Me time×Beauty

【医師監修】3日間断食・ファスティングの正しい手順と厳選6選の商品を解説！

監修医師植木学 — Tue, 20 Aug 2024 07:25:50 +0000

「3日間断食を行ってみたいけど方法がわからない……」
「3日間断食は本当に効果はあるの？」

断食に興味はありつつも、このような疑問をもつ方は少なくありません。

3日間断食は医師の指導のもと、安全に行えば身体にいい影響を与えることが確認されています。

3日間と比較的短めですが、しっかりとした準備と計画をもって行うため、断食初心者の方にもおすすめです。

本記事では、3日間断食の正しい手順と、断食・ファスティングにおすすめのドリンク厳選6選（酵素、クレンズジュースなど）の商品を紹介します。

3日間断食は7日間必要！スケジュールに沿って方法を解説

3日間断食のスケジュールは、準備期2日間と断食3日間、回復期2日間の計7日間です。

断食実施後は通常の食生活に戻す回復期が必要です。

さっそくスケジュールに沿って、3日間断食の方法を詳しく解説します。

断食2日前（準備期1日目）：消化に良いものを食べる

断食2日前（準備期1日目）から、3日間断食に入る準備を行います。

朝食からが基本ですが、難しい場合は遅くとも夕食から準備をしましょう。

準備期1日目に食べても良いものは、『胃腸に負担をかけない、消化に良い食べ物』です。

栄養バランスにも気を配りましょう。

食べても良いものと食べてはいけないものの具体例は、以下のとおりです。

食べてもいいもの	食べてはいけないもの
おかゆうどんやわらかく煮込んだ野菜海藻類卵大豆製品すりおろした果物	酒類全般酸味が強いもの脂っこいもの小麦製品乳製品カフェイン入りの飲み物香辛料などの刺激物ファーストフードスナック類やお菓子、インスタントなどの加工食品

断食に慣れている方は、酵素ドリンクやスムージーから始めても問題ありません。

ただし準備期の途中で体調を崩してしまった場合には、無理をせず3日間断食を延期してください。

断食前日（準備期2日目）：夕食を20時までに食べる

3日間断食の前日は、夕食は遅くならないよう20時までに済ませ、早めに就寝します。

準備期2日目から断食を経て回復期1日目までは、固形物を控えましょう。

おかゆやスムージー、具なしの味噌汁などで済ませ、胃の中を空の状態にしておくことがポイントです。

3日間断食期間：水や酵素ドリンクのみ摂取する

3日間断食中は固形物を食べずに、水分のみを摂取します。

断食中は脱水症状になりやすいため、水は1日2Lを目安に必ず摂取しましょう。

また、3日間断食中は水や酵素ドリンクを適切に摂取すると空腹感が抑えられ、身体が必要とする水分や栄養を補給できます。

とくに酵素ドリンクやスムージー、豆乳、具なしの味噌汁などがおすすめです。

空腹感を和らげるために、こまめな水分補給を心がけましょう。

断食中は身体を休ませることが重要で、過度な運動は控えるべきです。

安静にしてゆっくり過ごしましょう。

断食中に体調の異変を感じた場合は、無理をせずに中止してください。

断食後翌日（回復期1日目）：おかゆから食べる

断食が終了した後の回復期1日目は、胃腸に負担が少なく消化にいいおかゆからスタートさせます。

断食終了直後は、栄養素の吸収率や食べ物の消化率が高い状態です。

消化に負担にかけるものを食べたり、過食したりすると、胃腸に負担をかけてしまいます。

おかゆや水分、具なしの味噌汁などの流動食で、少しずつ胃を労りましょう。

断食後2日目（回復期2日目）：消化にいいものから再開する

断食後2日目は、消化にいい固形物から再開していきます。

おかゆから、やわらかく煮込んだ野菜や果物へと少しずつ食べられるものを増やしていきます。

無理せずにご自身のペースで取り組んでください。

断食後3日目以降：無理なくタンパク質や脂身が少ない食べ物を再開する

通常の食事内容に戻して問題ありません。

タンパク源のある卵や大豆製品を摂取しながら、少しずつ肉や魚類を食べていきます。

おかゆからご飯に切り替えても大丈夫です。

3日間断食で期待できる効果は4種類

「ダイエットに成功させたい」「デトックスしたい」「アンチエイジング」などの目的で、3日間断食を始めようと考えている方は少なくないでしょう。

3日間断食で期待できる効果は4種類あり、それぞれ詳しく解説していきます。

1. 体重が減少する

3日間、固形物を食べない断食を行うことで、一時的に体重は減少します。

なぜなら断食中は摂取カロリーが減り、消費カロリーが増えるからです。

ただし3日間断食終了後に通常の食事へ戻るとリバウンドする可能性があり、1回の断食では長期的な効果は期待しにくいです。

定期的に3日間断食を行えば身体がリセットされ、痩せやすい身体が作れます。

期間を空けて何回か行い、理想の体重をキープしていきましょう。

2. 腸内環境が整う

3日間断食で2つ目に期待できるのは、腸内環境を整える効果です。

断食中は消化機能の負担が少なくなるため、腸は休息し、現在のダメージを修復しようとします。

すると老廃物や毒素は排泄され、腸内の善玉菌が増殖し、腸内環境の改善が進みます。

腸内環境を改善させるメリットは、以下のとおりです。

免疫機能が上がる
アレルギー症状が緩和する
代謝が良くなる
細胞の老化を遅らせる
便通が良くなる

腸内環境を改善したいという方は、ぜひ3日間断食にチャレンジしてみましょう。

3. 肌荒れが改善する

3日間断食を行うと、肌荒れの原因となる老廃物や毒素が排泄され、肌荒れ改善が期待できます。

肌荒れは加工食品や菓子類など、消化に負担がかかる食べ物を摂る食生活が原因の一つです。

なぜなら消化に負担がかかる食べ物には、肌荒れの原因となる添加物や有害物質が含まれているからです。

3日間断食では断食前の準備期から、消化に負担がかかるものは食べません。

そのため断食が始まると、体内の老廃物や肌荒れの原因物質がどんどん排出されるので、肌荒れの改善が期待できます。

4. 細胞の老化を抑える

断食によって細胞の老化を抑えられる効果が研究で報告されています。

人は加齢とともにオートファジーと呼ばれる機能が低下し、細胞が老化して脂肪が分解されにくくなります。

しかし断食を行うとオートファジーの機能が活性化されるため、細胞の老化を抑えられるのです。

細胞の老化を抑えると、血行がよくなったり、新陳代謝が促進されたりなどさまざまな効果が期待できます。

3日間断食に使用する酵素ドリンクの4つの選び方

3日間断食中に服用する酵素ドリンクは、おいしくて身体にいいものでなければ続けにくく、体調にも悪影響をおよぼす可能性があります。

購入してから後悔しないように、ご自身にあった酵素ドリンクの選び方を4つご紹介します。

1. 口コミで飲みやすさを確認する

購入する前に、実際飲んだことがある方の感想や口コミを確認しましょう。

なぜなら断食を始める前に気になった商品を試飲できないことが多いからです。

酵素ドリンクの中には、酸味や苦味、クセが強いものもあります。

中には、甘くてジュース感覚で飲みやすい酵素ドリンクもあるので、感想や口コミを参考にしてください。

実際に飲んでみて濃いと感じた場合には、商品の用法・用量を確認して、水で割って飲んでみましょう。

2. 無添加の酵素ドリンクを選択する

酵素ドリンクは無添加のものを選択しましょう。

添加物が酵素ドリンクに入っていると、消化に負担がかかることがあり断食には向きません。

消化に負担がかかる添加物には次のものがあります。

保存料
香料
着色料
人工甘味料

そのほかの添加物は健康を害したり、ファスティングに影響したりする量は入っていません。

添加物が入っている場合、原材料表示に「/」が記載されます。

気になる商品に「/」がないか確認するといいでしょう。

3. 原材料表示の先頭に野菜・果物が書かれているか確認する

原材料表示の先頭に野菜や果物が書かれているか確認しましょう。

原材料表示は、先頭に書かれているものほど量が多く含まれています。

先頭に野菜や果物が書かれていると、素材そのものの酵素原液が濃いと考えられるため、栄養素が多い商品です。

原材料表示の先頭に植物発酵エキスや植物発酵液が書かれている場合でも酵素濃度は十分高いといえます。

しかしどの食材を使用して発酵や抽出されているかは不明なので、断定ができない点には注意が必要です。

確実な効果を期待するために、原材料表示の先頭に野菜や果物が書かれている商品を選びましょう。

4. 価格がリーズナブルな酵素ドリンクを選択する

酵素ドリンクを選ぶ際は、無理なく購入できる価格の酵素ドリンクを選ぶことがおすすめです。

初めて試す際に、味が好みでなく飲めなかったり、ファスティングをやめてしまったりしても、低価格であればリスクが少なく済みます。

酵素ドリンクは相場が5,000〜10,000円台、安くて2,000円台です。

3日間〜1週間のお試しセットで販売している商品もあるので、気になる商品が見つかったらまずお試しセットから購入しましょう。

3日間断食で効果が期待できる酵素ドリンク厳選6選を紹介

１. 「YES TOKYO オリジナルコールドプレスジュース」

YES TOKYO初回キャンペーン

製品名	オリジナルコールドプレスジュース
ブランド	YES TOKYO
価格	初回限定7パックセット3,980円
内容量	200ml × 7パック
1食あたり価格	568円
1食あたりカロリー	要お問い合わせ

保存料や着色料などの添加物を一切使用せず、野菜と果物のみをコールドプレス製法で絞ったジュースです。

600～800g以上の新鮮な野菜や果物を使用しており、大量の野菜や果物の生きた栄養を一気に摂取できます。

コールドプレスジュースは不溶性の繊維を分離した完全な液体です。

身体が消化を必要としないので、内臓に負担をかけず効率的に自然な栄養素が吸収できます。

食べすぎや飲みすぎ、塩分が多い食事、不規則な食生活など、内臓に負担をかけることが生活習慣病の主な原因ですが、コールドプレスジュースは栄養を十分に摂りながら身体への負担を減らしてくれます。

ずっと健康でいられるように、100％自然な栄養素が取れるYES TOKYO オリジナルコールドプレスジュースをぜひ試してみてください。

２. 万田発酵「万田酵素ドリンクタイプ」

万田酵素ドリンクタイプ

製品名	万田酵素ドリンクタイプ
ブランド	万田酵素
価格	999円（初回限定：3箱セット） ※2回目以降は10％OFFの5,832円
内容量	50ml × 10本
1食あたり価格	33〜194円
1食あたりカロリー	38kcal

万田酵素ドリンクタイプは、「万田酵素」ペースト（分包）タイプ1包分をドリンクタイプにして飲みやすくなった酵素ドリンクです。

果物や穀類、藻類、野菜の「果穀藻菜」など53種類以上の植物性原材料を選び抜いて使用しています。

微生物のチカラで素材を分解し、吸収しやすい栄養素に作り変えます。原材料のチカラを凝縮し、本来の栄養素がしっかり詰まった良質な発酵食品です。

1本50mlで38kcalです。

栄養バランスのいい食事と適度な運動に加え、1日1回の食事を万田酵素ドリンクに置き換えると、断食生活にも活用できます。

３. BELTA 「ベルタ酵素ドリンク」

ベルタ酵素ドリンク

製品名	ベルタ酵素ドリンク
ブランド	BELTA
価格	2,138円（初回限定） ※2回目以降は1本あたり5,378円（2本10,757円+手数料（支払い方法による）でお届け）
内容量	710ml
1食あたり価格	3〜7.6円
1食あたりカロリー	50ml当たり63.2kcal

ベルタ酵素ドリンクには、野菜や果物、ナッツや海藻など全234種類の食材から抽出されたエキスが配合されています。

3年以上熟成発酵させ、製造や加工は全て国内で行っています。

1回分50mlで60kcalです。

置き換えや普段の食事にも取り入れやすいよう、低カロリー＆脂質0にこだわりました。

味は「とろみ×濃厚ピーチ味」で、どのような料理にも相性抜群です。

４. バイオ・サプリ「BIO酵素」

BIO酵素

製品名	BIO酵素
ブランド	バイオ・サプリ
価格	500円（初回限定：25ml × 5包） ※2回目以降は1本あたり4,860円（2本9,720円でお届け）
内容量	720ml
1食あたり価格	162円
1食あたりカロリー	24ml当たり41kcal

新潟県産よもぎを始めとする野草や野菜、果物、海藻、発酵黒マカなど良質素材を81種類そろえた酵素ドリンクです。

約2時間かけて手作業で撹拌し、高品質なエキスを抽出して作られています。

発酵黒マカは1年以上自然発酵させて作られました。

スーパーフードとも呼ばれるマカは、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、必要な栄養素が多く含まれています。

3日間断食では回復期のレシピに加えることが可能です。

５. プロラボホールディングス「エステプロ・ラボ｜ハーブザイム113 グランプロジンジャー」

エステプロ・ラボ｜ハーブザイム113 グランプロジンジャー

製品名	エステプロ・ラボ｜ハーブザイム113 グランプロジンジャー
ブランド	プロラボホールディングス
価格	10,800円
内容量	500ml
1食あたり価格	432円
1食あたりカロリー	20ml当たり41kcal

「ハーザイム113グランプロプレーン」に配合されている量の約20倍の生姜を増量した酵素ドリンクです。

さらに身体の中から健康をサポートするフレッシュハーブも新たに配合しています。

極濃原液が高配合されているにも関わらず、香料なども一切使わずに、独特の発酵臭をマスキングしています。

酵素飲料の常識を覆し、飲みやすい真のおいしさを実現できました。

ファスティングのほか、健康と美容をサポートする「活力」にも注目した高知県産生姜配合のハイクラス酵素飲料です。

６. 大髙酵素「スーパーオータカ」

スーパーオータカ

製品名	スーパーオータカ
ブランド	大髙酵素
価格	6,480円
内容量	720ml
1食あたり価格	269円
1食あたりカロリー	30ml当たり92kcal

植物原料にこだわった100％原液の健康・美容飲料です。

大髙酵素にしかない伝統的製法によって植物エキスを自然抽出させ、180日以上の自然発酵と熟成を経てできあがりました。

発酵をともなわないと得られない、身体にやさしい成分が生成されています。植物由来成分や発酵微生物由来成分が、一体となって溶け込んでいる商品です。

体調不良で食欲がないときの代用食や、腸内環境を考えた食事療法、健康管理に利用できます。

東京・神奈川お住まい限定デリバリーサービスが最強！

東京エリアと横浜エリアにお住まいの方は、店舗でフレッシュなコールドプレスジュースセットも配達可能です。

各エリアにお住まいで気になる方は、今なら初回キャンペーンを行っています。
下記のリンクをご覧ください！

（東京/横浜エリア）初回キャンペーンはこちらをタップ

3日間断食を成功させるには正しい手順を行うのが成功の鍵

3日間断食は正しい方法で行うことが、成功への近道です。

断食前2日間は準備をしてその後断食を行い、断食後2日間で元の食事に戻すようにスケジュールを立てましょう。

一時的に体重は減少しますが、元の食事に戻すことでリバウンドします。

しかし、定期的に3日間断食を行うことで、健康で痩せやすい身体となるでしょう。

腸内環境や肌荒れの改善にも期待できるので、悩んでいる方は検討してみてください。

ただし健康に問題がある方は、医療機関に相談することを推奨します。

【2024年最新】六本木駅周辺で夜間診療（夜遅くまで）しているおすすめ内科10選！特徴やサービスについても詳しく紹介！

Me time×Beauty＠スタッフ — Fri, 20 Oct 2023 06:10:44 +0000

東京の中心である六本木駅周辺に住んでいる方や職場がある方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。仕事が長引いてしまい残業となった時、万が一体調不良になってしまったとしても夜遅くまで営業している内科があるというのは、大変貴重でありがたい存在でしょう。実際六本木駅周辺には夜遅くまで診療を行っている内科が数多く存在します。この記事では、六本木駅周辺エリアに位置する夜遅くまで営業している内科クリニック10選紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

内科での具体的な診療内容とは？

まず内科とは、一般的な医療診療の中で広範な範囲の疾患や健康問題に関する診療を行います。体調が悪いと感じた時や風邪のような症状が出た際は、内科を受診する人がほとんどでしょう。主に内科での診療内容は、以下のとおりです。

一般的な健康診断
慢性疾患（高血圧や糖尿病、心臓病などの治療）
感染症（インフルエンザや新型ウイルスなどの治療）
消化器系疾患（胃腸炎や肝臓、膵臓の疾患などの治療）
呼吸器系疾患（喘息や肺炎などの治療）
循環器系疾患（不整脈や虚血性心臓病などの治療）
免疫性疾患（自己免疫疾患などの治療）
神経性疾患（てんかんや神経障害などの対処）
内分泌系疾患（甲状腺疾患、糖尿病などの治療）
腫瘍疾患（がんの診断や治療）

内科医は専門医ではありませんが、幅広い医学に関して知識を持っています。患者として受診する場合、まず内科を受診し疑いのある病気に対し専門医を紹介してもらうことも可能です。そのため、体調が悪いなと感じた場合はまず内科を受診して自身の体調不良の原因について内科医の診断を受けるようにしましょう。

内科の選び方

内科は、今回紹介する六本木駅周辺に限らず全国に数多く存在します。平日会社勤めの際に体調不良になってしまっても中々早退などして病院に行くのが厳しいといった社会人が多くいるのも現状です。そんな中、仕事終わりでも夜遅くまで診療を行なっている内科は現在とても重宝されています。

基本的な内科の選び方としておすすすめな点をまとめてみました。

職場の近くで通いやすい
職場から自宅までの間にある
口コミなどの評価が高い
比較的夜遅くまで診療を行なっている

などの点があげられます。病院（内科）は、午前中の診療と午後の診療に分けて行なっている病院がほとんどではあります。しかし早い時間に診療が終わってしまうと残業などがあった際に受診することはできません。そんな際に役立つのが夜間まで診療を行なっている内科です。実際に夜間診療を行なっている病院も増えつつあるので、ご自身に合った内科を選ぶことが大切でしょう。

六本木で夜間診療しているおすすめ内科10選！

今回は、東京都の六本木駅周辺、また六本木から電車で通える範囲の夜間診療（夜遅くまで）を行っている内科を10選厳選して紹介していきます。各クリニックの特徴や行き方、診療内容やサービスに関しても詳しく説明しますので、ぜひ参考にしてみてください！

1:キュアステーション六本木クリニック

「キュアステーション六本木クリニック」は、六本木駅より徒歩1分の好立地で毎日22時まで診療を行なっている内科クリニックです。診察内容は、一般内科から生活習慣病、性感染症、皮膚疾患など多岐に渡ります。また、自費診療でも近頃大人気となっているのがプラセンタ注射やにんにく注射などの美容注射です。

オンライン予約も行っており、当日突然体調が悪くなってしまった際も気軽に診察してもらうことができます。さらに、事前問診を行うことで待たずに受診できる点もとても魅力的でしょう。毎日忙しく働く人々にとっては、とても通いやすいのではないでしょうか。

そんなキュアステーション六本木クリニックのモットーは「さっと通えて、身近で利用しやすい」を掲げており、まさに仕事の合間や終業後にコンビニエンスストアのように通える環境をクリニック全体で目指しています。また、決済は現金のみという医療機関が多い中各種キャッシュレス決済にも対応可能。院内もとても清潔に保たれており、安心して通えるクリニックといえます。

さまざまなライフスタイルが確立している都内に住む方にとっては、とてもおすすめのクリニックです。実際に通っている患者さんの口コミが高いのも特徴でしょう。

キュアステーション六本木クリニックの特に強みのあるおすすめポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

土日祝日も22時まで受診が可能
1分でオンライン予約完了で当日予約もOK
待ち時間はWeb問診（1〜2分で完了）をすることで短縮可能
現金のみならずキャッシュレス決済OK

