと来れていつもは爆睡するのですが久しぶりに再会&ヘッドスパに来れたことが嬉しすぎて楽しそうに聞いて下さるのもあってテンション上がりすぎてお話に花が咲きました。

思っていたより首がコリコリでコリコリの部分をじっくりほぐして下さりだいぶスッキリしました。

今夜はゆっくり休めそうです。いつもありがとうございます！！次回来るのが楽しみです。また是非よろしくお願い申し上げます。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000446471/review/

【店舗情報】
ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南３丁目９−３ ISHII BLDG 1F
TEL：03-6455-1838
営業時間：【平日・土曜日】11:00-21:00【日曜日・祝日】10:00-19:00
定休日：月曜日、火曜日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩4分


14．ドライヘッドスパ&ボディケア　Re:koyuru【リコユル】


「ドライヘッドスパ&ボディケア Re:koyuru【リコユル】」は、評価4.9以上の脅威の高評価で自律神経を整え五感で癒しを体感できることのできるヘッドスパサロンです。ヘッドスパのみならず今人気のタイ古式を組み合わせた施術が大人気！お客様それぞれに寄り添った悩みを解決するためのオーダーメイドメニューを提案することが可能で、メンズのお客様のリピートも増え続けているサロンです。

完全個室のプライベート空間で、周りを気にすることなくリラックスした状態で施術を受けることができ、夜21時まで営業していることから仕事帰りに気軽に立ち寄ることができるサロンとしても人気を博しています。

所要時間 60分
スタッフ 親切な対応に定評あり
料金 6,300円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • ヘッドスパに加えてタイ古式マッサージも体験できる
  • 夜21時まで営業で仕事帰りに気軽に通うことが可能
  • オーダーメイドメニューを提案してもらうことができる
Yukoさん（女性/20代/会社員）
いつも癒しの時間をありがとうございます！
頭の中が考え事でいっぱいで疲労困憊で伺うのですが、セラピストさんの温かい手に包まれると不思議と身も心も楽になります。おっとり優しい雰囲気で癒しパワーを感じます。
多忙でセルフケアなども全然できていないのですが、そんな状況にも寄り添ってくれて大変有難いです。
こちらに来ると、自分を大切にすることの喜びを感じられてすごく嬉しい気持ちになります。
自宅からも通いやすく毎月の楽しみになっています(^^)
また次回もよろしくお願いします！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000649681/review/

【店舗情報】
ドライヘッドスパ&ボディケア Re:koyuru（リコユル）
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１５−２ アパルトマンイトウ 807号室
TEL：070-9120-7670
営業時間：平日 11：00～22：00(最終受付21：00)土日祝　10：00～19：00(最終受付18：00)
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


15．オイルマッサージ＆ヘッドスパ basico organic 恵比寿


「オイルマッサージ&ヘッドスパ basico organic 恵比寿」は、ヘッドスパ歴19年とベテランな店長による技術力が魅力的なサロンです。東洋理論に基づいたアーユルヴェーダを取り入れたオリジナルハンドエステが大人気となっています。他にも、リンパマッサージや筋膜リリース、ドライヘッドスパ、フェイシャルなど様々なお客様の要望に合わせた施術を提案することが可能。オリジナルブレンドのオーガニックオイルも大人気となっています。

所要時間 75分
スタッフ 親切な接客に定評あり
料金 7,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 東洋理論を取り入れたアーユルヴェーダのオリジナルメソッドが体験できる
  • デコルテからしっかりほぐすヘッドマッサージで至福の時間を体験できる
  • 香りにこだわりが強く、アロマの香りと緑の溢れる癒し空間を演出している
あっこさん（女性/20代/会社員）
丁寧なカウンセリングを受けたあと、背面をしっかりと流していただきました。
憑き物が落ちたかのように体が軽くなりました(笑)
力加減も注文の付けようがないくらい完璧でした！
オリジナルのオイルの香りも良く、マッサージ後のドリンクも美味しくて、素敵な空間に最後までとっても癒されました。また、ご担当者様のお人柄も素敵でついつい話し込んでしまい、あっという間でした。
また絶対伺いますのでぜひよろしくお願いいたします^^

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000535185/review/

【店舗情報】
オイルマッサージ&ヘッドスパ basico organic 恵比寿
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南３丁目２−４ グランドヒルズ恵比寿 204
TEL：090-5788-0052
営業時間：11：00～23：00
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


16．Do Grace ～ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン～


「Do Grace 〜ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン〜」は、口コミ評価5評価の3,000人以上の施術を行った実績のある豪華客船ナンバーワンセラピストのオーナーが経営するヘッドスパサロンです。特に40〜50代の女性を中心に人気があり、首や肩の凝りや疲れの解消、姿勢の改善、腰痛の改善、在宅疲れ、頭痛、ストレス解消、目の疲労など様々な身体の不調をすっきり解消する施術が大人気！男性のリピーターも多くおり、コスパも良いのでおすすめのサロンです。

所要時間 60分
スタッフ 高い技術力に定評あり
料金 5,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 豪華客船でセラピストとして実力と経験を積んだスタッフが在中
  • 特に40〜50代の方から圧倒的な支持のあるサロン
  • 男性も気軽に通うことのできるサロン
あいあいさん（女性/50代/会社員）
癒しの音楽の中、ヘッドスパをしてもらいました。
偶然ホットペッパーで見つけてヘッドスパ初体験。
担当スタッフさんの指が長く、頭全体が包まれたようで気持ち良かったです。　フェイシャルをしたわけではないのになぜか、顎ラインやデコルテもすっきりし、小顔になりました。
あと目尻の辺りもスッキリと上がりました。
担当スタッフさんもとても気さくで、是非おすすめの場所です。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000637185/review/

【店舗情報】
Do Grace〜ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン
住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町７−８ ドッケン代官山ハイツ 305
TEL：090-4901-4659
営業時間：10:00-20:30(最終来店時間19:00）
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩10分


17．リラクゼーションサロン　fu～wa　【フーワ】


「リラクゼーションサロン fu〜wa【フーワ】」は、個室のプライベート空間で日頃のご褒美の空間にヘッドスパを受けることができます。疲労を解消するための時間内ならば、施術内容を変更することも可能です。ヘッドスパに加えて、整体やタイ古式マッサージ、アロマ、リンパ、お腹などにも対応している点が人気の秘訣！個室なので、男性でも気軽に通うことができる点も嬉しいですね。

所要時間 125分
スタッフ 丁寧かつフレンドリーな接客が好評
料金 14,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 施術内容をカスタマイズできる
  • 自分自身でアロマを選ぶことができる
  • タイ古式マッサージを受けることも可能
  • 眼精疲労の方向けのヘッドスパに定評あり
chikaさん（女性/20代/会社員）
リピートで利用させていただきました。
なかなか自分に合うお店が見つからず悩んでいたところで、こちらに出会い感動しました！コスパがとっても良いです！むしろこの価格でいいんですか？というくらい施術が素晴らしいです♪
知人にもすぐ紹介しました^_^
毎日通いたいくらいスタッフさんの雰囲気も好きです！
またよろしくお願いします。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480812/review/

【店舗情報】
リラクゼーションサロン　fu〜wa【フーワ】
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目７−２ サニーデイ恵比寿 3階
TEL：03-6456-2785
営業時間：12:00～22:00（ラストオーダー20：30）
定休日：年末年始
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩4分


18．Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】


「Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】」は、インドネシアバリ島式のヘッドスパを取り入れているサロンです。なんとインドネシア政府認定サロンであり、豪華かつ贅沢空間で高品質の施術を受けることができます。バリの音楽に合わせて頭部の奥深くまでのコリを解消する施術が病みつき！と口コミで広がり、リピーターが増える一方の大人気サロンに！本場バリのアロマやクリームも良い香りで心からリラックスできるのも素敵な魅力です。

所要時間 85分
スタッフ 親切な対応に定評あり
料金 9,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 本場バリ島で修行したセラピストが在中
  • バリの高級クリームを使用して首肩のコリにアプローチ
  • 都会でバリ島にいる気分を体験できる
ひーちゃんさん（女性/20代/会社員）
エステやマッサージ、ヘッドスパなどを受けるのが大好きでこれまでも沢山のサロンを受けてきましたがダントツのホスピタリティと実力だなと感じました！
特に私は身体中懲っているのもあり、強めのマッサージでも満足することは少なかったのですが最初の足浴？でこれは絶対期待ができる！と思っていました^_^
強めのマッサージが好きな方は大満足できるかと。
施術が終わったあとは頭首肩だけではなく全身がスッキリです。
髪の毛がトゥルトゥルなのはもちろん、私は香りが忘れられません！しばらくは髪の毛から南国のような匂いがずっとクンクンしてました！
あれはクリームの匂いですか？シャンプーの匂いですか？教えていただきたいです（笑）
スタッフさんのお人柄もきっと沢山のお客様に愛されているんだろうな～と思いました♪
近所なのでまた近々伺います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406082/review/

【店舗情報】
Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】
住所：〒150-0012 東京都渋谷区広尾１丁目１５−２ エビストメキチビル 3F
TEL：03-6260-9133
営業時間：10：00～25：00
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


19．癒来【ユウライ】リラク＆エステ専門サロン　恵比寿本店


「癒来【ユウライ】リラク&エステ専門サロン 恵比寿本店」は、ヘッドスパはもちろんエステも同時に施術することができるサロンです。不眠や頭痛、眼精疲労の改善が期待できる贅沢全身スッキリアロマリンパ＋ドライヘッドスパのメニューが一番人気だそう。また、都会で忙しく働く人々にとって嬉しい深夜5時まで営業という点も通いやすいとされる大きな魅力です。

所要時間 90分
スタッフ 経験豊富なスタッフによる施術に定評あり
料金 6,250円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 営業時間は朝9時から翌朝5時
  • 痩身ハイパーも同時に施術可能
  • それぞれの悩みに合わせて効果的なメニューを提供してくれる
ちゃんなべさん（女性/30代/自営業）
全身がかなりボロボロの状態で伺いましたが、担当の方は身体を触っただけで全て不調を察知されていました。
食事や睡眠についてまでお話されていて、プロのお仕事でした！！
今まで整骨院など数々行ってきましたが、この料金で満足度が高いです！！
ぜひこれからも定期的に伺います！！
スタッフの皆さんもとても感じが良かったです。ありがとうございました！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000498685/review/

【店舗情報】
癒来【ユウライ】リラク&エステ専門サロン 恵比寿本店
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目１６−１０ 三浦ビル 5階
TEL：03-5422-8596
営業時間：朝9：00～翌朝5：00
定休日：年中無休
アクセス：JR恵比寿西口より徒歩２分


20．Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】


「Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】」は、芸能人やモデルもお忍びで通う整体院の骨膜ヘッドマッサージスパを体験できるサロンです。整体院が監修した独自のヘッドスパマッサージは、施術翌日の朝がとってもスッキリに目覚めることができると口コミで大人気！和調の完全個室でゆったりとくつろぐことができ、早朝5時まで営業している点もリピーターが続出する点といえるでしょう。

所要時間 70分
スタッフ 親切で丁寧な接客に高評価あり
料金 16,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • ヘッドスパのみならず多彩なメニューが豊富
  • ダイエット目的の方は骨膜ドレナージュを体験できる
  • 川島式猫背整体によって姿勢を大幅に改善できる
ラベンダーさん（女性/40代/会社員）
入り口の扉を開けた瞬間、担当者の方が満面の笑顔で迎えて下さり感激しました。お出迎え～お見送りまで、おもてなしが素晴らしく店内も和をイメージした空間でとても癒されました！！都内になかなかない空間だと思います。
今まで受けたオイルトリートメントで1番で、手心地が気持ち良くて温かい手で包まれる感覚が忘れられないです。
全身くまなくほぐして下さりありがとうございます。
ぜひ一度、受けて頂きたいです！！！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000660875/review/

【店舗情報】
Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目１−５ エビスオークビル 1 2F
TEL：03-6721-7340
営業時間：13:00～翌5:00  【予約最終受付　翌3:00】
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


まとめ

いかがでしたでしょうか。今回はヘッドスパ（ヘッドセラピー）を選ぶ時のポイントと、恵比寿周辺でおすすめのヘッドスパ（ヘッドセラピー）を20店舗紹介いたしました。中には営業時間で、早朝5時まで営業している店舗もありました。ぜひこちらで紹介した店舗を参考に、ご自身にぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。

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最近、流行っているヘッドスパ（ヘッドセラピーとも言います）ですが、興味はあるけど体験したことがない方も多いのではないでしょうか。
頭の筋肉を物理的にもみほぐして血行を良くするだけでなく、頭を通して心身ケアができると都内の大人女子の注目を集めています。本記事では、ヘッドスパ（=ヘッドセラピー）で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、ヘッドスパが楽しめる恵比寿近辺のおすすめサロン20選を、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）の効果やメリット

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）とは

クリームやオイルなどを用いて頭部マッサージを行い、髪に潤いを与えて頭皮環境の正常化と心をリラックスさせる療法です。
誰しも頭皮には余分な皮脂や汚れ、老廃物が付着していますが、どうしても通常のシャンプーでは取りきれないものです。オイルなどで自分では取り除けなかった毛穴汚れをキレイにしてくれます。美容室などで行うヘッドマッサージよりも高額に設定されていますが、ヘッドスパの方が時間も長めにとられており、頭皮環境や毛髪の改善だけではなく自律神経を整える目的のものが多いです！

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）の効果

仕事やプライベートが思うようにいかずにストレスを感じている時、頭皮はあなたが想像している以上に固まっています。
ヘッドスパで頭皮をマッサージしながら、オイルで毛穴の汚れをキレイにしてくれるので、頭皮環境の改善が見込めます。
頭皮環境が改善すると髪に潤いが戻り、女性らしい艶やかな髪質となることでしょう。また、頭にはたくさんの血管と神経が通っていますので、マッサージで全身がリラックスできます。
リラックスできると呼吸が深くなり、自律神経の乱れが解消されていき、頭だけでなく身体全体の環境が整っていきます。

ヘッドスパ サロン選びのポイント3つ

１．通いやすい立地で選ぶ

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
肌細胞が生まれ変わる（ターンオーバーと言います）は月に1度行われるので、毎月通うと健康な頭皮を維持することができます！日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。

２．スタッフの雰囲気で選ぶ

雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

３．リラックスできる個室で選ぶ

不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。

恵比寿のヘッドスパおすすめ人気サロン20選

個室でリラックスしながら、かつプロフェッショナルなヘッドスパができる恵比寿のおすすめ人気サロン20選を費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

１．温活サロンON 恵比寿店



「温活サロンON」 は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、植物療法を取り入れた最高品質のヘッドスパや薬草酵素浴、ハーブ浴、トリートメントなどを体験することができます。

使用している自然素材は、なんと380種類と多岐に渡っており、数多くの芸能人がお忍びで通い詰めている大人気サロンでもあり、リピート率は驚異の99%！

温活サロンONは、頭皮マッサージやツボ押しだけでなく、その奥の筋肉や腱膜にアプローチする施術なので、しっかりと自律神経を整えて老廃物を流す事ができます。疲労回復、美容、仕事のパフォーマンス向上、ストレス解消、頭皮のコンディション改善、健康など、ありとあらゆるお悩みを解決することができるヘッドスパが魅力的。また、業界でとても有名なセラピストのスタッフは、美容師国家資格も有しており14年以上の経験を持っています。なんと海外経験があり英語でのコミュニケーションも取れるそうです。

海外からのお客様も増えており、外国の方からも安心してヘッドスパができる点で国内のみならず多くの方から関心が集まっているサロンです。他にも経験豊富なセラピストが在中しているため、どのスタッフに担当してもらっても大満足な施術を受けることができるでしょう。

一番人気のプランは、異次元ヘッドスパに加えて酵素浴を体験できるプランですが、破格の20,900円で受けることができます。一流のプロや芸能人もお忍びで通っている炭酸ドライヘッドマッサージは30分で6,500円と低コストでの施術が可能！

また、“温活サロンON”はヘッドスパと酵素浴を中心としたサービスを展開していますが、その他にもツヤ肌パックやハーブ浴、よもぎ蒸しなど様々なサービスをお客様の要望に沿って提案することが可能なサロンです。

首こりや肩こり、眼精疲労、疲労回復、腸もみ、小顔、ブライダル、フェイシャル、マタニティ、妊活、花粉、ダイエットなどの悩みがある方は、ぜひ一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします！

所要時間 110分
スタッフ セラピスト歴14年以上の経験豊富なスタッフ
料金 20,900円（税込）

※全メニューブロー料金込み
個室 あり
おすすめポイント！
 
  • 頭皮の奥にアプローチし、自律神経を整える
  • セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ
  • 明瞭会計な料金プラン口コミ
  • 芸能人がお忍びで通うスパ
  • 利用者のリピート率は脅威の99%
  • 当日予約OK
  • お子様連れOK
  • ペアでの来店入浴OK
  • 何をしても改善されない様々な疲れをヘッドスパですべて解決
えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

「温活サロンON」ご予約はこちら


２．快眠ドライヘッドスパ専門店 myu 恵比寿



恵比寿駅から徒歩5分の場所にある「myu恵比寿」は、施術するスタッフは、ヘッドスパの資格合格者や実力派スタッフのみで、一人一人と向き合い頭皮診断から行うため、自分に合った最適な施術を受けられます。過去に1万人以上の施術経験があり、お客様の満足度は驚異の94%！「カッサ」を使い頭皮の筋膜にアプローチし、自律神経を整え、睡眠不足や眼精疲労を根本から改善するヘッドスパに定評があります。肩こりや頭痛、便秘、肌質改善にも大きく期待できるでしょう。

所要時間 60分
スタッフ ヘッドスパの資格保有のスタッフ
料金 7,500円（税抜）
個室 あり
おすすめポイント！
  • リーズナブルな費用
  • ヘッドスパの資格保有しているスタッフ
  • 多様なプラン内容
tomoさん（女性/20代後半/会社員）
初めてのドライヘッドスパでしたが、力加減も何度か確認していただき安心してリラックスすることができました。
日頃のケアも教えていただけたので続けてみたいと思います。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399875/review/

【店舗情報】
快眠ドライヘッドスパ専門店　myu　恵比寿
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目２４−３ ユニテ E401
TEL：03-6322-9232
営業時間：11:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分


３．ひとときのしずく



「ひとときのしずく」は、頭皮専門外来の専門家である東洋治療技師の監修のもと、脳の活性化とリラクゼーション効果を考えたサロンです。ヘッドスパに特化した美容師がサービスを提供しています。オリジナルヘッドスパの“ひととき”は、75分から120分までのコースがあり、天然のクレイパックや炭酸ガスの働きで血行促進を促します。

またメンズヘッドスパにも力を入れており、丁寧なカウンセリングとオリジナルヘッドスパにより多くの男性リピーターも増えているそう。

所要時間 60分
スタッフ 東洋治療技師の監修したサロン
料金 13,200円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 炭酸浴が体験できる
  • 通えば通うほどお得なポイント還元率
  • 美容師目線でのヘッドスパが高評価
tomoさん（女性/30代/OL）
体のマッサージは、よく行っているのですが、本格的な頭のマッサージは、初めてで、頭って凝っているんだなと実感しました。全体が軽くなりました。
ツボもしっかり勉強されてる感じで、とても気持ち良く、スタッフの方の対応も良くて、体のマッサージもとても満足しました。
空間も素敵でまた行きたいと思います。

引用：https://simpleidea-relax.com/voice/

【店舗情報】
ひとときのしずく by Simpleidea Relax｜頭皮ケア・ヘッドスパ専門店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１５−１０ 第6横芝ビル 2F
TEL：03-6416-1988
営業時間：11:00~最終受付21:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


４．CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿



「CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿は、頭皮ケアと髪質ケアに特化しているヘッドスパです。また、漢方成分配合のオリジナルオイル・CASPAオリジナルクリームを使ったヘッドスパでは皮脂汚れなどの老廃物を取り除くことができるので、頭皮の自己回復力が高まります。最高級の純国産ヒト幹細胞ヘッドスパも体験でき、根本的な頭皮や髪質を改善に導き、理想の美髪を目指すことができます。

また、専用ルームにこだわりがあり、こだわりのお茶や照明で癒し空間を演出しており心身ともにリラックスできる環境が整っているのも人気の秘訣のようです。

所要時間 70分
スタッフ 丁寧なカウンセリングに定評あり
料金 8,800円（税込）
個室 個室あり／半個室あり
おすすめポイント！
  • 頭皮ケアと髪質ケアに特化している
  • 漢方成分配合のオリジナルオイル
みさこさん（女性/30代前半/会社員）
今回も癒やされました！ 頭皮の状況も確認出来たので、変化が目に見えて分かり驚きでした！髪の触り心地も良くなり大満足です！ マッサージも最高すぎるので、またリフレッシュしに伺いたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/slnH000511812/review/

【店舗情報】
CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目２５−８ PVB恵比寿 3F
TEL：03-6427-5544
営業時間：平日 11：00〜21：00、土曜 10：00〜20：00、日・祝 10：00〜19：00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


５．ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッド ステラ）恵比寿



「ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッド ステラ）恵比寿」は、お一人様専用の完全個室で施術が可能なサロンです。極上ドライヘッドスパでは、頭・首・肩を丁寧に揉みほぐし、眼精疲労やむくみの改善、リフトアップや睡眠の質向上にも高い効果を発揮します。施術を受けたお客様の9割以上が、あまりの気持ちよさに寝落ちしてしまう点もリピーターが多いのも納得でしょう。

また、メンズのお客様にも大人気の抜け毛予防の頭皮環境改善、血行不良改善を促すドライヘッドスパも大人気のようです。

所要時間 45分
スタッフ 懇切丁寧な対応に定評あり
料金 8,500円（税込）
個室 完全個室
おすすめポイント！
  • 完全個室のプライベート空間
  • 首や肩の重点アプローチ
  • 美容師目線でのマッサージ
みきさん（女性/20代後半/会社員）
店内の雰囲気もよく、担当の方の接客サービスもすごく丁寧で贅沢な時間を過ごすことができました。
マッサージもヘッドスパもすごく気持ちよくていつの間にか寝てしまうほどでした。また利用させていただきたいです^ ^

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000564057/review/

【店舗情報】
ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッド ステラ）恵比寿
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目１７−６ コートモデリアサウス恵比寿 401
TEL：070-8937-6275
営業時間：営業時間：10:00~22:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分


６．ヘッドスパ 恵比寿 CRECELA（クレセーラ）

CRECELA

「ヘッドスパ 恵比寿 CRECELA（クレセーラ）」は、身体と心の調和をコンセプトテーマとしているヘッドスパです。内装はヨーロピアンテイストで、まるでお姫様になったかのような気分になれます。頭から首肩の細部へアプローチし、4種類の専用オイルでのヘッドスパで施術後は「お顔の印象が変わる」と大人気！完全個室でカップルやお友達同士、お子様連れでも安心して通うことができる点も人気の秘訣でしょう。
Me time×Beauty編集部がユニークだと思ったのは、足湯をしながらのカウンセリングでした。カウンセリングの段階からリラックスできるように最大限工夫されています。

所要時間 90分
スタッフ 特別カリキュラムを通過したセラピスト集団
料金 17,250円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 本日の季節のお茶が毎回楽しみ
  • ヨーロピアンな店内雰囲気
  • 足湯しながらカウンセリング
kmiffyさん（女性/40代/会社員）
数年ぶりに大満足のヘッドスパに出会えました。頭蓋骨の的確な箇所を程よい強さでマッサージして頂き、暫く浮腫んでいた瞼がスッキリしました。
首やデコルテのマッサージもとても気持ちよかったです。大満足です。頭蓋骨はだいぶ硬くなっていたようでなりスッキリしました。夜、家でシャンプーをしたら髪質が変わったのを感じました。担当して下さった方も他のスタッフの方もとても気持ちの良い対応をして下さいました。また疲れた時にはぜひお願いしたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000417548/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ 恵比寿 CRECELA（クレセーラ）
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２０−９ さくらビル恵比寿南 2F
TEL：03-6303-3284
営業時間：土～火：11:00~22:00、日：11:00~20:00、水：定休日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩6分


7．ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】


「ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】」は、全室個室で最も予約の取れない漢方アロマヘッドスパが魅力的なサロンです。身体の不調を根本的に改善することを目的とし、頭蓋骨矯正で「身体の中からキレイになる」ことが期待できます。漢方を使った小顔ヘッドスパは、漢方アロママイスターがお客様それぞれの身体の不調に合わせてオイルをチョイスして施術してくれる点も大きな魅力です。

所要時間 50分
スタッフ 丁寧なカウンセリングに定評あり
料金 7,560円（税込）
個室 全室個室
おすすめポイント！
  • 完全個室のリラクゼーション空間
  • KALENオリジナル漢方成分配合の商品でヘッドスパができる
  • 頭蓋骨矯正ヘッドスパが体験できる
  • 身体の中からキレイになる漢方小顔ヘッドスパで体調改善
ニコさん（女性/30代/会社員）
今回初めて伺いました。
店内の雰囲気も良く担当頂いた方も親切丁寧でした。
しっかりカウンセリングをして頂き施術をして下さったのですが、気持ちが良く本当にあっという間でした！
施術後に鏡を見たらいつもより顔が小さく引き締まったような感覚があり、当日はぐっすりと眠れました。翌日頭がスッキリとして仕事のパフォーマンスも上がったような感じがしました！有難うございます(^^)
また次回も予約をさせて頂いたので、月に一度お世話になろうと思っています。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000322298/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】
住所：〒150-0021　東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１６　オアシス代官山３Ｆ
TEL：03-6277-5487
営業時間：10:00～20:30
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分


8．ヘッドスパサロン Ladica


「ヘッドスパサロン Ladica」は、大人男女から大人気サロン「ラディカ」が新たにOPENしたヘッドスパサロンです。ドライヘッドスパかウェットヘッドスパかを選択することができるのも人気の秘訣！頭部の筋肉の凝りやツボにしっかりアプローチするヘッドスパによって、髪質の改善や身体の悩みの解決に導きます。また、ヘッドスパサロン Ladicaの特別なアロマの香りに包まれることによって、施術中は格別な癒し体験を受けることができます。

メンズのお客様に多く見られる抜け毛や普段のシャンプーで落とせない酸化した汚れなども、専用のクレンジング材を使用したヘッドスパで絶妙な爽快感を体験できる点も魅力的なサロンです。

所要時間 90分
スタッフ 丁寧な対応に定評あり
料金 7,700円（税込）
個室 あり（半個室）
おすすめポイント！
  • 施術後にいただけるハーブティーが絶品
  • 専用シャンプーベースがありリラックスできる
  • スタッフはヘッドスパの国家資格保持者
まあちゃんさん（女性/40代/会社員）
ヘッドスパお願いしました。ヘッドスパだけをするのは初めてでしたがとても幸せでした。暑くて汗を沢山かいていたらお気遣いをしていただいたり。とにかくヘッドスパは至福の時間でした。この料金でこんなにしていただけるなんて、近くにあったらしょっちゅう通いたくなる場所でした。遠いけど、またこちらへ来る為に東京まで行こうと思うくらいでした。
ご丁寧な対応にも本当に感謝しています。
必ずまたお伺いさせていただきたいと思いました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000584145/review/

【店舗情報】
ヘッドスパサロン Ladica
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東１丁目１７−２ イーストスカイコート １F
TEL： 03-6450-6428
営業時間：11:00～20:30 (最終受付19時）
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩14分


9．アウィンヘッドスパ（awin head spa）


「アウィンヘッドスパ（awin head spa）」は、髪や頭皮のことに詳しいプロによるヘッドスパによる頭皮改善を叶えることができるサロンです。ヘッドスパサロンには珍しい男性・女性それぞれに専用のメニューを提供しています。美容院がプロデュースしているサロンということもあり、計算された施術で効果的に頭皮の凝りやベタつき、匂いなどを改善することができます。男性メニューには育毛促進ヘッドスパというメニューがあり、ヒト幹細胞を使ったケアによって髪や頭皮の悩みを根本的に改善する施術が人気です。

所要時間 75分
スタッフ 丁寧な接客に定評あり
料金 13,000円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 頭皮のメカニズムから導き出す本格的なヘッドスパ
  • 育毛促進ヘッドスパが大人気
  • ヘッドスパによって見た目が変わるほどの効果が期待できる
すーさん（女性/20代/会社員）

先月アウィンヘッドスパさんの良さを知ったので、今回は思いきってロングメニューを選択しました。

しっかりと頭からデコルテ周辺をほぐしていただき、事前に相談していた目の疲れやこめかみあたりの凝りがサッパリと解消しました。

終了後、頭がとても軽く、目が開きやすくなっていて驚きました。フェイスラインがスッキリし、顔色やクマも改善して嬉しいです。これからも月1回を目標に続けていきたいと思います。ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000531738/review/

【店舗情報】
アウィンヘッドスパ（awin head spa）
住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒１丁目１７−８ 中目黒Ｋ．Ｒ．Ｋビル 4階
TEL：03-6451-2828
営業時間：平日11:00ー20:00（最終受付時間18:00)土日祝日10:00-19:00(最終受付時間17:00)
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩15分


10．ヘッドスパ専門店　ヴェルデ目黒（Verde）


「ヘッドスパ専門店 ヴェルデ目黒（Verde）」は、1対1による個室でのワンツーマン施術が人気のサロンです。本格的なヘッドスパを取り入れており、頭皮はスッキリ爽快で潤い溢れる頭皮髪へと導いてくれます。担当するスタッフは、認定ヘッドスパニストで熟練の手技で寝落ちしてしまうお客様が多数！シャンプーからマッサージ、ドライヤーと全てにこだわりを持っており、丁寧な施術による極上ヘッドスパを体験できる点が人気の秘訣です。

所要時間 90分
スタッフ 丁寧な接客と施術に定評あり
料金 13,200円（税込）
個室 あり（貸切制）
おすすめポイント！
  • 認定ヘッドスパニスとによる施術が体験できる
  • マイクロスコープによって頭皮と毛髪診断を行いビフォーアフターが実感できる
  • 貸切の完全個室の施術が可能
あゆさん（女性/30代/会社員）
1年ぶりの来店でしたが、やはり改めて心から癒される施術ですね。
リラクゼーションやマッサージ好きでよく行きますが、こちらのヘッドスパを受けるとどこよりも癒し～な時間を過ごせます。
そして開始5分で眠りの世界へ…満喫したいのですが気持ちよさに抗えず…笑マッサージもポイントが的確、しっかりした押し心地ですがそれがとても痛気持ちよくて好きですし、とにかく効きます。
子育て&仕事のご褒美として頻繁には通えませんが、また次回を楽しみに日々を頑張りたいと思います！
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000422792/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店　ヴェルデ目黒（Verde）
住所：〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目５−１６ 目黒サンライズマンション 2F J号室
TEL：03-6431-8698
営業時間：10:00～21:00（最終受付19:30）
休日：不定休
アクセス：JR目黒駅より徒歩5分