実際に受診した患者さんの口コミを紹介します。

Kさん
土日夜遅くまでやってて会社帰りに助かる。

以前から高血圧症状のためこれを機にちゃんと治したい。

またプラセンタ注射、にんにく注射がかなり安くて人気らしく今度やってみようと思う。

引用：Goodle口コミ

かぐやさん

風邪と咳が酷くて土曜日仕事終わりにキュアステーション六本木に行った。

お医者さんの対応が真摯で安心できた。内科以外にも皮膚科や生活習慣病も対応してる。

土曜日、日曜日も22時まで診察してるとのこと、また来週行く。

引用：Goodle口コミ

夜遅くまで診療している点や、医師や看護師の対応が丁寧で好感が持てるなどの口コミが多くありました。また、内科はもちろん美容注射を目的に通っているといった患者さんも多くいるようです。疲れが取れる効果が期待できる「にんにく注射」や美肌効果やアンチエイジングが期待できる「プラセンタ注射」が六本木周辺では破格の値段で打てるといった声も多くあがっていました。

六本木周辺でお仕事されている方や住まわれている方には、とってもおすすめの内科クリニックです！

【店舗情報】
キュアステーション六本木クリニック
住所：〒106-0032　東京都港区六本木7-15-17　ユニ六本木ビル6階
TEL：03-3457-580
診察時間：午前9:00〜14:00
午後15:00〜22:00
休診日：年中無休
アクセス：六本木駅(東京メトロ日比谷線)出口2より徒歩1分

「キュアステーション六本木クリニック」ご予約はこちら

2.六本木クリニック

「六本木クリニック」は、六本木駅より徒歩2分の好立地にある内科や皮膚科、心療内科、精神科などの診療を行なっているクリニックです。平日（月曜から木曜まで）は、20時半まで受診でき、内科はもちろん、特に心療内科を受診を目的とした方を中心に有名なクリニックです。オンラインやLINEでも診療を予約することができ、少しでもメンタルに不安のある方でも気軽に通うことのできる環境が整っているクリニックで、外国籍の方の患者さんも増えているそう。都会で日々忙しく働く方にとって、近年精神的にメンタルが病んでしまう方が多くいるのも事実です。六本木駅から近く気軽に通えるメンタルクリニックがあるのは、とても心強いですね。

六本木クリニックの特に強みのあるおすすめポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

平日20:30まで受診が可能
心理士によるカウンセリングを受けることができる
内科や皮膚科、泌尿器科などの診察も可能
美容点滴や注射のメニューも充実している

実際に受診した患者さんの口コミは、多く評価も高いです。

Mさん
すぐに予約が取れて、クリニックの立地もよく、問診や診察も的確、医師からの説明もとてもわかりやすく、こちらの要望も汲んでくださりとてもよかったです。

しばらく通う事になると思いますが、また前のような日常を送り、社会復帰できるよう、しばらくの間何とぞよろしくお願いいたします。

次回の通院を楽しみに、というのは変かもですが、初診の前にあった不安が少し取り除けたのでそれが嬉しいです。

引用：Goodle口コミ

Manyuさん
説明は丁寧で非常にわかりやすく的確なアドバイスと女医先生の自信に満ちた対応が印象的でした。

うつ病だけではなく調子が悪い人がいたら是非このクリニックを紹介したいと思います。

また、レビューを拝見して時間に余裕を持って伺いましたが、待ち時間が15分程度で許容範囲だと思いました。

引用：Goodle口コミ

心療内科で受診している方が多いようですが、体調が悪いと感じ内科目的で受診し実際にメンタルに問題があったという患者さんの声もありました。すぐに予約が取れる点や医師や看護師の対応が良かったという口コミも多くありとても好感のもてるクリニックのようです。

【店舗情報】
六本木クリニック
住所：〒106-0032　東京都港区六本木5-1-4　六和ビル5階
TEL：03-5413-4866
診察時間：月〜木：11:00〜20:30
金：10:00〜17:00
土：10:00〜17:00
日：11:00〜17:00
休診日：なし
アクセス：六本木駅(東京メトロ日比谷線)出口3より徒歩2分

3：麻布十番ジャガークリニック

「麻布十番ジャガークリニック」は、六本木駅より1駅先の麻布十番駅が最寄りのクリニックです。忙しい方にも嬉しいWeb予約で診察待ち時間を短縮することが可能で土日・祝日も診療を受け付けています。また何より高評価なのは平日は夜21時まで診療を行なっている点でしょう。テレビにもよく出演している木下博勝さんが院長を勤め、知名度が高いクリニックのひとつでもあります。また、1階に発熱外来専用スペースを設けており、一般の受診患者さんとの接触を避けるよう時代の最先端の環境を整えている点も人気の秘訣でしょう。

内科はもちろん、小児科専門医も勤務していることから親子で受診することもできます。他にも、美容点滴や注射、韓国美容医療なども取り入れているのも特徴的です！

麻布十番ジャガークリニックの特におすすめなポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

年中無休で平日は夜21時まで診療している
発熱外来（PCR検査）の患者さん専用スペースを設けている
小児科専門医がいるので親子で受診しやすい
キャッシュレス決済に対応している

実際に受診した患者さんの声も、高評価が多くありました。

KFさん
立地がよく、なにより夜遅く、土日までやっているのが嬉しい！！

仕事柄なかなかいけないときにも会社帰りに行くことができるので大変便利です！

TVでも有名な先生ですが大変気さくでした。

引用：Goodle口コミ

K “KG” Aさん
平日遅くまで診療しているので助かりました。

きれいな院内で安心できました。

引用：Goodle口コミ

夜遅くまで診療している点や、院長先生が気さくで受診しやすかったなどの声が多くあった他、院内の清潔感についても高評価が多くありました。

【店舗情報】
麻布十番ジャガークリニック
住所：〒106-0044　東京都港区東麻布3丁目7-13　MD麻布1・2F
TEL：03-3583-2837
診察時間：10:00〜20:00
休診日：金曜・日曜・祝日
アクセス：東京メトロ麻布十番駅から徒歩30秒（東京メトロ六本木駅より大江戸線で1駅2分）

4：広尾ガーデンヒルズクリニック

「広尾ガーデンヒルズクリニック」は、六本木駅より一駅の好立地にある内科や呼吸器内科、皮膚科、外科を専門とした診察を行なっているクリニックです。金曜日は午後9時まで診察を行なっており地域の方々に信頼されるかかりつけ医を目標にしています。患者さんそれぞれの健康状態や悩み、不安に真摯に向き合った治療を行っており、納得のいく治療を提案することを心がけており通っている方々からの信頼の厚いクリニックといえるでしょう。

ネットからの診療予約は、24時間可能で問診票もネットからダウンロードすることができるので、待ち時間も比較的短く診察を受けることができます。

広尾ガーデンヒルズクリニックの特におすすめなポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

金曜日は夜21時まで診療を行なっている
地域に密着したかかりつけ医である
内科全般の診察に対応可能

実際に受診した患者さんも、通いやすいとの声が多くあがっていました。

岸田さん

予約システムや問診システムが整備されているので、無駄な時間を省くことができました。

治療や予防接種についても満足しています。

引用：Google口コミ

いのうえさん

とても親切で丁寧な先生で、不確実なことはおっしゃいませんので、信頼しています。

私自身が医療従事者で、こちらのクリニックを見つけるまであちこち行きましたが、この辺では一番よかったです。

特に呼吸器症状や、皮膚症状はご専門のようです。他のレビューに検査が多いとありますが、確実な診療のためには必要なことだと思います。

検査の種類も豊富で手広く診療されているので、平日に休みをとって大きな専門病院に行かなくてもいいので助かります。

また、大きな専門病院との連携もあり、実際に紹介していただきましたが、その後の経過も気にしてくださっています。

娘も先生を信頼しており、予防接種など利用していますが、泣くことなく受けられています。

引用：Google口コミ

診察までのシステムが整備されているので、忙しい方にはおすすめといった声や大きな病院で検査が必要な場合も速やかに紹介してもらえるなどとても良心的なクリニックのようです。

【店舗情報】
広尾ガーデンヒルズクリニック
住所：〒150-0012　東京都渋谷区広尾4-1-12　広尾ガーデンヒルズG棟
TEL：03-3406-5530
診察時間：月曜：午前10:00〜13:00　午後15:00〜19:00
火・水曜：午前9:00〜13:00　午後15:00〜18:00
木曜：9:00〜13:00
金曜：16:00〜21:00
土曜：9:00〜13:00
休診日：木曜午後・金曜午前・土曜午後・日曜祝日
アクセス：東京メトロ広尾駅4番出口より徒歩3分（東京メトロ六本木駅より日比谷線1駅5分）

5：⻁ノ門中村クリニック

「虎ノ門中村クリニック」は、六本木駅より2駅の虎ノ門ヒルズ駅にあるクリニックです。一般内科から消化器内科、耳鼻咽喉科、皮膚科、精神科、ダイエット外来と多岐に渡る診療内容が特徴的。20時まで診療を行なっている曜日もあることからとても通いやすく、1日100人以上の患者さんが来院している人気クリニックです。複数の医師が在籍しているものの、どの医師が診療しても最善の医療を提供できるよう企業努力もみられます。

ネットからオンライン予約も行っており、オンライン診療や訪問診療も積極的に行なっている良心的なクリニックといえます！

虎ノ門中村クリニックの特におすすめなポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

平日のみならず祝日も20時まで診療を受け付けている
内科のみならず多岐に渡る診療科目が魅力
美容皮膚科や点滴・注射メニューも充実している

実際に受診した患者さんは、休日でも長い時間診療を行なっている点に関して評価が高かったです。

岩下さん
お忙しいのに親切丁寧な先生。最近行った、どのクリニックよりも、安心できました。

今後は通院し、色々と伺いたいと思いました。GWなのに頭が下がります。

引用：Google口コミ

Kuniさん
休日も開いているので助かりました。薬で抑えていても症状があらわれたので、検査を勧められて検査機関に行きました。

検査結果を聞く日に院長先生はおられませんでしたが、女性の先生から丁寧に説明をいただきました。

院長先生、当日おられた先生のお二方には『安心』をいただきました。ありがとうございました。また困ったときはよろしくお願いします。

引用：Google口コミ

【店舗情報】
虎ノ門中村クリニック
住所：〒105-0001　東京都港区虎ノ門3丁目10番地4号　虎ノ門ガーデン103
TEL：03-6277-8344
診察時間：月曜〜水曜・金曜・祝日：午前10:00〜13:30　午後15:00〜20:00
木曜：午前10:00〜13:00　午後16:00〜20:00
土日：午前10:00〜13:00　午後14:00〜19:00
休診日：なし
アクセス：東京メトロ日比谷線「虎ノ門ヒルズ駅」A1出口から徒歩３分（東京メトロ六本木駅より日比谷線2駅4分）

6：患者目線のクリニック虎ノ門

「患者目線のクリニック虎ノ門」は、六本木駅より一駅で行ける距離の虎ノ門ヒルズ駅から徒歩1分の距離にあるアクセスにしやすいクリニックです。月曜日から土曜日まで20時まで診察を行なっていることから、六本木周辺に職場のある方やお住まいのある方には通いやすいクリニックでしょう。「働く方々へのかかりつけ医」を目指しており、2022年4月に開設となったとても新しく清潔感に溢れる内装が人気を博しているようです。

24時間Web予約を受け付けており、事前問診を行うことで忙しい方でもスムーズに診療を受けることができます。当日診療も空き時間があれば予約が可能で仕事の合間に診察を受ける方も多く、増えているそう。決済方法もスマホ診察券と後払い決済にも対応可能ですぐに仕事に戻ることができます。

また、近頃オンライン受診を取り入れたところ自宅や勤務先から受診をする患者さんも増加傾向にあるようです。内科から皮膚科を全般的に診察可能なので、特に忙しい方におすすめのクリニックでしょう。

患者目線のクリニック虎ノ門の特におすすめなポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

月曜日から土曜日まで20時まで診療可能
2022年4月開業で清潔感あふれる館内に定評あり
Web予約と事前問診を行うことで待ち時間短縮につながる
オンライン診療を積極的に取り入れている

実際に受診した患者さんの口コミでは、担当医や受付、看護師の方の対応がフレンドリーといった声が多くありました。また、オンライン診療を利用している方が予想を超えた数いらっしゃり、ストレスなく診察することができたという方も多くいらっしゃいました。

peachdappiiさん
仕事で時間が取れずなかなか受診ができず悩んでいましたが、ネットでこちらを知り受診しましたが、移動時間がなく服装も気にしなくて良くて非常に楽に受診出来ました。

足についての受診なので事前に写真を撮影して送っての受診はいつもパンツスタイルのため本当に助かりました。

担当の先生も受付の方も大変感じがよく、今後も継続してお世話になりたいと思っております。

引用：Google口コミ

おぎやさん
日曜日に受診ができるところが近くになかったので、どこかないかなと探していたらオンライン診療があることを知りました。

予約時間も空いている時間から指定でき、実際に病院に行ってじっと待ってるよりも自宅で好きなことをして待機できたのでストレスなく待てました。

花粉症の時期などにも利用させていただきたいなと思います。

引用：Google口コミ

【店舗情報】
患者目線のクリニック虎ノ門
住所：〒105-0001　東京都港区虎ノ門1-16-17　虎ノ門黒沢ビル5階
TEL：03-6277-8344
診察時間：午前10:00〜14:00　午後16:00〜20:00
休診日：日曜・祝日
アクセス：東京メトロ虎ノ門ヒルズ駅 A2またはB1出口より徒歩1分（東京メトロ六本木駅より日比谷線2駅4分）

7：南の風MC

「南の風MC」は、東京メトロ青山一丁目駅が最寄りではあるものの、六本木駅から1駅で通える好立地にあるクリニックです。内科はもちろん、心療内科や精神神経科、老人内科を診療しており、主にメンタルに不安を持った患者さんが中心に通われています。診療は完全予約制のため予約専用ダイヤルにて行うようにしましょう。診察時間も火曜・水曜・土曜日は20時まで受け付けているため、通いやすいといった声が多くあがっています。

院内もとても清潔に保たれており、落ち着いた環境で診察を受けることができる点が魅力的。内科も受診可能ですが、どちらかといえば心療内科に力を入れているクリニックのようです。

南の風MCの特におすすめなポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

診療が完全予約制のため安心して受診することができる
曜日によっては20時までの遅い時間まで診察が可能
院内が清潔で落ち着いた心境で待ち時間を過ごせる
しっかりとカウンセリングをしてもらえる

実際に通われている患者さんには、しっかりと話を聞いてもらえる点に高評価をつける方が多くいらっしゃいました。

kyokoさん
あちこちのメンタルをまわって、ただただ薬だけ出す病院、個人的な事情を医師ではなく医療助手の資格もない人間に聞き取りさせる病院、患者の心を傷つける病院、疲れはてた挙句にやっとこの先生にたどりつき、じっくり話を聴いていただいて、やっと安心しました。

知人の息子さんが会社でパワハラにあい、家から出られなくなったときもこちらを紹介して「ありがとう、息子が救われました」と言ってもらいました。子供の鬱にも詳しい頼りになる先生です。

引用：Google口コミ

【店舗情報】
一般社団法人南風会南の風MC
住所：〒107-0062　東京都港区南青山2-12-15　南青山2丁目ビル9F
TEL：03-3479-0477
診察時間：火曜・水曜：10:30〜20:00
金曜：10:30〜16:00
土曜：12:00〜20:00
日曜・祝日：12:00〜17:00
休診日：月曜・木曜
アクセス：東京メトロ青山一丁目駅より徒歩7分（東京メトロ六本木駅より大江戸線で1駅2分）

8：医療法人社団ミネルバ　ミネルバクリニック

「ミネルバクリニック」は、六本木駅から一駅離れた青山一丁目から徒歩9分の距離にある完全予約制・完全個室のプライベート空間にこだわったクリニックです。内科専門医が在中しており、がん診療の専門医による専門外来も行っています。また最近では不妊治療や新型出生前診断（NIPT）にも力を入れており、妊娠を希望される方や妊婦さんの患者さんも増加傾向にあります。在宅診療も行っており、ライフステージに寄り添い共に考える治療を共に考えることを大切にしているクリニックです。

最終診察時間は20時まで受け付けているため、仕事終わりに受診する方も多くいるそう。夜間や土日祝日も診療を受け付けているため、気軽に受診予約してみてはいかがでしょうか。

ミネルバクリニックの特におすすめなポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

完全予約制・完全個室でプライベート空間が保たれている数少ないクリニック
内科専門医が在中で詳しい診察が受診できる
最終診察時間は20時まで
患者さんのライフステージに寄り添った治療法を提案してくれる

実際に通われている患者さんの口コミでも、しっかりと症状を聞き出してくれ丁寧な診察が魅力との声が多くあり、検査の内容や薬の処方に関しても丁寧な説明があり安心して受診することができるとのことです。

Juneさん
家族でお世話になっております。

仲田院長先生は本当に頼りになる先生で、いつもお優しく真摯に話しに耳を傾けて下さり、患者側の不安を取り除いて下さいます。

検査や薬の処方に関しても、しっかりと丁寧に説明をして下さるので、安心出来ます。

不安な症状がある際に御連絡をしても、時間外でも嫌なお声を出さずに温かく対応して下さり、お医者様の鑑です。

クリニック内も清潔感があり、とても落ち着いています。

引用：Google口コミ

moさん
昨夜から38.0℃の発熱と喉の痛みがあり、数日前コロナ陽性者と接触していた為コロナ感染が心配で問い合わせしたら、急な問い合わせにもかかわらず当日診ていただけて、初めの電話の対応から受付、検査に至るまでとても親切にして下さりありがとうございました。個室で感染対策もばっちりで結果が出るまで安心して過ごすことが出来ました。とても信頼出来るクリニックで友人にもお勧めしたいと思います。

引用：Google口コミ

【店舗情報】
医療法人社団ミネルバ　ミネルバクリニック
住所：〒107-0061　東京都港区北青山2-7-25　神宮外苑ビル1号館2階
TEL：03-3408-3768
診察時間：午前：10:00～14:00（最終受付13:30）　午後：16:00～20:00（最終受付19:30）
休診日：火曜・水曜
アクセス：東京メトロ青山一丁目駅より徒歩9分（東京メトロ六本木駅より大江戸線で1駅2分）

9：Stay Fit Clinic ステイフィットクリニック

「Stay Fit Clinic　ステイフィットクリニック」は、六本木駅から一駅の青山一丁目駅から徒歩7分の距離にある内科心療内科です。忙しい毎日の中でちょっとつまずいてしまった時に気軽に来院できることをコンセプトにあげ、若い世代のビジネスパーソンが心も体も健康な状態を保ち仕事に励むことができるようにサポートする医療体制が整っているクリニックです。診療時間も20時半までとなっており、通いやすい体制が整っています。

また、体調が悪いと思い、受診すると実際には精神的な問題が影響していたというのはよくある事例といえます。そのためステイフィットクリニックでは、まず内科として受診しカウンセリングをしっかりと行い、治療方法を選択していく方法をとっています。また、薬に頼らない運動療法を提案する数少ないクリニックでもあることから若い世代を中心に患者数は増え続けているようです。初診予約はネット上から行うことができるため、まずは体調不良の内容について相談するのも良い手段かもしれません。

ステイフィットクリニックの特におすすめなポイントは、以下のとおりです。

おすすめポイント！

診察時間は夜20時半まで行なっている
疲れが取れない方には鍼灸治療も行なっている
日常生活に運動療法を取り入れ症状の改善を目指せる
ピルの処方などの自由診療も積極的に行なっている

実際に受診した方々の口コミでは、医師が親身になって相談に乗ってくれることで話しやすく丁寧な治療方針を提案してくれる点が好感的だったことや、予約が取りやすいなど忙しい方々にとっておすすめできるクリニックという声が非常に多く見られました。

Chiさん

喉と体調が優れず初めて受診しました。当日の急な予約にもかかわらず、とても親身になって問診、診察をしていただけました。

心療内科の先生もされていらっしゃることもあり、相手に寄り添ってお話しを聞いてくださるので大変話しやすく、診察後は心も元気になった気がします！

またお薬も一方的に決めるのではなく、相談しながら選んでくださり、丁寧な説明もしてくださったので安心して飲むことができています。

漢方を処方して頂けたことも大変ありがたかったです。今後、体の不調を感じたらぜひ先生に診ていただきたいと思いました。

引用：Google口コミ

on noさん
予約が取りやすく、一番気持ちが落ち込んで不安だったときにすぐに診てもらえ、大変助かりました。しっかりと目を見て話を聞いてくれる先生で、自分が今どんな状態なのか理解できたことで心が軽くなりました。心療内科は初めてだったので緊張したのですが、ここなら気軽に受診できそうです！