11．ベリル 恵比寿サロン（BERYL）


「ベルリ 恵比寿サロン（BERYL）」は、大人女子に大人気の雑誌VIVIに掲載されたこともある大人気のプライベートサロンです。一番人気のメニューは極上小顔ヘッドスパで自律神経を整えることで、脳の疲労の回復が期待できるメニューです。また、頭皮からしっかりと引き上げることにより理想のスッキリ小顔を実現でき、首肩デコルテのリンパマッサージも付いている点で多くのリピーターが存在するプランです。

完全個室のリラクゼーションサロンであり、お子様連れやご夫婦、カップル、ご友人同士の同時施術も可能な人気サロンとなっています。

所要時間 60分
スタッフ 丁寧な接客に定評あり
料金 9,900円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • お子様連れ大歓迎！キッズスペースが完備されている
  • 極上ドライヘッドスパで疲労回復に効果あり
  • 自律神経が整い、健康面の効果も期待できるヘッドスパが大人気
はなさん（女性/20代/会社員）

こういうエステに行く機会がほとんどなかったのですが、施術前からリラックスしやすい雰囲気を作ってくださってとても過ごしやすかったです！
力加減もちょうどよく、気持ちいいところをピンポイントで押してくれるので、エステを受けてる最中も気づいたら寝てしまってました笑
追加でやっていただいた炭酸パックもめちゃくちゃ良くて、その後もずっとお肌もちもち&トーンアップでまたやりたいです！
あとは終わった直後から頭のサイズ全然違くて、見比べるために事前に写真撮影してもらってたんですが、写真見る前からもう変化が実感できました！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000495850/review/

【店舗情報】
ベリル 恵比寿サロン（BERYL）
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目１６−７ エビスツイン仁平 402 ビル
TEL：03-6412-7039
営業時間：10:00～22:00
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分


12．ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿


「ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿」は、ヘッドスパ歴20年の熟練技術を持ったオーナースパニストが在中している完全個室のサロンです。「頭皮の凝りが固まっている」「眼精疲労がつらい」「抜け毛が増えて髪のボリュームが出なくなった」など男性女性にもある悩みを抱えたお客様それぞれにオーダーメイドでヘッドスパを提供しています。マンツーマンでしっかりとしたカウンセリングを行なっているため、充実したサポートがリピーターが多い秘訣のようです。

所要時間 50分
スタッフ 親切な対応に定評あり
料金 8,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • ヘッドスパ歴20年の凄腕スタイリストが在中
  • メンズの方も通いやすい環境が整っている
  • 感動的な施術で肩こりや自律神経の乱れを改善
えぃみー。さん（女性/30代/会社員）
最近薄毛が気になるのでインスタで見つけて予約させて頂きました。

頭皮や持っていった抜け毛をスコープで撮影して、今の頭皮の状態まで分かりやすく説明して下さいました。

幹細胞を使ったサロンは他にもあるけど、なかなか抜け毛を持ってきて下さいと言って、抜けた毛まで見たり頭皮を見てくれるサロンは無いと思います。

アフターケアの説明も丁寧で、サロンでの説明+画像入りでLINEに送って頂きました。

家でも幹細胞の頭皮ケア続けて2日程ですが、頭皮が元気になってきたのか既に生え際がふっくらしている気がします。

これから生活習慣を変え、サロンでの施術を受けてどう変わっていくのか楽しみです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000582831/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目２７−３ シュトラーセ恵比寿 301
営業時間：11時～20時　最終受付18時半
定休日：月曜日、火曜日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩6分


13．ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】


「ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】」は、TVでも話題となっている大人気サロンです。担当するスパニストは全国準優勝、施術歴は19年のベテラン美容師！実際に行なっているヘッドスパは深部からツボを押すタイプで、睡眠の浅い方や目の疲れがすごい方、頭痛がある方に効果があるといわれています。お客様それぞれの悩みに対して結果を出すことにこだわりがあり、本気で施術に取り組む姿勢が魅力的な店舗です。

所要時間 90分
スタッフ 専門のスペシャリスト集団
料金 13,100円（税込）
個室 あり（半個室）
おすすめポイント！
  • ヘッドスパニストの実力は日本トップレベル
  • 疲れの原因を突き止めオリジナルのプランを提供してくれる
  • 忙しい社会人にも安心な21時まで営業
めぐさん（女性/40代/会社員）
快眠ヘッドスパ！
2年ぶりに再訪。やっと来れていつもは爆睡するのですが久しぶりに再会&ヘッドスパに来れたことが嬉しすぎて楽しそうに聞いて下さるのもあってテンション上がりすぎてお話に花が咲きました。

思っていたより首がコリコリでコリコリの部分をじっくりほぐして下さりだいぶスッキリしました。

今夜はゆっくり休めそうです。いつもありがとうございます！！次回来るのが楽しみです。また是非よろしくお願い申し上げます。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000446471/review/

【店舗情報】
ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南３丁目９−３ ISHII BLDG 1F
TEL：03-6455-1838
営業時間：【平日・土曜日】11:00-21:00【日曜日・祝日】10:00-19:00
定休日：月曜日、火曜日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩4分


14．ドライヘッドスパ&ボディケア　Re:koyuru【リコユル】


「ドライヘッドスパ&ボディケア Re:koyuru【リコユル】」は、評価4.9以上の脅威の高評価で自律神経を整え五感で癒しを体感できることのできるヘッドスパサロンです。ヘッドスパのみならず今人気のタイ古式を組み合わせた施術が大人気！お客様それぞれに寄り添った悩みを解決するためのオーダーメイドメニューを提案することが可能で、メンズのお客様のリピートも増え続けているサロンです。

完全個室のプライベート空間で、周りを気にすることなくリラックスした状態で施術を受けることができ、夜21時まで営業していることから仕事帰りに気軽に立ち寄ることができるサロンとしても人気を博しています。

所要時間 60分
スタッフ 親切な対応に定評あり
料金 6,300円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • ヘッドスパに加えてタイ古式マッサージも体験できる
  • 夜21時まで営業で仕事帰りに気軽に通うことが可能
  • オーダーメイドメニューを提案してもらうことができる
Yukoさん（女性/20代/会社員）
いつも癒しの時間をありがとうございます！
頭の中が考え事でいっぱいで疲労困憊で伺うのですが、セラピストさんの温かい手に包まれると不思議と身も心も楽になります。おっとり優しい雰囲気で癒しパワーを感じます。
多忙でセルフケアなども全然できていないのですが、そんな状況にも寄り添ってくれて大変有難いです。
こちらに来ると、自分を大切にすることの喜びを感じられてすごく嬉しい気持ちになります。
自宅からも通いやすく毎月の楽しみになっています(^^)
また次回もよろしくお願いします！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000649681/review/

【店舗情報】
ドライヘッドスパ&ボディケア Re:koyuru（リコユル）
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１５−２ アパルトマンイトウ 807号室
TEL：070-9120-7670
営業時間：平日 11：00～22：00(最終受付21：00)土日祝　10：00～19：00(最終受付18：00)
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


15．オイルマッサージ＆ヘッドスパ basico organic 恵比寿


「オイルマッサージ&ヘッドスパ basico organic 恵比寿」は、ヘッドスパ歴19年とベテランな店長による技術力が魅力的なサロンです。東洋理論に基づいたアーユルヴェーダを取り入れたオリジナルハンドエステが大人気となっています。他にも、リンパマッサージや筋膜リリース、ドライヘッドスパ、フェイシャルなど様々なお客様の要望に合わせた施術を提案することが可能。オリジナルブレンドのオーガニックオイルも大人気となっています。

所要時間 75分
スタッフ 親切な接客に定評あり
料金 7,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 東洋理論を取り入れたアーユルヴェーダのオリジナルメソッドが体験できる
  • デコルテからしっかりほぐすヘッドマッサージで至福の時間を体験できる
  • 香りにこだわりが強く、アロマの香りと緑の溢れる癒し空間を演出している
あっこさん（女性/20代/会社員）
丁寧なカウンセリングを受けたあと、背面をしっかりと流していただきました。
憑き物が落ちたかのように体が軽くなりました(笑)
力加減も注文の付けようがないくらい完璧でした！
オリジナルのオイルの香りも良く、マッサージ後のドリンクも美味しくて、素敵な空間に最後までとっても癒されました。また、ご担当者様のお人柄も素敵でついつい話し込んでしまい、あっという間でした。
また絶対伺いますのでぜひよろしくお願いいたします^^

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000535185/review/

【店舗情報】
オイルマッサージ&ヘッドスパ basico organic 恵比寿
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南３丁目２−４ グランドヒルズ恵比寿 204
TEL：090-5788-0052
営業時間：11：00～23：00
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


16．Do Grace ～ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン～


「Do Grace 〜ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン〜」は、口コミ評価5評価の3,000人以上の施術を行った実績のある豪華客船ナンバーワンセラピストのオーナーが経営するヘッドスパサロンです。特に40〜50代の女性を中心に人気があり、首や肩の凝りや疲れの解消、姿勢の改善、腰痛の改善、在宅疲れ、頭痛、ストレス解消、目の疲労など様々な身体の不調をすっきり解消する施術が大人気！男性のリピーターも多くおり、コスパも良いのでおすすめのサロンです。

所要時間 60分
スタッフ 高い技術力に定評あり
料金 5,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 豪華客船でセラピストとして実力と経験を積んだスタッフが在中
  • 特に40〜50代の方から圧倒的な支持のあるサロン
  • 男性も気軽に通うことのできるサロン
あいあいさん（女性/50代/会社員）
癒しの音楽の中、ヘッドスパをしてもらいました。
偶然ホットペッパーで見つけてヘッドスパ初体験。
担当スタッフさんの指が長く、頭全体が包まれたようで気持ち良かったです。　フェイシャルをしたわけではないのになぜか、顎ラインやデコルテもすっきりし、小顔になりました。
あと目尻の辺りもスッキリと上がりました。
担当スタッフさんもとても気さくで、是非おすすめの場所です。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000637185/review/

【店舗情報】
Do Grace〜ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン
住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町７−８ ドッケン代官山ハイツ 305
TEL：090-4901-4659
営業時間：10:00-20:30(最終来店時間19:00）
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩10分


17．リラクゼーションサロン　fu～wa　【フーワ】


「リラクゼーションサロン fu〜wa【フーワ】」は、個室のプライベート空間で日頃のご褒美の空間にヘッドスパを受けることができます。疲労を解消するための時間内ならば、施術内容を変更することも可能です。ヘッドスパに加えて、整体やタイ古式マッサージ、アロマ、リンパ、お腹などにも対応している点が人気の秘訣！個室なので、男性でも気軽に通うことができる点も嬉しいですね。

所要時間 125分
スタッフ 丁寧かつフレンドリーな接客が好評
料金 14,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 施術内容をカスタマイズできる
  • 自分自身でアロマを選ぶことができる
  • タイ古式マッサージを受けることも可能
  • 眼精疲労の方向けのヘッドスパに定評あり
chikaさん（女性/20代/会社員）
リピートで利用させていただきました。
なかなか自分に合うお店が見つからず悩んでいたところで、こちらに出会い感動しました！コスパがとっても良いです！むしろこの価格でいいんですか？というくらい施術が素晴らしいです♪
知人にもすぐ紹介しました^_^
毎日通いたいくらいスタッフさんの雰囲気も好きです！
またよろしくお願いします。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480812/review/

【店舗情報】
リラクゼーションサロン　fu〜wa【フーワ】
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目７−２ サニーデイ恵比寿 3階
TEL：03-6456-2785
営業時間：12:00～22:00（ラストオーダー20：30）
定休日：年末年始
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩4分


18．Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】


「Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】」は、インドネシアバリ島式のヘッドスパを取り入れているサロンです。なんとインドネシア政府認定サロンであり、豪華かつ贅沢空間で高品質の施術を受けることができます。バリの音楽に合わせて頭部の奥深くまでのコリを解消する施術が病みつき！と口コミで広がり、リピーターが増える一方の大人気サロンに！本場バリのアロマやクリームも良い香りで心からリラックスできるのも素敵な魅力です。

所要時間 85分
スタッフ 親切な対応に定評あり
料金 9,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 本場バリ島で修行したセラピストが在中
  • バリの高級クリームを使用して首肩のコリにアプローチ
  • 都会でバリ島にいる気分を体験できる
ひーちゃんさん（女性/20代/会社員）
エステやマッサージ、ヘッドスパなどを受けるのが大好きでこれまでも沢山のサロンを受けてきましたがダントツのホスピタリティと実力だなと感じました！
特に私は身体中懲っているのもあり、強めのマッサージでも満足することは少なかったのですが最初の足浴？でこれは絶対期待ができる！と思っていました^_^
強めのマッサージが好きな方は大満足できるかと。
施術が終わったあとは頭首肩だけではなく全身がスッキリです。
髪の毛がトゥルトゥルなのはもちろん、私は香りが忘れられません！しばらくは髪の毛から南国のような匂いがずっとクンクンしてました！
あれはクリームの匂いですか？シャンプーの匂いですか？教えていただきたいです（笑）
スタッフさんのお人柄もきっと沢山のお客様に愛されているんだろうな～と思いました♪
近所なのでまた近々伺います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406082/review/

【店舗情報】
Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】
住所：〒150-0012 東京都渋谷区広尾１丁目１５−２ エビストメキチビル 3F
TEL：03-6260-9133
営業時間：10：00～25：00
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


19．癒来【ユウライ】リラク＆エステ専門サロン　恵比寿本店


「癒来【ユウライ】リラク&エステ専門サロン 恵比寿本店」は、ヘッドスパはもちろんエステも同時に施術することができるサロンです。不眠や頭痛、眼精疲労の改善が期待できる贅沢全身スッキリアロマリンパ＋ドライヘッドスパのメニューが一番人気だそう。また、都会で忙しく働く人々にとって嬉しい深夜5時まで営業という点も通いやすいとされる大きな魅力です。

所要時間 90分
スタッフ 経験豊富なスタッフによる施術に定評あり
料金 6,250円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • 営業時間は朝9時から翌朝5時
  • 痩身ハイパーも同時に施術可能
  • それぞれの悩みに合わせて効果的なメニューを提供してくれる
ちゃんなべさん（女性/30代/自営業）
全身がかなりボロボロの状態で伺いましたが、担当の方は身体を触っただけで全て不調を察知されていました。
食事や睡眠についてまでお話されていて、プロのお仕事でした！！
今まで整骨院など数々行ってきましたが、この料金で満足度が高いです！！
ぜひこれからも定期的に伺います！！
スタッフの皆さんもとても感じが良かったです。ありがとうございました！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000498685/review/

【店舗情報】
癒来【ユウライ】リラク&エステ専門サロン 恵比寿本店
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目１６−１０ 三浦ビル 5階
TEL：03-5422-8596
営業時間：朝9：00～翌朝5：00
定休日：年中無休
アクセス：JR恵比寿西口より徒歩２分


20．Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】


「Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】」は、芸能人やモデルもお忍びで通う整体院の骨膜ヘッドマッサージスパを体験できるサロンです。整体院が監修した独自のヘッドスパマッサージは、施術翌日の朝がとってもスッキリに目覚めることができると口コミで大人気！和調の完全個室でゆったりとくつろぐことができ、早朝5時まで営業している点もリピーターが続出する点といえるでしょう。

所要時間 70分
スタッフ 親切で丁寧な接客に高評価あり
料金 16,500円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
  • ヘッドスパのみならず多彩なメニューが豊富
  • ダイエット目的の方は骨膜ドレナージュを体験できる
  • 川島式猫背整体によって姿勢を大幅に改善できる
ラベンダーさん（女性/40代/会社員）
入り口の扉を開けた瞬間、担当者の方が満面の笑顔で迎えて下さり感激しました。お出迎え～お見送りまで、おもてなしが素晴らしく店内も和をイメージした空間でとても癒されました！！都内になかなかない空間だと思います。
今まで受けたオイルトリートメントで1番で、手心地が気持ち良くて温かい手で包まれる感覚が忘れられないです。
全身くまなくほぐして下さりありがとうございます。
ぜひ一度、受けて頂きたいです！！！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000660875/review/

【店舗情報】
Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目１−５ エビスオークビル 1 2F
TEL：03-6721-7340
営業時間：13:00～翌5:00  【予約最終受付　翌3:00】
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分


まとめ

いかがでしたでしょうか。今回はヘッドスパ（ヘッドセラピー）を選ぶ時のポイントと、恵比寿周辺でおすすめのヘッドスパ（ヘッドセラピー）を20店舗紹介いたしました。中には営業時間で、早朝5時まで営業している店舗もありました。ぜひこちらで紹介した店舗を参考に、ご自身にぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。

]]> https://me-time-beauty.jp/3834/feed 0 3834 How effective are head spas？Introducing 10 famous shops in Tokyo！ https://me-time-beauty.jp/3889 https://me-time-beauty.jp/3889#respond Wed, 17 May 2023 05:07:54 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=3889 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2023/04/9fbc947bcea663f124710341c64ceeac.png
In recent years, more and more people have been going to head spas, as they have been featured on SNS and in the media. Many people say that they become addicted to head spas once they have experienced them, so we often hear people say that they are curious about them. However, some people may be hesitant to visit a salon because they do not know what effects it actually has or how much it costs.

In this issue, we will introduce in detail the effects of head spas that you may be interested in, as well as a ranking of 10 recommended well-known stores in Tokyo!

What is head spa?


A head massage is a head massage performed by a therapist for the purpose of relaxation. It is believed to improve blood flow throughout the body, relieve stiffness, and have a relaxation effect. Dry head massage” is recommended if you want to relax your tense body and take care of head and eye strain, while “wet head massage” is recommended if you want to take care of your hair at the same time.

Dry head spas can be performed without wetting the hair and are suitable for those who do not have much time! Both types of spas are highly relaxing as they thoroughly massage the head and cleanse the scalp.

What are the benefits of head spas?

What are the benefits of having a head spa?
  • Headaches improve
  • Autonomic nervous system is regulated
  • Improved quality of sleep
  • Improved neck and shoulder stiffness
  • Improved blood circulation
  • Lifting of the body can be expected
Head spas are recommended for people who are easily fatigued and stressed on a daily basis. It relieves stiffness in the muscles of the head, which improves blood flow throughout the body and helps to regulate autonomic nervous system disorders, resulting in a highly relaxing effect. In short, there are many benefits to having a head spa!

What is the average price of head spas in Tokyo?

The average price for a head spa in Tokyo is approximately 5,000 to 10,000 yen. Some salons offer not only head spas but also enzyme baths or face packs as part of the package. New salons are opening all the time, so be sure to choose the salon that best suits your needs!

How often do you recommend going to a head spa?

The effects of head spas are said to last about 1 week to 10 days. The duration of the effect may vary from person to person, depending on each person’s constitution and lifestyle.

As a general guideline, it is recommended to go to a head spa once every two weeks to once a month! However, this is only a guideline, and some people who do not want to be left feeling tired may go once a week. It is best to go at a pace that is comfortable for your own life.

Who is not suitable for head spas?


Head spas rapidly increase blood flow throughout the body due to the scalp massage. Therefore, it is not suitable for people with the following conditions.
  • People with injuries, inflammation, or swelling
  • People who have been drinking alcohol
  • People with high blood pressure or poor health (including fever)
  • People with vascular disease in the head, neck, or shoulders
  • People with bone or joint problems
  • People who are pregnant (or possibly pregnant)
There are some restrictions on receiving head spa treatments. If you are unsure, you may want to check with the salon in advance. If you are not feeling well, you may want to change the date and time in advance.

10 recommended famous head spas in Tokyo

Head spas are a casual beauty treatment, and many salons have opened in Tokyo. Some of them are often featured in the media, and many salons are frequented by celebrities. In this issue, we will introduce in detail 10 of the most recommended and famous salons, so please take a look at them for reference when choosing a salon.

No. 1： Onkatsu Salon ON Ebisu


No. 1 is Onsen Salon ON, which has a store in Ebisu, Shibuya-ku, Tokyo. As Japan’s first comprehensive hot-spring activity salon, it is popular with many celebrities who visit the salon on their own. The repeat customer rate is an astonishing 90%! The secret of its great popularity seems to be its commitment to using original medicinal herbs extracted from more than 380 kinds of natural materials (wild plants, plants, fruits, etc.) carefully selected by ON, in addition to sawdust and rice bran from cypress, cedar, etc., which are generally used in enzyme baths.

Compared to other general salons, the secret of ON’s popularity is the fact that customers can receive top-quality treatments that incorporate a carefully selected menu and rare plant therapies.

 
Recommendations
  • Herbal enzyme bath using carefully selected natural ingredients
  • Head therapy using “ON” original method
  • Herbal bath to improve body constitution
  • Warming treatment tailored to each individual’s constitution and purpose
The salon is also attractive for its careful treatment aimed at “Physical Wellbeing”. The therapist in charge of head spas is a well-known head spa artist with 14 years of experience in the industry. She is also fluent in English due to her extensive overseas experience. It is one of the few rare salons that foreign customers can go to with peace of mind! It is also nice to know that children are welcome to bring their own children.

The cost of a course at Onsen Salon ON is as follows
  • Enzyme bath + glowing skin enzyme pack + 5-minute head massage：6,600 yen (with coupon)
  • Enzyme bath + glowing skin enzyme pack： 9,800 yen (with coupon)
The following is a review of actual store visits.
Ms.Yu（20s／female） I fell asleep before I knew it, and when I looked in the mirror after the treatment, I was surprised to see a clean face line. I never thought I would feel so refreshed after just a head massage. It was very relaxing and I was able to get a good night’s sleep that night. Thank you very much. reference：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【Store Information】 Onkatsu Salon ON Ebisu Address：Bios Bldg. 4F, 1-12-11 Ebisu-Nishi, Shibuya-ku, Tokyo 150-0021, Japan Tel：03-6809-0961 Business hours：10:00~21:00, last appointment at 20:00 Access：4 min. walk from West Exit of JR Ebisu Station

No. 2：KALEN Omotesando


In second place is Kalen Omotesando, which has its main salon in Daikanyama. The salon focuses on head spas, and its Chinese herbal aroma head spa, which is the most difficult to get a reservation for, has become very popular. The unique approach, which cannot be experienced at other salons, is expected to improve physical problems from the root.

The secret of the salon’s popularity is that all rooms are private rooms. The fact that all rooms are private rooms is also a key to its popularity. It is also attractive to be able to discuss physical problems at the head spa!

 
Recommendations
  • Use of original Chinese herbal aroma oil developed by our company
  • Thorough scalp care
  • High lifting effect with craniofacial correction small face massage
KALEN’s original Chinese herbal aroma oil uses essential oils made from ingredients extracted from herbal plants actually used in Chinese medicine. KALEN oil was created with the purpose of working on the five and six internal organs, which are believed to be the cause of physical and mental disorders, to alleviate symptoms. One of the characteristics of KALEN oil is that it has a pleasant aroma without the distinctive smell of Chinese herbal medicine.

 

The cost of KALEN courses is as follows.
  • Chinese herbal medicine Facial Head Spa to cleanse the body from the inside 65 min：7,980 yen (with coupon)
  • 【Weekday only】KALEN-style Thorough Skull Correction Head Spa 70 min：8,980 yen (with coupon)
The following is a review by a customer who actually used the salon.
Ms. Salmon（20s／female）

The salon has a very relaxing atmosphere and the customer service was very attentive from the explanation to the treatment.

I was very surprised at the quick effect of the treatment, as my head was smaller after the treatment and the fragrance and treatment suited to my problem!
I would like to go back again!

reference：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000487943/review/

【Store Information】
KALEN Omotesando
Address：3F, 3-18-19 Minami-Aoyama, Minato-ku, Tokyo 107-0062
TEL：03-6447-2899
Business hours：10:00~20:30
Access：Short walk from Exit A3 of Tokyo Metro Omotesando Station


No. 3：Wayang Puri Tokyo Shinjuku


No. 3 is “Authentic Head Spa Specialty Shop Wayang Puri Tokyo Shinjuku,” with a branch in Shinjuku. This scalp care specialty store is popular for its hair-raising head spas that aim for a healthy scalp that does not suffer from hair loss or thinning hair. Customers can experience an exquisite head spa that includes Wayang Puri’s unique pore cleansing care and lymphatic massage of the neck, shoulders, and décolleté.Men’s regular customers are also increasing as they can expect improvement of itchy and sticky scalp!

 

The cost of the courses at the authentic head spa specialty store, Wayang Puri Tokyo Shinjuku is as follows.
  • ＜First time only＞［Prevention of hair loss/promotion of hair growth] Intensive scalp care head spa, 90 minutes：13,990 yen (with coupon)
  • ＜First time only＞Men’s 90-minute head spa to improve problems such as itching, odor, and hair loss：13,990 yen (with coupon)
The following are reviews by actual customers.
Mr.Tatsuya（20s／male）

I always go to the Yokohama store, but this time I went to the Shinjuku store because it opened!

The atmosphere was different from that of the Yokohama store, bright and cafe-like!
The bed spa was very comfortable and I was very satisfied.
I would like to continue to go there once a month as a reward!

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000581335/review/

【Store Information】
Authentic Head Spa Specialty Shop Wayang Puri Tokyo Shinjuku
Address：Shinjuku More Building 9F, 3-25-9 Shinjuku, Shinjuku-ku, Tokyo 160-0022, Japan
TEL：03-6457-4106
Business hours：Weekdays 12:00 – 21:00
Saturday 11:00 – 20:00
Sunday and holidays: 10:00-19:00
Access： 2 minutes walk from East Exit of JR Shinjuku Station


No. 4：Belle Cheveu Daikanyama


No. 4 is “Head Spa Specialty Shop Belle Cheveu Daikanyama,” which has four outlets in Tokyo. 2006 was the first time a head spa specialty store opened in Japan, and it has become a long-established store with many regular customers. The concept of healing the five senses is also very popular, as the salon focuses not only on head spas, but also on the treatment space, music, and aroma.

The shampoos and treatments are developed in-house, and many customers like to buy them. Another secret of the salon’s popularity is that all staff members are certified beauticians!

 

The cost of a course at the head spa specialty store Belle Cheveu Daikanyama is as follows.
  • Scalp Massage Focus Course (Standard) 60 min：11,500 yen (Weekend and holiday prices)
  • Doctor Scalp Course (hair growth head spa) 85 min：18,800 yen (Weekends and holidays fee)

【Store Information】
Head Spa Specialty Shop Belle Cheveu Daikanyama
Address：1A Monkey Terrace, 12-35 Sarugaku-cho, Shibuya-ku, Tokyo 150-0033, Japan
TEL：0120-399-112
Weekdays：11:00-18:30 (Luxury Course: 18:00)
Saturdays, Sundays, and holidays：10:00-17:30 (Luxury Course: 17:00)
Access：8 min. walk from Daikanyama Station on the Tokyu Toyoko Line


No. 5：Rabbicour Ginza


No. 5 is “Head Spa Specialty Shop Rabbicour, Ginza. Rabbicour Ginza is a head spa specialty salon that is very popular for its superb head spas in a completely private room, using a soft, full-flat shampoo table of the highest quality. The concept is to improve one’s constitution and lead to beautiful hair by stimulating the right pressure points according to each individual’s scalp and physical ailments. Many couples, parents and children, and friends visit this popular store.

 

Course fees at Rabbicour Ginza, a head spa specialty store, are as follows.
  • 【Popularity No. 1】Cream bath head spa (with neck/shoulder massage) 90 min：13,800 yen (with coupon)
  • 【Popularity No. 2】Cream bath head spa with neck/shoulder massage, 60 min：10,800 yen (with coupon)

【Store Information】
Head Spa Specialty Shop Rabbicour, Ginza
Address：2F Kyu Sakurakaku Building, 7-5-19 Ginza, Chuo-ku, Tokyo 104-0061, Japan
TEL：03-6274-6693
Business hours：10:00-22:00 all day (last admission at 21:00)
Access：6 minutes walk from JR Shimbashi Station


No. 6：Relaxation Salon SANNGAI

No. 6 is Relaxation Salon SANNGAI. The store is popular for its extensive menu that cannot be found at other salons, including body care, foot pressure points, dry head spas, and shaving with glossy moist skin. All of the therapists belonging to the salon are veteran Japanese staff with more than 15 years of experience in the industry.

The prices are reasonable compared to other stores, making it very popular with first-time head spa customers! They also offer a bridal menu, so many brides-to-be are coming to the salon for their weddings.

 

The cost of a course at Relaxation Salon SANNGAI is as follows.
  • 【Popularity No. 1】Body care massage 60 min + Head massage 10 min：5,800 yen (with coupon)
  • Body Care Massage 60min + Head Massage 20min：7,000 yen (with coupon)

【Store Information】
Relaxation Salon SANNGAI
Address：506 Mates Nakameguro, 3-1-14 Kamimeguro, Meguro-ku, Tokyo 153-0051
TEL：080-7848-3138
Hours of operation：10:00 – 21:00 (last admission at 20:00)
Access：3 minutes walk from Tokyo Metro Nakameguro Station


No. 7：silo.

The seventh place is “silo. silo.’s head spas are effective in improving brain fatigue, headaches, stiff neck and shoulders, eye strain, and insomnia, and many businessmen go there after work. In addition to head spas, customers can also experience a facial machine (vzusa medusa) that introduces human stem cells.

Aroma head spas and head massages using hot stones for small face correction, facial sculpting, ear acupuncture points, and special oils are also popular.

 

The course cost of silo. is as follows.
  • Most popular special care☆Head spa + facial + ear pressure points 100 min：11,000 yen (with coupon)
  • Stem cell introduction facial + pack + head massage：11,000 yen (with coupon)

【Store Information】
silo.
Address：Shimizu Bldg. 2F, 4-32-29 Ukima, Kita-ku, Tokyo 115-0051, Japan
TEL：03-6454-9954
Business hours：10:00~20:00 all day
Access：1 minute walk from JR Ukima Funawatari Station


No.8：Enzyme bath & head spa FUKAFUKA

No. 8 is Enzyme Bath & Head Spa Fukafuka, located in Hino City, Tokyo. It is one of the few places where both enzyme bath and head spa treatments are available, and has become very popular. Many people choose the double menu, first sweating profusely in the enzyme bath to expel body wastes and improve metabolism, and then having a head spa treatment.

The head spa is so comfortable that many people fall asleep during the treatment!

 

The cost of the Enzyme Bath & Head Spa Fukafuka course is as follows.
  • For first-time visitors, click here! Full-body enzyme bath：3,600 yen (use coupon)
  • Dry head spa for 60 minutes：4,800 yen (with coupon)

【Store Information】
Enzyme Bath & Head Spa Fukafuka
Address：B1F, 2-1-2 Tamadaira, Hino-shi, Tokyo 191-0062
TEL：042-514-9811
Business hours：10:30-19:30 all days (last admission at 18:00)
Access：30-second walk from JR Toyoda Station


No. 9：Head Spa SAKURA

No. 9 is “Head Spa SAKURA,” which is attached to a beauty salon in Harajuku. The therapists belonging to this salon are professionals who have been published in many magazines and columns. The salon’s attentive counseling and reliable techniques are attractive. The salon has become a hot topic of conversation, with some celebrities even going there for a short visit.

 

The course fee of the head spa SAKURA is as follows.
  • 【No.1 Popularity】Thoroughly relaxing cassa and gear spa, 75 minutes：8,800 yen (with coupon)
  • Clenching headache] Loosening head spa 95 minutes：13,200 yen (with coupon)

【Store Information】
head spa SAKURA
Address：404 Harajuku Sampou Sogo Building, 6-5-6 Jingumae, Shibuya-ku, Tokyo 150-0001, Japan
TEL：03-6427-6717
Business hours：Weekdays 11:00 – 20:00
Saturdays, Sundays, and holidays：10:00-19:00
Access：1 minute walk from Tokyo Metro Meiji-jingumae Station


No. 10：Rice bran enzyme bath esthetic salon COCORO

No. 10 is the rice bran enzyme bath esthetic salon COCORO, located in Suginami Ward. This salon is for women only, and their dry head massage is very popular. It is also a rare salon that offers an enzyme bath experience together! Since rice bran is used in abundance, it is expected to be effective for beautiful skin, detoxification, immunity improvement, sensitivity to cold, stiff shoulders, and swelling!

Since this famous salon has been introduced in magazines, many customers visit from outside of the prefecture.

 

The cost of a course at COCORO, a rice bran enzyme bath esthetic salon, is as follows.
  • 60-minute dry head massage with carbonation, slowly rubbing the entire scalp：6,600 yen (with coupon)
  • Enzyme bath + Yomogi steam mass perspiration：7,000 yen (with coupon)

【Store Information】
rice bran enzyme bath esthetic salon COCORO
Address：Ando Bldg. 1F, 4-19-4 Eifuku, Suginami-ku, Tokyo 168-0064, Japan
TEL：03-6379-3307
Business hours：10:00-19:00 all day (last admission at 18:00)
Access：3-minute walk from the north exit of Nishi-Eifuku Station on the Inokashira Line


Summary

In this issue, we have introduced the benefits of head spas and 10 recommended famous head spa salons in Tokyo. We have learned that head spas improve blood flow throughout the body and are effective for various ailments. It is also very effective in relieving fatigue and stress that accumulates on a daily basis, so it may be a good idea to treat yourself to a head spa!

There are many salons in Tokyo, but each salon offers different services and set menus. Please take a look at them for reference when choosing a salon. Thank you for reading to the end.

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In recent years, more and more people have been going to head spas, as they have been featured on SNS and in the media. Many people say that they become addicted to head spas once they have experienced them, so we often hear people say that they are curious about them. However, some people may be hesitant to visit a salon because they do not know what effects it actually has or how much it costs.

In this issue, we will introduce in detail the effects of head spas that you may be interested in, as well as a ranking of 10 recommended well-known stores in Tokyo!

What is head spa?


A head massage is a head massage performed by a therapist for the purpose of relaxation. It is believed to improve blood flow throughout the body, relieve stiffness, and have a relaxation effect. Dry head massage” is recommended if you want to relax your tense body and take care of head and eye strain, while “wet head massage” is recommended if you want to take care of your hair at the same time.

Dry head spas can be performed without wetting the hair and are suitable for those who do not have much time! Both types of spas are highly relaxing as they thoroughly massage the head and cleanse the scalp.

What are the benefits of head spas?

What are the benefits of having a head spa?
  • Headaches improve
  • Autonomic nervous system is regulated
  • Improved quality of sleep
  • Improved neck and shoulder stiffness
  • Improved blood circulation
  • Lifting of the body can be expected
Head spas are recommended for people who are easily fatigued and stressed on a daily basis. It relieves stiffness in the muscles of the head, which improves blood flow throughout the body and helps to regulate autonomic nervous system disorders, resulting in a highly relaxing effect. In short, there are many benefits to having a head spa!

What is the average price of head spas in Tokyo?

The average price for a head spa in Tokyo is approximately 5,000 to 10,000 yen. Some salons offer not only head spas but also enzyme baths or face packs as part of the package. New salons are opening all the time, so be sure to choose the salon that best suits your needs!

How often do you recommend going to a head spa?

The effects of head spas are said to last about 1 week to 10 days. The duration of the effect may vary from person to person, depending on each person’s constitution and lifestyle.

As a general guideline, it is recommended to go to a head spa once every two weeks to once a month! However, this is only a guideline, and some people who do not want to be left feeling tired may go once a week. It is best to go at a pace that is comfortable for your own life.

Who is not suitable for head spas?


Head spas rapidly increase blood flow throughout the body due to the scalp massage. Therefore, it is not suitable for people with the following conditions.
  • People with injuries, inflammation, or swelling
  • People who have been drinking alcohol
  • People with high blood pressure or poor health (including fever)
  • People with vascular disease in the head, neck, or shoulders
  • People with bone or joint problems
  • People who are pregnant (or possibly pregnant)
There are some restrictions on receiving head spa treatments. If you are unsure, you may want to check with the salon in advance. If you are not feeling well, you may want to change the date and time in advance.

10 recommended famous head spas in Tokyo

Head spas are a casual beauty treatment, and many salons have opened in Tokyo. Some of them are often featured in the media, and many salons are frequented by celebrities. In this issue, we will introduce in detail 10 of the most recommended and famous salons, so please take a look at them for reference when choosing a salon.

No. 1： Onkatsu Salon ON Ebisu


No. 1 is Onsen Salon ON, which has a store in Ebisu, Shibuya-ku, Tokyo. As Japan’s first comprehensive hot-spring activity salon, it is popular with many celebrities who visit the salon on their own. The repeat customer rate is an astonishing 90%! The secret of its great popularity seems to be its commitment to using original medicinal herbs extracted from more than 380 kinds of natural materials (wild plants, plants, fruits, etc.) carefully selected by ON, in addition to sawdust and rice bran from cypress, cedar, etc., which are generally used in enzyme baths.

Compared to other general salons, the secret of ON’s popularity is the fact that customers can receive top-quality treatments that incorporate a carefully selected menu and rare plant therapies.

 
Recommendations
  • Herbal enzyme bath using carefully selected natural ingredients
  • Head therapy using “ON” original method
  • Herbal bath to improve body constitution
  • Warming treatment tailored to each individual’s constitution and purpose
The salon is also attractive for its careful treatment aimed at “Physical Wellbeing”. The therapist in charge of head spas is a well-known head spa artist with 14 years of experience in the industry. She is also fluent in English due to her extensive overseas experience. It is one of the few rare salons that foreign customers can go to with peace of mind! It is also nice to know that children are welcome to bring their own children.

The cost of a course at Onsen Salon ON is as follows
  • Enzyme bath + glowing skin enzyme pack + 5-minute head massage：6,600 yen (with coupon)
  • Enzyme bath + glowing skin enzyme pack： 9,800 yen (with coupon)
The following is a review of actual store visits.
Ms.Yu（20s／female） I fell asleep before I knew it, and when I looked in the mirror after the treatment, I was surprised to see a clean face line. I never thought I would feel so refreshed after just a head massage. It was very relaxing and I was able to get a good night’s sleep that night. Thank you very much. reference：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【Store Information】 Onkatsu Salon ON Ebisu Address：Bios Bldg. 4F, 1-12-11 Ebisu-Nishi, Shibuya-ku, Tokyo 150-0021, Japan Tel：03-6809-0961 Business hours：10:00~21:00, last appointment at 20:00 Access：4 min. walk from West Exit of JR Ebisu Station

No. 2：KALEN Omotesando


In second place is Kalen Omotesando, which has its main salon in Daikanyama. The salon focuses on head spas, and its Chinese herbal aroma head spa, which is the most difficult to get a reservation for, has become very popular. The unique approach, which cannot be experienced at other salons, is expected to improve physical problems from the root.

The secret of the salon’s popularity is that all rooms are private rooms. The fact that all rooms are private rooms is also a key to its popularity. It is also attractive to be able to discuss physical problems at the head spa!

 
Recommendations
  • Use of original Chinese herbal aroma oil developed by our company
  • Thorough scalp care
  • High lifting effect with craniofacial correction small face massage
KALEN’s original Chinese herbal aroma oil uses essential oils made from ingredients extracted from herbal plants actually used in Chinese medicine. KALEN oil was created with the purpose of working on the five and six internal organs, which are believed to be the cause of physical and mental disorders, to alleviate symptoms. One of the characteristics of KALEN oil is that it has a pleasant aroma without the distinctive smell of Chinese herbal medicine.

 

The cost of KALEN courses is as follows.
  • Chinese herbal medicine Facial Head Spa to cleanse the body from the inside 65 min：7,980 yen (with coupon)
  • 【Weekday only】KALEN-style Thorough Skull Correction Head Spa 70 min：8,980 yen (with coupon)
The following is a review by a customer who actually used the salon.
Ms. Salmon（20s／female）

The salon has a very relaxing atmosphere and the customer service was very attentive from the explanation to the treatment.

I was very surprised at the quick effect of the treatment, as my head was smaller after the treatment and the fragrance and treatment suited to my problem!
I would like to go back again!

reference：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000487943/review/

【Store Information】
KALEN Omotesando
Address：3F, 3-18-19 Minami-Aoyama, Minato-ku, Tokyo 107-0062
TEL：03-6447-2899
Business hours：10:00~20:30
Access：Short walk from Exit A3 of Tokyo Metro Omotesando Station


No. 3：Wayang Puri Tokyo Shinjuku


No. 3 is “Authentic Head Spa Specialty Shop Wayang Puri Tokyo Shinjuku,” with a branch in Shinjuku. This scalp care specialty store is popular for its hair-raising head spas that aim for a healthy scalp that does not suffer from hair loss or thinning hair. Customers can experience an exquisite head spa that includes Wayang Puri’s unique pore cleansing care and lymphatic massage of the neck, shoulders, and décolleté.Men’s regular customers are also increasing as they can expect improvement of itchy and sticky scalp!

 

The cost of the courses at the authentic head spa specialty store, Wayang Puri Tokyo Shinjuku is as follows.
  • ＜First time only＞［Prevention of hair loss/promotion of hair growth] Intensive scalp care head spa, 90 minutes：13,990 yen (with coupon)
  • ＜First time only＞Men’s 90-minute head spa to improve problems such as itching, odor, and hair loss：13,990 yen (with coupon)
The following are reviews by actual customers.
Mr.Tatsuya（20s／male）

I always go to the Yokohama store, but this time I went to the Shinjuku store because it opened!

The atmosphere was different from that of the Yokohama store, bright and cafe-like!
The bed spa was very comfortable and I was very satisfied.
I would like to continue to go there once a month as a reward!

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000581335/review/

【Store Information】
Authentic Head Spa Specialty Shop Wayang Puri Tokyo Shinjuku
Address：Shinjuku More Building 9F, 3-25-9 Shinjuku, Shinjuku-ku, Tokyo 160-0022, Japan
TEL：03-6457-4106
Business hours：Weekdays 12:00 – 21:00
Saturday 11:00 – 20:00
Sunday and holidays: 10:00-19:00
Access： 2 minutes walk from East Exit of JR Shinjuku Station


No. 4：Belle Cheveu Daikanyama


No. 4 is “Head Spa Specialty Shop Belle Cheveu Daikanyama,” which has four outlets in Tokyo. 2006 was the first time a head spa specialty store opened in Japan, and it has become a long-established store with many regular customers. The concept of healing the five senses is also very popular, as the salon focuses not only on head spas, but also on the treatment space, music, and aroma.

The shampoos and treatments are developed in-house, and many customers like to buy them. Another secret of the salon’s popularity is that all staff members are certified beauticians!

 

The cost of a course at the head spa specialty store Belle Cheveu Daikanyama is as follows.
  • Scalp Massage Focus Course (Standard) 60 min：11,500 yen (Weekend and holiday prices)
  • Doctor Scalp Course (hair growth head spa) 85 min：18,800 yen (Weekends and holidays fee)

【Store Information】
Head Spa Specialty Shop Belle Cheveu Daikanyama
Address：1A Monkey Terrace, 12-35 Sarugaku-cho, Shibuya-ku, Tokyo 150-0033, Japan
TEL：0120-399-112
Weekdays：11:00-18:30 (Luxury Course: 18:00)
Saturdays, Sundays, and holidays：10:00-17:30 (Luxury Course: 17:00)
Access：8 min. walk from Daikanyama Station on the Tokyu Toyoko Line


No. 5：Rabbicour Ginza


No. 5 is “Head Spa Specialty Shop Rabbicour, Ginza. Rabbicour Ginza is a head spa specialty salon that is very popular for its superb head spas in a completely private room, using a soft, full-flat shampoo table of the highest quality. The concept is to improve one’s constitution and lead to beautiful hair by stimulating the right pressure points according to each individual’s scalp and physical ailments. Many couples, parents and children, and friends visit this popular store.

 

Course fees at Rabbicour Ginza, a head spa specialty store, are as follows.
  • 【Popularity No. 1】Cream bath head spa (with neck/shoulder massage) 90 min：13,800 yen (with coupon)
  • 【Popularity No. 2】Cream bath head spa with neck/shoulder massage, 60 min：10,800 yen (with coupon)

【Store Information】
Head Spa Specialty Shop Rabbicour, Ginza
Address：2F Kyu Sakurakaku Building, 7-5-19 Ginza, Chuo-ku, Tokyo 104-0061, Japan
TEL：03-6274-6693
Business hours：10:00-22:00 all day (last admission at 21:00)
Access：6 minutes walk from JR Shimbashi Station


No. 6：Relaxation Salon SANNGAI

No. 6 is Relaxation Salon SANNGAI. The store is popular for its extensive menu that cannot be found at other salons, including body care, foot pressure points, dry head spas, and shaving with glossy moist skin. All of the therapists belonging to the salon are veteran Japanese staff with more than 15 years of experience in the industry.

The prices are reasonable compared to other stores, making it very popular with first-time head spa customers! They also offer a bridal menu, so many brides-to-be are coming to the salon for their weddings.

 

The cost of a course at Relaxation Salon SANNGAI is as follows.
  • 【Popularity No. 1】Body care massage 60 min + Head massage 10 min：5,800 yen (with coupon)
  • Body Care Massage 60min + Head Massage 20min：7,000 yen (with coupon)

【Store Information】
Relaxation Salon SANNGAI
Address：506 Mates Nakameguro, 3-1-14 Kamimeguro, Meguro-ku, Tokyo 153-0051
TEL：080-7848-3138
Hours of operation：10:00 – 21:00 (last admission at 20:00)
Access：3 minutes walk from Tokyo Metro Nakameguro Station


No. 7：silo.

The seventh place is “silo. silo.’s head spas are effective in improving brain fatigue, headaches, stiff neck and shoulders, eye strain, and insomnia, and many businessmen go there after work. In addition to head spas, customers can also experience a facial machine (vzusa medusa) that introduces human stem cells.

Aroma head spas and head massages using hot stones for small face correction, facial sculpting, ear acupuncture points, and special oils are also popular.

 

The course cost of silo. is as follows.
  • Most popular special care☆Head spa + facial + ear pressure points 100 min：11,000 yen (with coupon)
  • Stem cell introduction facial + pack + head massage：11,000 yen (with coupon)

【Store Information】
silo.
Address：Shimizu Bldg. 2F, 4-32-29 Ukima, Kita-ku, Tokyo 115-0051, Japan
TEL：03-6454-9954
Business hours：10:00~20:00 all day
Access：1 minute walk from JR Ukima Funawatari Station


No.8：Enzyme bath & head spa FUKAFUKA

No. 8 is Enzyme Bath & Head Spa Fukafuka, located in Hino City, Tokyo. It is one of the few places where both enzyme bath and head spa treatments are available, and has become very popular. Many people choose the double menu, first sweating profusely in the enzyme bath to expel body wastes and improve metabolism, and then having a head spa treatment.

The head spa is so comfortable that many people fall asleep during the treatment!

 

The cost of the Enzyme Bath & Head Spa Fukafuka course is as follows.
  • For first-time visitors, click here! Full-body enzyme bath：3,600 yen (use coupon)
  • Dry head spa for 60 minutes：4,800 yen (with coupon)

【Store Information】
Enzyme Bath & Head Spa Fukafuka
Address：B1F, 2-1-2 Tamadaira, Hino-shi, Tokyo 191-0062
TEL：042-514-9811
Business hours：10:30-19:30 all days (last admission at 18:00)
Access：30-second walk from JR Toyoda Station


No. 9：Head Spa SAKURA

No. 9 is “Head Spa SAKURA,” which is attached to a beauty salon in Harajuku. The therapists belonging to this salon are professionals who have been published in many magazines and columns. The salon’s attentive counseling and reliable techniques are attractive. The salon has become a hot topic of conversation, with some celebrities even going there for a short visit.

 

The course fee of the head spa SAKURA is as follows.
  • 【No.1 Popularity】Thoroughly relaxing cassa and gear spa, 75 minutes：8,800 yen (with coupon)
  • Clenching headache] Loosening head spa 95 minutes：13,200 yen (with coupon)

【Store Information】
head spa SAKURA
Address：404 Harajuku Sampou Sogo Building, 6-5-6 Jingumae, Shibuya-ku, Tokyo 150-0001, Japan
TEL：03-6427-6717
Business hours：Weekdays 11:00 – 20:00
Saturdays, Sundays, and holidays：10:00-19:00
Access：1 minute walk from Tokyo Metro Meiji-jingumae Station


No. 10：Rice bran enzyme bath esthetic salon COCORO

No. 10 is the rice bran enzyme bath esthetic salon COCORO, located in Suginami Ward. This salon is for women only, and their dry head massage is very popular. It is also a rare salon that offers an enzyme bath experience together! Since rice bran is used in abundance, it is expected to be effective for beautiful skin, detoxification, immunity improvement, sensitivity to cold, stiff shoulders, and swelling!

Since this famous salon has been introduced in magazines, many customers visit from outside of the prefecture.

 

The cost of a course at COCORO, a rice bran enzyme bath esthetic salon, is as follows.
  • 60-minute dry head massage with carbonation, slowly rubbing the entire scalp：6,600 yen (with coupon)
  • Enzyme bath + Yomogi steam mass perspiration：7,000 yen (with coupon)

【Store Information】
rice bran enzyme bath esthetic salon COCORO
Address：Ando Bldg. 1F, 4-19-4 Eifuku, Suginami-ku, Tokyo 168-0064, Japan
TEL：03-6379-3307
Business hours：10:00-19:00 all day (last admission at 18:00)
Access：3-minute walk from the north exit of Nishi-Eifuku Station on the Inokashira Line


Summary

In this issue, we have introduced the benefits of head spas and 10 recommended famous head spa salons in Tokyo. We have learned that head spas improve blood flow throughout the body and are effective for various ailments. It is also very effective in relieving fatigue and stress that accumulates on a daily basis, so it may be a good idea to treat yourself to a head spa!

There are many salons in Tokyo, but each salon offers different services and set menus. Please take a look at them for reference when choosing a salon. Thank you for reading to the end.

]]> https://me-time-beauty.jp/3889/feed 0 3889 ヘッドスパの効果とは？東京のおすすめ有名店10選を紹介！ https://me-time-beauty.jp/3794 https://me-time-beauty.jp/3794#respond Wed, 29 Mar 2023 07:05:23 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=3794 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2023/03/c948c6c4492082358cea8a2ed9aa5954.png
近年、SNSやメディアで取り上げられることも多くなり、ヘッドスパに通う人が増えています。一度体験するとやみつきになってしまうといった声も多くあがっているため、気になっているという声もよく耳にします。しかし、中には実際にはどんな効果があるのか、費用はどれくらいするのかなど分からず、店舗に足を運ぶことを躊躇している方もいるのではないでしょうか。

今回は、気になるヘッドスパの効果や東京都内のおすすめの有名店を10選ランキング形式で詳しく紹介していきます！

ヘッドスパとは？


ヘッドスパとは、セラピストによるリラクゼーションを目的とした頭部マッサージのことです。体全体の血流が良くなり、こりの改善、リラクゼーション効果があるとされています。緊張した体をほぐし、頭部や眼精疲労のケアならば「ドライヘッドスパ」、髪の毛のケアも同時に行いたいならば「ウェットヘッドスパ」がおすすめです。

ドライヘッドスパは、髪を濡らさずに行えるので時間がないという方に向いています！どちらのスパも頭部をしっかりと揉みほぐし、頭皮をクレンジングしていくので、高いリラックス効果が期待できるでしょう。

ヘッドスパの効果とは？

ヘッドスパを受けると、どんな効果が得られるのでしょうか。
  • 頭痛が改善する
  • 自律神経が整う
  • 睡眠の質の向上
  • 首や肩のこりが改善する
  • 血行がよくなる
  • リフトアップが期待できる
ヘッドスパは、日頃から疲れやストレスが溜まりやすいという方にはおすすめです。頭の筋肉のこりをほぐすため、全身の血流がよくなり自律神経の乱れが整い高いリラックス効果が得られます。つまり、ヘッドスパを受けることはたくさんのメリットがあるといえるでしょう！

ヘッドスパの都内の平均価格は？

東京都内のヘッドスパの平均価格は、約5,000円から10,000円です。店舗によっては、ヘッドスパのみならず酵素浴とセットになっていたり、フェイスパックが含まれているといったサロンも多くあります。新しいお店もどんどん増えているので、ご自身にあったサロンを選ぶようにしましょう！

ヘッドスパに通うおすすめの頻度は？

ヘッドスパの効果は、約1週間〜10日ほどどいわれています。それぞれの体質や生活スタイルなどによって、効果の持続には個人差はあるでしょう。

大体の目安としては、2週間〜1ヶ月に一度のサイクルでヘッドスパに通うのがよいと言われています！しかしあくまでも目安のため、疲れを残したくないという方は1週間に一度通っているという方も。ご自身の生活に無理のないペースで通うようにしましょう。

ヘッドスパに向いてない人は？


ヘッドスパは、頭皮のマッサージを行うため全身の血流が急激によくなります。そのため、以下の状態の方には向きません。
  • 怪我や炎症、腫れがある人
  • 飲酒している人
  • 高血圧や体調不良の人（発熱含む）
  • 頭部や首、肩に血管の病気のある人
  • 骨や関節に問題がある人
  • 妊娠中の人（可能性がある人も）
ヘッドスパの施術を受けるには、少し制限もあるようです。不安な方は、事前にサロンに確認を取っておいた方がよいかもしれません。体調がすぐれない時は、あらかじめ日時の変更をしておいた方がよいでしょう。

ヘッドスパ東京都内のおすすめ有名店10選

ヘッドスパは、気軽に通える美容法ということもあり、東京都内でもたくさんのサロンがオープンしています。なかには、メディアで度々取り上げられ、芸能人が通うサロンも多くあります。今回は、その中でも特におすすめの有名店10選を詳しく紹介していくので、ぜひお店選びの参考にしてみてくださいね。

1位温活サロンON


第1位は、東京渋谷区恵比寿にお店を構える「温活サロンON」です。日本初の総合温活サロンということもあり、多くの芸能人もお忍びで訪れている人気店。リピート率は驚異の90％！大人気の秘訣は、一般的に酵素浴で使用されるヒノキやスギ等のおがくずや米ぬか以外に、ON独自で厳選した380種類以上の自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブを使用しているこだわりのようです。

他の一般的なサロンと比べても、こだわり抜いたメニューと珍しい植物療法を取り入れた最高品質の施術を受けることができる点も人気の秘訣となっています。
おすすめポイント！
  • 厳選した自然素材による薬草酵素浴
  • 「ON」独自メソッドによるヘッドセラピー
  • 体質改善目的のハーブ浴
  • 一人一人の体質や目的に合わせた温活トリートメント
「Physical Wellbeing〝心身共に健康であること〟」を目的とした、丁寧な施術をおこなっているのも魅力なサロンです。ヘッドスパを担当するセラピストは、業界歴14年の話題のヘッドスパアーティスト。海外での経験が豊富なこともあり、英語も堪能です。外国の方でも安心して通うことのできる数少ない希少店舗といえるでしょう！お子様同伴OKというのも嬉しい点ですね。

温活サロンONのコース費用は以下の通りです。
  • 酵素浴＋ツヤ肌酵素パック＋ヘッドスパ5分：6,600円（クーポン使用）
  • 【ツヤ肌・美白】酵素浴＋ツヤ肌酵素パック：9,800円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
ゆさん（女性/20代）

施術が始まっていつの間にか爆睡してしまって終わって鏡をみたらフェイスラインがすっきりしていて驚きました。

ヘッドスパだけでこんなにすっきりすると思ってなかったです。

すごくリラックスできて当日の夜もぐっすり眠ることができました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~21:00　最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分


2位カレン表参道（KALEN）


第2位は、代官山に本店を構える「カレン表参道（KALEN）」です。ヘッドスパに力を入れており、最も予約の取れない漢方アロマヘッドスパが大人気のサロンとなっています。他のサロンでは、味わえないような独自のアプローチは、体の不調を根本から改善が期待できるようです。

頭蓋骨矯正によって「身体の中から綺麗になる」というアプローチが売りで、全室個室という点も人気の秘訣となっています。ヘッドスパで身体の悩みを相談できるのも魅力的です！

 
おすすめポイント！
  • 独自開発のオリジナル漢方アロマオイルを使用
  • 徹底的な頭皮ケア
  • 頭蓋骨矯正小顔マッサージで高いリフトアップ効果
KALENオリジナルの漢方アロマオイルは、漢方薬で実際に使われている薬草植物から抽出した成分を配合した精油を使用しています。そしてKALENオイルは、身体や心の不調の原因ともされる五臓六腑に働きかけ、症状を緩和するという目的として作られました。匂いも漢方薬のような独特の香りはなく、心地よい香りというのも特徴の一つです。

KALENのコース費用は以下の通りです。
  • 【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》：7,980円（クーポン使用）
  • 《平日限定》【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】70分《表参道/ヘッドスパ》：8,980円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
サーモンさん（女性/20代前半/その他）

サロン内がとても落ち着いた雰囲気で、説明から施術までとても丁寧に対応して下さり、とても気持ちの良い接客をして頂きました。

悩みに合った香りや施術をして下さったり施術後の頭周りが小さくなっていて速効力にとても驚きました！
また行きたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000487943/review/

【店舗情報】
カレン表参道（KALEN）
住所：〒107-0062 東京都港区南青山3-18-19 3F
TEL：03-6447-2899
営業時間：10:00~20:30
アクセス：東京メトロ表参道駅A3出口よりすぐ


3位本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店


第3位は、新宿に店舗を構える「本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店」です。頭皮ケア専門店で、抜け毛や細毛に悩まない健康的な頭皮を目指す育髪ヘッドスパが人気のお店。ワヤンプリ独自の毛穴洗浄ケアや首肩、デコルテのリンパマッサージの極上ヘッドスパが体験できます。

頭皮のかゆみやベタつきの改善も期待できるため、メンズの常連客も増えているそうです！

本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店のコース費用は以下の通りです。
  • ＜初回限定＞【抜け毛予防/育毛促進】頭皮ケア集中ヘッドスパ90分：13,990円（クーポン使用）

  • ＜初回限定＞【メンズ】かゆみ/ニオイ/抜け毛などお悩み改善ヘッドスパ90分：13,990円（クーポン使用）

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
たつやさん（男性/20代後半/会社員）

横浜店にいつも通ってますが、今回新宿店オープンということで行ってきました！！

横浜店とは雰囲気が違く、明るくてカフェみたいでした！
ベッドスパは気持ちよく大変満足です。
今後とも月1のご褒美で通いたいと思います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000581335/review/

【店舗情報】
本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店
住所：〒160-0022　東京都新宿区新宿3-25-9 新宿モアビル9階
TEL：03-6457-4106
営業時間：平日 12:00〜21:00
土曜 11:00〜20:00
日・祝 10:00〜19:00
アクセス：JR新宿駅東口より徒歩2分


4位ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店


第4位は、都内に4店舗展開している「ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店」です。2006年に日本で初めてオープンしたヘッドスパ専門店であり、多くの常連客を抱える老舗店となっています。ヘッドスパのみならず、施術空間や音楽、アロマにもこだわっており五感を癒すコンセプトも大人気です。

シャンプーやトリートメントは、自社開発製品で好んで買われるお客さんも多いのだとか。またスタッフ全員が美容師の資格を所有しているのも人気の秘訣のようです！

ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店のコース費用は以下の通りです。
  • 頭皮マッサージ重点コース（スタンダード）60分：11,500円（土日祝日料金）

  • ドクタースカルプ・コース（育毛ヘッドスパ）85分：18,800円（土日祝日料金）

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店
住所：〒150-0033　東京都渋谷区猿楽町12-35　モンキーテラス1A
TEL：0120-399-112
営業時間：平日 11:00〜18:30（ラグジュアリーコースは18時）
土日祝日:10:00〜17:30（ラグジュアリーコースは17時）
アクセス：東急東横線代官山駅より徒歩8分


5位ヘッドスパ専門店ラビクール(Rabbicour)銀座


第5位は「ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座」です。完全個室で、フルフラットのふかふか最高級シャンプー台を使用した極上ヘッドスパが大人気のヘッドスパ専門店。それぞれの頭皮や体の不調に合わせ、的確なツボを刺激することで体質を改善し美髪へと導くことがコンセプトです。カップルや親子、友人同士で訪れる方も多く、話題のお店となっています。

ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座のコース費用は以下の通りです。
  • 【人気No.1】クリームバスヘッドスパ(首/肩マッサージ付)90分：13,800円（クーポン使用）
  • 【人気No.２】クリームバスヘッドスパ(首/肩マッサージ付)60分：10,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座
住所：〒104-0061 東京都中央区銀座7-5-19⿓櫻閣ビル2F
TEL：03-6274-6693
営業時間：全日 10:00〜22:00（最終受付21:00）
アクセス：JR新橋駅より徒歩6分


6位リラクゼーションサロン三階

第6位は「リラクゼーションサロン三階」です。ボディケアや足ツボ、ドライヘッドスパ、艶肌うるおいシェービングと他店にはない豊富なメニューが人気のお店。所属するセラピストは、全員が業界歴15年以上のベテラン日本人スタッフです。

他のお店に比べるとお値段もお手頃のため、ヘッドスパが初めての方も安心して通えると大人気！また、ブライダルメニューも取り揃えているため、結婚式を控えた花嫁さんも多く通っているようです。

リラクゼーションサロン三階のコース費用は以下の通りです。
  • 【人気No.1】ボディケアマッサージ60分＋ヘッドマッサージ10分：5,800円（クーポン使用）
  • 【整体】ボディケアマッサージ60分＋ヘッドマッサージ20分：7,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
リラクゼーションサロン三階
住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒506
TEL：080-7848-3138
営業時間：10:00〜21:00（最終受付20:00）
アクセス：東京メトロ中目黒駅より徒歩3分


7位シロ(silo.)