引用：Google口コミ

【店舗情報】
Stay Fit Clinic　ステイフィットクリニック
住所：〒107-0062　東京都港区南青山3丁目1-5　Baton Minami Aoyama 5F
TEL：03-6277-8344
診察時間：10:00〜20:00
休診日：金曜・日曜・祝日
アクセス：青山一丁目駅より徒歩7分（東京メトロ六本木駅より大江戸線で1駅2分）

10：M’s CLINIC六本木

「M’s CLINIC 六本木」は、内科と皮膚科、美容皮膚科を専門とするクリニックです。医師・病院と患者をつなぐMedical Noteというヘルスケアプラットフォームに掲載されており、病気や症状を医療相談することにより患者さんが通いやすい立地などを元に病院を紹介してもらうことが可能。六本木にある提携しているM’s CLINIC 六本木は、診療時間が20時までと長いことから訪れる患者さんも多いようです。しかし、完全予約制となっているため当日予約は難しいようなので、事前に問い合わせをしてから受診することをおすすめします！

おすすめポイント！

事前に病状を相談することができる
診療時間が20時までと会社帰り等に受診しやすい

【店舗情報】
M’s CLINIC六本木
住所：〒106-0032　東京都港区六本木3丁目3-15　麻布台TSﾀﾜｰ102
TEL：03-6277-8344
診察時間：10:00〜20:00
休診日：金曜・日曜・祝日
アクセス：東京メトロ六本木一丁目駅より徒歩2分

まとめ

今回は、六本木駅周辺で夜遅く（夜間）まで診療しているおすすめ内科10選！特徴やサービスについても詳しく紹介しました。六本木駅近辺から電車で通いやすい内科で夜遅くまで診療を行なっているクリニックは、限られています。

また、夜22時まで診察を行なっている病院もあれば20時までの診療のクリニックなど時間には少し差があることがわかりました。病院では、現金払いが基本が多い中、キャッシュレス決済やクレジット決済を取り入れているクリニックも増えつつあり、急な体調不良になってしまった際で手元に現金がないといった場合でも、安心して受診できるクリニックが増えていることもわかりました。

六本木周辺で働いている方やお住まいの方に、ぜひ参考にしていただければと思います。

【コールドプレスジュース・クレンズジュースのおすすめ通販】YES TOKYOたまプラーザ店が話題！

Me time×Beauty＠スタッフ — Sat, 23 Mar 2024 19:40:41 +0000

近頃、短期間でダイエットが期待できるコールドプレスジュースやクレンズジュースが話題となっています。

芸能人からも多くの支持を得ているダイエット方法で、他にも、体の内部から内臓機能を回復できる点でも人気です。

今回は、多くのジュースクレンズを取り扱っている老舗店舗「YES TOKYO たまプラーザ店」について、詳しく紹介していきます。

コールドプレスジュースとは？

コールドプレスジュースは、新鮮な果物や野菜を低速ジューサーなどで搾り取り、熱を加えずに生の状態で圧搾された高品質なジュースのことです。

コールドプレスジュースの主な特徴を、まとめました。

ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれている
消化器官に負担をかけずに栄養素を吸収できる
デトックス効果を促進してくれる
消化器官の休息が期待できる
ビタミンCが豊富で美肌効果が期待できる
エネルギー向上効果
体重管理やダイエットに向いている

熱を加えず圧縮されたジュースは、栄養価が高く、生の状態で摂取することで果物や野菜の栄養素を最大限に保持できます。コールドプレスジュースは、通常の高速ジューサーとは異なり、低速でゆっくりと果物や野菜を搾ることで、酵素や栄養素が壊れにくくなる点も特徴的。そのため、ビタミンやミネラル、抗酸化物質などが豊富に含まれており、健康にとても良いとされています。コールドプレスジュースは、人気の高まりと共に、一つの果物や野菜を単体で搾ったものだけでなく、複数の果物や野菜を組み合わせたブレンドジュースも開発されています。これにより、様々な栄養素をバランスよく摂取することができる点も人気の秘訣です。多くの忙しい人々の健康志向の高まりや、栄養補給の重要性に対する関心の高まりとともに、需要が増えています。

クレンズジュースとは？

クレンズジュースは、特定の期間（数日から数週間）にわたって、通常の食事を摂らずにジュースのみを摂取するデトックスやダイエットプログラムの一環として利用される飲料です。

通常、クレンズジュースは新鮮な果物や野菜を使用して手作りされ、ジューサーや圧搾機で搾り取られます。

手作りされることにより、果物や野菜の栄養素が損なわれずに保持され、生の状態で購入者に提供されるのが特徴的。

クレンズジュースの主な特徴を、まとめてみました。

体内の毒素を排出してくれる
消化器官を休息させてくれる
体の健康を改善する
栄養価が高く体に良い影響を与えてくれる
添加物や砂糖などの不要成分は含まれていない
ダイエット効果が期待できる

上記のような、特徴が魅力的で人気となっています。

しかし、クレンズジュースを行う際には、適切な知識や指導のもとで行うことが重要です。

クレンズジュースを行うことで栄養不足やエネルギー不足に陥る可能性があるため、専門家のアドバイスを受けながら行うことが推奨されます。

また、クレンズジュースを行う際は、自身の健康状態や目標に合ったプランを選択することが重要です。

ダイエットで取り入れる際も、無理をしないようにしましょう。

YES TOKYOたまプラーザ店が大人気！人気の秘訣は？

引用元：YES TOKYO たまプラーザ店公式ホームページ

「YES TOKYO たまプラーザ店」は、ノンストレスのファスティングダイエット方法としてジュースクレンズを通販とデリバリーで提供する老舗店舗です。

主に、2種類のジュースクレンズを提供していますが、多種多様な野菜や果物を掛け合わせた種類のジュースを販売しており

ダイエット系ジュースクレンズ
デトックス系ジュースクレンズ

2種類のジュースクレンズは、共に内臓器官を休ませることで、体内の細胞や器官のデトックス効果や本来備わっている自然治癒のメカニズムに働きかける役割を提供してくれます。

ジュースクレンズを試すのは、個人差にもよりますが、1日〜3日が一般的です。

購入者それぞれの目的に合わせ、ジュースクレンズを試す日数を選ぶことができる点が最大の人気の秘訣でしょう。

自然に優しいフードロス撲滅にも積極的

「YES TOKYO たまプラーザ店」のジュースクレンズは、破格の値段ということでも話題です。

なぜ、破格の値段で提供できているのか、解説していきます。

フードロス撲滅に関して積極的に活動している
全国各地の農家さんと提携している
食材の廃棄をゼロにすることを目標にしている
日々営業を行っており当日絞った新鮮な破棄のない素材を使う環境に努めている

近年問題で取り上げられる「フードロス」を撲滅するためにも、しっかりと積極的に取り組んでいる点も、非常に好感が持てますね！

こんな悩みのある方に特におすすめ！

「YES TOKYO たまプラーザ店」のジュースクレンズは、下記のような体の悩みのある方に特におすすめです。

ダイエットを頑張りたいがなかなか続かない
ストレスの蓄積で暴飲暴食が止まらない
夜なかなか寝付けない、眠りが浅い
胃腸がもやもや不快感が取れない
肌トラブルが尽きない
体が重く感じる

コールドプレスジュースで、ファスティングを行うと、野菜と果物の本来の栄養素を摂取しながら、身体の内側から整えることができます。

さまざまな悩みにも、直接アプローチできる点もおすすめポイントです！

「YES TOKYO たまプラーザ店」について、詳しく知りたい方は、下記リンクよりご覧ください！

ジュースクレンズのやり方を詳しく説明

ジュースクレンズのやり方は、2〜3時間ごとにジュースを1本飲むだけです！

ダイエットやデトックス効果を最大限に引き出すためには「準備食」と「回復食」を儲けることも大切なポイント。

また、ジュースクレンズを行っている期間は水などの水分補給をしっかりと行い、極力リラックスしながら過ごすようにしましょう。

準備食とは？

ジュースクレンズは、まず行う期間を決めましょう。

1〜3日間行う際の準備食について、説明していきます。

準備食とは、ジュースクレンズの効果を最大限引き出すために前日に食べる食事のことです。

スープやサラダなどの野菜中心の食事を摂ることを心がけましょう。

消化に時間がかかる動物性タンパク質や揚げ物、グルテンを使った製品は避けてください。

準備食は、クレンズ中の空腹の反動を最小限に抑えてくれ、クレンズ中の負担も軽減してくれます。

また、20時までに食事は済ませるようにしましょう。

回復食とは？

回復食とは、クレンズ明けに最初に食べる食事のことです。

クレンズ中は、固形物を一切摂取しないため、クレンズ後は胃の中は空っぽで何も入っていない状態です。

そこで、揚げ物やラーメンなどの胃に負担のかかる食事を摂取してしまうと、負担がかかり胃痛や嘔吐、胸焼けなどの症状を引き起こしかねません。

また、急激に血糖値が上がり食欲が増してしまうことも考えられます。

クレンズ明けの身体は、吸収率が通常の倍以上ともいわれているので、リバウンドを引き起こしてしまったり、体調が悪化してしまってはもったいないですよね。

よって、回復食には胃に負担がかからない良質な栄養素を摂取するように心がけてください。

実感できる効果とは？

実際に、ジュースクレンズを行い、実感できる効果についてまとめていきます。

トイレの回数が増えた
集中力がいつもより続くようになった
朝目覚めがスッキリした
好転反応が出てきた

1回のジュースクレンズでも、効果が出たとの声も多くあがっています！

一度試してみて、効果を実感できた方は定期的に続けていくと更なる効果が期待できるでしょう。

YES TOKYOたまプラーザ店でおすすめの商品

「YES TOKYO たまプラーザ店」では、数多くの新鮮なコールドプレスジュースやクレンズジュースを販売しています。

すべて新鮮な素材を使用していますが、全国発送可能な商品も！

コールドプレスジュースのほか、準備食や回復食としても摂取できるスープも取り揃えており、バリエーションも豊かです。

その中でも、特に人気の商品を厳選して紹介していきます。

ダイエット系ジュースクレンズ

一番人気の商品は「ダイエット系ジュースクレンズ1Days」！

ついつい食べ過ぎてしまったり、カロリーを多く摂り過ぎてしまう方、定期的にジュースクレンズでダイエットを取り入れたい購入常連の方に特に人気の商品です。

ダイエット系ジュースクレンズのおすすめポイントをまとめてみました。

ダイエット中にバランスよく栄養補給したい
ジュースクレンズの上級者
糖質制限をしながら、日常的に不足しがちな野菜の栄養素をより多く補給したい
ウェイトコントロールしたい方
ケールやほうれん草、セロリなどの緑の野菜を多く摂取したい方

特に緑の野菜を多く使用したジュースクレンズで、糖質の低い果物やカロリーを抑えたい方向けのジュースクレンズです。

2Days以上を希望の方は、公式サイト問い合わせより行ってください。

価格は、1Daysで8,640円（税込）です。

公式サイトから購入可能ですので、下記リンクをご覧ください！

オリジナルコールドプレスジュース7種類×2セット（200ml×14pc）

次に紹介するのは「オリジナルコールドプレスジュース7種類×2SET（200ml×14pc）」です。

ジュースクレンズを新鮮な状態で、全国の人に届けたいという思いから冷凍状態で配送を可能にした14個のコールドプレスジュースとなっています。

7種類の味のジュースがあり、それぞれの効能も違うため、一度試してみたいといった方に人気の商品です。

気になる味と効果をまとめてみました。

Brand New Day(SEASONAL) ：リンゴ/パイナップル/小松菜/レモン/チャコール(竹炭)
効能：デトックス・便秘改善・消臭・ダイエット
Attractive woman(SEASONAL) ：リンゴ/紫キャベツ/キャベツ/レモン
効能：アンチエイジング・抗酸化作用・腸内環境改善・眼精疲労回復
ZESTY：リンゴ/パイナップル/ショウガ
効能：疲労回復・消化促進・整腸作用
SUNRISE GLOW：ニンジン/パイナップル/ショウガ/グレープフルーツ
効能：美肌・腸内環境改善・免疫力向上
LUSH LIFE：小松菜/リンゴ/レモン
効能：貧血予防・カルシウム摂取・コレステロール排出
SUBLIME GREEN：ケール/パイナップル/オレンジ/キュウリ/レモン
効能：便秘解消・葉酸摂取・むくみ解消
LIQUID BEET：ビーツ/リンゴ/ショウガ/レモン
効能：代謝UP・むくみ解消・アンチエイジング

Brand New Day(SEASONAL)とAttractive woman(SEASONAL) は、期間限定商品となっています。

価格は、14個入りで12,593円（税込）です。

公式サイトから購入可能ですので、下記リンクをご覧ください！

【ONLINE STORE 限定】オリジナルコールドブレスジュース 1DAY JUICE CLEANSE for DIET（200ml×10pc）

次に紹介するのは「オリジナルコールドブレスジュース 1DAY JUICE CLEANSE for DIET（200ml×10pc）」でONLINE STORE限定商品となっています。

ダイエットを目的とした方におすすめのセットで、冷凍で全国配送可能です。

ジュースクレンズの種類は、5種類となっています。

ZESTY(2pc)：リンゴ/パイナップル/ショウガ
LIQUID BEET(2pc)：ビーツ/リンゴ/ショウガ/レモン
LUSH LIFE(2pc)：リンゴ/小松菜/レモン
SUBLIME GREEN(3pc)：ケール/パイナップル/オレンジ/キュウリ/レモン
SUNRISE GLOW(1pc)：ニンジン/パイナップル/ショウガ/グレープフルーツ

上記の通り、5種類のジュースのセットですが、3パウチ入っているものと1パウチ入っているものと分かれています。

YES TOKYOおすすめの飲む順番があるので、紹介します。

ZESTY
SUBLIME GREEN
LUSH LIFE
LIQUID BEET
SUBLIME GREEN
SUNRISE GLOW
LIQUID BEET
ZESTY
LUSH LIFE
SUBLIME GREEN

価格は、10個入りで9.504円（税込）です。

JUICE CLEANSE（270ml×8本）＋回復食SET（YES TOKYO ORIGINAL SOUP）

次に紹介するのは「JUICE CLEANSE（270ml×8本）＋回復食SET（YES TOKYO ORIGINAL SOUP）」です。

ジュースクレンズと、その後の回復食がセットになっているので、初心者にもとってもおすすめのセットとなっています。

セットの回復食は、YES TOKYO独自のオリジナルスープです。

5種類のスープから、ご自身のお好みのスープを選択できる点も人気の秘訣でしょう。

選べるスープについて、くわしくまとめていきます。

BEETS & EDAMAME SOUP -ビーツと枝豆の塩麹スープ-：ビーツ/玉ねぎ/枝豆/塩麹/野菜スープ/(一部に大豆を含む)
「奇跡の野菜」と言われているビーツと、カリウムが豊富で、体内の余分な水分や塩分を排出してくれる働きがあると言われている枝豆をたっぷりと使用し、濃厚で旨みがある、まろやかなスープです。
カロリー(1pc)：47kcal
効能：デトックス・ダイエット・貧血予防・肝機能改善
QUINOA & HEMP OIL SOUP – キヌアとヘンプオイルのスープ -：玉ねぎ/キヌア/ニンニク/ヘンプオイル/塩麹/野菜スープ
NASAが宇宙食の候補にするほど栄養価が高いキヌアを使用し、ヘンプオイルの風味が感じられるあっさりとしたスープです。
カロリー(1pc)：68kcal
効能：アレルギー症状緩和・アンチエイジング・貧血予防・便秘予防
TOMATO & QUINOA SOUP – トマトとキヌアのスープ -：ホールトマト/玉ねぎ/人参/キャベツ/マッシュルーム/キヌア/オリーブオイル/にんにく/ローリエ/塩麹
トマトに含まれているリコピンには、蓄積された脂肪を燃焼させる効果があると言われており、キヌアも使用しているため、非常に満足感のある上品な味わいのスープです。
カロリー(1pc)：118kcal
効能：ダイエット・むくみ解消・代謝UP・美肌
PUMPKIN & MISO SOUP – カボチャの味噌スープ -：玉ねぎ/カボチャ/味噌/野菜スープ/(一部に大豆を含む)
栄養成分たっぷりのかぼちゃを贅沢に使い、発酵食品の味噌と合わせた甘みのある味わい深いスープです。
カロリー(1pc)：45kcal
効能：免疫力UP・抗酸化作用・むくみ改善・腸内環境改善
MUSHROOM SOUP – マッシュルームのスープ -：豆乳/玉ねぎ/マッシュルーム/オリーブオイル/ニンニク/食塩/胡椒(一部に大豆を含む)
マッシュルームは低カロリー且つ食物繊維も豊富で、驚くほどの栄養素が詰まっており、ポタージュのような濃厚なスープです。
カロリー(1pc)：91kcal
効能：デトックス・便秘改善・ダイエット・疲労回復

回復食は、冷凍状態で保存した上で、食べる直前に加熱して召し上がるようにしてください。

ジュースクレンズに関しても、お好きな効能を選択することができます。

ダイエット
デトックス
美肌
むくみ解消
便秘解消
基礎代謝UP

ジュースクレンズも回復食も、自由に選ぶことができる点が人気の秘訣でしょう。

価格は、9,180円（税込）です。

Pair Cleanse 2DAY（ペアクレンズ：2DAY×2名様分）

次に紹介するのは「Pair Cleanse 2DAY（ペアクレンズ：2DAY×2名様分）」です。

ジュースクレンズの2DAYプランで、一人で試すのは不安という方にとって人気となっています。

友人や家族、夫婦でチャレンジできるお得なセットです。

2名分注文できるので、それぞれ試したい効能を選択できるのもポイントでしょう。

下記の効能を各自、選ぶことができます。

ダイエット
デトックス
美肌
むくみ解消
便秘解消
基礎代謝UP

例えば、ダイエットと便秘解消といった組み合わせを選択することができるのでそれぞれの悩みに効果の期待できるクレンズジュースを選ぶことができます。

価格は、32,400円（税込）です。

デトックス系ジュースクレンズ

次に紹介する商品は「デトックス系ジュースクレンズ1Days」です。

先ほど紹介したダイエット系ジュースクレンズと同タイプですが、体に溜まってしまった毒素を排出してくれるジュースクレンズとなっています。

以下のような方に、おすすめの商品です。

暴飲暴食が続いており疲れた胃を休めたい方
日常的にアルコールを摂取する機会が多い方
食物繊維が足りてない方
全身に限らず顔などのむくみが気になる方
バランスの良い栄養補給をしたい方

デトックス食材やスーパーフードを使用したジュースクレンズで、ごぼうやビーツ、パイナップル、柑橘系の果物を使用しておりスッキリと飲みやすいタイプで、糖質制限をしている方にもおすすめです。

2Days以上を希望の方は、公式サイト問い合わせより行ってください。

価格は、1Daysで8,640円（税込）です。

オリジナルスープ(準備食/回復食) 選べる10pc SET

次に紹介する商品は「オリジナルスープ(準備食/回復食) 選べる10pc SET」です。

ジュースクレンズを行う上で、前後に準備食と回復食を取り入れることで、ファスティングの効果はより出やすくなります。

YES TOKYOでは、栄養価の高い低カロリーな独自のオリジナルスープを開発しました。

腸を温め、新陳代謝や消化を促し、日々の食生活の見直しにもつながります。

BEETS & EDAMAME SOUP -ビーツと枝豆の塩麹スープ
デトックス・ダイエット・貧血予防・肝機能改善
QUINOA & HEMP OIL SOUP – キヌアとヘンプオイルのスープ –
アレルギー症状緩和・アンチエイジング・貧血予防・便秘予防
TOMATO & QUINOA SOUP – トマトとキヌアのスープ –
ダイエット・むくみ解消・代謝UP・美肌
PUMPKIN & MISO SOUP – カボチャの味噌スープ –
免疫力UP・抗酸化作用・むくみ改善・腸内環境改善
MUSHROOM SOUP – マッシュルームのスープ –
デトックス・便秘改善・ダイエット・疲労回復

上記の5種類のスープが2セットずつ冷凍状態で、届きます。

準備食としても回復食としても、利用できるのでお好みに合わせて最大限の効果を引き出しましょう。

冷凍状態で保存した上で、食べる直前に加熱して召し上がるようにしてください。

価格は、5種類×2セットで10,260円（税込）です。

【期間限定】3月 6bottles SET Half Cleanse (270ml×6本）

次にに紹介する商品は「6bottles SET Half Cleanse (270ml×6本）」です。

初めてコールドプレスジュースを試したい方やプレゼントとしても人気の高い商品となっています。

デトックスとダイエット効果も高いジュースを揃えたセットになっているので、1DAYジュースクレンズがキツいかもしれないと考えている方におすすめです。

特に、下記のような症状の方におすすめできます。

毎日疲れやすく疲れが抜けない方
野菜が不足していると感じる方
暴飲暴食が続いている方
腸内環境を整えてみたい方

こちらの商品は、1日の食事のうち2食分をハーフクレンズとして摂取するタイプのジュースクレンズです。

緩やかなデトックスやダイエットを行いたい方に特におすすめできます。

セット内容は、以下の通りです。

EASY NOURISH：リンゴ・パイン・オレンジ・小松菜・レモン・パセリ
GLOWING SKIN：キャベツ・リンゴ・グレープフルーツ・イチゴ・赤パプリカ
MATCHA OATS：オーツ・アガベシロップ・抹茶パウダー・ピンクソルト・水
LIME：パイナップル・キャベツ・グレープフルーツ・白菜・レモン・チアシード
365DAYS：ホウレン草・ブロッコリー・キャベツ・パセリ・リンゴ・レモン
SUNSET：ニンジン・ショウガ・オレンジ・レモン・ウコン

期間限定で、セット内容は変わりますが、デトックスやダイエット効果の高いジュースクレンズを常に取り揃えています。

価格は、6本ハーフセットで6,480円（税込）です。

自分自身に合うジュースの簡単な診断が人気！

「YES TOKYO たまプラーザ店」では、多くの種類のコールドプレスジュースを取り扱っています。

ジュースの味の好みもありますが、そもそもどの種類のジュースが自分自身に合っているのかわからなく、なかなか購入の決心がつかないといった声も。

そんな悩める方のために、簡単なドリンク診断がおすすめです。

質問に答えていくだけで、タイプAからFまで6種類のおすすめタイプを診断してくれます。

タイプA：デトックス
タイプB：ダイエット
タイプC：疲労回復
タイプD：免疫力UP
タイプE：美肌・エイジングケア
タイプF：ホルモンバランス

診断をすることで、自分自身にあったタイプを知ることができるので、ぜひ一度試してみてください！

神奈川県在住者限定デリバリーサービスが最強！

「YES TOKYO」は、デリバリーサービスも充実しています。

対象区域は、神奈川県限定になりますが、青葉区、宮前区、都筑区の3区限定です。

ジュースクレンズは、新鮮な野菜や果物を使用して作られているため、全国配送が可能な商品は冷凍商品のみ。

しかし、デリバリー対応区域は、自宅やオフィスまで届けてくれるサービスもあり、とても人気が高いです。

対象区域にお住まいの方や職場がある方にとっては、とても嬉しいですよね。

まとめ

この記事では、コールドプレスジュースやクレンズジュースで人気の高い「YES TOKYO」の商品について詳しく紹介してみました。

新鮮な野菜や果物を使っているからこそ、全国配送できない商品もあれば、冷凍（フローズン）状態で配送できる商品もあり、いまでは日本全国に配送が可能です。

ジュースクレンズ前後の、準備食や回復食に関しても独自の商品であるスープも数多く取り扱っているので、ぜひ興味を持った方は試してみてください。

ダイエットを目的としているのか、デトックスを目的としているのか、購入者によって目的はさまざまです。

迷っている方は、簡単な診断もできるので、ぜひ参考にしてみてください。

40代におすすめの置き換えダイエット食品30選！選び方や成功のポイントも解説

Me time×Beauty＠スタッフ — Wed, 07 Aug 2024 10:00:54 +0000

「40代になって、なかなか痩せなくなってきた」
「ダイエットレシピをわざわざ作る暇がない」

そんな40代の方に人気なのが、1食をダイエット食品に置き換える「置き換えダイエット」です。1日3食のうち1食を、ダイエット食品で済ませる減量法です。置き換えダイエット食品はさまざまなメーカーからたくさんの種類が販売されているため、どれが良いか迷いますよね。

この記事では、40代の方におすすめの置き換えダイエット食品を厳選して30種類、ご紹介します。

カロリーや価格、特徴を徹底紹介するので、きっとご自身にぴったりの置き換えダイエット食品が見つかるでしょう。

置き換えダイエット食品の選び方や、ダイエット成功のコツも解説するので、忙しくても手間なく痩せたい方は、ぜひご覧ください。

製品名	ウェルネスプロテイン
ブランド	KOREDAKE
価格	4,890 円（初回限定の価格） ※2回目以降は10%OFFの5,184円
内容量	700〜750g（14〜15食分）
1食あたり価格	約222〜343円
1食あたりカロリー	178kcal～

製品名	プチシェイク
ブランド	オルビス
価格	1,512円
内容量	100g×7食分
1食あたり価格	216円
1食あたりカロリー	91kcal

製品名	スリムアップスリムシェイク 7食アソートタイプ
ブランド	アサヒグループ食品
価格	2,840円
内容量	7食
1食あたり価格	405円
1食あたりカロリー	195kcal～

製品名	ドクターシーラボ美禅食
ブランド	ドクターシーラボ
価格	3,240円
内容量	30包
1食あたり価格	108円
1食あたりカロリー	54.8kcal

製品名	わたしのプロテインダイエット 21食セット
ブランド	ウーマンジャパン
価格	3,150円
内容量	21袋
1食あたり価格	150円
1食あたりカロリー	64.74kcal～

製品名	プロテインダイエット 15袋入
ブランド	DHC
価格	5,190円
内容量	15袋
1食あたり価格	346円
1食あたりカロリー	163kcal～

製品名	シェイクでダイエット
ブランド	SVELTYイムノス
価格	2,680円
内容量	12食分
1食あたり価格	223円
1食あたりカロリー	46kcal（ショコラ）

製品名	ASTALIVE 酵素スムージー
ブランド	アジアンエクスプレス
価格	2,080円
内容量	25食分
1食あたり価格	83.2円
1食あたりカロリー	32kcal

製品名	IDEA スムージー
ブランド	IDEA
価格	2,700円
内容量	15袋
1食あたり価格	180円
1食あたりカロリー	150kcal（牛乳込）

製品名	ダイエットケア果実ゼリー
ブランド	アサヒグループ食品
価格	2,840円
内容量	6袋
1食あたり価格	473円
1食あたりカロリー	160kcal（牛乳込）

製品名	バランスオンminiケーキ
ブランド	江崎グリコ
価格	1,188円（参考価格）
内容量	20個
1食あたり価格	59円
1食あたりカロリー	100kcal

製品名	プロティンダイエットフレーク 15袋入
ブランド	DHC
価格	5,490円
内容量	15袋
1食あたり価格	366円
1食あたりカロリー	212kcal

製品名	豆乳おからビスケット
ブランド	アサヒグループ食品
価格	346円
内容量	88g
1食あたり価格	86.5円
1食あたりカロリー	80kcal

製品名	リセットボディ　黒糖きなこビスケット
ブランド	アサヒグループ食品
価格	346円
内容量	88g（22g×4袋）
1食あたり価格	86.5円
1食あたりカロリー	20kcal

製品名	リセットボディ　体にやさしい鯛＆松茸雑炊
ブランド	アサヒグループ食品
価格	1,112円
内容量	5食分
1食あたり価格	222円
1食あたりカロリー	80kcal

製品名	ヘルシースタイル雑炊
ブランド	チュチュル
価格	1,000円
内容量	18食
1食あたり価格	55.5円
1食あたりカロリー	46kcal（和風生姜味）

製品名	極うま雑炊・極うま麺
ブランド	世田谷自然食品
価格	6,480円
内容量	16食
1食あたり価格	405円
1食あたりカロリー	62kcal（海鮮雑炊）

製品名	糖質0ごはん風和風雑炊仕立て
ブランド	紀文食品
価格	3,336円
内容量	180g×12食
1食あたり価格	278円
1食あたりカロリー	25kcal

製品名	こんにゃくリゾット
ブランド	尾崎食品
価格	3600円
内容量	8袋
1食あたり価格	450円
1食あたりカロリー	92kcal（トマトキムチ味）

製品名	大塚食品 100kcalマイサイズ欧風カレー
ブランド	大塚食品
価格	1.566円
内容量	10個
1食あたり価格	156円
1食あたりカロリー	99kcal

製品名	こんにゃくラーメン
ブランド	ナカキ食品
価格	360円円
内容量	3食
1食あたり価格	120円
1食あたりカロリー	44kcal （しょうゆ）

製品名	こんにゃく麺お試しタイプ 12種類セット
ブランド	布引商店
価格	2,190円
内容量	12食
1食あたり価格	182円
1食あたりカロリー	44kcal（ラーメン醤油味）

製品名	おどろき麺0（ゼロ）焦がし醤油麺
ブランド	アサヒグループ食品
価格	1,980円
内容量	6個
1食あたり価格	約330円
1食あたりカロリー	39kcal

製品名	プロティンダイエットスープパスタ 15袋入
ブランド	DHC
価格	6,490円
内容量	15食
1食あたり価格	432円
1食あたりカロリー	168kcal（カルボナーラ）

製品名	糖質0中華麺風こんにゃくラーメン
ブランド	ヘルシーカンパニー
価格	1,800円
内容量	12食
1食あたり価格	150円
1食あたりカロリー	23kcal（具剤含まず）

製品名	ナカキ食品 ZERO KON 汁なし担担麺
ブランド	ナカキ食品
価格	600円
内容量	3食
1食あたり価格	200円
1食あたりカロリー	137kcal

製品名	紀文食品糖質0g麺カレーうどん風つゆ付き
ブランド	紀文食品
価格	1,296円
内容量	1食
1食あたり価格	216円
1食あたりカロリー	62kcal

製品名	スリムアップスリム｜コーンスープ
ブランド	アサヒグループ食品
価格	2,376円
内容量	360g（6～24回分）
1食あたり価格	99円～396円
1食あたりカロリー	199kcal（大さじ7杯あたり）

製品名	5つの味のスープはるさめ
ブランド	ダイショー
価格	1,553 円（お試しセット）
内容量	30食分
1食あたり価格	51円
1食あたりカロリー	52kcal（鶏しおはるさめ）

置き換えダイエット食品おすすめの選び方

40代の方が置き換えダイエット食品を選ぶ際は、栄養バランス、カロリー、満足感、継続のしやすさを重視します。

飽きのこないラインナップを複数常備し、ストレスなく継続することが大切です。

年齢とともに変化する体質や生活スタイルに合わせて、製品を選ぶことで、長期的な成功につながります

置き換えダイエット食品を選ぶ基準を4つ、解説します。

準備の手間がかからない製品を選ぶ

手間をかけずに思いついたときにすぐ食べられる、以下のような製品を選びます。

開封してすぐ食べられるおやつ
水や牛乳に溶かすだけで出来上がるスープやドリンク
レンジでチンするだけの食事

40代の女性は、社会や家庭の中で役割が多く、ご自身のために使える時間が少ない方も多いでしょう。そんな方には、個包装のバータイプや、そのまま飲めるドリンクタイプも便利です。

持ち歩きを検討している方は、大容量がまとめて入っているものよりも個包装タイプを選びます。

準備時間の短縮は継続のモチベーション維持にもつながり、途中で挫折することも防げるでしょう。

腹持ちの良さで選ぶ

できるだけ腹持ちの良い食品を選ぶことも大切です。おなかが空くと、集中力が低下したりいらいらしたりして、生活の満足度が下がります。

腹持ちの良さは、ダイエット中のストレスを軽減し、日常生活のパフォーマンスを維持するのに役立ちます。

よく噛む必要がある食材を選ぶと、唾液の分泌が活発になり満腹感を得やすいです。

満腹感を重視する方は、ドリンク系や、スープで食材を流し込んでしまう食材で1食を終わらせるよりは、雑炊系や硬いシリアル状の置き換え食品を選ぶと良いでしょう。

食物繊維のザラザラした食感が気にならない方は、食物繊維がそのまま入っている製品がおすすめです。食物繊維やタンパク質が豊富な製品は、満腹感が長続きし、空腹による過食を防ぎます。

また、低GI（グリセミックインデックス）の製品は血糖値の急上昇を抑え、エネルギーを持続的に供給します。

続けやすい価格で選ぶ

置き換えダイエットは、数ヶ月の間継続することもふまえて、続けやすい価格の製品を選びます。

コストを考える際、製品の価格だけでなく、1食あたりの価格や月間の総費用も計算しましょう。

1食あたり300～500円だと、コンビニやスーパーで1食分買うよりもコストが低いと考えられます。

価格が安いからと言って、量の少ないスイーツ系置き換え食品のみで1食を済ませようとすると、満腹感を得られず過食の元になるので要注意です。

満足感と費用のバランスを取って、満足度の高い1食を味わいましょう。

好みの味や食感で選ぶ

ダイエットの成功には、継続が不可欠です。そのため、ご自身の好みに合った味や食感の置き換えダイエット食品を選ぶことが必要です。

以下の点に気をつけて、選んでみてください。

アソートパックで複数の味を試す
アレンジ可能な製品を選ぶ
栄養豊富だからと言って無理して苦手な味や食感を選ばない

食事の楽しみを感じられる製品を選ぶことで、ストレスなくダイエットを続けられ、長期的な成功につながります。

栄養価の高いものを選ぶ

40代では、健康維持と美容のためには十分な栄養摂取が欠かせません。置き換えダイエット食品を選ぶ際は、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素がバランスよく含まれているものを選びましょう。

特に、骨密度の維持に必要なカルシウムや、肌の健康に重要なビタミンC、コラーゲンなどが豊富な製品がおすすめです。

また、抗酸化作用のある成分を含む製品は、エイジングケアにも有効です。栄養価の高い食品を選ぶことで、ダイエットしながら美肌の維持もサポートできます。

40代が置き換えダイエットを成功させるコツ

40代の置き換えダイエット成功のコツは、無理のない計画と継続です。急激な減量は避け、ゆっくりと着実に進めましょう。

また、栄養バランスを意識し、適度な運動で筋力を維持することも大切です。

ご自身のライフスタイルに合わせた方法を見つけ、長期的な健康と美容を目指すことが、40代のダイエット成功への近道です。

食事の置き換えは夜ご飯

置き換えは、夜ご飯がおすすめです。なぜなら夜ご飯の後は、エネルギーが必要な活動が少ないためです。

夜ご飯を普通の食事でおなかいっぱい食べると、寝ている間に脂肪が蓄積されます。

また、夜ご飯の置き換えは、夜中の空腹感による過食や間食を防ぐ効果もあります。

朝と昼は、1日を活動的に過ごすための十分なエネルギーが必要なため、置き換えダイエットには向いていません。

夜ご飯を置き換え食品にして、おなかが空いて気になるようであれば、早く寝てしまえばよいでしょう。

慣れないうちは、完全に置き換えるのではなく、サラダや和え物のような軽い副菜を添えることもおすすめです。少しずつ置き換え食品に慣れることで、続けやすくなります。

適度な運動を取り入れる

置き換えダイエットとあわせて適度な運動を行うことで、より健康的な減量が期待できます。

40代では関への負担が少ない有酸素運動がおすすめです。ウォーキングや水泳、ヨガなどを1日30分程度、週3回以上行うことが理想です。

わざわざ運動のために外出する時間がない方は、自宅で動画を見ながら5分程度のエクササイズを毎日行うだけでも、体力を維持できます。

運動は基礎代謝を上げ、カロリー消費を促進します。また、筋力トレーニングを取り入れることで、代謝が落ちやすい40代でも筋肉量を維持し、太りにくい身体づくりができるでしょう。運動習慣は心身の健康にも良い影響を与えます。

栄養が偏ったり不足したりしないようにする

置き換えダイエットを行う際、栄養バランスの維持が必要です。特に40代では、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、栄養不足のリスクが高まります。

置き換え食品だけでなく、通常の食事でも多様な食材を取り入れ、ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維などをバランスよく摂取しましょう。

必要に応じてサプリメントの活用も検討するとよいでしょう。栄養バランスを保つことで、健康的な減量が可能になり、健康的な肌や髪の維持にもつながりますよ。

置き換えダイエット食品だけに頼らない

ダイエットと健康の両立には、置き換え食品だけでなく、バランスの取れたトータルの食生活が大切です。

40代では特に、栄養価の高い自然食品を積極的に取り入れましょう。野菜、果物、全粒穀物、良質なタンパク質源などを組み合わせ、できるだけ加工食品は控えめにします。

また、置き換え食品を使用しない日を設けるなど、柔軟な対応も大切です。栄養バランスを整えつつ、無理なくダイエットを継続できます。食事を楽しむ気持ちを忘れずに進めましょう。

40代の置き換えダイエットは必要な栄養の確保が成功のカギ

40代の置き換えダイエットでは、単なる減量だけでなく、栄養不足と運動不足にならないことが成功のカギです。

年齢とともに変化する身体のニーズに応じて、栄養バランスの取れた置き換え食品を選び、適度な運動と組み合わせることでキレイなボディラインに近づけます。

また、無理のない計画で長期的に継続することで、健康的な減量が可能です。

置き換えダイエットを通じて、栄養面にも配慮しながら、40代ならではの美しさと健康を手に入れましょう。

【2024年最新】恵比寿でヘッドスパしよう！おすすめ人気サロン20選の費用やプランを紹介！

Me time×Beauty＠スタッフ — Sun, 24 Sep 2023 06:23:03 +0000

最近、流行っているヘッドスパ（ヘッドセラピーとも言います）ですが、興味はあるけど体験したことがない方も多いのではないでしょうか。
頭の筋肉を物理的にもみほぐして血行を良くするだけでなく、頭を通して心身ケアができると都内の大人女子の注目を集めています。本記事では、ヘッドスパ（=ヘッドセラピー）で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、ヘッドスパが楽しめる恵比寿近辺のおすすめサロン20選を、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）の効果やメリット

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）とは

クリームやオイルなどを用いて頭部マッサージを行い、髪に潤いを与えて頭皮環境の正常化と心をリラックスさせる療法です。
誰しも頭皮には余分な皮脂や汚れ、老廃物が付着していますが、どうしても通常のシャンプーでは取りきれないものです。オイルなどで自分では取り除けなかった毛穴汚れをキレイにしてくれます。美容室などで行うヘッドマッサージよりも高額に設定されていますが、ヘッドスパの方が時間も長めにとられており、頭皮環境や毛髪の改善だけではなく自律神経を整える目的のものが多いです！

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）の効果

仕事やプライベートが思うようにいかずにストレスを感じている時、頭皮はあなたが想像している以上に固まっています。
ヘッドスパで頭皮をマッサージしながら、オイルで毛穴の汚れをキレイにしてくれるので、頭皮環境の改善が見込めます。
頭皮環境が改善すると髪に潤いが戻り、女性らしい艶やかな髪質となることでしょう。また、頭にはたくさんの血管と神経が通っていますので、マッサージで全身がリラックスできます。
リラックスできると呼吸が深くなり、自律神経の乱れが解消されていき、頭だけでなく身体全体の環境が整っていきます。

ヘッドスパサロン選びのポイント3つ

１．通いやすい立地で選ぶ

ヘッドスパ（ヘッドセラピー）サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
肌細胞が生まれ変わる（ターンオーバーと言います）は月に1度行われるので、毎月通うと健康な頭皮を維持することができます！日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。

２．スタッフの雰囲気で選ぶ

雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。

３．リラックスできる個室で選ぶ

不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。

恵比寿のヘッドスパおすすめ人気サロン20選

個室でリラックスしながら、かつプロフェッショナルなヘッドスパができる恵比寿のおすすめ人気サロン20選を費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。

１．温活サロンON 恵比寿店

「温活サロンON」は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、植物療法を取り入れた最高品質のヘッドスパや薬草酵素浴、ハーブ浴、トリートメントなどを体験することができます。

使用している自然素材は、なんと380種類と多岐に渡っており、数多くの芸能人がお忍びで通い詰めている大人気サロンでもあり、リピート率は驚異の99%！

温活サロンONは、頭皮マッサージやツボ押しだけでなく、その奥の筋肉や腱膜にアプローチする施術なので、しっかりと自律神経を整えて老廃物を流す事ができます。疲労回復、美容、仕事のパフォーマンス向上、ストレス解消、頭皮のコンディション改善、健康など、ありとあらゆるお悩みを解決することができるヘッドスパが魅力的。また、業界でとても有名なセラピストのスタッフは、美容師国家資格も有しており14年以上の経験を持っています。なんと海外経験があり英語でのコミュニケーションも取れるそうです。