第7位は「シロ(silo.)」です。シロ(silo.)のヘッドスパは、脳疲労や頭痛、首肩こり、眼精疲労、不眠改善に効果があり、仕事後に通うサラリーマンも多くいます。さらに、ヘッドスパのみならず、ヒト幹細胞導入を導入した美顔器（vzusaメデューサ）の体験も可能。

小顔矯正や造顔、耳ツボ、こだわりオイルのホットストーンを使用したアロマヘッドスパとヘッドマッサージも人気です。

シロ(silo.)のコース費用は以下の通りです。
  • 1番人気スペシャルケア☆ヘッドスパ+美顔器+耳ツボ 100分：11,000円（クーポン使用）
  • 幹細胞導入フェイシャル＋パック＋ヘッドマッサージ：11,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
シロ(silo.)
住所：〒115-0051　東京都北区浮間4-32-29　清水ビル2F
TEL：03-6454-9954
営業時間：全日10:00~20:00
アクセス：JR浮間舟渡駅より徒歩1分


8位酵素風呂&ヘッドスパ ふかふか

第8位は、東京都日野市にある「酵素風呂&ヘッドスパ ふかふか」です。酵素浴とヘッドスパのどちらの施術も受けることのできる数少ない店舗で大人気となっています。まず酵素浴でたくさんの汗を流し、体の老廃物を排出し新陳代謝をあげてから、ヘッドスパを受けるというダブルメニューを選ぶ人が多くいるようです。

ヘッドスパが気持ち良く、施術中寝落ちしてしまう方が続出しているとのこと！

酵素風呂&ヘッドスパ ふかふかのコース費用は以下の通りです。
  • 初めての方はこちら！全身酵素浴：3,600円（クーポン使用）
  • 寝落ち続出ドライヘッドスパ60分：4,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
酵素風呂&ヘッドスパ ふかふか
住所：〒191-0062 東京都日野市多摩平2丁目1−2 B1F
TEL：042-514-9811
営業時間：全日10:30～19:30 （最終受付18:00）
アクセス：JR豊田駅より徒歩30秒


9位ヘッドスパ サクラ(SAKURA)

第9位は、原宿にある美容室に併設された「ヘッドスパ サクラ（SAKURA）」です。所属するセラピストは、雑誌やコラム掲載を多数しているプロ。一人一人に寄り添った丁寧なカウンセリングと確かな技術が魅力的のサロンです。おしのびで通う芸能人もいるほど、話題沸騰中となっています。

ヘッドスパ サクラ（SAKURA）のコース費用は以下の通りです。
  • 【人気No.1】徹底的にコリほぐし☆カッサ＆ギアスパ75分：8,800円（クーポン使用）
  • 【食いしばり頭痛】ゆるめるヘッドスパ95分：13,200円（クーポン使用）

【店舗情報】
ヘッドスパ サクラ（SAKURA）
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目5-6　原宿サンポウ総合ビル 404
TEL：03-6427-6717
営業時間：平日11:00～20:00
土日・祝日10:00～19:00
アクセス：東京メトロ明治神宮前駅より徒歩1分


10位米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO

第10位は、杉並区にある「米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO」です。女性限定で、ヘッドスパのドライヘッドマッサージが大人気のお店となっています。また、一緒に酵素風呂の体験もできる希少なサロンです！米ぬかがふんだんに使われているため、美肌効果やデットクス、免疫力向上、冷え性、肩こり、むくみに効果が期待できるようです！

雑誌でも紹介されたことのある有名店のため、県外から訪れるお客さんも多くいます。

米ぬか酵素風呂エステサロン COCOROのコース費用は以下の通りです。
  • 【炭酸付】60分ドライヘッドマッサージ　頭皮全体をじっくり揉みほぐし：6,600円（クーポン使用）
  • 酵素風呂＋よもぎ蒸し大量発汗：7,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO
住所：〒168-0064　東京都杉並区永福4-19-4 安藤ビル1階
TEL：03-6379-3307
営業時間：全日10：00～19:00（最終受付18:00）
アクセス：井の頭線西永福駅北口より徒歩3分


まとめ

今回は、ヘッドスパの効果や東京都内のおすすめ有名店10選を紹介しました。ヘッドスパを受けることで、全身の血流に改善が見られさまざまな不調の改善に効果が得られることがわかりましたね。日頃溜まってしまう疲れやストレスにも効果は絶大のため、ちょっとしたご褒美に通ってみるのも良いかもしれません！

都内には、たくさんのサロンがありますがそれぞれサービス内容やセットメニューなど異なります。ぜひ、サロン選びの参考にしてみてください。最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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近年、SNSやメディアで取り上げられることも多くなり、ヘッドスパに通う人が増えています。一度体験するとやみつきになってしまうといった声も多くあがっているため、気になっているという声もよく耳にします。しかし、中には実際にはどんな効果があるのか、費用はどれくらいするのかなど分からず、店舗に足を運ぶことを躊躇している方もいるのではないでしょうか。

今回は、気になるヘッドスパの効果や東京都内のおすすめの有名店を10選ランキング形式で詳しく紹介していきます！

ヘッドスパとは？


ヘッドスパとは、セラピストによるリラクゼーションを目的とした頭部マッサージのことです。体全体の血流が良くなり、こりの改善、リラクゼーション効果があるとされています。緊張した体をほぐし、頭部や眼精疲労のケアならば「ドライヘッドスパ」、髪の毛のケアも同時に行いたいならば「ウェットヘッドスパ」がおすすめです。

ドライヘッドスパは、髪を濡らさずに行えるので時間がないという方に向いています！どちらのスパも頭部をしっかりと揉みほぐし、頭皮をクレンジングしていくので、高いリラックス効果が期待できるでしょう。

ヘッドスパの効果とは？

ヘッドスパを受けると、どんな効果が得られるのでしょうか。
  • 頭痛が改善する
  • 自律神経が整う
  • 睡眠の質の向上
  • 首や肩のこりが改善する
  • 血行がよくなる
  • リフトアップが期待できる
ヘッドスパは、日頃から疲れやストレスが溜まりやすいという方にはおすすめです。頭の筋肉のこりをほぐすため、全身の血流がよくなり自律神経の乱れが整い高いリラックス効果が得られます。つまり、ヘッドスパを受けることはたくさんのメリットがあるといえるでしょう！

ヘッドスパの都内の平均価格は？

東京都内のヘッドスパの平均価格は、約5,000円から10,000円です。店舗によっては、ヘッドスパのみならず酵素浴とセットになっていたり、フェイスパックが含まれているといったサロンも多くあります。新しいお店もどんどん増えているので、ご自身にあったサロンを選ぶようにしましょう！

ヘッドスパに通うおすすめの頻度は？

ヘッドスパの効果は、約1週間〜10日ほどどいわれています。それぞれの体質や生活スタイルなどによって、効果の持続には個人差はあるでしょう。

大体の目安としては、2週間〜1ヶ月に一度のサイクルでヘッドスパに通うのがよいと言われています！しかしあくまでも目安のため、疲れを残したくないという方は1週間に一度通っているという方も。ご自身の生活に無理のないペースで通うようにしましょう。

ヘッドスパに向いてない人は？


ヘッドスパは、頭皮のマッサージを行うため全身の血流が急激によくなります。そのため、以下の状態の方には向きません。
  • 怪我や炎症、腫れがある人
  • 飲酒している人
  • 高血圧や体調不良の人（発熱含む）
  • 頭部や首、肩に血管の病気のある人
  • 骨や関節に問題がある人
  • 妊娠中の人（可能性がある人も）
ヘッドスパの施術を受けるには、少し制限もあるようです。不安な方は、事前にサロンに確認を取っておいた方がよいかもしれません。体調がすぐれない時は、あらかじめ日時の変更をしておいた方がよいでしょう。

ヘッドスパ東京都内のおすすめ有名店10選

ヘッドスパは、気軽に通える美容法ということもあり、東京都内でもたくさんのサロンがオープンしています。なかには、メディアで度々取り上げられ、芸能人が通うサロンも多くあります。今回は、その中でも特におすすめの有名店10選を詳しく紹介していくので、ぜひお店選びの参考にしてみてくださいね。

1位温活サロンON


第1位は、東京渋谷区恵比寿にお店を構える「温活サロンON」です。日本初の総合温活サロンということもあり、多くの芸能人もお忍びで訪れている人気店。リピート率は驚異の90％！大人気の秘訣は、一般的に酵素浴で使用されるヒノキやスギ等のおがくずや米ぬか以外に、ON独自で厳選した380種類以上の自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブを使用しているこだわりのようです。

他の一般的なサロンと比べても、こだわり抜いたメニューと珍しい植物療法を取り入れた最高品質の施術を受けることができる点も人気の秘訣となっています。
おすすめポイント！
  • 厳選した自然素材による薬草酵素浴
  • 「ON」独自メソッドによるヘッドセラピー
  • 体質改善目的のハーブ浴
  • 一人一人の体質や目的に合わせた温活トリートメント
「Physical Wellbeing〝心身共に健康であること〟」を目的とした、丁寧な施術をおこなっているのも魅力なサロンです。ヘッドスパを担当するセラピストは、業界歴14年の話題のヘッドスパアーティスト。海外での経験が豊富なこともあり、英語も堪能です。外国の方でも安心して通うことのできる数少ない希少店舗といえるでしょう！お子様同伴OKというのも嬉しい点ですね。

温活サロンONのコース費用は以下の通りです。
  • 酵素浴＋ツヤ肌酵素パック＋ヘッドスパ5分：6,600円（クーポン使用）
  • 【ツヤ肌・美白】酵素浴＋ツヤ肌酵素パック：9,800円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
ゆさん（女性/20代）

施術が始まっていつの間にか爆睡してしまって終わって鏡をみたらフェイスラインがすっきりしていて驚きました。

ヘッドスパだけでこんなにすっきりすると思ってなかったです。

すごくリラックスできて当日の夜もぐっすり眠ることができました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~21:00　最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分


2位カレン表参道（KALEN）


第2位は、代官山に本店を構える「カレン表参道（KALEN）」です。ヘッドスパに力を入れており、最も予約の取れない漢方アロマヘッドスパが大人気のサロンとなっています。他のサロンでは、味わえないような独自のアプローチは、体の不調を根本から改善が期待できるようです。

頭蓋骨矯正によって「身体の中から綺麗になる」というアプローチが売りで、全室個室という点も人気の秘訣となっています。ヘッドスパで身体の悩みを相談できるのも魅力的です！

 
おすすめポイント！
  • 独自開発のオリジナル漢方アロマオイルを使用
  • 徹底的な頭皮ケア
  • 頭蓋骨矯正小顔マッサージで高いリフトアップ効果
KALENオリジナルの漢方アロマオイルは、漢方薬で実際に使われている薬草植物から抽出した成分を配合した精油を使用しています。そしてKALENオイルは、身体や心の不調の原因ともされる五臓六腑に働きかけ、症状を緩和するという目的として作られました。匂いも漢方薬のような独特の香りはなく、心地よい香りというのも特徴の一つです。

KALENのコース費用は以下の通りです。
  • 【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》：7,980円（クーポン使用）
  • 《平日限定》【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】70分《表参道/ヘッドスパ》：8,980円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
サーモンさん（女性/20代前半/その他）

サロン内がとても落ち着いた雰囲気で、説明から施術までとても丁寧に対応して下さり、とても気持ちの良い接客をして頂きました。

悩みに合った香りや施術をして下さったり施術後の頭周りが小さくなっていて速効力にとても驚きました！
また行きたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000487943/review/

【店舗情報】
カレン表参道（KALEN）
住所：〒107-0062 東京都港区南青山3-18-19 3F
TEL：03-6447-2899
営業時間：10:00~20:30
アクセス：東京メトロ表参道駅A3出口よりすぐ


3位本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店


第3位は、新宿に店舗を構える「本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店」です。頭皮ケア専門店で、抜け毛や細毛に悩まない健康的な頭皮を目指す育髪ヘッドスパが人気のお店。ワヤンプリ独自の毛穴洗浄ケアや首肩、デコルテのリンパマッサージの極上ヘッドスパが体験できます。

頭皮のかゆみやベタつきの改善も期待できるため、メンズの常連客も増えているそうです！

本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店のコース費用は以下の通りです。
  • ＜初回限定＞【抜け毛予防/育毛促進】頭皮ケア集中ヘッドスパ90分：13,990円（クーポン使用）

  • ＜初回限定＞【メンズ】かゆみ/ニオイ/抜け毛などお悩み改善ヘッドスパ90分：13,990円（クーポン使用）

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
たつやさん（男性/20代後半/会社員）

横浜店にいつも通ってますが、今回新宿店オープンということで行ってきました！！

横浜店とは雰囲気が違く、明るくてカフェみたいでした！
ベッドスパは気持ちよく大変満足です。
今後とも月1のご褒美で通いたいと思います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000581335/review/

【店舗情報】
本格ヘッドスパ専門店 ワヤンプリ 東京新宿店
住所：〒160-0022　東京都新宿区新宿3-25-9 新宿モアビル9階
TEL：03-6457-4106
営業時間：平日 12:00〜21:00
土曜 11:00〜20:00
日・祝 10:00〜19:00
アクセス：JR新宿駅東口より徒歩2分


4位ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店


第4位は、都内に4店舗展開している「ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店」です。2006年に日本で初めてオープンしたヘッドスパ専門店であり、多くの常連客を抱える老舗店となっています。ヘッドスパのみならず、施術空間や音楽、アロマにもこだわっており五感を癒すコンセプトも大人気です。

シャンプーやトリートメントは、自社開発製品で好んで買われるお客さんも多いのだとか。またスタッフ全員が美容師の資格を所有しているのも人気の秘訣のようです！

ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店のコース費用は以下の通りです。
  • 頭皮マッサージ重点コース（スタンダード）60分：11,500円（土日祝日料金）

  • ドクタースカルプ・コース（育毛ヘッドスパ）85分：18,800円（土日祝日料金）

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店
住所：〒150-0033　東京都渋谷区猿楽町12-35　モンキーテラス1A
TEL：0120-399-112
営業時間：平日 11:00〜18:30（ラグジュアリーコースは18時）
土日祝日:10:00〜17:30（ラグジュアリーコースは17時）
アクセス：東急東横線代官山駅より徒歩8分


5位ヘッドスパ専門店ラビクール(Rabbicour)銀座


第5位は「ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座」です。完全個室で、フルフラットのふかふか最高級シャンプー台を使用した極上ヘッドスパが大人気のヘッドスパ専門店。それぞれの頭皮や体の不調に合わせ、的確なツボを刺激することで体質を改善し美髪へと導くことがコンセプトです。カップルや親子、友人同士で訪れる方も多く、話題のお店となっています。

ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座のコース費用は以下の通りです。
  • 【人気No.1】クリームバスヘッドスパ(首/肩マッサージ付)90分：13,800円（クーポン使用）
  • 【人気No.２】クリームバスヘッドスパ(首/肩マッサージ付)60分：10,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座
住所：〒104-0061 東京都中央区銀座7-5-19⿓櫻閣ビル2F
TEL：03-6274-6693
営業時間：全日 10:00〜22:00（最終受付21:00）
アクセス：JR新橋駅より徒歩6分


6位リラクゼーションサロン三階

第6位は「リラクゼーションサロン三階」です。ボディケアや足ツボ、ドライヘッドスパ、艶肌うるおいシェービングと他店にはない豊富なメニューが人気のお店。所属するセラピストは、全員が業界歴15年以上のベテラン日本人スタッフです。

他のお店に比べるとお値段もお手頃のため、ヘッドスパが初めての方も安心して通えると大人気！また、ブライダルメニューも取り揃えているため、結婚式を控えた花嫁さんも多く通っているようです。

リラクゼーションサロン三階のコース費用は以下の通りです。
  • 【人気No.1】ボディケアマッサージ60分＋ヘッドマッサージ10分：5,800円（クーポン使用）
  • 【整体】ボディケアマッサージ60分＋ヘッドマッサージ20分：7,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
リラクゼーションサロン三階
住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒506
TEL：080-7848-3138
営業時間：10:00〜21:00（最終受付20:00）
アクセス：東京メトロ中目黒駅より徒歩3分


7位シロ(silo.)

第7位は「シロ(silo.)」です。シロ(silo.)のヘッドスパは、脳疲労や頭痛、首肩こり、眼精疲労、不眠改善に効果があり、仕事後に通うサラリーマンも多くいます。さらに、ヘッドスパのみならず、ヒト幹細胞導入を導入した美顔器（vzusaメデューサ）の体験も可能。

小顔矯正や造顔、耳ツボ、こだわりオイルのホットストーンを使用したアロマヘッドスパとヘッドマッサージも人気です。

シロ(silo.)のコース費用は以下の通りです。
  • 1番人気スペシャルケア☆ヘッドスパ+美顔器+耳ツボ 100分：11,000円（クーポン使用）
  • 幹細胞導入フェイシャル＋パック＋ヘッドマッサージ：11,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
シロ(silo.)
住所：〒115-0051　東京都北区浮間4-32-29　清水ビル2F
TEL：03-6454-9954
営業時間：全日10:00~20:00
アクセス：JR浮間舟渡駅より徒歩1分


8位酵素風呂&ヘッドスパ ふかふか

第8位は、東京都日野市にある「酵素風呂&ヘッドスパ ふかふか」です。酵素浴とヘッドスパのどちらの施術も受けることのできる数少ない店舗で大人気となっています。まず酵素浴でたくさんの汗を流し、体の老廃物を排出し新陳代謝をあげてから、ヘッドスパを受けるというダブルメニューを選ぶ人が多くいるようです。

ヘッドスパが気持ち良く、施術中寝落ちしてしまう方が続出しているとのこと！

酵素風呂&ヘッドスパ ふかふかのコース費用は以下の通りです。
  • 初めての方はこちら！全身酵素浴：3,600円（クーポン使用）
  • 寝落ち続出ドライヘッドスパ60分：4,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
酵素風呂&ヘッドスパ ふかふか
住所：〒191-0062 東京都日野市多摩平2丁目1−2 B1F
TEL：042-514-9811
営業時間：全日10:30～19:30 （最終受付18:00）
アクセス：JR豊田駅より徒歩30秒


9位ヘッドスパ サクラ(SAKURA)

第9位は、原宿にある美容室に併設された「ヘッドスパ サクラ（SAKURA）」です。所属するセラピストは、雑誌やコラム掲載を多数しているプロ。一人一人に寄り添った丁寧なカウンセリングと確かな技術が魅力的のサロンです。おしのびで通う芸能人もいるほど、話題沸騰中となっています。

ヘッドスパ サクラ（SAKURA）のコース費用は以下の通りです。
  • 【人気No.1】徹底的にコリほぐし☆カッサ＆ギアスパ75分：8,800円（クーポン使用）
  • 【食いしばり頭痛】ゆるめるヘッドスパ95分：13,200円（クーポン使用）

【店舗情報】
ヘッドスパ サクラ（SAKURA）
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目5-6　原宿サンポウ総合ビル 404
TEL：03-6427-6717
営業時間：平日11:00～20:00
土日・祝日10:00～19:00
アクセス：東京メトロ明治神宮前駅より徒歩1分


10位米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO

第10位は、杉並区にある「米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO」です。女性限定で、ヘッドスパのドライヘッドマッサージが大人気のお店となっています。また、一緒に酵素風呂の体験もできる希少なサロンです！米ぬかがふんだんに使われているため、美肌効果やデットクス、免疫力向上、冷え性、肩こり、むくみに効果が期待できるようです！

雑誌でも紹介されたことのある有名店のため、県外から訪れるお客さんも多くいます。

米ぬか酵素風呂エステサロン COCOROのコース費用は以下の通りです。
  • 【炭酸付】60分ドライヘッドマッサージ　頭皮全体をじっくり揉みほぐし：6,600円（クーポン使用）
  • 酵素風呂＋よもぎ蒸し大量発汗：7,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO
住所：〒168-0064　東京都杉並区永福4-19-4 安藤ビル1階
TEL：03-6379-3307
営業時間：全日10：00～19:00（最終受付18:00）
アクセス：井の頭線西永福駅北口より徒歩3分


まとめ

今回は、ヘッドスパの効果や東京都内のおすすめ有名店10選を紹介しました。ヘッドスパを受けることで、全身の血流に改善が見られさまざまな不調の改善に効果が得られることがわかりましたね。日頃溜まってしまう疲れやストレスにも効果は絶大のため、ちょっとしたご褒美に通ってみるのも良いかもしれません！

都内には、たくさんのサロンがありますがそれぞれサービス内容やセットメニューなど異なります。ぜひ、サロン選びの参考にしてみてください。最後までお読み頂き、ありがとうございました。

]]> https://me-time-beauty.jp/3794/feed 0 3794 酵素浴（酵素風呂）の効果とは？東京のおすすめ有名店10選を紹介！ https://me-time-beauty.jp/3766 https://me-time-beauty.jp/3766#respond Sat, 25 Mar 2023 16:48:37 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=3766 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2023/03/4f60c53fb5a6cc5eb286500be0d5932b.png
近年、美容に対しての関心が高くなっており酵素浴（酵素風呂）という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。興味はあるけど、実際にどんな効果が得られるのか、費用はどのくらいかかるのか、なかなか手が出ないといった声も多くあります。

今回は、酵素浴とは何なのか、どんな効果があるのか、そして東京都内の有名店舗を10選をランキング形式で詳しくご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

酵素浴（酵素風呂）とは？


酵素浴（酵素風呂）とは、全身をスギやヒノキから出るおがくずや米ぬかの中に埋まり、含まれる微生物が発酵をおこなう際に排出される熱で体の芯まで温める入浴方法のことです。じっくり発酵し発生する熱によって入浴するため、普段の入浴や温泉に浸かる時と比べゆっくりと汗をかくことで、体に負荷が少ない状態で心から温まることができます。一般的に約15分から20分程度の温浴で、体の芯までポカポカになれるのも人気の秘訣となっています！

酵素浴の効果とは？

酵素浴（酵素風呂）には、たくさんの良い効果があるといわれています。
  • 肩こりや頭痛、冷え性、むくみの改善
  • 体の免疫力を高める
  • 美肌を目指せる
  • 痩せやすい体質を目指せる
  • 日頃のストレスを緩和できる
体の芯から温まることができるので、新陳代謝が高まりダイエット効果が期待できるでしょう。また、たくさんの汗をかくためリラックスやリフレッシュ効果、美肌（美髪）効果も期待できます。

酵素浴の都内の平均価格は？

東京都内の酵素浴の平均価格は、約4000円から7000円となっています。店舗によってサービスも異なり、ヘッドスパとセットメニューとなっている温活サロンもあります。立地の問題であったり、お店の雰囲気も各サロンそれぞれです。ご自身に合ったお店選びをするようにしましょう。

酵素浴に通うおすすめの頻度は？

酵素浴に通うおすすめの頻度は、約2〜3週間に一度といわれています。酵素浴の効果は、約2日を基準に低下するといわれています。すぐに体質改善を望む場合は、週に2〜3回通うことで代謝があがるため高い効果が得られるようです。しかし、一度の酵素浴でも肌質や代謝に改善が見られ、リフレッシュ効果を味わうことができます。ご自身の生活に無理のないペースで通うようにしましょう。

酵素浴に向いてない人は？


酵素浴は、約15分から20分間通常の湯船よりも高い温度で入浴するためたくさんの汗をかきます。そのため、以下の状態の方には向きません。
  • お酒を飲んでいる人
  • 体調が悪い人（特に発熱）
  • 持病により医師の判断を仰ぐ人
酵素浴は、通常の入浴やサウナよりも体力を使うといわれています。体調がすぐれない時は、あらかじめ日時の変更をしておいた方がよいでしょう。

東京都内のおすすめ有名店10選を紹介！

酵素浴（酵素風呂）は、近年感心の高い美容法です。そのため、東京都内でもたくさんの店舗がオープンしています。今回は、その中でも特におすすめの有名店10選を詳しく紹介していくので、ぜひお店選びの参考にしてみてくださいね。

1位温活サロンON


第1位は、東京渋谷区恵比寿にお店を構える「温活サロンON」です。なんと、日本初の総合温活サロンということもあり多数の芸能人も多数通っている人気店。リピート率90％と人気の秘訣は、通常酵素浴で使用されるヒノキやスギなどのおがくずや米ぬか以外に、380種類以上の厳選した自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブを使っている点です。

他のサロンと比べ、幅広いメニューと珍しい植物療法を取り入れた最高品質の施術を受けることができる点も大人気の秘訣のようです！

 
おすすめポイント！
  • 厳選した自然素材による薬草酵素浴
  • 「ON」独自メソッドによるヘッドセラピー
  • 体質改善目的のハーブ浴
  • 一人一人の体質や目的に合わせた温活トリートメント
なかでも最高品質のプロダクトやトリートメント技術で、お客様の体質改善や健康を導くことをモットーとしており「Physical Wellbeing〝心身共に健康であること〟」を目的とした施術をおこなっています。

所属しているセラピストは、歴14年の業界でも話題のヘッドスパアーティスト。海外で経験していたこともあり、英語も堪能のため外国人でも安心して通えるお店の代表ともいえます。

温活サロンONのコース費用は以下の通りです。
  • 酵素浴＋ツヤ肌酵素パック＋ヘッドスパ5分：6,600円（クーポン使用）
  • 【ツヤ肌・美白】酵素浴＋ツヤ肌酵素パック：9,800円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
parisさん（女性/50代/会社員）

キャンペーンもあり初来店でしたが、とても素敵で綺麗なサロンでした。

担当スタッフの方の説明もわかりやすく、優しく親切な方でした。
初めてのハーブ浴はとても気持ちよくて、身体の芯から温まり
気持ちよく、最後は寝てしまいました。
こり固まった肩や腰がほぐれた感じでした。
また通いたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~21:00　最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分


2位65℃


第2位は、麻布十番にある「65℃」です。日本初の魔法瓶式アルミ浴槽で酵素浴できる店舗となっています。通常の酵素浴よりも高い65℃以上の温度のため、短時間で体の芯まで温まることが可能です。また、酵素浴のほかにも、同時にエステティックメニューも体験できるのでリピート率が高いというのも納得！

65℃のよもぎ蒸しは、最高級とされる5年熟成された「有機サジャバルよもぎ」を使用。韓国有数の無農薬農家から直接輸入するというこだわりだそう。

 
おすすめポイント！
  • 高温を維持できるオリジナルアルミ桶を使用した酵素浴
  • 有機栽培5年熟成のサジャバルよもぎ蒸しを体験できる
  • サブスク月会員がある
  • 平日14時〜16時のお子様同伴が可能
酵素浴の店舗において、サブスク月会員というのはとても珍しいのではないでしょうか。短期間で、重点的に体質改善やダイエットを目的として通う方には、とてもメリットが大きいかと思います！また、なかなかお子様連れで来店できないという女性には、お子様同伴OKな時間があるというのもありがたいことですね。

65℃のコース費用は以下の通りです。
  • 【初めてご来店の方限定 ☆人気No.1☆】酵素浴20分：4,300円（クーポン使用）
  • 【初めてご来店の方限定】有機栽培よもぎ蒸し40分：3,900円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
しおりさん（女性/20代後半/会社員）

いつも癒しの時間をいただいてます。
酵素浴も、よもぎ蒸しも、リラックスできて健康的になれるのでとってもおすすめです！
高級感のある空間でご褒美感もあってリッチな気分になれます。
これからもよろしくお願いします♪

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000557077/review/

【店舗情報】
65℃
住所：〒106-0046 東京都港区元麻布3丁目12-4 SP元麻布 B1
TEL：03-6455-4768
営業時間：9:30〜22:00
アクセス：東京メトロ麻布十番駅より徒歩4分


3位発酵温浴nifu（新宿3丁目店）


第3位は、東京をはじめ関西にも店舗を展開している「発酵温浴nifu」です。循環・巡り・自然。自らを巡らせるリセット空間というキャッチコピーの女性専用温浴サロンとなっています。さらに、脱力をブランドテーマとし快適な酵素風呂を体験してほしいと、日々品質改善やデータ分析を重ねているそう。

まさに、女性にとって最高のコンディションで酵素浴が体験できると大人気となっています！

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
Seさん（女性/30代/会社員）

初めて酵素風呂を体験しましたが病みつきになりました。
何を準備して何が行われるのかをスタッフの方の丁寧な説明のもとで対応できるので安心感がありました。
また施設自体も綺麗で整っており、少人数での時間枠ごとの温浴になるため広々リラックスして過ごすことができました。
またリラックス効果だけでなく、発汗量が多くデトックスされているのを感じられるため体質の改善にも良さそうだと実感しました。
駅からのアクセスもよいので今後も通わせて頂きたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000242864/review/


発酵温浴nifu（新宿三丁目店）のコース費用は以下の通りです。
  • 初回20％OFF￥11,550→￥9,240 麗肌入浴（酵素風呂）＆選べるフェイスパック：9,240円
  • 初回20％OFF￥9,900→￥7,920美肌入浴（酵素風呂）＆選べるフェイスパック：7,920円

【店舗情報】
発酵温浴nifu（新宿三丁目店）
住所：〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目11-6 エクレ新宿 6F
TEL：03-6380-0480
営業時間：12:00〜20:15（最終受付19:00）
アクセス：東京メトロ新宿三丁目駅より徒歩2分


4位Lani Ola Tokyo


第4位は、六本木にある「Lani Ola Tokyo」です。すべて完全個室の空間で、酵素浴が体験でき、メディアで取り上げられることも多い有名店となっています。酵素浴はもちろん、話題のハイパーナイフを体験できることでも話題に。通うお客さんは、主にダイエット目的の方が多いようです。

個室で気兼ねなく酵素浴ができるため、サウナ好きの男性も多く通っています！

Lani Ola Tokyoのコース費用は以下の通りです。
  • 【ご新規様/男女OK】酵素風呂＋抹茶パック付★：5,500円（クーポン使用）
  • 【平日11:00～17:00限定】入浴+白糠パック+エステ30分：13,200円（クーポン使用）

【店舗情報】
Lani Ola Tokyo
住所：〒106-0032　東京都港区六本木3丁目11-6　野沢ビル7F
TEL：03-3478-2333
営業時間：平日11:00～19:00
土日祝日9:30～16:30
アクセス：都営大江戸線六本木駅より徒歩1分


5位酵素博士


第5位は、代々木にある「酵素博士」です。酵素風呂好きが唸るともいわれている大人気の温活サロンであり、有名人も多数通っているそう。

体の芯まで効くとされ、他店舗では味わえない酵素博士が独自開発したボタニカルな酵素風呂が特に人気のようです。酵素風呂×水風呂というセットもあり、乱れやすいともいわれる自律神経が整うといった声も多数あがっています！

酵素博士のコース費用は以下の通りです。
  • 女性【初回の方必見！】実質酵素浴1回無料！3回の集中コースで真の健康を目指す★：10,000円
  • 男性限定！プレミアムプランで上質な睡眠を☆酵素風呂×水風呂：7,000円

【店舗情報】
酵素博士
住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木3丁目38-15
TEL：0120-070-358
営業時間：全日10:00～20:00（最終受付19:30）
アクセス：小田急線参宮橋駅より徒歩5分


6位米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは

第6位は、六本木にある「米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは」です。6つのパウダールームを完備した完全個室の酵素浴が、大人気のお店となっています。また、お値段も都内のなかでもリーズナブル！テレビで数多く取り上げられた実績のある有名な温活サロンです。酵素浴とセットで、ついてくる米ぬかフェイスパックも魅力的でたくさんのリピーターがいます！