海外からのお客様も増えており、外国の方からも安心してヘッドスパができる点で国内のみならず多くの方から関心が集まっているサロンです。他にも経験豊富なセラピストが在中しているため、どのスタッフに担当してもらっても大満足な施術を受けることができるでしょう。

一番人気のプランは、異次元ヘッドスパに加えて酵素浴を体験できるプランですが、破格の20,900円で受けることができます。一流のプロや芸能人もお忍びで通っている炭酸ドライヘッドマッサージは30分で6,500円と低コストでの施術が可能！

また、“温活サロンON”はヘッドスパと酵素浴を中心としたサービスを展開していますが、その他にもツヤ肌パックやハーブ浴、よもぎ蒸しなど様々なサービスをお客様の要望に沿って提案することが可能なサロンです。

首こりや肩こり、眼精疲労、疲労回復、腸もみ、小顔、ブライダル、フェイシャル、マタニティ、妊活、花粉、ダイエットなどの悩みがある方は、ぜひ一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします！

所要時間	110分
スタッフ	セラピスト歴14年以上の経験豊富なスタッフ
料金	20,900円（税込） ※全メニューブロー料金込み
個室	あり

おすすめポイント！

頭皮の奥にアプローチし、自律神経を整える
セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ
明瞭会計な料金プラン口コミ
芸能人がお忍びで通うスパ
利用者のリピート率は脅威の99%
当日予約OK
お子様連れOK
ペアでの来店入浴OK
何をしても改善されない様々な疲れをヘッドスパですべて解決

えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

「温活サロンON」ご予約はこちら

２．快眠ドライヘッドスパ専門店 myu 恵比寿

恵比寿駅から徒歩5分の場所にある「myu恵比寿」は、施術するスタッフは、ヘッドスパの資格合格者や実力派スタッフのみで、一人一人と向き合い頭皮診断から行うため、自分に合った最適な施術を受けられます。過去に1万人以上の施術経験があり、お客様の満足度は驚異の94%！「カッサ」を使い頭皮の筋膜にアプローチし、自律神経を整え、睡眠不足や眼精疲労を根本から改善するヘッドスパに定評があります。肩こりや頭痛、便秘、肌質改善にも大きく期待できるでしょう。

所要時間	60分
スタッフ	ヘッドスパの資格保有のスタッフ
料金	7,500円（税抜）
個室	あり

おすすめポイント！

リーズナブルな費用
ヘッドスパの資格保有しているスタッフ
多様なプラン内容

tomoさん（女性/20代後半/会社員）
初めてのドライヘッドスパでしたが、力加減も何度か確認していただき安心してリラックスすることができました。
日頃のケアも教えていただけたので続けてみたいと思います。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399875/review/

【店舗情報】
快眠ドライヘッドスパ専門店　myu　恵比寿
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目２４−３ユニテ E401
TEL：03-6322-9232
営業時間：11:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分

３．ひとときのしずく

「ひとときのしずく」は、頭皮専門外来の専門家である東洋治療技師の監修のもと、脳の活性化とリラクゼーション効果を考えたサロンです。ヘッドスパに特化した美容師がサービスを提供しています。オリジナルヘッドスパの“ひととき”は、75分から120分までのコースがあり、天然のクレイパックや炭酸ガスの働きで血行促進を促します。

またメンズヘッドスパにも力を入れており、丁寧なカウンセリングとオリジナルヘッドスパにより多くの男性リピーターも増えているそう。

所要時間	60分
スタッフ	東洋治療技師の監修したサロン
料金	13,200円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

炭酸浴が体験できる
通えば通うほどお得なポイント還元率
美容師目線でのヘッドスパが高評価

tomoさん（女性/30代/OL）
体のマッサージは、よく行っているのですが、本格的な頭のマッサージは、初めてで、頭って凝っているんだなと実感しました。全体が軽くなりました。
ツボもしっかり勉強されてる感じで、とても気持ち良く、スタッフの方の対応も良くて、体のマッサージもとても満足しました。
空間も素敵でまた行きたいと思います。

引用：https://simpleidea-relax.com/voice/

【店舗情報】
ひとときのしずく by Simpleidea Relax｜頭皮ケア・ヘッドスパ専門店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１５−１０第6横芝ビル 2F
TEL：03-6416-1988
営業時間：11:00~最終受付21:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分

４．CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿

「CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿は、頭皮ケアと髪質ケアに特化しているヘッドスパです。また、漢方成分配合のオリジナルオイル・CASPAオリジナルクリームを使ったヘッドスパでは皮脂汚れなどの老廃物を取り除くことができるので、頭皮の自己回復力が高まります。最高級の純国産ヒト幹細胞ヘッドスパも体験でき、根本的な頭皮や髪質を改善に導き、理想の美髪を目指すことができます。

また、専用ルームにこだわりがあり、こだわりのお茶や照明で癒し空間を演出しており心身ともにリラックスできる環境が整っているのも人気の秘訣のようです。

所要時間	70分
スタッフ	丁寧なカウンセリングに定評あり
料金	8,800円（税込）
個室	個室あり／半個室あり

おすすめポイント！

頭皮ケアと髪質ケアに特化している
漢方成分配合のオリジナルオイル

みさこさん（女性/30代前半/会社員）
今回も癒やされました！頭皮の状況も確認出来たので、変化が目に見えて分かり驚きでした！髪の触り心地も良くなり大満足です！マッサージも最高すぎるので、またリフレッシュしに伺いたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/slnH000511812/review/

【店舗情報】
CASPA color head spa（キャスパ）恵比寿
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目２５−８ PVB恵比寿 3F
TEL：03-6427-5544
営業時間：平日 11：00〜21：00、土曜 10：00〜20：00、日・祝 10：00〜19：00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分

５．ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッドステラ）恵比寿

「ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッドステラ）恵比寿」は、お一人様専用の完全個室で施術が可能なサロンです。極上ドライヘッドスパでは、頭・首・肩を丁寧に揉みほぐし、眼精疲労やむくみの改善、リフトアップや睡眠の質向上にも高い効果を発揮します。施術を受けたお客様の9割以上が、あまりの気持ちよさに寝落ちしてしまう点もリピーターが多いのも納得でしょう。

また、メンズのお客様にも大人気の抜け毛予防の頭皮環境改善、血行不良改善を促すドライヘッドスパも大人気のようです。

所要時間	45分
スタッフ	懇切丁寧な対応に定評あり
料金	8,500円（税込）
個室	完全個室

おすすめポイント！

完全個室のプライベート空間
首や肩の重点アプローチ
美容師目線でのマッサージ

みきさん（女性/20代後半/会社員）
店内の雰囲気もよく、担当の方の接客サービスもすごく丁寧で贅沢な時間を過ごすことができました。
マッサージもヘッドスパもすごく気持ちよくていつの間にか寝てしまうほどでした。また利用させていただきたいです^ ^

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000564057/review/

【店舗情報】
ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッドステラ）恵比寿
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目１７−６コートモデリアサウス恵比寿 401
TEL：070-8937-6275
営業時間：営業時間：10:00~22:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分

６．ヘッドスパ恵比寿 CRECELA（クレセーラ）

「ヘッドスパ恵比寿 CRECELA（クレセーラ）」は、身体と心の調和をコンセプトテーマとしているヘッドスパです。内装はヨーロピアンテイストで、まるでお姫様になったかのような気分になれます。頭から首肩の細部へアプローチし、4種類の専用オイルでのヘッドスパで施術後は「お顔の印象が変わる」と大人気！完全個室でカップルやお友達同士、お子様連れでも安心して通うことができる点も人気の秘訣でしょう。
Me time×Beauty編集部がユニークだと思ったのは、足湯をしながらのカウンセリングでした。カウンセリングの段階からリラックスできるように最大限工夫されています。

所要時間	90分
スタッフ	特別カリキュラムを通過したセラピスト集団
料金	17,250円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

本日の季節のお茶が毎回楽しみ
ヨーロピアンな店内雰囲気
足湯しながらカウンセリング

kmiffyさん（女性/40代/会社員）
数年ぶりに大満足のヘッドスパに出会えました。頭蓋骨の的確な箇所を程よい強さでマッサージして頂き、暫く浮腫んでいた瞼がスッキリしました。
首やデコルテのマッサージもとても気持ちよかったです。大満足です。頭蓋骨はだいぶ硬くなっていたようでなりスッキリしました。夜、家でシャンプーをしたら髪質が変わったのを感じました。担当して下さった方も他のスタッフの方もとても気持ちの良い対応をして下さいました。また疲れた時にはぜひお願いしたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000417548/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ恵比寿 CRECELA（クレセーラ）
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２０−９さくらビル恵比寿南 2F
TEL：03-6303-3284
営業時間：土～火：11:00~22:00、日：11:00~20:00、水：定休日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩6分

7．ヘッドスパ代官山漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】

「ヘッドスパ代官山漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】」は、全室個室で最も予約の取れない漢方アロマヘッドスパが魅力的なサロンです。身体の不調を根本的に改善することを目的とし、頭蓋骨矯正で「身体の中からキレイになる」ことが期待できます。漢方を使った小顔ヘッドスパは、漢方アロママイスターがお客様それぞれの身体の不調に合わせてオイルをチョイスして施術してくれる点も大きな魅力です。

所要時間	50分
スタッフ	丁寧なカウンセリングに定評あり
料金	7,560円（税込）
個室	全室個室

おすすめポイント！

完全個室のリラクゼーション空間
KALENオリジナル漢方成分配合の商品でヘッドスパができる
頭蓋骨矯正ヘッドスパが体験できる
身体の中からキレイになる漢方小顔ヘッドスパで体調改善

ニコさん（女性/30代/会社員）
今回初めて伺いました。
店内の雰囲気も良く担当頂いた方も親切丁寧でした。
しっかりカウンセリングをして頂き施術をして下さったのですが、気持ちが良く本当にあっという間でした！
施術後に鏡を見たらいつもより顔が小さく引き締まったような感覚があり、当日はぐっすりと眠れました。翌日頭がスッキリとして仕事のパフォーマンスも上がったような感じがしました！有難うございます(^^)
また次回も予約をさせて頂いたので、月に一度お世話になろうと思っています。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000322298/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ代官山漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】
住所：〒150-0021　東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１６　オアシス代官山３Ｆ
TEL：03-6277-5487
営業時間：10:00～20:30
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分

8．ヘッドスパサロン Ladica

「ヘッドスパサロン Ladica」は、大人男女から大人気サロン「ラディカ」が新たにOPENしたヘッドスパサロンです。ドライヘッドスパかウェットヘッドスパかを選択することができるのも人気の秘訣！頭部の筋肉の凝りやツボにしっかりアプローチするヘッドスパによって、髪質の改善や身体の悩みの解決に導きます。また、ヘッドスパサロン Ladicaの特別なアロマの香りに包まれることによって、施術中は格別な癒し体験を受けることができます。

メンズのお客様に多く見られる抜け毛や普段のシャンプーで落とせない酸化した汚れなども、専用のクレンジング材を使用したヘッドスパで絶妙な爽快感を体験できる点も魅力的なサロンです。

所要時間	90分
スタッフ	丁寧な対応に定評あり
料金	7,700円（税込）
個室	あり（半個室）

おすすめポイント！

施術後にいただけるハーブティーが絶品
専用シャンプーベースがありリラックスできる
スタッフはヘッドスパの国家資格保持者

まあちゃんさん（女性/40代/会社員）
ヘッドスパお願いしました。ヘッドスパだけをするのは初めてでしたがとても幸せでした。暑くて汗を沢山かいていたらお気遣いをしていただいたり。とにかくヘッドスパは至福の時間でした。この料金でこんなにしていただけるなんて、近くにあったらしょっちゅう通いたくなる場所でした。遠いけど、またこちらへ来る為に東京まで行こうと思うくらいでした。
ご丁寧な対応にも本当に感謝しています。
必ずまたお伺いさせていただきたいと思いました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000584145/review/

【店舗情報】
ヘッドスパサロン Ladica
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東１丁目１７−２イーストスカイコート１F
TEL： 03-6450-6428
営業時間：11:00～20:30 (最終受付19時）
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩14分

9．アウィンヘッドスパ（awin head spa）

「アウィンヘッドスパ（awin head spa）」は、髪や頭皮のことに詳しいプロによるヘッドスパによる頭皮改善を叶えることができるサロンです。ヘッドスパサロンには珍しい男性・女性それぞれに専用のメニューを提供しています。美容院がプロデュースしているサロンということもあり、計算された施術で効果的に頭皮の凝りやベタつき、匂いなどを改善することができます。男性メニューには育毛促進ヘッドスパというメニューがあり、ヒト幹細胞を使ったケアによって髪や頭皮の悩みを根本的に改善する施術が人気です。

所要時間	75分
スタッフ	丁寧な接客に定評あり
料金	13,000円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

頭皮のメカニズムから導き出す本格的なヘッドスパ
育毛促進ヘッドスパが大人気
ヘッドスパによって見た目が変わるほどの効果が期待できる

すーさん（女性/20代/会社員）

先月アウィンヘッドスパさんの良さを知ったので、今回は思いきってロングメニューを選択しました。

しっかりと頭からデコルテ周辺をほぐしていただき、事前に相談していた目の疲れやこめかみあたりの凝りがサッパリと解消しました。

終了後、頭がとても軽く、目が開きやすくなっていて驚きました。フェイスラインがスッキリし、顔色やクマも改善して嬉しいです。これからも月1回を目標に続けていきたいと思います。ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000531738/review/

【店舗情報】
アウィンヘッドスパ（awin head spa）
住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒１丁目１７−８中目黒Ｋ．Ｒ．Ｋビル 4階
TEL：03-6451-2828
営業時間：平日11:00ー20:00（最終受付時間18:00)土日祝日10:00-19:00(最終受付時間17:00)
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩15分

10．ヘッドスパ専門店　ヴェルデ目黒（Verde）

「ヘッドスパ専門店ヴェルデ目黒（Verde）」は、1対1による個室でのワンツーマン施術が人気のサロンです。本格的なヘッドスパを取り入れており、頭皮はスッキリ爽快で潤い溢れる頭皮髪へと導いてくれます。担当するスタッフは、認定ヘッドスパニストで熟練の手技で寝落ちしてしまうお客様が多数！シャンプーからマッサージ、ドライヤーと全てにこだわりを持っており、丁寧な施術による極上ヘッドスパを体験できる点が人気の秘訣です。

所要時間	90分
スタッフ	丁寧な接客と施術に定評あり
料金	13,200円（税込）
個室	あり（貸切制）

おすすめポイント！

認定ヘッドスパニスとによる施術が体験できる
マイクロスコープによって頭皮と毛髪診断を行いビフォーアフターが実感できる
貸切の完全個室の施術が可能

あゆさん（女性/30代/会社員）
1年ぶりの来店でしたが、やはり改めて心から癒される施術ですね。
リラクゼーションやマッサージ好きでよく行きますが、こちらのヘッドスパを受けるとどこよりも癒し～な時間を過ごせます。
そして開始5分で眠りの世界へ…満喫したいのですが気持ちよさに抗えず…笑マッサージもポイントが的確、しっかりした押し心地ですがそれがとても痛気持ちよくて好きですし、とにかく効きます。
子育て&仕事のご褒美として頻繁には通えませんが、また次回を楽しみに日々を頑張りたいと思います！
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000422792/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店　ヴェルデ目黒（Verde）
住所：〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目５−１６目黒サンライズマンション 2F J号室
TEL：03-6431-8698
営業時間：10:00～21:00（最終受付19:30）
休日：不定休
アクセス：JR目黒駅より徒歩5分

11．ベリル恵比寿サロン（BERYL）

「ベルリ恵比寿サロン（BERYL）」は、大人女子に大人気の雑誌VIVIに掲載されたこともある大人気のプライベートサロンです。一番人気のメニューは極上小顔ヘッドスパで自律神経を整えることで、脳の疲労の回復が期待できるメニューです。また、頭皮からしっかりと引き上げることにより理想のスッキリ小顔を実現でき、首肩デコルテのリンパマッサージも付いている点で多くのリピーターが存在するプランです。

完全個室のリラクゼーションサロンであり、お子様連れやご夫婦、カップル、ご友人同士の同時施術も可能な人気サロンとなっています。

所要時間	60分
スタッフ	丁寧な接客に定評あり
料金	9,900円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

お子様連れ大歓迎！キッズスペースが完備されている
極上ドライヘッドスパで疲労回復に効果あり
自律神経が整い、健康面の効果も期待できるヘッドスパが大人気

はなさん（女性/20代/会社員）

こういうエステに行く機会がほとんどなかったのですが、施術前からリラックスしやすい雰囲気を作ってくださってとても過ごしやすかったです！
力加減もちょうどよく、気持ちいいところをピンポイントで押してくれるので、エステを受けてる最中も気づいたら寝てしまってました笑
追加でやっていただいた炭酸パックもめちゃくちゃ良くて、その後もずっとお肌もちもち&トーンアップでまたやりたいです！
あとは終わった直後から頭のサイズ全然違くて、見比べるために事前に写真撮影してもらってたんですが、写真見る前からもう変化が実感できました！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000495850/review/

【店舗情報】
ベリル恵比寿サロン（BERYL）
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目１６−７エビスツイン仁平 402 ビル
TEL：03-6412-7039
営業時間：10:00～22:00
休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩5分

12．ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿

「ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿」は、ヘッドスパ歴20年の熟練技術を持ったオーナースパニストが在中している完全個室のサロンです。「頭皮の凝りが固まっている」「眼精疲労がつらい」「抜け毛が増えて髪のボリュームが出なくなった」など男性女性にもある悩みを抱えたお客様それぞれにオーダーメイドでヘッドスパを提供しています。マンツーマンでしっかりとしたカウンセリングを行なっているため、充実したサポートがリピーターが多い秘訣のようです。

所要時間	50分
スタッフ	親切な対応に定評あり
料金	8,800円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

ヘッドスパ歴20年の凄腕スタイリストが在中
メンズの方も通いやすい環境が整っている
感動的な施術で肩こりや自律神経の乱れを改善

えぃみー。さん（女性/30代/会社員）
最近薄毛が気になるのでインスタで見つけて予約させて頂きました。

頭皮や持っていった抜け毛をスコープで撮影して、今の頭皮の状態まで分かりやすく説明して下さいました。

幹細胞を使ったサロンは他にもあるけど、なかなか抜け毛を持ってきて下さいと言って、抜けた毛まで見たり頭皮を見てくれるサロンは無いと思います。

アフターケアの説明も丁寧で、サロンでの説明+画像入りでLINEに送って頂きました。

家でも幹細胞の頭皮ケア続けて2日程ですが、頭皮が元気になってきたのか既に生え際がふっくらしている気がします。

これから生活習慣を変え、サロンでの施術を受けてどう変わっていくのか楽しみです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000582831/review/

【店舗情報】
ヘッドスパ&ヒト幹細胞スパ Ghiora（ジオラ）恵比寿
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目２７−３シュトラーセ恵比寿 301
営業時間：11時～20時　最終受付18時半
定休日：月曜日、火曜日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩6分

13．ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】

「ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】」は、TVでも話題となっている大人気サロンです。担当するスパニストは全国準優勝、施術歴は19年のベテラン美容師！実際に行なっているヘッドスパは深部からツボを押すタイプで、睡眠の浅い方や目の疲れがすごい方、頭痛がある方に効果があるといわれています。お客様それぞれの悩みに対して結果を出すことにこだわりがあり、本気で施術に取り組む姿勢が魅力的な店舗です。

所要時間	90分
スタッフ	専門のスペシャリスト集団
料金	13,100円（税込）
個室	あり（半個室）

おすすめポイント！

ヘッドスパニストの実力は日本トップレベル
疲れの原因を突き止めオリジナルのプランを提供してくれる
忙しい社会人にも安心な21時まで営業

めぐさん（女性/40代/会社員）
快眠ヘッドスパ！
2年ぶりに再訪。やっと来れていつもは爆睡するのですが久しぶりに再会&ヘッドスパに来れたことが嬉しすぎて楽しそうに聞いて下さるのもあってテンション上がりすぎてお話に花が咲きました。

思っていたより首がコリコリでコリコリの部分をじっくりほぐして下さりだいぶスッキリしました。

今夜はゆっくり休めそうです。いつもありがとうございます！！次回来るのが楽しみです。また是非よろしくお願い申し上げます。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000446471/review/

【店舗情報】
ヘッドスパサロン Harmonia 恵比寿【ハルモニア】
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南３丁目９−３ ISHII BLDG 1F
TEL：03-6455-1838
営業時間：【平日・土曜日】11:00-21:00【日曜日・祝日】10:00-19:00
定休日：月曜日、火曜日
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩4分

14．ドライヘッドスパ&ボディケア　Re:koyuru【リコユル】

「ドライヘッドスパ&ボディケア Re:koyuru【リコユル】」は、評価4.9以上の脅威の高評価で自律神経を整え五感で癒しを体感できることのできるヘッドスパサロンです。ヘッドスパのみならず今人気のタイ古式を組み合わせた施術が大人気！お客様それぞれに寄り添った悩みを解決するためのオーダーメイドメニューを提案することが可能で、メンズのお客様のリピートも増え続けているサロンです。

完全個室のプライベート空間で、周りを気にすることなくリラックスした状態で施術を受けることができ、夜21時まで営業していることから仕事帰りに気軽に立ち寄ることができるサロンとしても人気を博しています。

所要時間	60分
スタッフ	親切な対応に定評あり
料金	6,300円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

ヘッドスパに加えてタイ古式マッサージも体験できる
夜21時まで営業で仕事帰りに気軽に通うことが可能
オーダーメイドメニューを提案してもらうことができる

Yukoさん（女性/20代/会社員）
いつも癒しの時間をありがとうございます！
頭の中が考え事でいっぱいで疲労困憊で伺うのですが、セラピストさんの温かい手に包まれると不思議と身も心も楽になります。おっとり優しい雰囲気で癒しパワーを感じます。
多忙でセルフケアなども全然できていないのですが、そんな状況にも寄り添ってくれて大変有難いです。
こちらに来ると、自分を大切にすることの喜びを感じられてすごく嬉しい気持ちになります。
自宅からも通いやすく毎月の楽しみになっています(^^)
また次回もよろしくお願いします！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000649681/review/

【店舗情報】
ドライヘッドスパ&ボディケア Re:koyuru（リコユル）
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１５−２アパルトマンイトウ 807号室
TEL：070-9120-7670
営業時間：平日 11：00～22：00(最終受付21：00)土日祝　10：00～19：00(最終受付18：00)
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分

15．オイルマッサージ＆ヘッドスパ basico organic 恵比寿

「オイルマッサージ&ヘッドスパ basico organic 恵比寿」は、ヘッドスパ歴19年とベテランな店長による技術力が魅力的なサロンです。東洋理論に基づいたアーユルヴェーダを取り入れたオリジナルハンドエステが大人気となっています。他にも、リンパマッサージや筋膜リリース、ドライヘッドスパ、フェイシャルなど様々なお客様の要望に合わせた施術を提案することが可能。オリジナルブレンドのオーガニックオイルも大人気となっています。

所要時間	75分
スタッフ	親切な接客に定評あり
料金	7,500円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

東洋理論を取り入れたアーユルヴェーダのオリジナルメソッドが体験できる
デコルテからしっかりほぐすヘッドマッサージで至福の時間を体験できる
香りにこだわりが強く、アロマの香りと緑の溢れる癒し空間を演出している

あっこさん（女性/20代/会社員）
丁寧なカウンセリングを受けたあと、背面をしっかりと流していただきました。
憑き物が落ちたかのように体が軽くなりました(笑)
力加減も注文の付けようがないくらい完璧でした！
オリジナルのオイルの香りも良く、マッサージ後のドリンクも美味しくて、素敵な空間に最後までとっても癒されました。また、ご担当者様のお人柄も素敵でついつい話し込んでしまい、あっという間でした。
また絶対伺いますのでぜひよろしくお願いいたします^^

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000535185/review/

【店舗情報】
オイルマッサージ&ヘッドスパ basico organic 恵比寿
住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南３丁目２−４グランドヒルズ恵比寿 204
TEL：090-5788-0052
営業時間：11：00～23：00
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分

16．Do Grace ～ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン～

「Do Grace 〜ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン〜」は、口コミ評価5評価の3,000人以上の施術を行った実績のある豪華客船ナンバーワンセラピストのオーナーが経営するヘッドスパサロンです。特に40〜50代の女性を中心に人気があり、首や肩の凝りや疲れの解消、姿勢の改善、腰痛の改善、在宅疲れ、頭痛、ストレス解消、目の疲労など様々な身体の不調をすっきり解消する施術が大人気！男性のリピーターも多くおり、コスパも良いのでおすすめのサロンです。

所要時間	60分
スタッフ	高い技術力に定評あり
料金	5,500円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

豪華客船でセラピストとして実力と経験を積んだスタッフが在中
特に40〜50代の方から圧倒的な支持のあるサロン
男性も気軽に通うことのできるサロン

あいあいさん（女性/50代/会社員）
癒しの音楽の中、ヘッドスパをしてもらいました。
偶然ホットペッパーで見つけてヘッドスパ初体験。
担当スタッフさんの指が長く、頭全体が包まれたようで気持ち良かったです。　フェイシャルをしたわけではないのになぜか、顎ラインやデコルテもすっきりし、小顔になりました。
あと目尻の辺りもスッキリと上がりました。
担当スタッフさんもとても気さくで、是非おすすめの場所です。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000637185/review/

【店舗情報】
Do Grace〜ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン
住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町７−８ドッケン代官山ハイツ 305
TEL：090-4901-4659
営業時間：10:00-20:30(最終来店時間19:00）
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩10分

17．リラクゼーションサロン　fu～wa　【フーワ】

「リラクゼーションサロン fu〜wa【フーワ】」は、個室のプライベート空間で日頃のご褒美の空間にヘッドスパを受けることができます。疲労を解消するための時間内ならば、施術内容を変更することも可能です。ヘッドスパに加えて、整体やタイ古式マッサージ、アロマ、リンパ、お腹などにも対応している点が人気の秘訣！個室なので、男性でも気軽に通うことができる点も嬉しいですね。

所要時間	125分
スタッフ	丁寧かつフレンドリーな接客が好評
料金	14,500円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

施術内容をカスタマイズできる
自分自身でアロマを選ぶことができる
タイ古式マッサージを受けることも可能
眼精疲労の方向けのヘッドスパに定評あり

chikaさん（女性/20代/会社員）
リピートで利用させていただきました。
なかなか自分に合うお店が見つからず悩んでいたところで、こちらに出会い感動しました！コスパがとっても良いです！むしろこの価格でいいんですか？というくらい施術が素晴らしいです♪
知人にもすぐ紹介しました^_^
毎日通いたいくらいスタッフさんの雰囲気も好きです！
またよろしくお願いします。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480812/review/

【店舗情報】
リラクゼーションサロン　fu〜wa【フーワ】
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目７−２サニーデイ恵比寿 3階
TEL：03-6456-2785
営業時間：12:00～22:00（ラストオーダー20：30）
定休日：年末年始
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩4分

18．Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】

「Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】」は、インドネシアバリ島式のヘッドスパを取り入れているサロンです。なんとインドネシア政府認定サロンであり、豪華かつ贅沢空間で高品質の施術を受けることができます。バリの音楽に合わせて頭部の奥深くまでのコリを解消する施術が病みつき！と口コミで広がり、リピーターが増える一方の大人気サロンに！本場バリのアロマやクリームも良い香りで心からリラックスできるのも素敵な魅力です。

所要時間	85分
スタッフ	親切な対応に定評あり
料金	9,800円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

本場バリ島で修行したセラピストが在中
バリの高級クリームを使用して首肩のコリにアプローチ
都会でバリ島にいる気分を体験できる

ひーちゃんさん（女性/20代/会社員）
エステやマッサージ、ヘッドスパなどを受けるのが大好きでこれまでも沢山のサロンを受けてきましたがダントツのホスピタリティと実力だなと感じました！
特に私は身体中懲っているのもあり、強めのマッサージでも満足することは少なかったのですが最初の足浴？でこれは絶対期待ができる！と思っていました^_^
強めのマッサージが好きな方は大満足できるかと。
施術が終わったあとは頭首肩だけではなく全身がスッキリです。
髪の毛がトゥルトゥルなのはもちろん、私は香りが忘れられません！しばらくは髪の毛から南国のような匂いがずっとクンクンしてました！
あれはクリームの匂いですか？シャンプーの匂いですか？教えていただきたいです（笑）
スタッフさんのお人柄もきっと沢山のお客様に愛されているんだろうな～と思いました♪
近所なのでまた近々伺います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406082/review/

【店舗情報】
Relaxation salon Tujuhl【トゥジュール】
住所：〒150-0012 東京都渋谷区広尾１丁目１５−２エビストメキチビル 3F
TEL：03-6260-9133
営業時間：10：00～25：00
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分

19．癒来【ユウライ】リラク＆エステ専門サロン　恵比寿本店

「癒来【ユウライ】リラク&エステ専門サロン恵比寿本店」は、ヘッドスパはもちろんエステも同時に施術することができるサロンです。不眠や頭痛、眼精疲労の改善が期待できる贅沢全身スッキリアロマリンパ＋ドライヘッドスパのメニューが一番人気だそう。また、都会で忙しく働く人々にとって嬉しい深夜5時まで営業という点も通いやすいとされる大きな魅力です。

所要時間	90分
スタッフ	経験豊富なスタッフによる施術に定評あり
料金	6,250円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

営業時間は朝9時から翌朝5時
痩身ハイパーも同時に施術可能
それぞれの悩みに合わせて効果的なメニューを提供してくれる

ちゃんなべさん（女性/30代/自営業）
全身がかなりボロボロの状態で伺いましたが、担当の方は身体を触っただけで全て不調を察知されていました。
食事や睡眠についてまでお話されていて、プロのお仕事でした！！
今まで整骨院など数々行ってきましたが、この料金で満足度が高いです！！
ぜひこれからも定期的に伺います！！
スタッフの皆さんもとても感じが良かったです。ありがとうございました！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000498685/review/

【店舗情報】
癒来【ユウライ】リラク&エステ専門サロン恵比寿本店
住所：〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目１６−１０三浦ビル 5階
TEL：03-5422-8596
営業時間：朝9：00～翌朝5：00
定休日：年中無休
アクセス：JR恵比寿西口より徒歩２分

20．Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】

「Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】」は、芸能人やモデルもお忍びで通う整体院の骨膜ヘッドマッサージスパを体験できるサロンです。整体院が監修した独自のヘッドスパマッサージは、施術翌日の朝がとってもスッキリに目覚めることができると口コミで大人気！和調の完全個室でゆったりとくつろぐことができ、早朝5時まで営業している点もリピーターが続出する点といえるでしょう。

所要時間	70分
スタッフ	親切で丁寧な接客に高評価あり
料金	16,500円（税込）
個室	あり

おすすめポイント！

ヘッドスパのみならず多彩なメニューが豊富
ダイエット目的の方は骨膜ドレナージュを体験できる
川島式猫背整体によって姿勢を大幅に改善できる

ラベンダーさん（女性/40代/会社員）
入り口の扉を開けた瞬間、担当者の方が満面の笑顔で迎えて下さり感激しました。お出迎え～お見送りまで、おもてなしが素晴らしく店内も和をイメージした空間でとても癒されました！！都内になかなかない空間だと思います。
今まで受けたオイルトリートメントで1番で、手心地が気持ち良くて温かい手で包まれる感覚が忘れられないです。
全身くまなくほぐして下さりありがとうございます。
ぜひ一度、受けて頂きたいです！！！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000660875/review/

【店舗情報】
Filament SPA 恵比寿店【フィラメントスパ】
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目１−５エビスオークビル 1 2F
TEL：03-6721-7340
営業時間：13:00～翌5:00 【予約最終受付　翌3:00】
定休日：不定休
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩3分

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回はヘッドスパ（ヘッドセラピー）を選ぶ時のポイントと、恵比寿周辺でおすすめのヘッドスパ（ヘッドセラピー）を20店舗紹介いたしました。中には営業時間で、早朝5時まで営業している店舗もありました。ぜひこちらで紹介した店舗を参考に、ご自身にぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。

【体験談あり】コールドプレスジュースとは？お勧め10選を紹介

わたふじ — Sat, 31 Aug 2024 03:39:25 +0000

近頃、ファスティングという、固形物を摂取せず胃腸を休ませる健康法を耳にします。

ファスティングを行うことで、「消化酵素」「エネルギー」を温存し、腸内環境を整えることでダイエット効果が期待できます。

ファスティングの一つとして、新鮮な野菜や果物の栄養を豊富に含んだジュースを摂取するコールドプレスジュースを使用したジュースクレンズのダイエットが話題です。この記事では、最も良質な栄養素を手軽に摂取できる「コールドプレスジュース」についてご紹介します。耳寄りな情報も紹介するので、最後までぜひ御覧ください。

コールドプレスジュースとは？

コールドプレスジュースとは、アメリカ・ロサンゼルスで流行ったファスティング方法です。素材に熱を加えずに生のまま（コールド）、強い圧力（プレス）をかけ、素材の水分のみを抽出したジュースです。1日では摂り切れない栄養素をジュースで簡単に補うことが可能。

からだに負担をかけることなく、良質な栄養を効率的に摂取できます。しかも、1〜3日間の短期間で行うため、ダイエットが続かない方でも簡単に始めることができます。

コールドプレスジュースの効果とは？

ジュースクレンズも新鮮な果物や野菜をジューサーや圧搾機で抽出した栄養価の高いジュースですが、コールドプレスジュースは強い圧力でゆっくりと絞るため、下記の特徴があります。

酵素や栄養素が壊れにくい
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富
消化器官に負担をかけず、良質な栄養素を摂取できる
ミネラル、ビタミンが豊富に摂れる
水に溶けにくい不溶性繊維質も液状化するため、内臓が休まる

そのため、コールドプレスジュースによるジュースクレンズは下記のような効果も期待できます。

肌荒れ改善
くすみ改善
胃もたれ解消
味覚改善
免疫力アップ
アンチエイジング
デトックス
代謝アップで痩せやすいからだ
生活習慣病予防
便秘改善
美肌効果

つまり、野菜や果物の栄養素を効率よく摂取し、からだの内側から整えアプローチができます。また、良質な栄養素と酵素を摂取しているので、からだが飢餓状態にならずからだへの負担を抑えながら、毒素を排出できるのです。

こんな人にお勧め！

下記に当てはまる方は、コールドプレスジュースがお勧めです。

体重が気になる
肌の調子が良くない
寝付きが悪い
健康的に痩せたい
厳しい食事制限や運動は苦手
ダイエットはいつも三日坊主
便秘になりやすく、お腹が張る

コールドプレスジュースは、日々の生活習慣を見直すきっかけになるので、意識改善をしたい方にもお勧めです。

また、コールドプレスジュースによるファスティングは、目的によって期間が異なります。下記にまとめたので参考までにご覧ください。

目的	期間	向いている人
内臓を休める	16時間	ファスティング初心者。「ファスティングに興味あるけど少し不安…」という方向け。
肌荒れの改善	1日	初心者かつ効果もしっかり求めたい方。丸一日食事を抜くため、少し難易度が上がります。
腸内環境を改善	2日	平日が忙しい人におすすめ。土日でゆっくりと時間をとれる方にもピッタリ。
ダイエット効果	3日	短期間で一時的に体重を落としたい方。痩せやすい身体作りにも繋がります。
ダイエット効果	5日	ファスティング中級者。いきなり5日間から始めずに、まずは3日から始めてみましょう。
身体リセット脳の覚醒	1週間	ファスティング上級者。専門の人と一緒に行うことがオススメです。

コールドプレスジュースの始め方

コールドプレスジュース開始日の前後で「準備食」「回復食」の期間を設けることが効果を最大限に引き出すため必要なポイントです。

その流れを簡単にまとめてみたので参考にしてみてください。

コールドプレスジュース前日（準備食）

コールドプレスジュースによるファスティングは、内蔵を休めることが重要なので、お腹の中を空っぽにします。そのため、前日はスープやサラダなど消化にいいものを食べましょう。

20時までに食事を済ませることもポイントです。

コールドプレスジュース当日

いよいよコールドプレスジュース当日です！届いたコールドプレスジュースを2〜3時間に1本飲むだけ。（商品によりペースは異なる）

しかし、コールドプレスジュースだけでは水分不足なので、水分もこまめに摂取しましょう。

コールドプレスジュースの後の過ごし方（回復食）

クレンズ後のからだは、固形物を摂取していないため胃が空っぽの状態です。そこに胃に負担のかかる食べ物を入れると、胸焼けや吐き気、急激な血糖値上昇で食欲が増してしまいます。

リバウンドの原因にもなるため、消化のいい胃に負担がかからない食べ物から始めましょう。回復食の期間は3〜5日くらいが望ましいです。

回復食のポイントをまとめてみました。

野菜や海藻たっぷりのスープ
ビタミン・ミネラル・たんぱく質を意識したものから始める
糖質が多いお粥は回復期初日は避ける
甘いおやつは食欲増強につながるため避ける
よく噛む
お粥は回復食2日目以降から摂取する

始める際の注意点

コールドプレスジュースを始めるにあたって下記を確認してください。

アレルギー素材は含まれていないか。
ファスティング前後にハードな予定は入ってないか

お勧めのジュースクレンズ10選はこれ

ジュースクレンズにはさまざまな商品があります。どれを試したらいいか迷っている方へお勧めのジュースクレンズをご紹介します！

筆者の体験談も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

1位｜YES TOKYO たまプラーザ店　コールドプレスジュース

1位は「YES TOKYO たまプラーザ店　コールドプレスジュース」です。

2024年3月9日にオープンしたお店です。YES　TOKYOはYES　TOKYO専門カウンセラー監修のもと「ダイエット」に特化したジュースクレンズを展開しています。

全国各地の農家さんと連携し、厳選された野菜や果物を使用しているので、栄養価は抜群。からだの中をクレンズしながら、バランス良く良質な栄養を摂ることができます。

本場ロサンゼルスで学んだスタッフが野菜や果物の配分にこだわって作ったジュースは、種類も豊富で美味しく、飽きずに飲み続けられます！

また、東京・神奈川にお住まいなら店舗からデリバリーも可能！詳細は下記をご覧ください。また、記事の後半では体験談もご紹介しています。

https://campaign.yes-tokyo.jp/cleanse-juice-202403/

2位｜Vegeetsコールドプレスジュース

出典：Amazon

第2位は「Vegeets（ベジーツ）コールドプレスジュース」。

独自の非加熱コールドプレス製法により、栄養豊富で素材の味をそのまま生かした濃厚な味わいを楽しみながらファスティングができます。

味はフルーツそのままの味を活かしたものから、生姜のスパイシーな味まで全5種類から選べます。

3位｜SUNSHINE　JUICEのコールドプレスジュース

出典：Vegewel

第3位は「SUNSHINE　JUICEのコールドプレスジュース」。

SUNSHINE　JUICEはなんと日本初のコールドプレスジュース専門店です。

自然界に存在する栄養素と美味しさ、植物のパワーをできるだけ壊さずに搾って届けたいという創業当初からの強い思いを、体現化した商品が最大の魅力。

北海道から沖縄までその時の旬の素材を調達し、80カ国以上で信頼されている米国Goodnature社の最高品質のX1ジューサーを使用したコールドプレスジュースは、自然そのものの味を楽しめます。