米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちはのコース費用は以下の通りです。
  • 「米ぬか酵素浴60分コース」(米ぬか美肌フェイスパック付)：3,900円
  • 「米ぬか酵素浴60分+ロングヘッドスパ」(米ぬかフェイスパック付)：6,400円

【店舗情報】
米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは
住所：〒106-0032　東京都港区六本木3-14-12 六本木3丁目ビル3F
TEL：03-3478-0666
営業時間：全日10:00～20:00
アクセス：東京メトロ六本木駅3番出口より徒歩5分


7位REHARI-LABO（リハリラボ）

第7位は、足立区にある「REHARI-LABO（リハリラボ）」です。酵素風呂の価格は、70分で2,980円と都内最安値で体験することができます！

さらに、酵素の成分にこだわりがあり、北海道産ゆめぴりかの稀穂は生の状態、奈良県吉野産ヒノキパウダー、三大酵素である大和酵素で熟成発酵不純物ゼロの全て国産のものを使用しています。また、セラピストは理学療法士などの多数国家資格を所持しており専門的なツボの施術受けられるのも大きな魅力です。

REHARI-LABO（リハリラボ）のコース費用は以下の通りです。
  • ご新規さま　限定　妊活！温活！男女OK！美容生酵素風呂（70分）：2,980円（クーポン使用）
  • ご新規様限定！！ひのきハーブよもぎ蒸し/男女OK！60分間蒸し放題：2,500円（クーポン使用）

【店舗情報】
REHARI-LABO（リハリラボ）
住所：〒121-0813　東京都足立区竹の塚5丁目31-8
TEL：03-4400-5921
営業時間：酵素風呂9:00～16:00
よもぎ蒸し・ハーブテント 9:00～19:00 (最終受付18:00)
整体12:00～21:00
アクセス：東武線竹ノ塚駅より徒歩10分


8位酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店

第8位は「酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店」です。女性専用の酵素浴専門店で、よもぎ蒸しや米ぬかパックが体験できます。よもぎ蒸しは、健康維持、生理痛、生理不順、冷え症の改善、ダイエット、更年期障害に絶大な効果があるとされ世代を問わず通う人が多くいるようです！

全身のリンパマッサージのメニューもあり、酵素浴の後に施術をすることで更なる効果が期待できるため、人気となっています。

酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店のコース費用は以下の通りです。
  • 酵素風呂＆よもぎ蒸し120分：7,150円（クーポン使用）
  • ＜全日OK＞酵素風呂＆顔パック無料：4,400円（クーポン使用）

【店舗情報】
酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店
住所：〒136-0076　東京都東京都江東区 南砂5-18-15 菊池ビル1F
TEL：070-6518-0124
営業時間：平日祝日10:00~18:00（酵素風呂最終入酵16:45）
土日10:00～19:00（最終入酵17:45）
アクセス：東京メトロ東西線 南砂町駅より徒歩15分


9位IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店

第9位は「IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店」です。奈良県より取り寄せた、特注のヒノキのおが粉を使用したこだわりの酵素風呂が人気となっています。特に、血流を促進し代謝や免疫力が向上し、体全体のむくみを改善しダイエット効果も期待できます！エステメニューも充実しており、常設のカウンターバーで酵素ドリンクを飲むことができる点も大きな魅力となっています。

IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店のコース費用は以下の通りです。
  • 【初回のみ★高級ヒノキ使用】酵素風呂目のおが粉付60分：6,990円（クーポン使用）
  • 【初回のみ★お得なSet】酵素風呂×選べるエステ80分：8,500円（クーポン使用）

【店舗情報】
IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店
住所：〒157-0062　東京都世田谷区南烏山5-19-11　MEFULL千歳烏山B1F
TEL：03-3300-3008
営業時間：全日10:00~20:30
アクセス：JR京王線千歳烏山駅より徒歩7分


10位日本橋酵素風呂

第10位は、日本橋にある「日本橋酵素風呂」です。酵素浴は、電気やガスは一切使わず自然発酵の熱のみという点が大きな魅力のサロン。さらに人気の秘訣は、酵素成分は農薬や化学肥料は使っていない米ぬかとパウダー状の奈良県吉野産のヒノキと混ぜ合わせたふわふわした感触の寝床となっている点です。

日本橋酵素風呂のコース費用は以下の通りです。
  • 初回酵素風呂1回：3,800円（クーポン使用）
  • 下半身キャビ80分&酵素風呂のセット：15,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
日本橋酵素風呂
住所：〒103-0024 東京都中央区日本橋小舟町4-7
TEL：03-3527-3608
営業時間：10:30〜20:00（最終入浴受付は18:30まで）
アクセス：東京メトロ三越駅より徒歩6分


まとめ

今回は、酵素浴の効果、東京都内のおすすめ有名店10選を紹介していきました。各店舗によってたくさんの魅力的なメニューが存在し、金額もさまざまとなっています。酵素浴は、リラクゼーション効果が絶大で、ダイエット効果もあるといわれています。気にはなっているけど、店舗選びがわからないといった方のお役に立てれば幸いです。ぜひ、この記事を参考にしてみてください。最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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近年、美容に対しての関心が高くなっており酵素浴（酵素風呂）という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。興味はあるけど、実際にどんな効果が得られるのか、費用はどのくらいかかるのか、なかなか手が出ないといった声も多くあります。

今回は、酵素浴とは何なのか、どんな効果があるのか、そして東京都内の有名店舗を10選をランキング形式で詳しくご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

酵素浴（酵素風呂）とは？


酵素浴（酵素風呂）とは、全身をスギやヒノキから出るおがくずや米ぬかの中に埋まり、含まれる微生物が発酵をおこなう際に排出される熱で体の芯まで温める入浴方法のことです。じっくり発酵し発生する熱によって入浴するため、普段の入浴や温泉に浸かる時と比べゆっくりと汗をかくことで、体に負荷が少ない状態で心から温まることができます。一般的に約15分から20分程度の温浴で、体の芯までポカポカになれるのも人気の秘訣となっています！

酵素浴の効果とは？

酵素浴（酵素風呂）には、たくさんの良い効果があるといわれています。
  • 肩こりや頭痛、冷え性、むくみの改善
  • 体の免疫力を高める
  • 美肌を目指せる
  • 痩せやすい体質を目指せる
  • 日頃のストレスを緩和できる
体の芯から温まることができるので、新陳代謝が高まりダイエット効果が期待できるでしょう。また、たくさんの汗をかくためリラックスやリフレッシュ効果、美肌（美髪）効果も期待できます。

酵素浴の都内の平均価格は？

東京都内の酵素浴の平均価格は、約4000円から7000円となっています。店舗によってサービスも異なり、ヘッドスパとセットメニューとなっている温活サロンもあります。立地の問題であったり、お店の雰囲気も各サロンそれぞれです。ご自身に合ったお店選びをするようにしましょう。

酵素浴に通うおすすめの頻度は？

酵素浴に通うおすすめの頻度は、約2〜3週間に一度といわれています。酵素浴の効果は、約2日を基準に低下するといわれています。すぐに体質改善を望む場合は、週に2〜3回通うことで代謝があがるため高い効果が得られるようです。しかし、一度の酵素浴でも肌質や代謝に改善が見られ、リフレッシュ効果を味わうことができます。ご自身の生活に無理のないペースで通うようにしましょう。

酵素浴に向いてない人は？


酵素浴は、約15分から20分間通常の湯船よりも高い温度で入浴するためたくさんの汗をかきます。そのため、以下の状態の方には向きません。
  • お酒を飲んでいる人
  • 体調が悪い人（特に発熱）
  • 持病により医師の判断を仰ぐ人
酵素浴は、通常の入浴やサウナよりも体力を使うといわれています。体調がすぐれない時は、あらかじめ日時の変更をしておいた方がよいでしょう。

東京都内のおすすめ有名店10選を紹介！

酵素浴（酵素風呂）は、近年感心の高い美容法です。そのため、東京都内でもたくさんの店舗がオープンしています。今回は、その中でも特におすすめの有名店10選を詳しく紹介していくので、ぜひお店選びの参考にしてみてくださいね。

1位温活サロンON


第1位は、東京渋谷区恵比寿にお店を構える「温活サロンON」です。なんと、日本初の総合温活サロンということもあり多数の芸能人も多数通っている人気店。リピート率90％と人気の秘訣は、通常酵素浴で使用されるヒノキやスギなどのおがくずや米ぬか以外に、380種類以上の厳選した自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブを使っている点です。

他のサロンと比べ、幅広いメニューと珍しい植物療法を取り入れた最高品質の施術を受けることができる点も大人気の秘訣のようです！

 
おすすめポイント！
  • 厳選した自然素材による薬草酵素浴
  • 「ON」独自メソッドによるヘッドセラピー
  • 体質改善目的のハーブ浴
  • 一人一人の体質や目的に合わせた温活トリートメント
なかでも最高品質のプロダクトやトリートメント技術で、お客様の体質改善や健康を導くことをモットーとしており「Physical Wellbeing〝心身共に健康であること〟」を目的とした施術をおこなっています。

所属しているセラピストは、歴14年の業界でも話題のヘッドスパアーティスト。海外で経験していたこともあり、英語も堪能のため外国人でも安心して通えるお店の代表ともいえます。

温活サロンONのコース費用は以下の通りです。
  • 酵素浴＋ツヤ肌酵素パック＋ヘッドスパ5分：6,600円（クーポン使用）
  • 【ツヤ肌・美白】酵素浴＋ツヤ肌酵素パック：9,800円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
parisさん（女性/50代/会社員）

キャンペーンもあり初来店でしたが、とても素敵で綺麗なサロンでした。

担当スタッフの方の説明もわかりやすく、優しく親切な方でした。
初めてのハーブ浴はとても気持ちよくて、身体の芯から温まり
気持ちよく、最後は寝てしまいました。
こり固まった肩や腰がほぐれた感じでした。
また通いたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~21:00　最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分


2位65℃


第2位は、麻布十番にある「65℃」です。日本初の魔法瓶式アルミ浴槽で酵素浴できる店舗となっています。通常の酵素浴よりも高い65℃以上の温度のため、短時間で体の芯まで温まることが可能です。また、酵素浴のほかにも、同時にエステティックメニューも体験できるのでリピート率が高いというのも納得！

65℃のよもぎ蒸しは、最高級とされる5年熟成された「有機サジャバルよもぎ」を使用。韓国有数の無農薬農家から直接輸入するというこだわりだそう。

 
おすすめポイント！
  • 高温を維持できるオリジナルアルミ桶を使用した酵素浴
  • 有機栽培5年熟成のサジャバルよもぎ蒸しを体験できる
  • サブスク月会員がある
  • 平日14時〜16時のお子様同伴が可能
酵素浴の店舗において、サブスク月会員というのはとても珍しいのではないでしょうか。短期間で、重点的に体質改善やダイエットを目的として通う方には、とてもメリットが大きいかと思います！また、なかなかお子様連れで来店できないという女性には、お子様同伴OKな時間があるというのもありがたいことですね。

65℃のコース費用は以下の通りです。
  • 【初めてご来店の方限定 ☆人気No.1☆】酵素浴20分：4,300円（クーポン使用）
  • 【初めてご来店の方限定】有機栽培よもぎ蒸し40分：3,900円（クーポン使用）
実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
しおりさん（女性/20代後半/会社員）

いつも癒しの時間をいただいてます。
酵素浴も、よもぎ蒸しも、リラックスできて健康的になれるのでとってもおすすめです！
高級感のある空間でご褒美感もあってリッチな気分になれます。
これからもよろしくお願いします♪

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000557077/review/

【店舗情報】
65℃
住所：〒106-0046 東京都港区元麻布3丁目12-4 SP元麻布 B1
TEL：03-6455-4768
営業時間：9:30〜22:00
アクセス：東京メトロ麻布十番駅より徒歩4分


3位発酵温浴nifu（新宿3丁目店）


第3位は、東京をはじめ関西にも店舗を展開している「発酵温浴nifu」です。循環・巡り・自然。自らを巡らせるリセット空間というキャッチコピーの女性専用温浴サロンとなっています。さらに、脱力をブランドテーマとし快適な酵素風呂を体験してほしいと、日々品質改善やデータ分析を重ねているそう。

まさに、女性にとって最高のコンディションで酵素浴が体験できると大人気となっています！

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。
Seさん（女性/30代/会社員）

初めて酵素風呂を体験しましたが病みつきになりました。
何を準備して何が行われるのかをスタッフの方の丁寧な説明のもとで対応できるので安心感がありました。
また施設自体も綺麗で整っており、少人数での時間枠ごとの温浴になるため広々リラックスして過ごすことができました。
またリラックス効果だけでなく、発汗量が多くデトックスされているのを感じられるため体質の改善にも良さそうだと実感しました。
駅からのアクセスもよいので今後も通わせて頂きたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000242864/review/


発酵温浴nifu（新宿三丁目店）のコース費用は以下の通りです。
  • 初回20％OFF￥11,550→￥9,240 麗肌入浴（酵素風呂）＆選べるフェイスパック：9,240円
  • 初回20％OFF￥9,900→￥7,920美肌入浴（酵素風呂）＆選べるフェイスパック：7,920円

【店舗情報】
発酵温浴nifu（新宿三丁目店）
住所：〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目11-6 エクレ新宿 6F
TEL：03-6380-0480
営業時間：12:00〜20:15（最終受付19:00）
アクセス：東京メトロ新宿三丁目駅より徒歩2分


4位Lani Ola Tokyo


第4位は、六本木にある「Lani Ola Tokyo」です。すべて完全個室の空間で、酵素浴が体験でき、メディアで取り上げられることも多い有名店となっています。酵素浴はもちろん、話題のハイパーナイフを体験できることでも話題に。通うお客さんは、主にダイエット目的の方が多いようです。

個室で気兼ねなく酵素浴ができるため、サウナ好きの男性も多く通っています！

Lani Ola Tokyoのコース費用は以下の通りです。
  • 【ご新規様/男女OK】酵素風呂＋抹茶パック付★：5,500円（クーポン使用）
  • 【平日11:00～17:00限定】入浴+白糠パック+エステ30分：13,200円（クーポン使用）

【店舗情報】
Lani Ola Tokyo
住所：〒106-0032　東京都港区六本木3丁目11-6　野沢ビル7F
TEL：03-3478-2333
営業時間：平日11:00～19:00
土日祝日9:30～16:30
アクセス：都営大江戸線六本木駅より徒歩1分


5位酵素博士


第5位は、代々木にある「酵素博士」です。酵素風呂好きが唸るともいわれている大人気の温活サロンであり、有名人も多数通っているそう。

体の芯まで効くとされ、他店舗では味わえない酵素博士が独自開発したボタニカルな酵素風呂が特に人気のようです。酵素風呂×水風呂というセットもあり、乱れやすいともいわれる自律神経が整うといった声も多数あがっています！

酵素博士のコース費用は以下の通りです。
  • 女性【初回の方必見！】実質酵素浴1回無料！3回の集中コースで真の健康を目指す★：10,000円
  • 男性限定！プレミアムプランで上質な睡眠を☆酵素風呂×水風呂：7,000円

【店舗情報】
酵素博士
住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木3丁目38-15
TEL：0120-070-358
営業時間：全日10:00～20:00（最終受付19:30）
アクセス：小田急線参宮橋駅より徒歩5分


6位米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは

第6位は、六本木にある「米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは」です。6つのパウダールームを完備した完全個室の酵素浴が、大人気のお店となっています。また、お値段も都内のなかでもリーズナブル！テレビで数多く取り上げられた実績のある有名な温活サロンです。酵素浴とセットで、ついてくる米ぬかフェイスパックも魅力的でたくさんのリピーターがいます！

米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちはのコース費用は以下の通りです。
  • 「米ぬか酵素浴60分コース」(米ぬか美肌フェイスパック付)：3,900円
  • 「米ぬか酵素浴60分+ロングヘッドスパ」(米ぬかフェイスパック付)：6,400円

【店舗情報】
米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは
住所：〒106-0032　東京都港区六本木3-14-12 六本木3丁目ビル3F
TEL：03-3478-0666
営業時間：全日10:00～20:00
アクセス：東京メトロ六本木駅3番出口より徒歩5分


7位REHARI-LABO（リハリラボ）

第7位は、足立区にある「REHARI-LABO（リハリラボ）」です。酵素風呂の価格は、70分で2,980円と都内最安値で体験することができます！

さらに、酵素の成分にこだわりがあり、北海道産ゆめぴりかの稀穂は生の状態、奈良県吉野産ヒノキパウダー、三大酵素である大和酵素で熟成発酵不純物ゼロの全て国産のものを使用しています。また、セラピストは理学療法士などの多数国家資格を所持しており専門的なツボの施術受けられるのも大きな魅力です。

REHARI-LABO（リハリラボ）のコース費用は以下の通りです。
  • ご新規さま　限定　妊活！温活！男女OK！美容生酵素風呂（70分）：2,980円（クーポン使用）
  • ご新規様限定！！ひのきハーブよもぎ蒸し/男女OK！60分間蒸し放題：2,500円（クーポン使用）

【店舗情報】
REHARI-LABO（リハリラボ）
住所：〒121-0813　東京都足立区竹の塚5丁目31-8
TEL：03-4400-5921
営業時間：酵素風呂9:00～16:00
よもぎ蒸し・ハーブテント 9:00～19:00 (最終受付18:00)
整体12:00～21:00
アクセス：東武線竹ノ塚駅より徒歩10分


8位酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店

第8位は「酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店」です。女性専用の酵素浴専門店で、よもぎ蒸しや米ぬかパックが体験できます。よもぎ蒸しは、健康維持、生理痛、生理不順、冷え症の改善、ダイエット、更年期障害に絶大な効果があるとされ世代を問わず通う人が多くいるようです！

全身のリンパマッサージのメニューもあり、酵素浴の後に施術をすることで更なる効果が期待できるため、人気となっています。

酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店のコース費用は以下の通りです。
  • 酵素風呂＆よもぎ蒸し120分：7,150円（クーポン使用）
  • ＜全日OK＞酵素風呂＆顔パック無料：4,400円（クーポン使用）

【店舗情報】
酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店
住所：〒136-0076　東京都東京都江東区 南砂5-18-15 菊池ビル1F
TEL：070-6518-0124
営業時間：平日祝日10:00~18:00（酵素風呂最終入酵16:45）
土日10:00～19:00（最終入酵17:45）
アクセス：東京メトロ東西線 南砂町駅より徒歩15分


9位IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店

第9位は「IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店」です。奈良県より取り寄せた、特注のヒノキのおが粉を使用したこだわりの酵素風呂が人気となっています。特に、血流を促進し代謝や免疫力が向上し、体全体のむくみを改善しダイエット効果も期待できます！エステメニューも充実しており、常設のカウンターバーで酵素ドリンクを飲むことができる点も大きな魅力となっています。

IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店のコース費用は以下の通りです。
  • 【初回のみ★高級ヒノキ使用】酵素風呂目のおが粉付60分：6,990円（クーポン使用）
  • 【初回のみ★お得なSet】酵素風呂×選べるエステ80分：8,500円（クーポン使用）

【店舗情報】
IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ 千歳烏山店
住所：〒157-0062　東京都世田谷区南烏山5-19-11　MEFULL千歳烏山B1F
TEL：03-3300-3008
営業時間：全日10:00~20:30
アクセス：JR京王線千歳烏山駅より徒歩7分


10位日本橋酵素風呂

第10位は、日本橋にある「日本橋酵素風呂」です。酵素浴は、電気やガスは一切使わず自然発酵の熱のみという点が大きな魅力のサロン。さらに人気の秘訣は、酵素成分は農薬や化学肥料は使っていない米ぬかとパウダー状の奈良県吉野産のヒノキと混ぜ合わせたふわふわした感触の寝床となっている点です。

日本橋酵素風呂のコース費用は以下の通りです。
  • 初回酵素風呂1回：3,800円（クーポン使用）
  • 下半身キャビ80分&酵素風呂のセット：15,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
日本橋酵素風呂
住所：〒103-0024 東京都中央区日本橋小舟町4-7
TEL：03-3527-3608
営業時間：10:30〜20:00（最終入浴受付は18:30まで）
アクセス：東京メトロ三越駅より徒歩6分


まとめ

今回は、酵素浴の効果、東京都内のおすすめ有名店10選を紹介していきました。各店舗によってたくさんの魅力的なメニューが存在し、金額もさまざまとなっています。酵素浴は、リラクゼーション効果が絶大で、ダイエット効果もあるといわれています。気にはなっているけど、店舗選びがわからないといった方のお役に立てれば幸いです。ぜひ、この記事を参考にしてみてください。最後までお読み頂きありがとうございました。

 

]]> https://me-time-beauty.jp/3766/feed 0 3766 恵比寿/渋谷で酵素浴しよう！人気サロンを5つ厳選【温活】 https://me-time-beauty.jp/3722 https://me-time-beauty.jp/3722#respond Sun, 12 Feb 2023 23:03:01 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=3722 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2023/02/124-0-2.png
昨今の温活ブームの中でも、酵素浴（酵素風呂）は全身を優しくゆっくり温めることができるとして、ひそかに都内の大人女子の注目を集めています。
本記事では、酵素浴で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、酵素浴が楽しめる恵比寿/渋谷エリアのおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

酵素風呂（酵素浴）の効果やメリット

酵素浴とは

ヒノキやスギなどのおがくずや米ぬかなどの有機物を発酵させ、その自然発酵の熱で全身をじわじわと温める乾式温浴のことです。
暑い風呂やサウナより体への負担が少なく、15~20分ほどの短い所要時間でも体の芯から温まることができるのが特長です。
体を埋めているだけで、身体を芯から温めることができるので、血行が促進されて疲労回復や自然治癒力を高めることができます。
最近では、おがくずや米ぬかだけでなく薬草も織り交ぜて、より効率よく発汗させるように工夫がされています。

酵素浴の効果


酵素浴に限った話ではありませんが、身体を温める「温活」のメリットとして、血行促進や内臓の機能が活発になり、基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が向上することで免疫力も上がり、ダイエット効果も期待できます。基礎体温が1度上昇すると、免疫力は5倍程度も上がり、基礎代謝量も13％程度上がるとも言われています。
また、全身を自然発酵した有機物の中に埋めることで、酵素を体内に浸透＆吸収させて新陳代謝を活発化することで、血液や身体の中の老廃物・毒素を含んだ汗とともに排出することができます。毒素が出ると細胞の生まれ変わりが促進されます。

酵素風呂・酵素浴サロン選びのポイント3つ

1. 通いやすい立地で選ぶ


酵素風呂・酵素浴サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。

2. スタッフの雰囲気で選ぶ


雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

3. リラックスできる個室で選ぶ

不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。
心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。

恵比寿/渋谷エリアの酵素風呂・酵素浴サロンを5つに厳選

個室で酵素浴が楽しめる恵比寿/渋谷エリアのおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

1位. 温活サロンON 恵比寿店



“ON” は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、酵素浴がもその内の1つのメニューです。
温活サロンONは、薬草酵素浴で、一般的に使用されるヒノキやスギなどのおがくずや米ぬか以外にも、380種類以上の厳選した自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブが含まれています。
また、セラピストの方は美容師国家資格も有している14年以上の経験を持っています。なんと海外経験があり英語でのコミュニケーションも取れるそうです。

所要時間 60~70分
入浴時間 20分
料金 7,700円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・380種類以上のこだわり抜かれた自然素 ・セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ ・明瞭会計な料金プラン
えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

「温活サロンON」ご予約はこちら


2位. 酵素TOKYO natura 渋谷店



「オーガニックにこだわった」酵素浴が人気の酵素TOKYO naturaです。
妊活やむくみ/冷え/ダイエット/妊活/腸活/便秘改善などの女性特有の悩みを解決することにフォーカスをあてています。

所要時間 60~70分
入浴時間 15分
料金 4,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・オーガニックにこだわった酵素 ・よもぎ蒸し風呂の併用 ・夜22:00まで営業しているので仕事終わりに通える
フミパンさん（女性/50代）
I超穴場で、人にあまり教えたくないくらい。
リーズナブルだし、きれいだし、予約もとりやすいです。駅から少し距離があるから、見落としてるのだと思う。リラックスには、とてもオススメです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000617866/review/

【店舗情報】
酵素TOKYO natura 渋谷・恵比寿店
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東２－１８－７ 渋谷アトウビル３０１
TEL：03-6433-5960
営業時間：平日10:00～22:00［最終21:00］土曜10:00～20:00［最終19:00］日祝10:00～19:00［最終18:00］
アクセス：JR渋谷駅東口より徒歩12分


3位. 酵素風呂専門店 KO-SO(コウソ) 代々木店



KO-SOの特徴は、何と言っても糠100％と無農薬の糠を使用していることです。保温の為の浴槽に鉄板や発酵菌、電熱等は使用せず、100％自然発酵、自然発熱させています。
また、代々木駅から徒歩2分とかなりの好立地にあるのも嬉しいです。

所要時間 60~70分
入浴時間 15分
料金 4,400円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・糠100％と無農薬の糠を使用 ・安価で専門性の高い効果が受けられる
しんちゃんさん（女性/40代/自営業）
酵素風呂の体験で利用しました。私は一番風呂でしたが、店内はスタッフの方が都度清掃しており清潔感があってよかったです。酵素風呂は予想以上に暑くのぼせないように酵素風呂は早めに切り上げさせていただきました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000412544/review/

【店舗情報】
酵素風呂専門店 KO-SO(コウソ) 代々木店
住所：〒151-0053　東京都渋谷区代々木1-28-1　ダムビル201
TEL：03-6276-7715
営業時間：月〜金／11:00〜20:00　土・日／11:00〜18:00
アクセス：JR代々木駅より徒歩2分


4位. 酵素博士　参宮橋

hakase_kouso

酵素博士の特徴は、アクセシブルな点です。小田急線参宮橋駅から徒歩2分の立地にあり、空いていれば当日予約もOKです。
また、女性だけでなく男性も入浴可能なので、カップルや友人などの複数人で入浴可能です。

所要時間 60分
入浴時間 15分
料金 5,800円（税込）
個室 なし
おすすめポイント！
・懇切丁寧なスタッフ対応 ・比較的に安価なプラン内容
naさん（女性/20代後半/会社員）
初めてこちらの酵素風呂を利用しました！
とても丁寧な接客で、気遣いも細やかで安心して入ることができました！
こまめに水分補給をさせてもらえるのも良かったです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000418805/review/

【店舗情報】
酵素博士　参宮橋
住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木3丁目38-15
TEL：0120-070-358
営業時間：月〜日／10:00〜20:00
アクセス：小田急線 参宮橋駅より徒歩5分


5位. 発酵温浴nifu 目黒店



発酵温浴nifuのテーマは“脱力”を掲げており、施術内容やお店の雰囲気など、トータルでリラックスできる空間を作っているところが特徴的です。
独自に開発したnifuの種菌を使用して、ヒノキパウダーとヒノキの葉に米ぬかを混ぜた独自配合パウダーを発酵させています。

所要時間 60分
入浴時間 15分
料金 6,900円（税込）
個室 なし
おすすめポイント！
・リラックスを追求したて雰囲気 ・オリジナルアロマミストのお土産付きのスペシャルプラン
mummyさん（女性/30代後半/その他）
オガクズに包まれた瞬間、極楽～って感じるほど気持ちよく、体の芯から温まりました。
それに、休憩のときにいただいた梅干しと豆乳甘酒がめちゃくちゃおいしかったです。全体的に清潔感もあるし、スタッフのおねえさんのお声がけも丁寧でした。とても贅沢な時間を過ごせると思います。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000569750/review/

【店舗情報】
発酵温浴nifu 目黒
住所：〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目２−２２ セザール目黒 2F
TEL：03-6431-9297
営業時間：月〜日／12:00〜20:00
アクセス：JR目黒駅より徒歩2分


まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は酵素風呂・酵素浴サロンを選ぶ時のポイントと、渋谷周辺でおすすめの酵素風呂・酵素浴サロンを5つ紹介いたしました。
ぜひこちらで紹介した情報を参考に、ぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。

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昨今の温活ブームの中でも、酵素浴（酵素風呂）は全身を優しくゆっくり温めることができるとして、ひそかに都内の大人女子の注目を集めています。
本記事では、酵素浴で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、酵素浴が楽しめる恵比寿/渋谷エリアのおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

酵素風呂（酵素浴）の効果やメリット

酵素浴とは

ヒノキやスギなどのおがくずや米ぬかなどの有機物を発酵させ、その自然発酵の熱で全身をじわじわと温める乾式温浴のことです。
暑い風呂やサウナより体への負担が少なく、15~20分ほどの短い所要時間でも体の芯から温まることができるのが特長です。
体を埋めているだけで、身体を芯から温めることができるので、血行が促進されて疲労回復や自然治癒力を高めることができます。
最近では、おがくずや米ぬかだけでなく薬草も織り交ぜて、より効率よく発汗させるように工夫がされています。

酵素浴の効果


酵素浴に限った話ではありませんが、身体を温める「温活」のメリットとして、血行促進や内臓の機能が活発になり、基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が向上することで免疫力も上がり、ダイエット効果も期待できます。基礎体温が1度上昇すると、免疫力は5倍程度も上がり、基礎代謝量も13％程度上がるとも言われています。
また、全身を自然発酵した有機物の中に埋めることで、酵素を体内に浸透＆吸収させて新陳代謝を活発化することで、血液や身体の中の老廃物・毒素を含んだ汗とともに排出することができます。毒素が出ると細胞の生まれ変わりが促進されます。

酵素風呂・酵素浴サロン選びのポイント3つ

1. 通いやすい立地で選ぶ


酵素風呂・酵素浴サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。

2. スタッフの雰囲気で選ぶ


雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

3. リラックスできる個室で選ぶ

不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。
心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。

恵比寿/渋谷エリアの酵素風呂・酵素浴サロンを5つに厳選

個室で酵素浴が楽しめる恵比寿/渋谷エリアのおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

1位. 温活サロンON 恵比寿店



“ON” は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、酵素浴がもその内の1つのメニューです。
温活サロンONは、薬草酵素浴で、一般的に使用されるヒノキやスギなどのおがくずや米ぬか以外にも、380種類以上の厳選した自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブが含まれています。
また、セラピストの方は美容師国家資格も有している14年以上の経験を持っています。なんと海外経験があり英語でのコミュニケーションも取れるそうです。

所要時間 60~70分
入浴時間 20分
料金 7,700円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・380種類以上のこだわり抜かれた自然素 ・セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ ・明瞭会計な料金プラン
えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

「温活サロンON」ご予約はこちら


2位. 酵素TOKYO natura 渋谷店



「オーガニックにこだわった」酵素浴が人気の酵素TOKYO naturaです。
妊活やむくみ/冷え/ダイエット/妊活/腸活/便秘改善などの女性特有の悩みを解決することにフォーカスをあてています。

所要時間 60~70分
入浴時間 15分
料金 4,800円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・オーガニックにこだわった酵素 ・よもぎ蒸し風呂の併用 ・夜22:00まで営業しているので仕事終わりに通える
フミパンさん（女性/50代）
I超穴場で、人にあまり教えたくないくらい。
リーズナブルだし、きれいだし、予約もとりやすいです。駅から少し距離があるから、見落としてるのだと思う。リラックスには、とてもオススメです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000617866/review/

【店舗情報】
酵素TOKYO natura 渋谷・恵比寿店
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東２－１８－７ 渋谷アトウビル３０１
TEL：03-6433-5960
営業時間：平日10:00～22:00［最終21:00］土曜10:00～20:00［最終19:00］日祝10:00～19:00［最終18:00］
アクセス：JR渋谷駅東口より徒歩12分


3位. 酵素風呂専門店 KO-SO(コウソ) 代々木店



KO-SOの特徴は、何と言っても糠100％と無農薬の糠を使用していることです。保温の為の浴槽に鉄板や発酵菌、電熱等は使用せず、100％自然発酵、自然発熱させています。
また、代々木駅から徒歩2分とかなりの好立地にあるのも嬉しいです。

所要時間 60~70分
入浴時間 15分
料金 4,400円（税込）
個室 あり
おすすめポイント！
・糠100％と無農薬の糠を使用 ・安価で専門性の高い効果が受けられる
しんちゃんさん（女性/40代/自営業）
酵素風呂の体験で利用しました。私は一番風呂でしたが、店内はスタッフの方が都度清掃しており清潔感があってよかったです。酵素風呂は予想以上に暑くのぼせないように酵素風呂は早めに切り上げさせていただきました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000412544/review/

【店舗情報】
酵素風呂専門店 KO-SO(コウソ) 代々木店
住所：〒151-0053　東京都渋谷区代々木1-28-1　ダムビル201
TEL：03-6276-7715
営業時間：月〜金／11:00〜20:00　土・日／11:00〜18:00
アクセス：JR代々木駅より徒歩2分


4位. 酵素博士　参宮橋

hakase_kouso

酵素博士の特徴は、アクセシブルな点です。小田急線参宮橋駅から徒歩2分の立地にあり、空いていれば当日予約もOKです。
また、女性だけでなく男性も入浴可能なので、カップルや友人などの複数人で入浴可能です。

所要時間 60分
入浴時間 15分
料金 5,800円（税込）
個室 なし
おすすめポイント！
・懇切丁寧なスタッフ対応 ・比較的に安価なプラン内容
naさん（女性/20代後半/会社員）
初めてこちらの酵素風呂を利用しました！
とても丁寧な接客で、気遣いも細やかで安心して入ることができました！
こまめに水分補給をさせてもらえるのも良かったです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000418805/review/

【店舗情報】
酵素博士　参宮橋
住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木3丁目38-15
TEL：0120-070-358
営業時間：月〜日／10:00〜20:00
アクセス：小田急線 参宮橋駅より徒歩5分


5位. 発酵温浴nifu 目黒店



発酵温浴nifuのテーマは“脱力”を掲げており、施術内容やお店の雰囲気など、トータルでリラックスできる空間を作っているところが特徴的です。
独自に開発したnifuの種菌を使用して、ヒノキパウダーとヒノキの葉に米ぬかを混ぜた独自配合パウダーを発酵させています。

所要時間 60分
入浴時間 15分
料金 6,900円（税込）
個室 なし
おすすめポイント！
・リラックスを追求したて雰囲気 ・オリジナルアロマミストのお土産付きのスペシャルプラン
mummyさん（女性/30代後半/その他）
オガクズに包まれた瞬間、極楽～って感じるほど気持ちよく、体の芯から温まりました。
それに、休憩のときにいただいた梅干しと豆乳甘酒がめちゃくちゃおいしかったです。全体的に清潔感もあるし、スタッフのおねえさんのお声がけも丁寧でした。とても贅沢な時間を過ごせると思います。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000569750/review/

【店舗情報】
発酵温浴nifu 目黒
住所：〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目２−２２ セザール目黒 2F
TEL：03-6431-9297
営業時間：月〜日／12:00〜20:00
アクセス：JR目黒駅より徒歩2分


まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は酵素風呂・酵素浴サロンを選ぶ時のポイントと、渋谷周辺でおすすめの酵素風呂・酵素浴サロンを5つ紹介いたしました。
ぜひこちらで紹介した情報を参考に、ぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。

]]> https://me-time-beauty.jp/3722/feed 0 3722 結婚式までのダイエット総まとめ 〜運動・食事からエステ・サプリまで紹介〜 https://me-time-beauty.jp/3589 https://me-time-beauty.jp/3589#respond Mon, 21 Nov 2022 03:16:56 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=3589 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2022/11/122-0.png
結婚式を控えた花嫁が気になるのが「せっかくなら綺麗な姿で結婚式にのぞみたい！」という点だと思います。自分の体型にコンプレックスがある人も、あまりない人も、一生に一度の晴れ舞台、ベストな体型で迎えたいですよね。今回はそんな結婚式を控えた花嫁さんに向けて、ダイエットの期間や方法、オススメの食事・サプリについて解説していきます。

理想のスタイルに必要な期間は？

まず気になるのがどれくらいの期間をかけてダイエットしたら良いのかという点。3パターンに分けて紹介します。

1. 結婚式まで半年〜1年間（長期）

結婚式まで半年〜1年といった期間がある場合、長期に渡ってダイエットに取り組むことが可能です。目標は10kg減。毎日、毎週、毎月取り組むことで大きな成果が出せる反面、継続が難しいため途中で脱落するリスクも大きいです。
1年で10kgの脂肪を落とすのには、1日200kcalを消費する必要があります。運動や食事制限を組み合わせることで、効果的にカロリーを消費することができます。

2. 結婚式まで数ヶ月（中期）

結婚式まで数ヶ月という期間の場合、余裕を持ってダイエットに取り組むことはできませんが、短すぎる訳でもありません。期間が限られている分、集中してダイエットに取り組むことが可能でしょう。目標となる数値は5〜10kg減です。
3ヶ月で5kgの脂肪を落とすには、1日400kcalを消費する必要があります。運動で400kcalを消費するには、1〜2時間のウォーキングや、1時間のジョギングが必要です。食事で400kcalを消費するには、白米2杯分が目安になります。

3. 結婚式まで1ヶ月以内（短期）

結婚式まで1ヶ月という期間の場合、限られた時間で効果的にダイエットをする必要があります。目標となる数値は2〜3kg減ですが、注意点があります。それは元の体重の5%以内に設定するということ。1ヶ月という短期間の場合、元の体重の5%を超えて減量すると、体が危機を感じて健康を害することにつながります。元の体重が60kgの場合、5%にあたる3kg以上痩せるのは、体に負荷がかかりすぎると言えるでしょう。
なお1ヶ月で2kgの脂肪を落とすには、1日で480kcalを運動によって消費するか、食事によって制限する必要があります。もちろん運動と食事を組み合わせることも効果的です。

結婚式に向けた一般的なダイエット方法を紹介！

運動によるダイエット

ダイエットと聞いてまず思い浮かぶのが運動によるダイエットでしょう。運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種類があり、これらをバランスよく組み合わせることが効果的です。

＜有酸素運動＞
酸素を使ってゆっくりと脂肪を燃焼させる運動のことです。代表的な有酸素運動には、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳、縄跳びなどがあります。変わったところでは、ダンスやボクササイズも有酸素運動の一種です。自分の興味が向いたり、続けやすそうなものを選んで、生活に取り入れていきましょう。有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼させるには、息の上がらない程度の負荷で、無理のないペースで続けることが重要です。

＜無酸素運動＞
酸素を使わず、筋肉に溜め込まれた糖をエネルギー源として行う運動のことです。1秒〜2秒といった短時間に強い負荷がかかった際、体は無酸素運動を行うことになります。代表的な無酸素運動には、スクワット、腕立て伏せ、ダンベルといった筋トレ、短距離走、中距離走などが挙げられます。野球やサッカーといったスポーツの中で、瞬間的に力を入れる際も無酸素運動が行われています。
無酸素運動を行うと筋肉量が増えるので、1日に消費される基礎代謝が上がります。ダイエットをする際は消費カロリーに気を付ける必要がありますが、筋肉が増えると基礎代謝が上がるので、何もしなくてもカロリーが消費されやすくなるのです。

有酸素運動によって脂肪を燃焼させたり、無酸素運動によって筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで、健康的にダイエットすることができるのです。

エステによるダイエット

近年注目されるダイエット方法に、エステによるものが挙げられます。面倒な運動や、食事制限をせずに痩せることができるならありがたいですよね。しかしエステによるダイエットには注意点があります。エステによるダイエットは大きく、痩身エステと医療痩身に分けられます。


＜痩身エステ＞
マッサージやマシンによる施術を通して、痩せやすい体を作ることを目的とするものです。主な効果はリラックス効果や、むくみ解消、基礎代謝向上などです。施術に特別な資格は不要で、エステの施術だけでは直接的な脂肪減少効果はほとんど得られないと考えられます。マッサージによってむくみが解消することで、痩せたように見える効果はあるでしょう。リラックス効果によって生活に余裕ができ、健康的な活動をすることで結果的に痩せた、というような間接的な効果もあるかもしれません。代表的な痩身エステには、ハンドマッサージ、EMSエステ、サウナ・温浴、キャビテーションなどが挙げられます。

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セレブリティハウスの口コミ

個人的に背中が気になっていたので、背中を中心に施術をしていただきました。大変満足しており、おかげさまで背中のあいたドレスを着ることができて、とっても嬉しかったです。

出典：https://celebrity-house.jp/voice/customer04.html

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＜医療痩身＞
医学的根拠に基づいて行われる痩身行為で、医療行為です。施術にあたっては医師免許が必要となります。痩身エステと違い医療行為なので、より直接的な効果が期待できます。その分費用は高額になったり、医療ミスや副作用といったリスクも伴います。代表的な医療痩身には、内服薬、注射、点滴、脂肪吸引、医療機器による超音波治療などが挙げられます。

食事・サプリによるダイエット


ダイエットを考える上で、食事を避けては通れません。単に食事を抜いて体重を減らすのではなく、カロリーや栄養価を考えて、健康的な食事を摂ることがベストです。薬膳、サプリ、腸活といった観点も重要です。順に解説していきます。

まずダイエットの食事においてはカロリーを意識することが最重要と言えるでしょう。痩せるためには消費エネルギー＞摂取エネルギーとならなければいけないので、摂取カロリーが高すぎるとそれだけでダイエットに失敗してしまいます。糖質や脂質を摂りすぎないことを意識し、摂取カロリーを抑えていきましょう。具体的には、豆腐、魚、野菜類、ヨーグルト、サラダチキンといった食材をベースにすると良いでしょう。
ダイエットのために著しく食事を抜くと、体調を崩す原因となります。そこで大切にした方がいいのが、薬膳の考え方です。薬膳とは、季節やその人の体調に合わせ、食材や生薬を組み合わせようという分野です。「薬」の「膳（＝食事）」という言葉が示す通り、すべての食べ物には薬としての効果がある、という考えがベースとなっています。たしかに健康的な食事を摂っていたら、それだけで健康になれそうですよね。薬膳は古代中国にルーツを持ち、食材を効能別に分類しています。

健康的な食事という点では、腸活の考え方も重要です。腸は食べたものの消化・吸収をメインに行う臓器であり、腸のコンディションは健康に直結します。腸内細菌のバランスが整うと、余計な脂肪を溜めにくくなるため、ダイエットにおいても大切です。腸内細菌は主に、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分けられます。善玉菌は発酵によって腸を弱酸性に保ち、病原菌などを殺してくれます。ビフィズス菌や乳酸菌が有名です。悪玉菌は腐敗によって毒素を出し、腸をアルカリ性にします。病原菌の餌となってしまいますが、タンパク質を分解するためになくてはならないものです。日和見菌は、善玉菌・悪玉菌の多い方に味方します。食事によってこれらの腸内細菌をバランス良く育てましょう。

カロリーや栄養価に気を使った上で、補助的にサプリを採るのも効果的です。ダイエット用のサプリにはたくさんの種類があり、目的や体質に合ったものを選ぶのが重要です。まず運動をしている人は、基礎代謝アップに効果がある「脂肪燃焼サプリ」や「酵素サプリ」を摂ると良いでしょう。ダイエットの成功に不可欠な基礎代謝を高めて、脂肪燃焼を促進する手助けをしてくれます。次に食事制限が苦手な人は、カロリーの吸収を抑える「糖質・脂質カットサプリ」を摂ると良いでしょう。糖質の吸収を抑えてくれるサラシアや難消化性デキストリンといった成分が含まれており、食事の前にカット系サプリを飲んでおくと、カロリー制限を助けてくれるでしょう。

健康的にダイエットできる？食事やサプリメントを紹介！

最後にダイエットにおすすめの食材宅配（フードデリバリー）やサプリメントを紹介していきます！

MORE THAN DELI

MORE THAN DELI

MORE THAN DELI（モアザンデリ）は「普通のDELI以上の価値を届けたい」をコンセプトにした食材宅配サービスです。高タンパク低カロリーでも、しっかりと味がついた美味しい料理が自宅に届きます。”我慢”する食事管理ではなく、”楽しみ”になる食事管理を目指しています。アスリートを支援する活動もしており、一般のダイエットしたい人からプロのアスリートまで、多くの人に選ばれる食材宅配サービスです。

商品の種類：食材宅配
特徴：高タンパク低カロリーなのにおいしい
こんな方におすすめ：食事制限をしたい方
価格：1,080円〜/1食


nosh（ナッシュ）



noshは糖質や塩分を抑え、自社の工場にて製造した冷凍宅配弁当を提供しています。独自の栄養価基準は、糖質30g以下、塩分2.5g以下となっています。メニューは和・洋・中、スイーツやパンなどをあわせてなんと60種類以上あり、さらに新メニューが毎週3品登場するので、飽きずに続けやすいです。解約に縛りがないので、リスクなく手軽に注文することができます。

商品の種類：食材宅配（冷凍弁当）
特徴：糖質や塩分を抑えた独自の冷凍弁当
こんな方におすすめ：糖質制限をしたい方
価格：599円〜/1食


DrinClay（ドリンクレイ）

DrinClay（ドリンクレイ）

DRINCLAY（ドリンクレイ）は酵素と泥の力で体のめぐりを良くし、ダイエットをサポートしてくれる置き換えドリンクです。置き換えドリンクとは、食事や間食の代わりにドリンクを摂ることで、カロリーを抑えて栄養を摂ろうという考え方のことです。DRINCLAYは「飲む泥パック」と言われており、70種類以上の泥炭ミネラル成分が含まれており、カラダに溜め込んだいらないものを吸着して巡りを促進させてくれます。また80種類以上の厳選された酵素が、食べ物の消化から分解をスムーズにしてくれるので、腸内環境を整えることができます。

商品の種類：ドリンク（置き換えダイエット食品）
特徴：泥炭ミネラルと酵素
こんな方におすすめ：体のめぐりを良くし、腸内環境を整えたい
価格：540円（初回）


EASY B-BODY（イージービーボディ）



EASY B-BODYはカロリーカットだけでなく、大豆イソフラボンやビタミンなど、美容成分もたっぷり含んだダイエットスムージーです。満腹サポート成分グルコマンナン配合で、1食14.5kcalなのに満足度もしっかりあります。定期便なら初回限定で約30日分が980円（税込）と超お手頃なのも嬉しい特徴です。置き換えダイエット食品なので、朝・昼・夜の毎回の食事に替えて、EASY B-BODYを摂ることで、栄養補給をしながらカロリーを大幅に抑えることができます。

商品の種類：ドリンク（置き換えダイエット食品）
特徴：カロリーカットと美容成分
こんな方におすすめ：食事に替えてダイエットドリンクを飲みたい
価格：980円/30日分（初回）


お腹の脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）



お腹の脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）は、葛の花由来のイソフラボンを配合し、お腹の脂肪燃焼や減量をサポートするサプリメントです。1日3粒飲むだけで、お腹の脂肪対策を助けてくれます。イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費（カロリー消費）を高める機能 があることが報告されています。また、肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径（ウエストサイズ）を減らすのを助ける機能があることが報告されています。

商品の種類：サプリメント（粒タイプ）
特徴：1日3粒飲むだけ
こんな方におすすめ：お腹の脂肪が気になる方
価格：3,780円/袋


内脂サポート



内脂サポートは、脂肪を消費しやすくする「ブラックジンジャー」に加え、ビフィズス菌を配合したサプリメントです。カプセルは「バリア＆リリース製法」で、成分を守りながら体内へ届けます。ビフィズス菌は腸内環境を良好にし、体重・体脂肪を減らすことで、高めのBMIを改善する機能が報告されています。

商品の種類：サプリメント（粒タイプ）
特徴：脂肪燃焼に加え、腸からもアプローチ
こんな方におすすめ：運動習慣がある方
価格：3,600円/袋


メタバリアプレミアムEX



メタバリアプレミアムEXは、糖と脂肪の吸収を抑える機能をもったサプリメントです。メタバリアプレミアムEXに含まれるサラシノールは、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性と、継続摂取により腸内環境を整える（おなかの中のビフィズス菌を増やす）機能性が報告されています。

商品の種類：サプリメント（カプセルタイプ）
特徴：糖と脂肪の吸収を抑える
こんな方におすすめ：お腹の脂肪が気になる、BMIが高めの方
価格：4,500円/袋


結婚式に向けて健康的なダイエットをしよう

今回は結婚式を控えた花嫁さんに向けて、ダイエットの期間や方法、運動、食事、サプリなどを総合的に紹介してきました。ダイエットを成功させるためには、運動や食事を基本に、エステやサプリなど、広い視点から挑戦することが大切です。慣れないことも多いと思いますが、徐々に習慣化していき、健康的にダイエットしていきましょう。目標とする結婚式を思い浮かべて、モチベーションを維持することも重要です。皆さんの結婚式が素晴らしいものとなるよう願っております。

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結婚式を控えた花嫁が気になるのが「せっかくなら綺麗な姿で結婚式にのぞみたい！」という点だと思います。自分の体型にコンプレックスがある人も、あまりない人も、一生に一度の晴れ舞台、ベストな体型で迎えたいですよね。今回はそんな結婚式を控えた花嫁さんに向けて、ダイエットの期間や方法、オススメの食事・サプリについて解説していきます。

理想のスタイルに必要な期間は？

まず気になるのがどれくらいの期間をかけてダイエットしたら良いのかという点。3パターンに分けて紹介します。

1. 結婚式まで半年〜1年間（長期）

結婚式まで半年〜1年といった期間がある場合、長期に渡ってダイエットに取り組むことが可能です。目標は10kg減。毎日、毎週、毎月取り組むことで大きな成果が出せる反面、継続が難しいため途中で脱落するリスクも大きいです。
1年で10kgの脂肪を落とすのには、1日200kcalを消費する必要があります。運動や食事制限を組み合わせることで、効果的にカロリーを消費することができます。

2. 結婚式まで数ヶ月（中期）

結婚式まで数ヶ月という期間の場合、余裕を持ってダイエットに取り組むことはできませんが、短すぎる訳でもありません。期間が限られている分、集中してダイエットに取り組むことが可能でしょう。目標となる数値は5〜10kg減です。
3ヶ月で5kgの脂肪を落とすには、1日400kcalを消費する必要があります。運動で400kcalを消費するには、1〜2時間のウォーキングや、1時間のジョギングが必要です。食事で400kcalを消費するには、白米2杯分が目安になります。

3. 結婚式まで1ヶ月以内（短期）

結婚式まで1ヶ月という期間の場合、限られた時間で効果的にダイエットをする必要があります。目標となる数値は2〜3kg減ですが、注意点があります。それは元の体重の5%以内に設定するということ。1ヶ月という短期間の場合、元の体重の5%を超えて減量すると、体が危機を感じて健康を害することにつながります。元の体重が60kgの場合、5%にあたる3kg以上痩せるのは、体に負荷がかかりすぎると言えるでしょう。
なお1ヶ月で2kgの脂肪を落とすには、1日で480kcalを運動によって消費するか、食事によって制限する必要があります。もちろん運動と食事を組み合わせることも効果的です。

結婚式に向けた一般的なダイエット方法を紹介！

運動によるダイエット

ダイエットと聞いてまず思い浮かぶのが運動によるダイエットでしょう。運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種類があり、これらをバランスよく組み合わせることが効果的です。

＜有酸素運動＞
酸素を使ってゆっくりと脂肪を燃焼させる運動のことです。代表的な有酸素運動には、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳、縄跳びなどがあります。変わったところでは、ダンスやボクササイズも有酸素運動の一種です。自分の興味が向いたり、続けやすそうなものを選んで、生活に取り入れていきましょう。有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼させるには、息の上がらない程度の負荷で、無理のないペースで続けることが重要です。

＜無酸素運動＞
酸素を使わず、筋肉に溜め込まれた糖をエネルギー源として行う運動のことです。1秒〜2秒といった短時間に強い負荷がかかった際、体は無酸素運動を行うことになります。代表的な無酸素運動には、スクワット、腕立て伏せ、ダンベルといった筋トレ、短距離走、中距離走などが挙げられます。野球やサッカーといったスポーツの中で、瞬間的に力を入れる際も無酸素運動が行われています。
無酸素運動を行うと筋肉量が増えるので、1日に消費される基礎代謝が上がります。ダイエットをする際は消費カロリーに気を付ける必要がありますが、筋肉が増えると基礎代謝が上がるので、何もしなくてもカロリーが消費されやすくなるのです。

有酸素運動によって脂肪を燃焼させたり、無酸素運動によって筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで、健康的にダイエットすることができるのです。

エステによるダイエット

近年注目されるダイエット方法に、エステによるものが挙げられます。面倒な運動や、食事制限をせずに痩せることができるならありがたいですよね。しかしエステによるダイエットには注意点があります。エステによるダイエットは大きく、痩身エステと医療痩身に分けられます。


＜痩身エステ＞
マッサージやマシンによる施術を通して、痩せやすい体を作ることを目的とするものです。主な効果はリラックス効果や、むくみ解消、基礎代謝向上などです。施術に特別な資格は不要で、エステの施術だけでは直接的な脂肪減少効果はほとんど得られないと考えられます。マッサージによってむくみが解消することで、痩せたように見える効果はあるでしょう。リラックス効果によって生活に余裕ができ、健康的な活動をすることで結果的に痩せた、というような間接的な効果もあるかもしれません。代表的な痩身エステには、ハンドマッサージ、EMSエステ、サウナ・温浴、キャビテーションなどが挙げられます。

Me time×Beauty編集部がおすすめするエステはセレブリティハウスです。

おすすめポイント！
  • ・痩身エステを受けられる
  • ・妊娠中のブライダルエステにも対応
  • ・料金が分かりやすい

セレブリティハウスの口コミ

個人的に背中が気になっていたので、背中を中心に施術をしていただきました。大変満足しており、おかげさまで背中のあいたドレスを着ることができて、とっても嬉しかったです。

出典：https://celebrity-house.jp/voice/customer04.html

セレブリティハウスはこちら

＜医療痩身＞
医学的根拠に基づいて行われる痩身行為で、医療行為です。施術にあたっては医師免許が必要となります。痩身エステと違い医療行為なので、より直接的な効果が期待できます。その分費用は高額になったり、医療ミスや副作用といったリスクも伴います。代表的な医療痩身には、内服薬、注射、点滴、脂肪吸引、医療機器による超音波治療などが挙げられます。

食事・サプリによるダイエット


ダイエットを考える上で、食事を避けては通れません。単に食事を抜いて体重を減らすのではなく、カロリーや栄養価を考えて、健康的な食事を摂ることがベストです。薬膳、サプリ、腸活といった観点も重要です。順に解説していきます。

まずダイエットの食事においてはカロリーを意識することが最重要と言えるでしょう。痩せるためには消費エネルギー＞摂取エネルギーとならなければいけないので、摂取カロリーが高すぎるとそれだけでダイエットに失敗してしまいます。糖質や脂質を摂りすぎないことを意識し、摂取カロリーを抑えていきましょう。具体的には、豆腐、魚、野菜類、ヨーグルト、サラダチキンといった食材をベースにすると良いでしょう。
ダイエットのために著しく食事を抜くと、体調を崩す原因となります。そこで大切にした方がいいのが、薬膳の考え方です。薬膳とは、季節やその人の体調に合わせ、食材や生薬を組み合わせようという分野です。「薬」の「膳（＝食事）」という言葉が示す通り、すべての食べ物には薬としての効果がある、という考えがベースとなっています。たしかに健康的な食事を摂っていたら、それだけで健康になれそうですよね。薬膳は古代中国にルーツを持ち、食材を効能別に分類しています。

健康的な食事という点では、腸活の考え方も重要です。腸は食べたものの消化・吸収をメインに行う臓器であり、腸のコンディションは健康に直結します。腸内細菌のバランスが整うと、余計な脂肪を溜めにくくなるため、ダイエットにおいても大切です。腸内細菌は主に、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分けられます。善玉菌は発酵によって腸を弱酸性に保ち、病原菌などを殺してくれます。ビフィズス菌や乳酸菌が有名です。悪玉菌は腐敗によって毒素を出し、腸をアルカリ性にします。病原菌の餌となってしまいますが、タンパク質を分解するためになくてはならないものです。日和見菌は、善玉菌・悪玉菌の多い方に味方します。食事によってこれらの腸内細菌をバランス良く育てましょう。

カロリーや栄養価に気を使った上で、補助的にサプリを採るのも効果的です。ダイエット用のサプリにはたくさんの種類があり、目的や体質に合ったものを選ぶのが重要です。まず運動をしている人は、基礎代謝アップに効果がある「脂肪燃焼サプリ」や「酵素サプリ」を摂ると良いでしょう。ダイエットの成功に不可欠な基礎代謝を高めて、脂肪燃焼を促進する手助けをしてくれます。次に食事制限が苦手な人は、カロリーの吸収を抑える「糖質・脂質カットサプリ」を摂ると良いでしょう。糖質の吸収を抑えてくれるサラシアや難消化性デキストリンといった成分が含まれており、食事の前にカット系サプリを飲んでおくと、カロリー制限を助けてくれるでしょう。

健康的にダイエットできる？食事やサプリメントを紹介！

最後にダイエットにおすすめの食材宅配（フードデリバリー）やサプリメントを紹介していきます！

MORE THAN DELI

MORE THAN DELI

MORE THAN DELI（モアザンデリ）は「普通のDELI以上の価値を届けたい」をコンセプトにした食材宅配サービスです。高タンパク低カロリーでも、しっかりと味がついた美味しい料理が自宅に届きます。”我慢”する食事管理ではなく、”楽しみ”になる食事管理を目指しています。アスリートを支援する活動もしており、一般のダイエットしたい人からプロのアスリートまで、多くの人に選ばれる食材宅配サービスです。

商品の種類：食材宅配
特徴：高タンパク低カロリーなのにおいしい
こんな方におすすめ：食事制限をしたい方
価格：1,080円〜/1食


nosh（ナッシュ）



noshは糖質や塩分を抑え、自社の工場にて製造した冷凍宅配弁当を提供しています。独自の栄養価基準は、糖質30g以下、塩分2.5g以下となっています。メニューは和・洋・中、スイーツやパンなどをあわせてなんと60種類以上あり、さらに新メニューが毎週3品登場するので、飽きずに続けやすいです。解約に縛りがないので、リスクなく手軽に注文することができます。

商品の種類：食材宅配（冷凍弁当）
特徴：糖質や塩分を抑えた独自の冷凍弁当
こんな方におすすめ：糖質制限をしたい方
価格：599円〜/1食


DrinClay（ドリンクレイ）

DrinClay（ドリンクレイ）

DRINCLAY（ドリンクレイ）は酵素と泥の力で体のめぐりを良くし、ダイエットをサポートしてくれる置き換えドリンクです。置き換えドリンクとは、食事や間食の代わりにドリンクを摂ることで、カロリーを抑えて栄養を摂ろうという考え方のことです。DRINCLAYは「飲む泥パック」と言われており、70種類以上の泥炭ミネラル成分が含まれており、カラダに溜め込んだいらないものを吸着して巡りを促進させてくれます。また80種類以上の厳選された酵素が、食べ物の消化から分解をスムーズにしてくれるので、腸内環境を整えることができます。

商品の種類：ドリンク（置き換えダイエット食品）
特徴：泥炭ミネラルと酵素
こんな方におすすめ：体のめぐりを良くし、腸内環境を整えたい
価格：540円（初回）


EASY B-BODY（イージービーボディ）



EASY B-BODYはカロリーカットだけでなく、大豆イソフラボンやビタミンなど、美容成分もたっぷり含んだダイエットスムージーです。満腹サポート成分グルコマンナン配合で、1食14.5kcalなのに満足度もしっかりあります。定期便なら初回限定で約30日分が980円（税込）と超お手頃なのも嬉しい特徴です。置き換えダイエット食品なので、朝・昼・夜の毎回の食事に替えて、EASY B-BODYを摂ることで、栄養補給をしながらカロリーを大幅に抑えることができます。

商品の種類：ドリンク（置き換えダイエット食品）
特徴：カロリーカットと美容成分
こんな方におすすめ：食事に替えてダイエットドリンクを飲みたい
価格：980円/30日分（初回）


お腹の脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）



お腹の脂肪が気になる方のタブレット（粒タイプ）は、葛の花由来のイソフラボンを配合し、お腹の脂肪燃焼や減量をサポートするサプリメントです。1日3粒飲むだけで、お腹の脂肪対策を助けてくれます。イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費（カロリー消費）を高める機能 があることが報告されています。また、肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径（ウエストサイズ）を減らすのを助ける機能があることが報告されています。

商品の種類：サプリメント（粒タイプ）
特徴：1日3粒飲むだけ
こんな方におすすめ：お腹の脂肪が気になる方
価格：3,780円/袋


内脂サポート



内脂サポートは、脂肪を消費しやすくする「ブラックジンジャー」に加え、ビフィズス菌を配合したサプリメントです。カプセルは「バリア＆リリース製法」で、成分を守りながら体内へ届けます。ビフィズス菌は腸内環境を良好にし、体重・体脂肪を減らすことで、高めのBMIを改善する機能が報告されています。

商品の種類：サプリメント（粒タイプ）
特徴：脂肪燃焼に加え、腸からもアプローチ
こんな方におすすめ：運動習慣がある方
価格：3,600円/袋


メタバリアプレミアムEX



メタバリアプレミアムEXは、糖と脂肪の吸収を抑える機能をもったサプリメントです。メタバリアプレミアムEXに含まれるサラシノールは、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性と、継続摂取により腸内環境を整える（おなかの中のビフィズス菌を増やす）機能性が報告されています。