4位｜LA SANTEコールドプレスジュース

出典：PRTIMES

第4位は「LA SANTE ラ・サンテコールドプレスジュース」。

アンチエイジング効果のある抗酸化力の高い素材を使用しています。野菜のみを使用しているセット内容もあるので、ヴィーガンの方にもお勧めの商品です。

また、たっぷり飲める200gと少食の方も無理なく取れる100gの2タイプから選べます！

5位｜マスタークレンズダイエット

出典：Amazon

第5位は「マスタークレンズダイエット」です。

これまで紹介したジュースクレンズと大きく異なるのは、水に溶けやすい粉末状という点です。個包装になっているため、嵩張らず持ち運びにも便利！

11種類のビタミンと9種類のミネラル、7種類の天然ハーブを配合しており、多くのハリウッドセレブやモデルが愛用している商品です。

6位｜SALONIC コールドプレスジュースクレンズセット

出典：Amazon

第6位は「SALONIC コールドプレスジュースクレンズセット」。

こちらの商品はシニアの野菜ソムリエがブレンドしたコールドプレスジュースです。

素材の栄養素を損なわず、バランスと美味しさを追求した商品です。

7位｜リブ・ラボラトリーズ　クレンジングダイエット

出典：LIPS やつがれさん投稿

第7位は「リブ・ラボラトリーズクレンズダイエット」。

202種類の野菜&フルーツと活性酵素を配合した粉末タイプの商品です。

野菜の王様と呼ばれる栄養価の高い「明日葉」と最古の植物と言われる必須アミノ酸全てを含む「スピルリナ」が配合された、スーパークレンズジュースです。

8位｜ベルタ酵素ドリンク

出典：ベルタ公式HP

第8位は「ベルタ酵素ドリンク」。

厳選された野菜や果物、ナッツや海藻などの全234種類の天然素材から抽出した上質な植物発酵エキスに加え、美容成分も配合された酵素ドリンクです。

酵素は熱や酸で壊れるデメリットがあります。しかし、こちらの商品は「エンザミン」と呼ばれる成分を取り入れることで、その弱点を克服。生きた酵素がからだ全体に行き渡ります。

9位｜SSJ コールドプレスジュース

出典：ssjonline公式HP

第9位は湘南発の「SSJ コールドプレスジュース」。

国産の無農薬・減農薬の野菜や果物を使用しているのが特徴です。冷凍で全国に配送可能。流水で簡単に解凍できます。

ハワイを連想させるヤシの木のイラストは南国気分が味わえます。

10位｜アールビー・フーズイントロジュースクレンズ

出典：モラタメ.net

第10位は「アールビー・フーズイントロジュースクレンズ」。

スピルリナやバーリーグラス、ウィートグラス、クロレラの4種類のグリーン素材を贅沢に配合したオーストラリアから上陸した通販で購入できるジュースです。

砂糖や保存料を使用していないため、子どもから大人まで安心して飲めます。

全国どこでも配送！冷凍のコールドプレスジュース

お勧め第1位の「YES TOKYO たまプラーザ店　コールドプレスジュース」ですが、なんと全国冷凍配送を開始しています。下記にて購入可能です。

FROZEN JUICE – YES TOKYO たまプラーザ店オンラインストア

豊富な栄養を損なわず冷凍したコールドプレスジュースを試してみませんか？

試してみた！冷凍コールドプレスジュースの実際の効果は？【体験談】

暴飲暴食によるむくみや便秘に悩む筆者が、実際に「YES TOKYO たまプラーザ店　冷凍コールドプレスジュース」を使って1日ファスティングを試してみました。

試してみた率直な感想と効果を紹介したいと思います。

冷凍コールドプレスジュース当日

私はファスティング初心者なので、今回は1日間のファスティングのため7cpの冷凍コールドプレスジュースを注文。

基本、3pcで1食分の置き換えだそうです。1日間のファスティングの場合は10cp、半日のファスティングの場合は5cpが推奨されてます。

私は元々、夕食は少なめに（味噌汁とお茶碗1/2杯、おかず1品）摂る生活のため、7cpを選びました。これを1時間〜1時間半で1cp飲んでいきます。

パッケージはシンプルですが、逆にそれがおしゃれな印象。色鮮やかで視覚的にも楽しめました。容量は200mlと飲みきりやすい量です。

カチンコチンでしたが、流水にさらし15分ほどで解凍できました。

味の感想

今回の7cpの成分内容と味の感想は下記のとおりです。

パッケージ名	成分内容	期待できる効果	味の感想
Brand New Day(SEASONAL)	リンゴ/パイナップル/小松菜/レモン/チャコール(竹炭)	デトックス・便秘改善・消臭・ダイエット	色が黒いので、一番味が不安だったがフルーツの甘味が強く感じられ美味しかった
Attractive woman(SEASONAL)	リンゴ/紫キャベツ/キャベツ/レモン	アンチエイジング・抗酸化作用・腸内環境改善・眼精疲労回復	リンゴの甘みが強く、ジュース感覚で飲みやすかった
ZESTY	リンゴ/パイナップル/ショウガ	疲労回復・消化促進・整腸作用	ショウガのスパイシーさとフルーツの甘みのバランスが良い
LIQUID BEET	ビーツ/リンゴ/ショウガ/レモン	代謝UP・むくみ解消・アンチエイジング	最初はビーツの風味がくる、そのあとりんごの甘さとレモンのすっきりとした酸味、鼻に抜ける生姜のスパイシーは香りと下に残る少しの刺激がアクセントになって美味しい
LUSH LIFE	リンゴ/小松菜/レモン	貧血予防・カルシウム摂取・コレステロール排出	小松菜の青臭さがりんごの甘みとレモンで酸味でカバーされ飲みやすい
SUBLIME GREEN	ケール/パイナップル/オレンジ/キュウリ/レモン	便秘解消・葉酸摂取・むくみ解消	ケールの風味が強いが、柑橘系のフルーツの酸味と甘みでカバーされ飲みやすい
SUNRISE GLOW	ニンジン/パイナップル/ショウガ/グレープフルーツ	美肌・腸内環境改善・免疫力向上	フルーツの甘みのあとにショウガのスパイシーさ口に残り爽快感が感じられた

解凍をすると味が薄くなる印象でしたが、どれも素材の味がよく活かされており、美味しく飲めました。どちらかというとフルーツの甘みがよく引き立てられている印象です。

からだの変化

1日間ファスティングをした率直な感想は「体重は大幅に減らないが、かなり便通が良くなる」でした。体重は-1kg減量できました。

しかし、それ以外にも喜ばしい効果が感じられました。感じた効果は下記のとおり。

宿便がでてお腹がスッキリした
翌日の肌の調子がいい
目覚めがいつもより良い

3cp飲み終えたあたりから、トイレの回数が増えました。排便も最初は、有形便の排泄がありましたが、徐々に水っぽい便へ変化。便秘で腸に長い間停滞していた宿便も洗い流された間隔です。

いつも感じるお腹の張りや残便感がなく、半日でスッキリとした爽快感を感じました！「腸内が洗い流されているなぁ」と実感します。

辛かったこと

たったの1日間でも効果が感じられる冷凍コールドプレスジュースですが、固形物を取らないことで辛いことも。

最初は空腹感を感じる
同居家族が普通の食事を食べていると誘惑に負けそうになる
トイレ回数が増える

初めてファスティングをする中で、空腹感による「食べたい」欲求に負けそうになりました。しかし、半日過ぎると不思議と空腹感にも慣れてきました。

ファスティングを行う上で、1日の予定も考慮しながら行うことをお勧めします！

結論｜1日間でも十分効果はある

1日間のファスティングでも効果は得られます。特に「YES TOKYO 冷凍コールドプレスジュース」は、専門カウンセラーが監修しているので、安心して試すことができます。解凍後も味は一つ一つの素材を感じられ、かつ栄養も損なうことなくファスティングができます。
今回は1日間のファスティングでしたが、肌艶もよくなり、宿便もでたことで体重も-1kg減量したので、2〜3日間のファスティングならさらに効果が実感できると思います。

野菜ジュースのほとんどが加熱調理がされているため、栄養素が壊されています。コールドプレスジュースならたくさんの野菜と果物の栄養素をそのまま摂ることが可能です。

この記事ではお勧めのコールドプレスジュース10選を紹介しました。目的に合わせて自分に合ったジュースを見つけてみましょう。

また、専門カウンセラーが監修した「YES TOKYO たまプラーザ店　冷凍コールドプレスジュース」をぜひお試し下さい！

ヘッドスパの効果とは？東京のおすすめ有名店10選を紹介！

Me time×Beauty＠スタッフ — Wed, 29 Mar 2023 07:05:23 +0000

近年、SNSやメディアで取り上げられることも多くなり、ヘッドスパに通う人が増えています。一度体験するとやみつきになってしまうといった声も多くあがっているため、気になっているという声もよく耳にします。しかし、中には実際にはどんな効果があるのか、費用はどれくらいするのかなど分からず、店舗に足を運ぶことを躊躇している方もいるのではないでしょうか。

今回は、気になるヘッドスパの効果や東京都内のおすすめの有名店を10選ランキング形式で詳しく紹介していきます！

ヘッドスパとは？

ヘッドスパとは、セラピストによるリラクゼーションを目的とした頭部マッサージのことです。体全体の血流が良くなり、こりの改善、リラクゼーション効果があるとされています。緊張した体をほぐし、頭部や眼精疲労のケアならば「ドライヘッドスパ」、髪の毛のケアも同時に行いたいならば「ウェットヘッドスパ」がおすすめです。

ドライヘッドスパは、髪を濡らさずに行えるので時間がないという方に向いています！どちらのスパも頭部をしっかりと揉みほぐし、頭皮をクレンジングしていくので、高いリラックス効果が期待できるでしょう。

ヘッドスパの効果とは？

ヘッドスパを受けると、どんな効果が得られるのでしょうか。

頭痛が改善する
自律神経が整う
睡眠の質の向上
首や肩のこりが改善する
血行がよくなる
リフトアップが期待できる

ヘッドスパは、日頃から疲れやストレスが溜まりやすいという方にはおすすめです。頭の筋肉のこりをほぐすため、全身の血流がよくなり自律神経の乱れが整い高いリラックス効果が得られます。つまり、ヘッドスパを受けることはたくさんのメリットがあるといえるでしょう！

ヘッドスパの都内の平均価格は？

東京都内のヘッドスパの平均価格は、約5,000円から10,000円です。店舗によっては、ヘッドスパのみならず酵素浴とセットになっていたり、フェイスパックが含まれているといったサロンも多くあります。新しいお店もどんどん増えているので、ご自身にあったサロンを選ぶようにしましょう！

ヘッドスパに通うおすすめの頻度は？

ヘッドスパの効果は、約1週間〜10日ほどどいわれています。それぞれの体質や生活スタイルなどによって、効果の持続には個人差はあるでしょう。

大体の目安としては、2週間〜1ヶ月に一度のサイクルでヘッドスパに通うのがよいと言われています！しかしあくまでも目安のため、疲れを残したくないという方は1週間に一度通っているという方も。ご自身の生活に無理のないペースで通うようにしましょう。

ヘッドスパに向いてない人は？

ヘッドスパは、頭皮のマッサージを行うため全身の血流が急激によくなります。そのため、以下の状態の方には向きません。

怪我や炎症、腫れがある人
飲酒している人
高血圧や体調不良の人（発熱含む）
頭部や首、肩に血管の病気のある人
骨や関節に問題がある人
妊娠中の人（可能性がある人も）

ヘッドスパの施術を受けるには、少し制限もあるようです。不安な方は、事前にサロンに確認を取っておいた方がよいかもしれません。体調がすぐれない時は、あらかじめ日時の変更をしておいた方がよいでしょう。

ヘッドスパ東京都内のおすすめ有名店10選

ヘッドスパは、気軽に通える美容法ということもあり、東京都内でもたくさんのサロンがオープンしています。なかには、メディアで度々取り上げられ、芸能人が通うサロンも多くあります。今回は、その中でも特におすすめの有名店10選を詳しく紹介していくので、ぜひお店選びの参考にしてみてくださいね。

1位温活サロンON

第1位は、東京渋谷区恵比寿にお店を構える「温活サロンON」です。日本初の総合温活サロンということもあり、多くの芸能人もお忍びで訪れている人気店。リピート率は驚異の90％！大人気の秘訣は、一般的に酵素浴で使用されるヒノキやスギ等のおがくずや米ぬか以外に、ON独自で厳選した380種類以上の自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブを使用しているこだわりのようです。

他の一般的なサロンと比べても、こだわり抜いたメニューと珍しい植物療法を取り入れた最高品質の施術を受けることができる点も人気の秘訣となっています。

おすすめポイント！

厳選した自然素材による薬草酵素浴
「ON」独自メソッドによるヘッドセラピー
体質改善目的のハーブ浴
一人一人の体質や目的に合わせた温活トリートメント

「Physical Wellbeing〝心身共に健康であること〟」を目的とした、丁寧な施術をおこなっているのも魅力なサロンです。ヘッドスパを担当するセラピストは、業界歴14年の話題のヘッドスパアーティスト。海外での経験が豊富なこともあり、英語も堪能です。外国の方でも安心して通うことのできる数少ない希少店舗といえるでしょう！お子様同伴OKというのも嬉しい点ですね。

温活サロンONのコース費用は以下の通りです。

酵素浴＋ツヤ肌酵素パック＋ヘッドスパ5分：6,600円（クーポン使用）
【ツヤ肌・美白】酵素浴＋ツヤ肌酵素パック：9,800円（クーポン使用）

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。

ゆさん（女性/20代）

施術が始まっていつの間にか爆睡してしまって終わって鏡をみたらフェイスラインがすっきりしていて驚きました。

ヘッドスパだけでこんなにすっきりすると思ってなかったです。

すごくリラックスできて当日の夜もぐっすり眠ることができました。
ありがとうございました。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~21:00　最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分

2位カレン表参道（KALEN）

第2位は、代官山に本店を構える「カレン表参道（KALEN）」です。ヘッドスパに力を入れており、最も予約の取れない漢方アロマヘッドスパが大人気のサロンとなっています。他のサロンでは、味わえないような独自のアプローチは、体の不調を根本から改善が期待できるようです。

頭蓋骨矯正によって「身体の中から綺麗になる」というアプローチが売りで、全室個室という点も人気の秘訣となっています。ヘッドスパで身体の悩みを相談できるのも魅力的です！

おすすめポイント！

独自開発のオリジナル漢方アロマオイルを使用
徹底的な頭皮ケア
頭蓋骨矯正小顔マッサージで高いリフトアップ効果

KALENオリジナルの漢方アロマオイルは、漢方薬で実際に使われている薬草植物から抽出した成分を配合した精油を使用しています。そしてKALENオイルは、身体や心の不調の原因ともされる五臓六腑に働きかけ、症状を緩和するという目的として作られました。匂いも漢方薬のような独特の香りはなく、心地よい香りというのも特徴の一つです。

KALENのコース費用は以下の通りです。

【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》：7,980円（クーポン使用）
《平日限定》【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】70分《表参道/ヘッドスパ》：8,980円（クーポン使用）

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。

サーモンさん（女性/20代前半/その他）

サロン内がとても落ち着いた雰囲気で、説明から施術までとても丁寧に対応して下さり、とても気持ちの良い接客をして頂きました。

悩みに合った香りや施術をして下さったり施術後の頭周りが小さくなっていて速効力にとても驚きました！
また行きたいです！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000487943/review/

【店舗情報】
カレン表参道（KALEN）
住所：〒107-0062 東京都港区南青山3-18-19 3F
TEL：03-6447-2899
営業時間：10:00~20:30
アクセス：東京メトロ表参道駅A3出口よりすぐ

3位本格ヘッドスパ専門店ワヤンプリ東京新宿店

第3位は、新宿に店舗を構える「本格ヘッドスパ専門店ワヤンプリ東京新宿店」です。頭皮ケア専門店で、抜け毛や細毛に悩まない健康的な頭皮を目指す育髪ヘッドスパが人気のお店。ワヤンプリ独自の毛穴洗浄ケアや首肩、デコルテのリンパマッサージの極上ヘッドスパが体験できます。

頭皮のかゆみやベタつきの改善も期待できるため、メンズの常連客も増えているそうです！

本格ヘッドスパ専門店ワヤンプリ東京新宿店のコース費用は以下の通りです。

＜初回限定＞【抜け毛予防/育毛促進】頭皮ケア集中ヘッドスパ90分：13,990円（クーポン使用）
＜初回限定＞【メンズ】かゆみ/ニオイ/抜け毛などお悩み改善ヘッドスパ90分：13,990円（クーポン使用）

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。

たつやさん（男性/20代後半/会社員）

横浜店にいつも通ってますが、今回新宿店オープンということで行ってきました！！

横浜店とは雰囲気が違く、明るくてカフェみたいでした！
ベッドスパは気持ちよく大変満足です。
今後とも月1のご褒美で通いたいと思います！

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000581335/review/

【店舗情報】
本格ヘッドスパ専門店ワヤンプリ東京新宿店
住所：〒160-0022　東京都新宿区新宿3-25-9 新宿モアビル9階
TEL：03-6457-4106
営業時間：平日 12:00〜21:00
土曜 11:00〜20:00
日・祝 10:00〜19:00
アクセス：JR新宿駅東口より徒歩2分

4位ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店

第4位は、都内に4店舗展開している「ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店」です。2006年に日本で初めてオープンしたヘッドスパ専門店であり、多くの常連客を抱える老舗店となっています。ヘッドスパのみならず、施術空間や音楽、アロマにもこだわっており五感を癒すコンセプトも大人気です。

シャンプーやトリートメントは、自社開発製品で好んで買われるお客さんも多いのだとか。またスタッフ全員が美容師の資格を所有しているのも人気の秘訣のようです！

ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店のコース費用は以下の通りです。

頭皮マッサージ重点コース（スタンダード）60分：11,500円（土日祝日料金）
ドクタースカルプ・コース（育毛ヘッドスパ）85分：18,800円（土日祝日料金）

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店ベルシュヴー代官山店
住所：〒150-0033　東京都渋谷区猿楽町12-35　モンキーテラス1A
TEL：0120-399-112
営業時間：平日 11:00〜18:30（ラグジュアリーコースは18時）
土日祝日:10:00〜17:30（ラグジュアリーコースは17時）
アクセス：東急東横線代官山駅より徒歩8分

5位ヘッドスパ専門店ラビクール(Rabbicour)銀座

第5位は「ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座」です。完全個室で、フルフラットのふかふか最高級シャンプー台を使用した極上ヘッドスパが大人気のヘッドスパ専門店。それぞれの頭皮や体の不調に合わせ、的確なツボを刺激することで体質を改善し美髪へと導くことがコンセプトです。カップルや親子、友人同士で訪れる方も多く、話題のお店となっています。

ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座のコース費用は以下の通りです。

【人気No.1】クリームバスヘッドスパ(首/肩マッサージ付)90分：13,800円（クーポン使用）
【人気No.２】クリームバスヘッドスパ(首/肩マッサージ付)60分：10,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
ヘッドスパ専門店ラビクール（Rabbicour）銀座
住所：〒104-0061 東京都中央区銀座7-5-19⿓櫻閣ビル2F
TEL：03-6274-6693
営業時間：全日 10:00〜22:00（最終受付21:00）
アクセス：JR新橋駅より徒歩6分

6位リラクゼーションサロン三階

第6位は「リラクゼーションサロン三階」です。ボディケアや足ツボ、ドライヘッドスパ、艶肌うるおいシェービングと他店にはない豊富なメニューが人気のお店。所属するセラピストは、全員が業界歴15年以上のベテラン日本人スタッフです。

他のお店に比べるとお値段もお手頃のため、ヘッドスパが初めての方も安心して通えると大人気！また、ブライダルメニューも取り揃えているため、結婚式を控えた花嫁さんも多く通っているようです。

リラクゼーションサロン三階のコース費用は以下の通りです。

【人気No.1】ボディケアマッサージ60分＋ヘッドマッサージ10分：5,800円（クーポン使用）
【整体】ボディケアマッサージ60分＋ヘッドマッサージ20分：7,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
リラクゼーションサロン三階
住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒506
TEL：080-7848-3138
営業時間：10:00〜21:00（最終受付20:00）
アクセス：東京メトロ中目黒駅より徒歩3分

7位シロ(silo.)