商品の種類：サプリメント（カプセルタイプ）
特徴：糖と脂肪の吸収を抑える
こんな方におすすめ：お腹の脂肪が気になる、BMIが高めの方
価格：4,500円/袋


結婚式に向けて健康的なダイエットをしよう

今回は結婚式を控えた花嫁さんに向けて、ダイエットの期間や方法、運動、食事、サプリなどを総合的に紹介してきました。ダイエットを成功させるためには、運動や食事を基本に、エステやサプリなど、広い視点から挑戦することが大切です。慣れないことも多いと思いますが、徐々に習慣化していき、健康的にダイエットしていきましょう。目標とする結婚式を思い浮かべて、モチベーションを維持することも重要です。皆さんの結婚式が素晴らしいものとなるよう願っております。

]]> https://me-time-beauty.jp/3589/feed 0 3589 意外と知らない？セルフケアはフェイシャルサロンより圧倒的コスパで悩みを解消できる！ https://me-time-beauty.jp/2032 https://me-time-beauty.jp/2032#respond Tue, 18 Jan 2022 12:31:45 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=2032 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2022/01/90-0.png
いつまでたってもきれいな肌でいたい・・・。女性なら誰しもがそう思いますよね。 特に顔は一番見られる肌といっても過言ではないので、顔のスキンケアは最重要と考えている方は多いのではないでしょうか？ サロンに通おうとしても定期的に通うとお金も時間も膨大にかかってしまいます。。 そんなお悩みを抱えた方向けに、今回の記事では、自宅でできるコスパの良いスキンケアの方法をご紹介していきます。

フェイシャルエステについて

セルフケアについてご紹介する前に、エステでのスキンケアについて簡単にご紹介します。 主に顔のケアやマッサージを行うエステはフェイシャルエステと呼ばれています。施術内容や費用に関して軽くご紹介します。

フェイシャルエステの費用感

大手サロンでは10,000円～20,000円前後が平均で個人サロンでは数千円～数万円とピンキリです。サロンは通うことを勧められるため、そうなると定期的にこの値段がかかることとなります。初回体験コースは5,000円前後と格安で受けられるため、興味のある方はまずは体験コースを試してみるのが良いと思います。

フェイシャルエステで期待できる効果


フェイシャルエステではプロの技術やサロン独自の機械によって、普段のケアでは取り切れないような汚れや黒ずみを取り除くことができます。正しいリンパの流れを実現できるようなマッサージを受けられるので、血行改善や小顔効果、美肌、美白、施術によっては肩こりの改善にもなります。

フェイシャルエステの注意点やデメリット

・確実に効果が感じられるわけではない…
エステは何度も通うことで目に見えて改善されるようになるので、1回で効果が得られない場合もあります。1か月に1回で現状維持が目的の場合の基本的なペースです。肌トラブルがある方は1週間に1回通う必要のある場合もあります。

・時間が取られる…
施術時間は45分～1時間半ほどなので、移動時間も合わせるとスケジュールを取るのが難しくなることがあります。

・費用が高い…
1回の施術でも1万円くらいが相場なので通うとなると、1か月に1回だとしても1年で12万円～ほどかかります。ほとんどのサロンでは回数券を販売しているので、より多くの回数券を一括で購入する方が割引率が高くなります。サロンによっては、体験当日に回数券を購入することで特典が得られる場合がありますが、よく考えて購入する必要があります。

自宅で出来るセルフケアについて

プロによる施術も非常に効果的ですが、フェイシャルエステに通わなくても、セルフケア（自分自身でケアをすること）によって改善できることもあります。
自宅でできるセルフケアについてメリットや注意事項についてご紹介していきます。

フェイシャルエステと比べたメリットは？

・サロンに比べて費用が安い
自身でケアをすることでサロンに比べて大幅なコスト削減ができます。

・拘束時間が短い
好きな時間に好きなだけ施術が出来るため、時間に囚われずにできます。

・習慣化することで定着力が上がる
自宅で出来るケアは習慣化させれば、サロンのみのケアより効果が上がる場合があります。日々積み重ねることでは

・集中的なケアがしやすい
施術回数が決まっておらず、施術部位の制限がないため集中的にケアしやすくなります。

・誰にも見られずに出来る
自宅で出来るため、サロンの方とコミュニケーションを取ることが苦手な方や、肌を触られることに抵抗がある方も問題ないです。

セルフケアは実はかなり重要


上記でも記載したように、サロンケアのみでは不十分でサロンに通っていたとしてもセルフケアは大切です。 日々のケアが数年後の顔に出るようになるので、今から習慣化しておきましょう。 基本的なスキンケアの流れは下記の『基本的なスキンケアの流れ』を確認してみてください。

セルフケアの注意事項

間違った知識でケアをすることは逆効果です。セルフケアは際限なく出来てしまうので、頻度と肌への負担を考える必要があります。

・肌をこすらない
クレンジングや洗顔の際に肌をこすらないように優しく洗いましょう。

・熱湯を使用しない
洗い流す際には極端に熱い湯は使用しないように、ぬるま湯を使用するようにしましょう。

・推奨時間を守る
美容品を使用する場合は説明書きの推奨に合わせてやりすぎには注意しましょう。

・使用量を守る
決められた量を使用することではじめて効果を発揮するので、少なすぎないようにしましょう。

基本的なスキンケアの流れ

セルフケアで最も大事なのが、正しいスキンケアを日々行うことです。その方法を紹介します。

STEP1.クレンジング

メイク落としはスキンケアの中でもかなり重要です。毛穴にファンデーションの詰まりがあると寝ている間に肌の呼吸が出来なくなり女性ホルモンが分泌されます。その影響で皮脂の分泌が活発になり、毛穴が詰まってニキビや吹き出物ができやすくなったり、肌荒れしやすくなったりします。寝る前は特にしっかりと汚れを落としましょう。
■手順
1.手をきれいに洗った後、乾かす
2.清潔な手でクレンジングを取り、優しく顔に馴染ませる（ポイントメイクは先に落とす）
3,ぬるま湯ですすぐ
4.清潔なタオルで押し当てるように水分をふき取る

STEP2.洗顔

正しい洗顔をすることで肌の未来は大きく変わります。しっかり洗顔しているのに肌荒れをする場合は洗顔の方法が違っている場合があるので以下手順を確認して見ましょう。
■手順
1.洗顔料を泡ネットでしっかり泡立てる
2.泡を頬に乗せ、優しく円を描くように、細かいところも指で優しく洗う（肌をこすると肌への負担を増やし乾燥の原因になるのでやめましょう）
3.ぬるま湯ですすぐ
4.清潔なタオルで押し当てるように水分をふき取る

STEP3.化粧水（化粧水導入液）

化粧水の前に化粧水導入液をする場合もあります。導入液を先に入れることで肌の角質をやわらかくして、そのあとに使用する化粧水や美容液などの浸透をサポートしてくれる効果があります。乾燥が気になる人や化粧のりがよくない人などにおすすめです。
導入液も化粧水も使用方法は同じで、片手のひらから、こぼれないくらいの量を出し、両手のひら全体に広げ、顔の中心から外側へ、大きく円を描くようにのばします。首までが顔と言いますのでできればデコルテまで伸ばすようにしてみましょう。

STEP4.パック

パックをすることで、次の日の肌状態が大きく変わります。ですが、こちらも正しい方法で行わないと逆効果になるので注意点を記載します。
・パッケージに記載されている指定時間以上は使用しない⇒過度な時間することで逆に乾燥を引き起こします
・毛穴ケアパックを頻繁に使用する⇒毛穴ケア商品は角質を落とし一見、きれいになったように思いますが肌への負担が大きいので週１くらいにしておきましょう
・目的にあったものを選択する

STEP5.美容液

美容液はシミやしわ、たるみなどに作用する美容成分が凝縮された化粧品です。 そのため、これらの成分が肌にしっかりと浸透させることが大切です。肌を下から上に持ち上げるように浸透させていきましょう。

STEP6.乳液・クリーム

乳液とクリームの役割は、主に化粧水で与えた水分の蒸発を防いだり、肌に必要な｢油分｣の補給をしてくれます。ブランドによって入っている成分が異なっているので自分にあったものを選びましょう。

セルフケアにかかる費用はどのくらい？


セルフケアではいつものケアにプラスして、悩みによって方法を変えると効果的です。ここでは、そんな悩み別で自宅で出来るセルフケアについて費用感と共にご紹介します。

基本的なケア

上記に記載している基本的なケア化粧品の相場費用について記載します。安すぎるものは肌に合わないことが多いので口コミや使用用途に合わせて購入するようにしましょう。ケア用化粧品は1か月～3か月で使い切ることが理想です。
★クレンジング：1,000円～5,000円
★洗顔：700円～4,000円
★化粧水：500円～5,000円
★美容液：3,000円～8,000円
★乳液・クリーム：2,500円～10,000円

ニキビケア

ニキビができた、またはできそうな場合はまず皮膚科に行くようにしましょう。美容ケアで出来ることは主に予防と現状維持なので、ニキビができてしまった場合は、正しい治療を受ける必要があります。皮膚科によって治療法が合わない場合があるので、合わなければ違う皮膚科に変えることもお勧めします。
★費用感：保険適用内の治療の場合は、 診察・検査・治療費を合わせると、2,000〜3,000円ほどになります。

20代以降のニキビの症状は生活習慣（ストレス、生活習慣の乱れ、間違ったスキンケアなどが重なること）が原因の場合が多いです。普段の生活習慣について見直すことで改善も期待できます。また、スキンケアで大事なのが肌を摩擦せず、保湿し、紫外線対策をすることです。クレンジングは肌に優しく乗せてなじませ、洗顔はしっかり泡立てて泡で汚れを落とすイメージで最後はぬるま湯で優しく洗い流しましょう。ニキビケア（ニキビが出来ないように維持するための）化粧品は化粧水やローションがあります。
★費用感：相場は1,500円～4,000円/月ほどですが、良いものを使用すると1万円を超えることもあります。

小顔ケア

小顔になるためには、まず顔のむくみを取ることが効果的です。リンパの流れを促進することで血流の巡りが良くなりむくみが取れやすくなります。効果的なマッサージは毎日継続することが大切ですが、やりすぎには要注意です。
★費用感：小顔ケアはハンドマッサージでも十分なので0円で出来るケアもあります。ご参考としてハンドケア方法を紹介しているYouTube動画をご紹介します。

美顔ローラーを使用するとハンドマッサージより効果が得られます。手でこすりすぎるのは肌によくないのでマッサージする習慣ができたら美顔ローラーを購入してみるのもお勧めします。
★費用感：3,000円～10,000円

美白ケア

美白ケアの基本として、日差しが弱い日でも日焼け止めは必ず塗ることをお勧めします。 日焼け止めは化粧をする前に毎日塗る習慣をつけていきましょう。

★日焼け止めの費用感：1,000円～3,000円 焼けてしまった肌や、メラニン（肌が黒くなる成分）の発生を抑えてシミ、そばかすが出来ないようにするケアは美白ケア化粧品を使用してみましょう。 美白ケアで必要な成分はビタミンCですが、外からケアするだけでなく食べ物でも摂取することが出来るので柑橘系やキウイなどの果物やブロッコリーや菜の花などの野菜を食べることもお勧めします。

★美白ケア化粧品の費用感：1,000～7,000円

セルフケアについてまとめ

セルフスキンケアについて紹介いたしましたが、いかがだったでしょうか？もちろんサロンケアも効果は出てきますし、セルフではできないことをカバーしてくれることもありますが、まずはセルフケアを習慣化してからサロンに通うかを判断することをお勧めします。総合的な費用感を相場価格の1か月で計算してみましたので参考にしてみてください。
★日々の基本的なケア：6,000円程
★サロン通い：10,000円前後
★セルフケア：2,000円程

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いつまでたってもきれいな肌でいたい・・・。女性なら誰しもがそう思いますよね。 特に顔は一番見られる肌といっても過言ではないので、顔のスキンケアは最重要と考えている方は多いのではないでしょうか？ サロンに通おうとしても定期的に通うとお金も時間も膨大にかかってしまいます。。 そんなお悩みを抱えた方向けに、今回の記事では、自宅でできるコスパの良いスキンケアの方法をご紹介していきます。

フェイシャルエステについて

セルフケアについてご紹介する前に、エステでのスキンケアについて簡単にご紹介します。 主に顔のケアやマッサージを行うエステはフェイシャルエステと呼ばれています。施術内容や費用に関して軽くご紹介します。

フェイシャルエステの費用感

大手サロンでは10,000円～20,000円前後が平均で個人サロンでは数千円～数万円とピンキリです。サロンは通うことを勧められるため、そうなると定期的にこの値段がかかることとなります。初回体験コースは5,000円前後と格安で受けられるため、興味のある方はまずは体験コースを試してみるのが良いと思います。

フェイシャルエステで期待できる効果


フェイシャルエステではプロの技術やサロン独自の機械によって、普段のケアでは取り切れないような汚れや黒ずみを取り除くことができます。正しいリンパの流れを実現できるようなマッサージを受けられるので、血行改善や小顔効果、美肌、美白、施術によっては肩こりの改善にもなります。

フェイシャルエステの注意点やデメリット

・確実に効果が感じられるわけではない…
エステは何度も通うことで目に見えて改善されるようになるので、1回で効果が得られない場合もあります。1か月に1回で現状維持が目的の場合の基本的なペースです。肌トラブルがある方は1週間に1回通う必要のある場合もあります。

・時間が取られる…
施術時間は45分～1時間半ほどなので、移動時間も合わせるとスケジュールを取るのが難しくなることがあります。

・費用が高い…
1回の施術でも1万円くらいが相場なので通うとなると、1か月に1回だとしても1年で12万円～ほどかかります。ほとんどのサロンでは回数券を販売しているので、より多くの回数券を一括で購入する方が割引率が高くなります。サロンによっては、体験当日に回数券を購入することで特典が得られる場合がありますが、よく考えて購入する必要があります。

自宅で出来るセルフケアについて

プロによる施術も非常に効果的ですが、フェイシャルエステに通わなくても、セルフケア（自分自身でケアをすること）によって改善できることもあります。
自宅でできるセルフケアについてメリットや注意事項についてご紹介していきます。

フェイシャルエステと比べたメリットは？

・サロンに比べて費用が安い
自身でケアをすることでサロンに比べて大幅なコスト削減ができます。

・拘束時間が短い
好きな時間に好きなだけ施術が出来るため、時間に囚われずにできます。

・習慣化することで定着力が上がる
自宅で出来るケアは習慣化させれば、サロンのみのケアより効果が上がる場合があります。日々積み重ねることでは

・集中的なケアがしやすい
施術回数が決まっておらず、施術部位の制限がないため集中的にケアしやすくなります。

・誰にも見られずに出来る
自宅で出来るため、サロンの方とコミュニケーションを取ることが苦手な方や、肌を触られることに抵抗がある方も問題ないです。

セルフケアは実はかなり重要


上記でも記載したように、サロンケアのみでは不十分でサロンに通っていたとしてもセルフケアは大切です。 日々のケアが数年後の顔に出るようになるので、今から習慣化しておきましょう。 基本的なスキンケアの流れは下記の『基本的なスキンケアの流れ』を確認してみてください。

セルフケアの注意事項

間違った知識でケアをすることは逆効果です。セルフケアは際限なく出来てしまうので、頻度と肌への負担を考える必要があります。

・肌をこすらない
クレンジングや洗顔の際に肌をこすらないように優しく洗いましょう。

・熱湯を使用しない
洗い流す際には極端に熱い湯は使用しないように、ぬるま湯を使用するようにしましょう。

・推奨時間を守る
美容品を使用する場合は説明書きの推奨に合わせてやりすぎには注意しましょう。

・使用量を守る
決められた量を使用することではじめて効果を発揮するので、少なすぎないようにしましょう。

基本的なスキンケアの流れ

セルフケアで最も大事なのが、正しいスキンケアを日々行うことです。その方法を紹介します。

STEP1.クレンジング

メイク落としはスキンケアの中でもかなり重要です。毛穴にファンデーションの詰まりがあると寝ている間に肌の呼吸が出来なくなり女性ホルモンが分泌されます。その影響で皮脂の分泌が活発になり、毛穴が詰まってニキビや吹き出物ができやすくなったり、肌荒れしやすくなったりします。寝る前は特にしっかりと汚れを落としましょう。
■手順
1.手をきれいに洗った後、乾かす
2.清潔な手でクレンジングを取り、優しく顔に馴染ませる（ポイントメイクは先に落とす）
3,ぬるま湯ですすぐ
4.清潔なタオルで押し当てるように水分をふき取る

STEP2.洗顔

正しい洗顔をすることで肌の未来は大きく変わります。しっかり洗顔しているのに肌荒れをする場合は洗顔の方法が違っている場合があるので以下手順を確認して見ましょう。
■手順
1.洗顔料を泡ネットでしっかり泡立てる
2.泡を頬に乗せ、優しく円を描くように、細かいところも指で優しく洗う（肌をこすると肌への負担を増やし乾燥の原因になるのでやめましょう）
3.ぬるま湯ですすぐ
4.清潔なタオルで押し当てるように水分をふき取る

STEP3.化粧水（化粧水導入液）

化粧水の前に化粧水導入液をする場合もあります。導入液を先に入れることで肌の角質をやわらかくして、そのあとに使用する化粧水や美容液などの浸透をサポートしてくれる効果があります。乾燥が気になる人や化粧のりがよくない人などにおすすめです。
導入液も化粧水も使用方法は同じで、片手のひらから、こぼれないくらいの量を出し、両手のひら全体に広げ、顔の中心から外側へ、大きく円を描くようにのばします。首までが顔と言いますのでできればデコルテまで伸ばすようにしてみましょう。

STEP4.パック

パックをすることで、次の日の肌状態が大きく変わります。ですが、こちらも正しい方法で行わないと逆効果になるので注意点を記載します。
・パッケージに記載されている指定時間以上は使用しない⇒過度な時間することで逆に乾燥を引き起こします
・毛穴ケアパックを頻繁に使用する⇒毛穴ケア商品は角質を落とし一見、きれいになったように思いますが肌への負担が大きいので週１くらいにしておきましょう
・目的にあったものを選択する

STEP5.美容液

美容液はシミやしわ、たるみなどに作用する美容成分が凝縮された化粧品です。 そのため、これらの成分が肌にしっかりと浸透させることが大切です。肌を下から上に持ち上げるように浸透させていきましょう。

STEP6.乳液・クリーム

乳液とクリームの役割は、主に化粧水で与えた水分の蒸発を防いだり、肌に必要な｢油分｣の補給をしてくれます。ブランドによって入っている成分が異なっているので自分にあったものを選びましょう。

セルフケアにかかる費用はどのくらい？


セルフケアではいつものケアにプラスして、悩みによって方法を変えると効果的です。ここでは、そんな悩み別で自宅で出来るセルフケアについて費用感と共にご紹介します。

基本的なケア

上記に記載している基本的なケア化粧品の相場費用について記載します。安すぎるものは肌に合わないことが多いので口コミや使用用途に合わせて購入するようにしましょう。ケア用化粧品は1か月～3か月で使い切ることが理想です。
★クレンジング：1,000円～5,000円
★洗顔：700円～4,000円
★化粧水：500円～5,000円
★美容液：3,000円～8,000円
★乳液・クリーム：2,500円～10,000円

ニキビケア

ニキビができた、またはできそうな場合はまず皮膚科に行くようにしましょう。美容ケアで出来ることは主に予防と現状維持なので、ニキビができてしまった場合は、正しい治療を受ける必要があります。皮膚科によって治療法が合わない場合があるので、合わなければ違う皮膚科に変えることもお勧めします。
★費用感：保険適用内の治療の場合は、 診察・検査・治療費を合わせると、2,000〜3,000円ほどになります。

20代以降のニキビの症状は生活習慣（ストレス、生活習慣の乱れ、間違ったスキンケアなどが重なること）が原因の場合が多いです。普段の生活習慣について見直すことで改善も期待できます。また、スキンケアで大事なのが肌を摩擦せず、保湿し、紫外線対策をすることです。クレンジングは肌に優しく乗せてなじませ、洗顔はしっかり泡立てて泡で汚れを落とすイメージで最後はぬるま湯で優しく洗い流しましょう。ニキビケア（ニキビが出来ないように維持するための）化粧品は化粧水やローションがあります。
★費用感：相場は1,500円～4,000円/月ほどですが、良いものを使用すると1万円を超えることもあります。

小顔ケア

小顔になるためには、まず顔のむくみを取ることが効果的です。リンパの流れを促進することで血流の巡りが良くなりむくみが取れやすくなります。効果的なマッサージは毎日継続することが大切ですが、やりすぎには要注意です。
★費用感：小顔ケアはハンドマッサージでも十分なので0円で出来るケアもあります。ご参考としてハンドケア方法を紹介しているYouTube動画をご紹介します。

美顔ローラーを使用するとハンドマッサージより効果が得られます。手でこすりすぎるのは肌によくないのでマッサージする習慣ができたら美顔ローラーを購入してみるのもお勧めします。
★費用感：3,000円～10,000円

美白ケア

美白ケアの基本として、日差しが弱い日でも日焼け止めは必ず塗ることをお勧めします。 日焼け止めは化粧をする前に毎日塗る習慣をつけていきましょう。

★日焼け止めの費用感：1,000円～3,000円 焼けてしまった肌や、メラニン（肌が黒くなる成分）の発生を抑えてシミ、そばかすが出来ないようにするケアは美白ケア化粧品を使用してみましょう。 美白ケアで必要な成分はビタミンCですが、外からケアするだけでなく食べ物でも摂取することが出来るので柑橘系やキウイなどの果物やブロッコリーや菜の花などの野菜を食べることもお勧めします。

★美白ケア化粧品の費用感：1,000～7,000円

セルフケアについてまとめ

セルフスキンケアについて紹介いたしましたが、いかがだったでしょうか？もちろんサロンケアも効果は出てきますし、セルフではできないことをカバーしてくれることもありますが、まずはセルフケアを習慣化してからサロンに通うかを判断することをお勧めします。総合的な費用感を相場価格の1か月で計算してみましたので参考にしてみてください。
★日々の基本的なケア：6,000円程
★サロン通い：10,000円前後
★セルフケア：2,000円程

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「できるだけ少ない回数で、安く脱毛したい」 「サロン脱毛で効果を実感できなかったから、医療脱毛に行こうかな」と考えてはいませんか？ 医療脱毛はサロン脱毛と比べ、少ない回数で脱毛完了が可能です。 全身脱毛するからには、できるだけ安く少ない回数で脱毛できたら、うれしいですよね。 そこで今回は、サロン脱毛との違いや医療脱毛のメリット、デメリットについて解説します。 正しいサロン・クリニックの選び方やおすすめのサロン・クリニックもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

サロン脱毛と医療脱毛の違いは？

サロン脱毛と医療脱毛には、脱毛方法の種類や脱毛完了の目安回数、痛みなどにそれぞれの違いがあります。

サロン脱毛とは

サロン脱毛では、ラッシュや光を毛根にあて、熱によるダメージを与えます。その結果、毛根は再生力が弱くなり毛が生えにくくなります。 脱毛完了回数は、12回～18回。 減毛・抑毛を目的としている為、永久脱毛の効果はありません。 サロン脱毛のメリットは、痛みをほとんど感じないことです。 医療脱毛より刺激が低いため、肌トラブルを引き起こす可能性は低くなります。

医療脱毛とは

医療脱毛では、医療機関のみが使用されているレーザーを放出できます。 高出力のレーザーを使用し、毛根や毛をふやそうとする細胞組織そのものを死滅できます。 脱毛完了期間は、5~8回。 医師・看護師の医療従事者のみ施術が認められています。

医療脱毛を選ぶメリット・デメリット


「医療脱毛に通いたい」と思っていても、医療脱毛にどんなメリットがあるかがわからなければ、なかなか申し込みに踏み切れませんよね。 ここからは、医療脱毛を選ぶメリットデメリットについて解説します。

メリット

  1. 少ない回数で脱毛完了できる
    医療脱毛では、高出力レーザーでの脱毛が可能なため少ない回数で脱毛完了を目指せます。
    高出力レーザーは、太い毛によく反応するといわれていますので剛毛な方ほど医療脱毛の効果を感じられるでしょう。
  2. サロン脱毛と比べ、価格が安い
    医療脱毛はサロン脱毛と比べて、価格が安い傾向にあるのはご存じですか？
    医療脱毛は1回あたりの料金が高いので、サロン脱毛より費用が高い印象を持つ方も少なくありません。
    1回辺りの料金は医療脱毛の方が割高ではありますが、脱毛完了までを考えると総額がお得になることが多いようです。
  3. 医師・看護師のいる安心感がある
    レーザーで毛根や毛をふやそうとする細胞を死滅させる行為は、医療従事者である医師・看護師しか施術ができません。
    脱毛後は、肌トラブルなどの副作用がでる場合もあります。
    医療脱毛では、副作用がでてしまった際も、すぐに医師の診察を受け薬の処方してもらえる安心感があります。

デメリット

1．痛みがつよい
医療脱毛は、痛いときいたことがあるるんだけど本当かな？


口コミをみて、痛みに対する不安を抱えている方も思います。 医療脱毛の痛みは、輪ゴムではじいたような痛み。 ほとんど痛みを感じないサロン脱毛と比べると、痛みはつよいと感じる方が多いでしょう。 しかし医療脱毛は、痛みを和らげる麻酔を利用できます。 「麻酔」ときくと不安を感じる方もいるかもしれませんが、皮膚に塗布するだけで痛みを緩和できる麻酔クリームもあります。

2．副作用がでる場合がある

高出力レーザーで刺激するため、副作用がでる場合があります。 「大切な用事をひかえているのに、どうしよう」と後悔しないために、脱毛後のスケジュール調整しておくと安心です。 医療脱毛では、以下のような副作用のリスクが考えられます。

施術の副作用（リスク）：全ての機械において施術によって、発赤、熱感、痒み、痛み、乾燥が生じます。これらは1～2週間程続くことがあります。稀に、ざ瘡の悪化、コメド、毛嚢炎、埋没毛、膿疱、ほくろ・しみの部分が薄くなる・消える・一時的に濃くなる、膨隆、表皮剥離、水疱形成、色素沈着や色素脱失、内出血、腫脹、肝斑の悪化、潜在性肝斑の惹起、白髪、眉毛・睫毛・毛髪の脱落、硬毛化が生じることがあります。

（引用元：湘南美容外科クリニック）

脱毛サロン・クリニックの選び方

数あるの中から、自分に合った脱毛サロン・クリニックを選ぶのは大変ですよね。 ここでは、医療脱毛クリニックの選ぶ際にみるべきポイントについてご紹介します。 脱毛サロン・クリニック選びのポイントは以下のとおりです。
  • 脱毛料金医療脱毛クリニック
  • 痛みへの対応
  • 麻酔の有無
  • 脱毛したい部位が含まれているか
  • キャンセル料の有無
  • 肌トラブルの対応
医療脱毛の相場は、全身脱毛5回コースで20〜30万円です。 「できるだけ安く脱毛したい！」と考える方は、基本料金だけではなく、割引制度やキャンセル料、追加料金の有無などをみて総合的に判断するのがおすすめです。

全身脱毛を希望する場合は、脱毛したい部位が含まれているか、痛みへの対策があるかどうかについても、忘れずに確認しましょう。全身脱毛部位にVIOや顔が含まれていないこともあるので注意が必要です。

キャンセル料は、クリニックによりさまざまです。 お子さまがいる場合や生理不順の方は、キャンセル料がないクリニックを選ぶと通いやすくなります。

おすすめの脱毛サロン・クリニック11選

最後に、おすすめの脱毛サロン・クリニック11院をご紹介します。

1.Alonso（アロンソ）


・永久脱毛であること
・白髪の脱毛が可能であること
・タトゥーの脱毛が可能であること
・硬毛化、増毛化の永久脱毛が可能であること
※大手では断られる部位の脱毛が可能（デリケートゾーンのVIOや眉毛を整えることも可能）

全身脱毛金額：2万9800円（1回）

永久脱毛サロンAlonso（アロンソ）は、完全予約制のメンズ脱毛サロンです。
プライベート空間でゆっくりと施述中のひと時をお過ごしいただけるのがポイントで無理な勧誘が一切ありません！

人気メニューのニードル脱毛（美容電気脱毛）は、永久脱毛になり、これまで大手サロンやクリニックで脱毛できなかった白髪の脱毛やデリケートゾーン（VIO）の永久脱毛が可能です。

Alonso（アロンソ）はこちら


2.グロウクリニック



・割引制度が豊富
・麻酔が無料
・価格が相場より安い

全身脱毛金額：28万9900円（5回）
麻酔：無料
キャンセル料：1回分消化

割引制度が充実。5回未満で満足できた場合、残り回数の返金制度があります。乗り換えの方やもともと毛が薄く「5回も必要ないかも？」と感じている方に、おすすめのクリニックです。

公式サイトはこちら


 3.湘南美容クリニック



・全国90院以上であり、通いやすい
・全身脱毛の回数プランが豊富
・部位ごとの脱毛が安い

全身脱毛金額：18万1290円（3回）、23万2000円（4回）、29万7000円（6回
麻酔：2200円/1部位
キャンセル料：前々日の23時までは無料

全国90院以上で脱毛施術する湘南美容クリニック。
ワキ脱毛は、6回2,500円で施術できます。「全身脱毛する前にお試ししたい」という方は、部位脱毛を低価格で体験できるメリットがあります。

公式サイトはこちら


4.レジーナクリニック



・麻酔が無料
・剃りのこしシェービング無料
・一度の来院で顔+VIO+全身脱毛をまとめて施術

全身脱毛金額：40万5900円（5回）
麻酔：無料
キャンセル料：2日前の20時まで（それ以降はコース1回分消化）

麻酔料金が無料なので、痛みが苦手な方も安心して通えるのはうれしいポイントです。

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5.ジェニークリニック



・連射式の脱毛機で照射ムラがない
・産毛にも効果あり！
・新型蓄熱方式脱毛マシンを採用し、痛みが少ない

全身脱毛金額：39万6000円（5回）
キャンセル料：1回分消化

新型蓄熱方式脱毛マシンでは、痛みが少なく産毛や細い毛にも強い効果が期待できます。

公式サイトはこちら


6.エミナルクリニック



・価格が相場より安い
・予約が取りやすい
・肌トラブルの無料対応

全身脱毛金額：29万4800円（5回）
麻酔：3300円/1回
キャンセル料：予約前日18時までは無料。それ以降は、10,000円または1回分消化

エミナルクリニックでは、肌トラブルの無料対応があります。万が一、肌トラブルが起こった際も、診察費や薬代は一切かかりません。肌トラブルへの対応も素早く対応してくれるのは、肌が弱い方には安心できる制度ですね。

公式サイトはこちら


7.フレイアクリニック



・学生向けプラン・乗り換えプランあり
・契約中1回のみ当日キャンセル・予約変更が無料
・麻酔が無料

全身脱毛金額：36万800円（5回）
麻酔：無料
キャンセル料：契約中1回のみ当日キャンセルOK
2回目以降は予約変更が2日前20時まで

乗り換えプランでは、ほかの脱毛サロンの会員証提示で最大 30,000円 の割引が適用されます。学割・乗り換え割を利用できる方に、おすすめのクリニックです。

公式サイトはこちら


8.リゼクリニック



・脱毛後の肌トラブルは完全無料保証
・打ちもれの再照射にも無料で対応
・キャンセル料無料

全身脱毛金額：34万9,800円（5回）
麻酔：麻酔クリーム（皮膚麻酔）1回／￥3,300（税込）
笑気麻酔（ガス麻酔）30分／￥3,300（税込）
キャンセル料：予約時間の3時間前まで無料（無断キャンセルは、1回分消化）

リゼクリニックでは、照射後の赤み、やけどなどが起こった際も、無料で診察、薬の処方がしてもらえます。増毛化・硬毛化による追加照射や、打ち漏れの再照射にも無料で対応しているのは、リゼクリニックの大きなメリット。

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9.アリシアクリニック



・キャンセル料、ペナルティなし
・余った回数の返金制度あり！
・全身脱毛が30分で可能

全身脱毛金額（顔なし）：24万7,500円（5回）
キャンセル料：なし

アリシアクリニックの魅了は、当日のキャンセル料、ペナルティがないことです。そのため、生理不順な方も安心して通うことができます。乗り換え割、学割、ペア割などの割引制度も充実。顔脱毛は、追加で6万6,000円かかるので注意が必要です。

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10.TCB東京中央美容外科



・誕生日特典あり！
・3時間前まで、キャンセル料無料
・笑気麻酔に対応してるので、痛みに弱い方におすすめ

全身脱毛金額：38万9000円（5回）
麻酔：表面麻酔2,750円、笑気麻酔2,750円
キャンセル料：予約時間3時間前まで無料。それ以降のキャンセルは1回分消化

誕生日月の前後期間に新規会員になると契約金額に応じて最大30,000円OFFとなるうれしい割引サービス。割引率も大きいので、お誕生日が近い方にはおすすめのクリニックです。

公式サイトはこちら


 11. あおばクリニック



・都度払いで気軽に通いやすい
・2種類の機械を肌質・ご要望、施術部位で使い分け

全身脱毛金額：3万9800円（1回）
麻酔：使用不可
キャンセル料：３営業日前のキャンセル無料。前日で施術代金の30％、当日70％、無断キャンセルは100％をキャンセル料が発生。

都度払いが可能なので、まとまった出費が不安な方や1度お試しをしたい方におすすめのクリニックです。

公式サイトはこちら

 

 医療脱毛は少ない回数で全身脱毛したい方におすすめ

今回は、サロン脱毛と医療脱毛の違いや医療脱毛のメリット、デメリットについて解説しました。

医療脱毛は、サロン脱毛と比べ少ない回数で脱毛完了しやすいため、結果として安く全身脱毛ができます。クリニックを選ぶ時は料金だけではなく、麻酔の有無、キャンセル料の有無、肌トラブルの対応を確認しておくと安心です。

ぜひ自分に合った医療脱毛クリニックの選びの参考にしてみてください。

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「できるだけ少ない回数で、安く脱毛したい」 「サロン脱毛で効果を実感できなかったから、医療脱毛に行こうかな」と考えてはいませんか？ 医療脱毛はサロン脱毛と比べ、少ない回数で脱毛完了が可能です。 全身脱毛するからには、できるだけ安く少ない回数で脱毛できたら、うれしいですよね。 そこで今回は、サロン脱毛との違いや医療脱毛のメリット、デメリットについて解説します。 正しいサロン・クリニックの選び方やおすすめのサロン・クリニックもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

サロン脱毛と医療脱毛の違いは？

サロン脱毛と医療脱毛には、脱毛方法の種類や脱毛完了の目安回数、痛みなどにそれぞれの違いがあります。

サロン脱毛とは

サロン脱毛では、ラッシュや光を毛根にあて、熱によるダメージを与えます。その結果、毛根は再生力が弱くなり毛が生えにくくなります。 脱毛完了回数は、12回～18回。 減毛・抑毛を目的としている為、永久脱毛の効果はありません。 サロン脱毛のメリットは、痛みをほとんど感じないことです。 医療脱毛より刺激が低いため、肌トラブルを引き起こす可能性は低くなります。

医療脱毛とは

医療脱毛では、医療機関のみが使用されているレーザーを放出できます。 高出力のレーザーを使用し、毛根や毛をふやそうとする細胞組織そのものを死滅できます。 脱毛完了期間は、5~8回。 医師・看護師の医療従事者のみ施術が認められています。

医療脱毛を選ぶメリット・デメリット


「医療脱毛に通いたい」と思っていても、医療脱毛にどんなメリットがあるかがわからなければ、なかなか申し込みに踏み切れませんよね。 ここからは、医療脱毛を選ぶメリットデメリットについて解説します。

メリット

  1. 少ない回数で脱毛完了できる
    医療脱毛では、高出力レーザーでの脱毛が可能なため少ない回数で脱毛完了を目指せます。
    高出力レーザーは、太い毛によく反応するといわれていますので剛毛な方ほど医療脱毛の効果を感じられるでしょう。
  2. サロン脱毛と比べ、価格が安い
    医療脱毛はサロン脱毛と比べて、価格が安い傾向にあるのはご存じですか？
    医療脱毛は1回あたりの料金が高いので、サロン脱毛より費用が高い印象を持つ方も少なくありません。
    1回辺りの料金は医療脱毛の方が割高ではありますが、脱毛完了までを考えると総額がお得になることが多いようです。
  3. 医師・看護師のいる安心感がある
    レーザーで毛根や毛をふやそうとする細胞を死滅させる行為は、医療従事者である医師・看護師しか施術ができません。
    脱毛後は、肌トラブルなどの副作用がでる場合もあります。
    医療脱毛では、副作用がでてしまった際も、すぐに医師の診察を受け薬の処方してもらえる安心感があります。

デメリット

1．痛みがつよい
医療脱毛は、痛いときいたことがあるるんだけど本当かな？


口コミをみて、痛みに対する不安を抱えている方も思います。 医療脱毛の痛みは、輪ゴムではじいたような痛み。 ほとんど痛みを感じないサロン脱毛と比べると、痛みはつよいと感じる方が多いでしょう。 しかし医療脱毛は、痛みを和らげる麻酔を利用できます。 「麻酔」ときくと不安を感じる方もいるかもしれませんが、皮膚に塗布するだけで痛みを緩和できる麻酔クリームもあります。

2．副作用がでる場合がある

高出力レーザーで刺激するため、副作用がでる場合があります。 「大切な用事をひかえているのに、どうしよう」と後悔しないために、脱毛後のスケジュール調整しておくと安心です。 医療脱毛では、以下のような副作用のリスクが考えられます。

施術の副作用（リスク）：全ての機械において施術によって、発赤、熱感、痒み、痛み、乾燥が生じます。これらは1～2週間程続くことがあります。稀に、ざ瘡の悪化、コメド、毛嚢炎、埋没毛、膿疱、ほくろ・しみの部分が薄くなる・消える・一時的に濃くなる、膨隆、表皮剥離、水疱形成、色素沈着や色素脱失、内出血、腫脹、肝斑の悪化、潜在性肝斑の惹起、白髪、眉毛・睫毛・毛髪の脱落、硬毛化が生じることがあります。

（引用元：湘南美容外科クリニック）

脱毛サロン・クリニックの選び方

数あるの中から、自分に合った脱毛サロン・クリニックを選ぶのは大変ですよね。 ここでは、医療脱毛クリニックの選ぶ際にみるべきポイントについてご紹介します。 脱毛サロン・クリニック選びのポイントは以下のとおりです。
  • 脱毛料金医療脱毛クリニック
  • 痛みへの対応
  • 麻酔の有無
  • 脱毛したい部位が含まれているか
  • キャンセル料の有無
  • 肌トラブルの対応
医療脱毛の相場は、全身脱毛5回コースで20〜30万円です。 「できるだけ安く脱毛したい！」と考える方は、基本料金だけではなく、割引制度やキャンセル料、追加料金の有無などをみて総合的に判断するのがおすすめです。

全身脱毛を希望する場合は、脱毛したい部位が含まれているか、痛みへの対策があるかどうかについても、忘れずに確認しましょう。全身脱毛部位にVIOや顔が含まれていないこともあるので注意が必要です。

キャンセル料は、クリニックによりさまざまです。 お子さまがいる場合や生理不順の方は、キャンセル料がないクリニックを選ぶと通いやすくなります。

おすすめの脱毛サロン・クリニック11選

最後に、おすすめの脱毛サロン・クリニック11院をご紹介します。

1.Alonso（アロンソ）


・永久脱毛であること
・白髪の脱毛が可能であること
・タトゥーの脱毛が可能であること
・硬毛化、増毛化の永久脱毛が可能であること
※大手では断られる部位の脱毛が可能（デリケートゾーンのVIOや眉毛を整えることも可能）

全身脱毛金額：2万9800円（1回）

永久脱毛サロンAlonso（アロンソ）は、完全予約制のメンズ脱毛サロンです。
プライベート空間でゆっくりと施述中のひと時をお過ごしいただけるのがポイントで無理な勧誘が一切ありません！

人気メニューのニードル脱毛（美容電気脱毛）は、永久脱毛になり、これまで大手サロンやクリニックで脱毛できなかった白髪の脱毛やデリケートゾーン（VIO）の永久脱毛が可能です。

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2.グロウクリニック



・割引制度が豊富
・麻酔が無料
・価格が相場より安い

全身脱毛金額：28万9900円（5回）
麻酔：無料
キャンセル料：1回分消化

割引制度が充実。5回未満で満足できた場合、残り回数の返金制度があります。乗り換えの方やもともと毛が薄く「5回も必要ないかも？」と感じている方に、おすすめのクリニックです。

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 3.湘南美容クリニック



・全国90院以上であり、通いやすい
・全身脱毛の回数プランが豊富
・部位ごとの脱毛が安い

全身脱毛金額：18万1290円（3回）、23万2000円（4回）、29万7000円（6回
麻酔：2200円/1部位
キャンセル料：前々日の23時までは無料

全国90院以上で脱毛施術する湘南美容クリニック。
ワキ脱毛は、6回2,500円で施術できます。「全身脱毛する前にお試ししたい」という方は、部位脱毛を低価格で体験できるメリットがあります。

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4.レジーナクリニック



・麻酔が無料
・剃りのこしシェービング無料
・一度の来院で顔+VIO+全身脱毛をまとめて施術

全身脱毛金額：40万5900円（5回）
麻酔：無料
キャンセル料：2日前の20時まで（それ以降はコース1回分消化）

麻酔料金が無料なので、痛みが苦手な方も安心して通えるのはうれしいポイントです。

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5.ジェニークリニック



・連射式の脱毛機で照射ムラがない
・産毛にも効果あり！
・新型蓄熱方式脱毛マシンを採用し、痛みが少ない

全身脱毛金額：39万6000円（5回）
キャンセル料：1回分消化

新型蓄熱方式脱毛マシンでは、痛みが少なく産毛や細い毛にも強い効果が期待できます。

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6.エミナルクリニック



・価格が相場より安い
・予約が取りやすい
・肌トラブルの無料対応

全身脱毛金額：29万4800円（5回）
麻酔：3300円/1回
キャンセル料：予約前日18時までは無料。それ以降は、10,000円または1回分消化

エミナルクリニックでは、肌トラブルの無料対応があります。万が一、肌トラブルが起こった際も、診察費や薬代は一切かかりません。肌トラブルへの対応も素早く対応してくれるのは、肌が弱い方には安心できる制度ですね。

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7.フレイアクリニック



・学生向けプラン・乗り換えプランあり
・契約中1回のみ当日キャンセル・予約変更が無料
・麻酔が無料

全身脱毛金額：36万800円（5回）
麻酔：無料
キャンセル料：契約中1回のみ当日キャンセルOK
2回目以降は予約変更が2日前20時まで

乗り換えプランでは、ほかの脱毛サロンの会員証提示で最大 30,000円 の割引が適用されます。学割・乗り換え割を利用できる方に、おすすめのクリニックです。

公式サイトはこちら


8.リゼクリニック



・脱毛後の肌トラブルは完全無料保証
・打ちもれの再照射にも無料で対応
・キャンセル料無料

全身脱毛金額：34万9,800円（5回）
麻酔：麻酔クリーム（皮膚麻酔）1回／￥3,300（税込）
笑気麻酔（ガス麻酔）30分／￥3,300（税込）
キャンセル料：予約時間の3時間前まで無料（無断キャンセルは、1回分消化）

リゼクリニックでは、照射後の赤み、やけどなどが起こった際も、無料で診察、薬の処方がしてもらえます。増毛化・硬毛化による追加照射や、打ち漏れの再照射にも無料で対応しているのは、リゼクリニックの大きなメリット。

公式サイトはこちら


9.アリシアクリニック



・キャンセル料、ペナルティなし
・余った回数の返金制度あり！
・全身脱毛が30分で可能

全身脱毛金額（顔なし）：24万7,500円（5回）
キャンセル料：なし

アリシアクリニックの魅了は、当日のキャンセル料、ペナルティがないことです。そのため、生理不順な方も安心して通うことができます。乗り換え割、学割、ペア割などの割引制度も充実。顔脱毛は、追加で6万6,000円かかるので注意が必要です。

公式サイトはこちら


10.TCB東京中央美容外科



・誕生日特典あり！
・3時間前まで、キャンセル料無料
・笑気麻酔に対応してるので、痛みに弱い方におすすめ

全身脱毛金額：38万9000円（5回）
麻酔：表面麻酔2,750円、笑気麻酔2,750円
キャンセル料：予約時間3時間前まで無料。それ以降のキャンセルは1回分消化

誕生日月の前後期間に新規会員になると契約金額に応じて最大30,000円OFFとなるうれしい割引サービス。割引率も大きいので、お誕生日が近い方にはおすすめのクリニックです。

公式サイトはこちら


 11. あおばクリニック



・都度払いで気軽に通いやすい
・2種類の機械を肌質・ご要望、施術部位で使い分け

全身脱毛金額：3万9800円（1回）
麻酔：使用不可
キャンセル料：３営業日前のキャンセル無料。前日で施術代金の30％、当日70％、無断キャンセルは100％をキャンセル料が発生。

都度払いが可能なので、まとまった出費が不安な方や1度お試しをしたい方におすすめのクリニックです。

公式サイトはこちら

 

 医療脱毛は少ない回数で全身脱毛したい方におすすめ

今回は、サロン脱毛と医療脱毛の違いや医療脱毛のメリット、デメリットについて解説しました。

医療脱毛は、サロン脱毛と比べ少ない回数で脱毛完了しやすいため、結果として安く全身脱毛ができます。クリニックを選ぶ時は料金だけではなく、麻酔の有無、キャンセル料の有無、肌トラブルの対応を確認しておくと安心です。

ぜひ自分に合った医療脱毛クリニックの選びの参考にしてみてください。

]]> https://me-time-beauty.jp/2022/feed 0 2022 ピラティスとは？効果は？東京のおすすめスタジオ10選 https://me-time-beauty.jp/1596 https://me-time-beauty.jp/1596#respond Tue, 04 Jan 2022 15:52:15 +0000 https://me-time-beauty.jp/?p=1596 https://me-time-beauty.jp/wp-content/uploads/2022/01/75-0.png
「ピラティス」耳にしたことはあっても、どんなエクササイズをして、どんな効果が得られるのか、知らない人は多いのではないでしょうか。すでにピラティスの良さを知り、スタジオに通ってみたいと思っている方もいませんか？スタジオの選び方や良いことづくしのピラティスについて紹介します。

ピラティスとは？

そもそもピラティスとはどんなエクササイズなのでしょうか？ヨガとの違いは？少しでもピラティスを身近に感じてもらえるよう、目的、効果をしっかりみていきましょう。

目的

ピラティスは元々リハビリ用に考案され、エクササイズのひとつとして始まりました。1番の目的はインナーマッスルを鍛えることです。体幹を鍛えることで骨盤や背骨、骨格を正しい位置に導き、バランスの良い強くしなやかな身体を作り上げていきます。

効果

  • 姿勢、体の歪みが整う
    インナーマッスルが鍛えられると、体幹が強化されます。それによって骨盤や背骨が正しい位置に戻り身体の歪みが改善されます。
  • 代謝が上がる
    歪みが改善され姿勢が良くなると、普段使わなかった筋肉を使うようになり、代謝を上げる効果があります。代謝が上がると血行促進や、脂肪燃焼効果に繋がるため、痩せやすく、太りにくい身体を作ることができます。
  • 自律神経を整える
    胸式呼吸でエクササイズを行うため、副交感神経が刺激され、リラックス効果が得られます。ストレスを軽減させ心身のバランスを整える効果があります。

 種類

  • マットピラティス
    ヨガマットの上でボールやフォームローラー、セラバンドを使用して、全身を鍛えていきます。マット1枚あればできるので、自宅でも簡単に始めることができます。
  • マシンピラティス
    専用の機械を使用して、身体に適度な負荷をかけ体幹を鍛えていきます。器具の補助があるため、身体に負荷をかけ過ぎず無理なく鍛えることができるため、特に初心者の方におすすめです。

ピラティススタジオの選び方


ピラティススタジオに通ってみたくても、数あるスタジオの中から何を基準に選べば良いか分かりませんよね。そんな人必見！スタジオ選びのポイントを4つ紹介します。自分に合ったスタジオを見つけましょう。

自分に合ったレッスン形式

ピラティスのレッスンはグループレッスン、マンツーマンレッスンの2つのタイプが一般的です。グループレッスンは「気軽に参加できる」「賑やかに楽しめる」「仲間ができる」というメリットがあります。マンツーマンレッスンのメリットは、個々のレベルに合わせ丁寧に指導してもらえるため、効果を実感しやすいという点です。

インストレクターの資格、経歴

せっかくスタジオに通うからには、しっかりと自分に合った指導を希望しますよね。インストラクターの在籍数や保有資格、経歴などは事前にチェックしましょう。ピラティスには流派があるため、同じ分野のプロが在籍しているスタジオを選ぶことも大切です。

ピラティスの種類

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあります。自分のやりたいエクササイズがある方はどちらをやりたいのかを明確にしておきましよう。初心者の方はどちらも経験できるスタジオがおすすめです。どちらかのみのスタジオも存在するため、注意が必要です。

レッスン料金

ピラティスは継続することでより効果が期待できます。無理なく通える料金なのか確認しておきましょう。月額制のスタジオは、レッスン回数から1回ごとのレッスン料を計算してみることもおすすめです。

都内でおすすめのピラティススタジオ10選

都内在住、都内勤務の方必見！ピラティス初心者から上級者まで、都内で通えるおすすめのスタジオを10選紹介します。体験プランも充実しているので、ぜひ参考にしてください。

① BDC PILATES



▼インストレクターは全員認定指導資格保有者 手厚い研修、試験を乗り越え、オーディションで厳選された講師が在籍する、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。グループレッスンでも最大8名までと少人数のレッスンで一人一人に合ったトレーニングを行います。

【レッスン形式】個人、少数人数（〜8名）

【ピラティスの種類】マシンのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


 ②pilates K



▼ピラティスの資格取得講座が開校 初めての方なら体験レッスン60分が無料！鍛える部位によって負荷を調節しながらマシンで音楽に合わせ、楽しくトレーニングを行います。さらに2022年1月にマットピラティスの資格取得講座が開校予定です。知識を深め、専属インストラクターになれるチャンスもあります。

【レッスン形式】グループのみ

【ピラティスの種類】マシンのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


 ③The Pilates Tokyo



▼新宿駅徒歩3分の都心でプライベートレッスン マンツーマンレッスンは完全オーダーメイド。身体の状態に合ったエクササイズで効率的にアプローチし、理想の身体を作っていきます。グループレッスンも最大で6名までと少人数のため、目が行き届きやすく質の高いレッスンを受けることができます。

【レッスン形式】個人、少人数（〜6名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


④CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス



▼本場アメリカに650店舗以上！ 初心者〜上級者コースまでレッスン数が豊富です。レベルに合わせてトレーニングできるので初心者でも安心して通うことができます。さらに、通い放題プランもあるのでたくさん通いたい方には嬉しいスタジオです。

【レッスン形式】個人、少人数（〜12名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑤zen place


▼スタジオは全国100箇所！世界最先端のレッスンが受けられる 「その場だけ健康になる」レッスンは提供しない。世界最大のピラティス団体のメソッドをベースとしており、質の高いレッスンを受けることができます。レッスン数が豊富で、オンラインでも受講できるので、忙しい方には嬉しいポイントです。ヨガスタジオもあるので、どちらもやりたい方にもおすすめです。

【レッスン形式】個人、グループ、オンライン

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑥スタジオ・ヨギー


▼入会金、年会費なし！ライフスタイルに合わせた通い方ができる ヨガ、ピラティス、ペルヴィスの30種類以上のクラスから幅広く受講できます。幅広くいろいろなレッスンを受けてみたい方におすすめです。マタニティクラスもあり、妊娠中にも通うことができます。

【レッスン形式】グループ、オンライン

【ピラティスの種類】マットのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑦Studio 2nd Scene


▼その時の心身の状態に合わせたワークアウト選び 全インストラクターが国際資格を保有し、身体や目標に合わせた丁寧な指導をしてくれます。ピラティスだけでなくヨガ、ルーシーダットンのレッスンもあるので身体に合わせたワークアウトが選べます。いろいろ挑戦したい方におすすめです。

【レッスン形式】個人、グループ

【ピラティスの種類】マシン、マット

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑧スカイピラティス東京


▼初心者から上級者まで！資格取得コースあり！ 日本に2名しかいないリードインストラクタートレーナが1名在籍しています。初心者コースから上級者コースまでレッスン数が豊富なのも魅力的です。2人で受けられるデュエットレッスンがあり、家族や友人と一緒に楽しむことができます。

【レッスン形式】個人、2人、少人数（〜10名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑨ピラティスラボ 代官山スタジオ


▼医師、理学療法士が在籍するスタジオ 美へのアプローチはもちろん、病気や怪我の予防、改善と、健康へのアプローチにも力を入れているスタジオです。高品質なレッスンは全て完全予約制です。シャワールーム完備なので、汗を流していけるのは嬉しいポイントです。

【レッスン形式】個人、2人、少人数（〜4名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


 ⑩Pilates Mirror 二子玉川



▼「もっと鏡がみたくなる」を目指すスタジオ ミラーを使った新感覚の女性専用スタジオです。スタジオの天井に鏡を設置しており、自分の身体としっかり向き合い、丁寧に確認しながらレッスンを行います。1回のレッスンは30分なので忙しい方でも気軽に参加することができます。

【レッスン形式】個人、少人数（〜4名）

【ピラティスの種類】マシンのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


ピラティスにはメリットがたくさん

ピラティスはリハビリ用に考案された、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。骨格の歪み改善やダイエット、リラックス効果など、心身ともにたくさんのメリットがあります。自分に合った目的を見つけ、始めてみてはいかがでしょうか。まずは、スタジオでの体験コースを受け、自分の身体やライフスタイルに合ったスタジオを見つけてくださいね。ピラティスを通して、ゆっくりと自分自身と向き合う時間を作り美と健康を目指していきましょう。

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「ピラティス」耳にしたことはあっても、どんなエクササイズをして、どんな効果が得られるのか、知らない人は多いのではないでしょうか。すでにピラティスの良さを知り、スタジオに通ってみたいと思っている方もいませんか？スタジオの選び方や良いことづくしのピラティスについて紹介します。

ピラティスとは？

そもそもピラティスとはどんなエクササイズなのでしょうか？ヨガとの違いは？少しでもピラティスを身近に感じてもらえるよう、目的、効果をしっかりみていきましょう。

目的

ピラティスは元々リハビリ用に考案され、エクササイズのひとつとして始まりました。1番の目的はインナーマッスルを鍛えることです。体幹を鍛えることで骨盤や背骨、骨格を正しい位置に導き、バランスの良い強くしなやかな身体を作り上げていきます。

効果

  • 姿勢、体の歪みが整う
    インナーマッスルが鍛えられると、体幹が強化されます。それによって骨盤や背骨が正しい位置に戻り身体の歪みが改善されます。
  • 代謝が上がる
    歪みが改善され姿勢が良くなると、普段使わなかった筋肉を使うようになり、代謝を上げる効果があります。代謝が上がると血行促進や、脂肪燃焼効果に繋がるため、痩せやすく、太りにくい身体を作ることができます。
  • 自律神経を整える
    胸式呼吸でエクササイズを行うため、副交感神経が刺激され、リラックス効果が得られます。ストレスを軽減させ心身のバランスを整える効果があります。

 種類

  • マットピラティス
    ヨガマットの上でボールやフォームローラー、セラバンドを使用して、全身を鍛えていきます。マット1枚あればできるので、自宅でも簡単に始めることができます。
  • マシンピラティス
    専用の機械を使用して、身体に適度な負荷をかけ体幹を鍛えていきます。器具の補助があるため、身体に負荷をかけ過ぎず無理なく鍛えることができるため、特に初心者の方におすすめです。

ピラティススタジオの選び方


ピラティススタジオに通ってみたくても、数あるスタジオの中から何を基準に選べば良いか分かりませんよね。そんな人必見！スタジオ選びのポイントを4つ紹介します。自分に合ったスタジオを見つけましょう。

自分に合ったレッスン形式

ピラティスのレッスンはグループレッスン、マンツーマンレッスンの2つのタイプが一般的です。グループレッスンは「気軽に参加できる」「賑やかに楽しめる」「仲間ができる」というメリットがあります。マンツーマンレッスンのメリットは、個々のレベルに合わせ丁寧に指導してもらえるため、効果を実感しやすいという点です。

インストレクターの資格、経歴

せっかくスタジオに通うからには、しっかりと自分に合った指導を希望しますよね。インストラクターの在籍数や保有資格、経歴などは事前にチェックしましょう。ピラティスには流派があるため、同じ分野のプロが在籍しているスタジオを選ぶことも大切です。

ピラティスの種類

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあります。自分のやりたいエクササイズがある方はどちらをやりたいのかを明確にしておきましよう。初心者の方はどちらも経験できるスタジオがおすすめです。どちらかのみのスタジオも存在するため、注意が必要です。

レッスン料金

ピラティスは継続することでより効果が期待できます。無理なく通える料金なのか確認しておきましょう。月額制のスタジオは、レッスン回数から1回ごとのレッスン料を計算してみることもおすすめです。

都内でおすすめのピラティススタジオ10選

都内在住、都内勤務の方必見！ピラティス初心者から上級者まで、都内で通えるおすすめのスタジオを10選紹介します。体験プランも充実しているので、ぜひ参考にしてください。

① BDC PILATES



▼インストレクターは全員認定指導資格保有者 手厚い研修、試験を乗り越え、オーディションで厳選された講師が在籍する、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。グループレッスンでも最大8名までと少人数のレッスンで一人一人に合ったトレーニングを行います。

【レッスン形式】個人、少数人数（〜8名）

【ピラティスの種類】マシンのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


 ②pilates K



▼ピラティスの資格取得講座が開校 初めての方なら体験レッスン60分が無料！鍛える部位によって負荷を調節しながらマシンで音楽に合わせ、楽しくトレーニングを行います。さらに2022年1月にマットピラティスの資格取得講座が開校予定です。知識を深め、専属インストラクターになれるチャンスもあります。

【レッスン形式】グループのみ

【ピラティスの種類】マシンのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


 ③The Pilates Tokyo



▼新宿駅徒歩3分の都心でプライベートレッスン マンツーマンレッスンは完全オーダーメイド。身体の状態に合ったエクササイズで効率的にアプローチし、理想の身体を作っていきます。グループレッスンも最大で6名までと少人数のため、目が行き届きやすく質の高いレッスンを受けることができます。

【レッスン形式】個人、少人数（〜6名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


④CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス



▼本場アメリカに650店舗以上！ 初心者〜上級者コースまでレッスン数が豊富です。レベルに合わせてトレーニングできるので初心者でも安心して通うことができます。さらに、通い放題プランもあるのでたくさん通いたい方には嬉しいスタジオです。

【レッスン形式】個人、少人数（〜12名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑤zen place


▼スタジオは全国100箇所！世界最先端のレッスンが受けられる 「その場だけ健康になる」レッスンは提供しない。世界最大のピラティス団体のメソッドをベースとしており、質の高いレッスンを受けることができます。レッスン数が豊富で、オンラインでも受講できるので、忙しい方には嬉しいポイントです。ヨガスタジオもあるので、どちらもやりたい方にもおすすめです。

【レッスン形式】個人、グループ、オンライン

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

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⑥スタジオ・ヨギー


▼入会金、年会費なし！ライフスタイルに合わせた通い方ができる ヨガ、ピラティス、ペルヴィスの30種類以上のクラスから幅広く受講できます。幅広くいろいろなレッスンを受けてみたい方におすすめです。マタニティクラスもあり、妊娠中にも通うことができます。

【レッスン形式】グループ、オンライン

【ピラティスの種類】マットのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑦Studio 2nd Scene


▼その時の心身の状態に合わせたワークアウト選び 全インストラクターが国際資格を保有し、身体や目標に合わせた丁寧な指導をしてくれます。ピラティスだけでなくヨガ、ルーシーダットンのレッスンもあるので身体に合わせたワークアウトが選べます。いろいろ挑戦したい方におすすめです。

【レッスン形式】個人、グループ

【ピラティスの種類】マシン、マット

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑧スカイピラティス東京


▼初心者から上級者まで！資格取得コースあり！ 日本に2名しかいないリードインストラクタートレーナが1名在籍しています。初心者コースから上級者コースまでレッスン数が豊富なのも魅力的です。2人で受けられるデュエットレッスンがあり、家族や友人と一緒に楽しむことができます。

【レッスン形式】個人、2人、少人数（〜10名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


⑨ピラティスラボ 代官山スタジオ


▼医師、理学療法士が在籍するスタジオ 美へのアプローチはもちろん、病気や怪我の予防、改善と、健康へのアプローチにも力を入れているスタジオです。高品質なレッスンは全て完全予約制です。シャワールーム完備なので、汗を流していけるのは嬉しいポイントです。

【レッスン形式】個人、2人、少人数（〜4名）

【ピラティスの種類】マット、マシン

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


 ⑩Pilates Mirror 二子玉川



▼「もっと鏡がみたくなる」を目指すスタジオ ミラーを使った新感覚の女性専用スタジオです。スタジオの天井に鏡を設置しており、自分の身体としっかり向き合い、丁寧に確認しながらレッスンを行います。1回のレッスンは30分なので忙しい方でも気軽に参加することができます。

【レッスン形式】個人、少人数（〜4名）

【ピラティスの種類】マシンのみ

【体験プラン】あり

詳しくはこちら


ピラティスにはメリットがたくさん

ピラティスはリハビリ用に考案された、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。骨格の歪み改善やダイエット、リラックス効果など、心身ともにたくさんのメリットがあります。自分に合った目的を見つけ、始めてみてはいかがでしょうか。まずは、スタジオでの体験コースを受け、自分の身体やライフスタイルに合ったスタジオを見つけてくださいね。ピラティスを通して、ゆっくりと自分自身と向き合う時間を作り美と健康を目指していきましょう。

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