第7位は「シロ(silo.)」です。シロ(silo.)のヘッドスパは、脳疲労や頭痛、首肩こり、眼精疲労、不眠改善に効果があり、仕事後に通うサラリーマンも多くいます。さらに、ヘッドスパのみならず、ヒト幹細胞導入を導入した美顔器（vzusaメデューサ）の体験も可能。

小顔矯正や造顔、耳ツボ、こだわりオイルのホットストーンを使用したアロマヘッドスパとヘッドマッサージも人気です。

シロ(silo.)のコース費用は以下の通りです。

1番人気スペシャルケア☆ヘッドスパ+美顔器+耳ツボ 100分：11,000円（クーポン使用）
幹細胞導入フェイシャル＋パック＋ヘッドマッサージ：11,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
シロ(silo.)
住所：〒115-0051　東京都北区浮間4-32-29　清水ビル2F
TEL：03-6454-9954
営業時間：全日10:00~20:00
アクセス：JR浮間舟渡駅より徒歩1分

8位酵素風呂&ヘッドスパふかふか

第8位は、東京都日野市にある「酵素風呂&ヘッドスパふかふか」です。酵素浴とヘッドスパのどちらの施術も受けることのできる数少ない店舗で大人気となっています。まず酵素浴でたくさんの汗を流し、体の老廃物を排出し新陳代謝をあげてから、ヘッドスパを受けるというダブルメニューを選ぶ人が多くいるようです。

ヘッドスパが気持ち良く、施術中寝落ちしてしまう方が続出しているとのこと！

酵素風呂&ヘッドスパふかふかのコース費用は以下の通りです。

初めての方はこちら！全身酵素浴：3,600円（クーポン使用）
寝落ち続出ドライヘッドスパ60分：4,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
酵素風呂&ヘッドスパふかふか
住所：〒191-0062 東京都日野市多摩平2丁目1−2 B1F
TEL：042-514-9811
営業時間：全日10:30～19:30 （最終受付18:00）
アクセス：JR豊田駅より徒歩30秒

9位ヘッドスパサクラ(SAKURA)

第9位は、原宿にある美容室に併設された「ヘッドスパサクラ（SAKURA）」です。所属するセラピストは、雑誌やコラム掲載を多数しているプロ。一人一人に寄り添った丁寧なカウンセリングと確かな技術が魅力的のサロンです。おしのびで通う芸能人もいるほど、話題沸騰中となっています。

ヘッドスパサクラ（SAKURA）のコース費用は以下の通りです。

【人気No.1】徹底的にコリほぐし☆カッサ＆ギアスパ75分：8,800円（クーポン使用）
【食いしばり頭痛】ゆるめるヘッドスパ95分：13,200円（クーポン使用）

【店舗情報】
ヘッドスパサクラ（SAKURA）
住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目5-6　原宿サンポウ総合ビル 404
TEL：03-6427-6717
営業時間：平日11:00～20:00
土日・祝日10:00～19:00
アクセス：東京メトロ明治神宮前駅より徒歩1分

10位米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO

第10位は、杉並区にある「米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO」です。女性限定で、ヘッドスパのドライヘッドマッサージが大人気のお店となっています。また、一緒に酵素風呂の体験もできる希少なサロンです！米ぬかがふんだんに使われているため、美肌効果やデットクス、免疫力向上、冷え性、肩こり、むくみに効果が期待できるようです！

雑誌でも紹介されたことのある有名店のため、県外から訪れるお客さんも多くいます。

米ぬか酵素風呂エステサロン COCOROのコース費用は以下の通りです。

【炭酸付】60分ドライヘッドマッサージ　頭皮全体をじっくり揉みほぐし：6,600円（クーポン使用）
酵素風呂＋よもぎ蒸し大量発汗：7,000円（クーポン使用）

【店舗情報】
米ぬか酵素風呂エステサロン COCORO
住所：〒168-0064　東京都杉並区永福4-19-4 安藤ビル1階
TEL：03-6379-3307
営業時間：全日10：00～19:00（最終受付18:00）
アクセス：井の頭線西永福駅北口より徒歩3分

まとめ

今回は、ヘッドスパの効果や東京都内のおすすめ有名店10選を紹介しました。ヘッドスパを受けることで、全身の血流に改善が見られさまざまな不調の改善に効果が得られることがわかりましたね。日頃溜まってしまう疲れやストレスにも効果は絶大のため、ちょっとしたご褒美に通ってみるのも良いかもしれません！

都内には、たくさんのサロンがありますがそれぞれサービス内容やセットメニューなど異なります。ぜひ、サロン選びの参考にしてみてください。最後までお読み頂き、ありがとうございました。

酵素浴（酵素風呂）の効果とは？東京のおすすめ有名店10選を紹介！

Me time×Beauty＠スタッフ — Sat, 25 Mar 2023 16:48:37 +0000

近年、美容に対しての関心が高くなっており酵素浴（酵素風呂）という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。興味はあるけど、実際にどんな効果が得られるのか、費用はどのくらいかかるのか、なかなか手が出ないといった声も多くあります。

今回は、酵素浴とは何なのか、どんな効果があるのか、そして東京都内の有名店舗を10選をランキング形式で詳しくご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

酵素浴（酵素風呂）とは？

酵素浴（酵素風呂）とは、全身をスギやヒノキから出るおがくずや米ぬかの中に埋まり、含まれる微生物が発酵をおこなう際に排出される熱で体の芯まで温める入浴方法のことです。じっくり発酵し発生する熱によって入浴するため、普段の入浴や温泉に浸かる時と比べゆっくりと汗をかくことで、体に負荷が少ない状態で心から温まることができます。一般的に約15分から20分程度の温浴で、体の芯までポカポカになれるのも人気の秘訣となっています！

酵素浴の効果とは？

酵素浴（酵素風呂）には、たくさんの良い効果があるといわれています。

肩こりや頭痛、冷え性、むくみの改善
体の免疫力を高める
美肌を目指せる
痩せやすい体質を目指せる
日頃のストレスを緩和できる

体の芯から温まることができるので、新陳代謝が高まりダイエット効果が期待できるでしょう。また、たくさんの汗をかくためリラックスやリフレッシュ効果、美肌（美髪）効果も期待できます。

酵素浴の都内の平均価格は？

東京都内の酵素浴の平均価格は、約4000円から7000円となっています。店舗によってサービスも異なり、ヘッドスパとセットメニューとなっている温活サロンもあります。立地の問題であったり、お店の雰囲気も各サロンそれぞれです。ご自身に合ったお店選びをするようにしましょう。

酵素浴に通うおすすめの頻度は？

酵素浴に通うおすすめの頻度は、約2〜3週間に一度といわれています。酵素浴の効果は、約2日を基準に低下するといわれています。すぐに体質改善を望む場合は、週に2〜3回通うことで代謝があがるため高い効果が得られるようです。しかし、一度の酵素浴でも肌質や代謝に改善が見られ、リフレッシュ効果を味わうことができます。ご自身の生活に無理のないペースで通うようにしましょう。

酵素浴に向いてない人は？

酵素浴は、約15分から20分間通常の湯船よりも高い温度で入浴するためたくさんの汗をかきます。そのため、以下の状態の方には向きません。

お酒を飲んでいる人
体調が悪い人（特に発熱）
持病により医師の判断を仰ぐ人

酵素浴は、通常の入浴やサウナよりも体力を使うといわれています。体調がすぐれない時は、あらかじめ日時の変更をしておいた方がよいでしょう。

東京都内のおすすめ有名店10選を紹介！

酵素浴（酵素風呂）は、近年感心の高い美容法です。そのため、東京都内でもたくさんの店舗がオープンしています。今回は、その中でも特におすすめの有名店10選を詳しく紹介していくので、ぜひお店選びの参考にしてみてくださいね。

1位温活サロンON

第1位は、東京渋谷区恵比寿にお店を構える「温活サロンON」です。なんと、日本初の総合温活サロンということもあり多数の芸能人も多数通っている人気店。リピート率90％と人気の秘訣は、通常酵素浴で使用されるヒノキやスギなどのおがくずや米ぬか以外に、380種類以上の厳選した自然素材（野草、植物、果物等）から抽出したオリジナルの薬草ハーブを使っている点です。

他のサロンと比べ、幅広いメニューと珍しい植物療法を取り入れた最高品質の施術を受けることができる点も大人気の秘訣のようです！

おすすめポイント！

厳選した自然素材による薬草酵素浴
「ON」独自メソッドによるヘッドセラピー
体質改善目的のハーブ浴
一人一人の体質や目的に合わせた温活トリートメント

なかでも最高品質のプロダクトやトリートメント技術で、お客様の体質改善や健康を導くことをモットーとしており「Physical Wellbeing〝心身共に健康であること〟」を目的とした施術をおこなっています。

所属しているセラピストは、歴14年の業界でも話題のヘッドスパアーティスト。海外で経験していたこともあり、英語も堪能のため外国人でも安心して通えるお店の代表ともいえます。

温活サロンONのコース費用は以下の通りです。

酵素浴＋ツヤ肌酵素パック＋ヘッドスパ5分：6,600円（クーポン使用）
【ツヤ肌・美白】酵素浴＋ツヤ肌酵素パック：9,800円（クーポン使用）

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。

parisさん（女性/50代/会社員）

キャンペーンもあり初来店でしたが、とても素敵で綺麗なサロンでした。

担当スタッフの方の説明もわかりやすく、優しく親切な方でした。
初めてのハーブ浴はとても気持ちよくて、身体の芯から温まり
気持ちよく、最後は寝てしまいました。
こり固まった肩や腰がほぐれた感じでした。
また通いたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/

2位65℃

第2位は、麻布十番にある「65℃」です。日本初の魔法瓶式アルミ浴槽で酵素浴できる店舗となっています。通常の酵素浴よりも高い65℃以上の温度のため、短時間で体の芯まで温まることが可能です。また、酵素浴のほかにも、同時にエステティックメニューも体験できるのでリピート率が高いというのも納得！

65℃のよもぎ蒸しは、最高級とされる5年熟成された「有機サジャバルよもぎ」を使用。韓国有数の無農薬農家から直接輸入するというこだわりだそう。

おすすめポイント！

高温を維持できるオリジナルアルミ桶を使用した酵素浴
有機栽培5年熟成のサジャバルよもぎ蒸しを体験できる
サブスク月会員がある
平日14時〜16時のお子様同伴が可能

酵素浴の店舗において、サブスク月会員というのはとても珍しいのではないでしょうか。短期間で、重点的に体質改善やダイエットを目的として通う方には、とてもメリットが大きいかと思います！また、なかなかお子様連れで来店できないという女性には、お子様同伴OKな時間があるというのもありがたいことですね。

65℃のコース費用は以下の通りです。

【初めてご来店の方限定 ☆人気No.1☆】酵素浴20分：4,300円（クーポン使用）
【初めてご来店の方限定】有機栽培よもぎ蒸し40分：3,900円（クーポン使用）

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。

しおりさん（女性/20代後半/会社員）

いつも癒しの時間をいただいてます。
酵素浴も、よもぎ蒸しも、リラックスできて健康的になれるのでとってもおすすめです！
高級感のある空間でご褒美感もあってリッチな気分になれます。
これからもよろしくお願いします♪

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000557077/review/

【店舗情報】
65℃
住所：〒106-0046 東京都港区元麻布3丁目12-4 SP元麻布 B1
TEL：03-6455-4768
営業時間：9:30〜22:00
アクセス：東京メトロ麻布十番駅より徒歩4分

3位発酵温浴nifu（新宿3丁目店）

第3位は、東京をはじめ関西にも店舗を展開している「発酵温浴nifu」です。循環・巡り・自然。自らを巡らせるリセット空間というキャッチコピーの女性専用温浴サロンとなっています。さらに、脱力をブランドテーマとし快適な酵素風呂を体験してほしいと、日々品質改善やデータ分析を重ねているそう。

まさに、女性にとって最高のコンディションで酵素浴が体験できると大人気となっています！

実際に店舗を利用した方の口コミは以下の通りです。

Seさん（女性/30代/会社員）

初めて酵素風呂を体験しましたが病みつきになりました。
何を準備して何が行われるのかをスタッフの方の丁寧な説明のもとで対応できるので安心感がありました。
また施設自体も綺麗で整っており、少人数での時間枠ごとの温浴になるため広々リラックスして過ごすことができました。
またリラックス効果だけでなく、発汗量が多くデトックスされているのを感じられるため体質の改善にも良さそうだと実感しました。
駅からのアクセスもよいので今後も通わせて頂きたいです。

引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000242864/review/

発酵温浴nifu（新宿三丁目店）のコース費用は以下の通りです。

初回20％OFF￥11,550→￥9,240 麗肌入浴（酵素風呂）＆選べるフェイスパック：9,240円
初回20％OFF￥9,900→￥7,920美肌入浴（酵素風呂）＆選べるフェイスパック：7,920円

【店舗情報】
発酵温浴nifu（新宿三丁目店）
住所：〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目11-6 エクレ新宿 6F
TEL：03-6380-0480
営業時間：12:00〜20:15（最終受付19:00）
アクセス：東京メトロ新宿三丁目駅より徒歩2分

4位Lani Ola Tokyo

第4位は、六本木にある「Lani Ola Tokyo」です。すべて完全個室の空間で、酵素浴が体験でき、メディアで取り上げられることも多い有名店となっています。酵素浴はもちろん、話題のハイパーナイフを体験できることでも話題に。通うお客さんは、主にダイエット目的の方が多いようです。

個室で気兼ねなく酵素浴ができるため、サウナ好きの男性も多く通っています！

Lani Ola Tokyoのコース費用は以下の通りです。

【ご新規様/男女OK】酵素風呂＋抹茶パック付★：5,500円（クーポン使用）
【平日11:00～17:00限定】入浴+白糠パック+エステ30分：13,200円（クーポン使用）

【店舗情報】
Lani Ola Tokyo
住所：〒106-0032　東京都港区六本木3丁目11-6　野沢ビル7F
TEL：03-3478-2333
営業時間：平日11:00～19:00
土日祝日9:30～16:30
アクセス：都営大江戸線六本木駅より徒歩1分

5位酵素博士

第5位は、代々木にある「酵素博士」です。酵素風呂好きが唸るともいわれている大人気の温活サロンであり、有名人も多数通っているそう。

体の芯まで効くとされ、他店舗では味わえない酵素博士が独自開発したボタニカルな酵素風呂が特に人気のようです。酵素風呂×水風呂というセットもあり、乱れやすいともいわれる自律神経が整うといった声も多数あがっています！

酵素博士のコース費用は以下の通りです。

女性【初回の方必見！】実質酵素浴1回無料！3回の集中コースで真の健康を目指す★：10,000円
男性限定！プレミアムプランで上質な睡眠を☆酵素風呂×水風呂：7,000円

【店舗情報】
酵素博士
住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木3丁目38-15
TEL：0120-070-358
営業時間：全日10:00～20:00（最終受付19:30）
アクセス：小田急線参宮橋駅より徒歩5分

6位米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは

第6位は、六本木にある「米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは」です。6つのパウダールームを完備した完全個室の酵素浴が、大人気のお店となっています。また、お値段も都内のなかでもリーズナブル！テレビで数多く取り上げられた実績のある有名な温活サロンです。酵素浴とセットで、ついてくる米ぬかフェイスパックも魅力的でたくさんのリピーターがいます！

米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちはのコース費用は以下の通りです。

「米ぬか酵素浴60分コース」(米ぬか美肌フェイスパック付)：3,900円
「米ぬか酵素浴60分+ロングヘッドスパ」(米ぬかフェイスパック付)：6,400円

【店舗情報】
米ぬか酵素浴 Bonjour de こんにちは
住所：〒106-0032　東京都港区六本木3-14-12 六本木3丁目ビル3F
TEL：03-3478-0666
営業時間：全日10:00～20:00
アクセス：東京メトロ六本木駅3番出口より徒歩5分

7位REHARI-LABO（リハリラボ）

第7位は、足立区にある「REHARI-LABO（リハリラボ）」です。酵素風呂の価格は、70分で2,980円と都内最安値で体験することができます！

さらに、酵素の成分にこだわりがあり、北海道産ゆめぴりかの稀穂は生の状態、奈良県吉野産ヒノキパウダー、三大酵素である大和酵素で熟成発酵不純物ゼロの全て国産のものを使用しています。また、セラピストは理学療法士などの多数国家資格を所持しており専門的なツボの施術受けられるのも大きな魅力です。

REHARI-LABO（リハリラボ）のコース費用は以下の通りです。

ご新規さま　限定　妊活！温活！男女OK！美容生酵素風呂（70分）：2,980円（クーポン使用）
ご新規様限定！！ひのきハーブよもぎ蒸し/男女OK！60分間蒸し放題：2,500円（クーポン使用）

【店舗情報】
REHARI-LABO（リハリラボ）
住所：〒121-0813　東京都足立区竹の塚5丁目31-8
TEL：03-4400-5921
営業時間：酵素風呂9:00～16:00
よもぎ蒸し・ハーブテント 9:00～19:00 (最終受付18:00)
整体12:00～21:00
アクセス：東武線竹ノ塚駅より徒歩10分

8位酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店

第8位は「酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店」です。女性専用の酵素浴専門店で、よもぎ蒸しや米ぬかパックが体験できます。よもぎ蒸しは、健康維持、生理痛、生理不順、冷え症の改善、ダイエット、更年期障害に絶大な効果があるとされ世代を問わず通う人が多くいるようです！

全身のリンパマッサージのメニューもあり、酵素浴の後に施術をすることで更なる効果が期待できるため、人気となっています。

酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店のコース費用は以下の通りです。

酵素風呂＆よもぎ蒸し120分：7,150円（クーポン使用）
＜全日OK＞酵素風呂＆顔パック無料：4,400円（クーポン使用）

【店舗情報】
酵素風呂エンザイム・スパ・パナシア南砂店
住所：〒136-0076　東京都東京都江東区南砂5-18-15 菊池ビル1F
TEL：070-6518-0124
営業時間：平日祝日10:00~18:00（酵素風呂最終入酵16:45）
土日10:00～19:00（最終入酵17:45）
アクセス：東京メトロ東西線南砂町駅より徒歩15分

9位IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ千歳烏山店

第9位は「IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ千歳烏山店」です。奈良県より取り寄せた、特注のヒノキのおが粉を使用したこだわりの酵素風呂が人気となっています。特に、血流を促進し代謝や免疫力が向上し、体全体のむくみを改善しダイエット効果も期待できます！エステメニューも充実しており、常設のカウンターバーで酵素ドリンクを飲むことができる点も大きな魅力となっています。

IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ千歳烏山店のコース費用は以下の通りです。

【初回のみ★高級ヒノキ使用】酵素風呂目のおが粉付60分：6,990円（クーポン使用）
【初回のみ★お得なSet】酵素風呂×選べるエステ80分：8,500円（クーポン使用）

【店舗情報】
IKUKO SPA酵素風呂&マッサージ千歳烏山店
住所：〒157-0062　東京都世田谷区南烏山5-19-11　MEFULL千歳烏山B1F
TEL：03-3300-3008
営業時間：全日10:00~20:30
アクセス：JR京王線千歳烏山駅より徒歩7分

10位日本橋酵素風呂

第10位は、日本橋にある「日本橋酵素風呂」です。酵素浴は、電気やガスは一切使わず自然発酵の熱のみという点が大きな魅力のサロン。さらに人気の秘訣は、酵素成分は農薬や化学肥料は使っていない米ぬかとパウダー状の奈良県吉野産のヒノキと混ぜ合わせたふわふわした感触の寝床となっている点です。

日本橋酵素風呂のコース費用は以下の通りです。

初回酵素風呂1回：3,800円（クーポン使用）
下半身キャビ80分&酵素風呂のセット：15,800円（クーポン使用）

【店舗情報】
日本橋酵素風呂
住所：〒103-0024 東京都中央区日本橋小舟町4-7
TEL：03-3527-3608
営業時間：10:30〜20:00（最終入浴受付は18:30まで）
アクセス：東京メトロ三越駅より徒歩6分

まとめ

今回は、酵素浴の効果、東京都内のおすすめ有名店10選を紹介していきました。各店舗によってたくさんの魅力的なメニューが存在し、金額もさまざまとなっています。酵素浴は、リラクゼーション効果が絶大で、ダイエット効果もあるといわれています。気にはなっているけど、店舗選びがわからないといった方のお役に立てれば幸いです。ぜひ、この記事を参考にしてみてください。最後までお読み頂きありがとうございました。

Me time×Beauty

【医師監修】3日間断食・ファスティングの正しい手順と厳選6選の商品を解説！

3日間断食は7日間必要！スケジュールに沿って方法を解説

断食2日前（準備期1日目）：消化に良いものを食べる

断食前日（準備期2日目）：夕食を20時までに食べる

3日間断食期間：水や酵素ドリンクのみ摂取する

断食後翌日（回復期1日目）：おかゆから食べる

断食後2日目（回復期2日目）：消化にいいものから再開する

断食後3日目以降：無理なくタンパク質や脂身が少ない食べ物を再開する

3日間断食で期待できる効果は4種類

1. 体重が減少する

2. 腸内環境が整う

3. 肌荒れが改善する

4. 細胞の老化を抑える

3日間断食に使用する酵素ドリンクの4つの選び方

1. 口コミで飲みやすさを確認する

2. 無添加の酵素ドリンクを選択する

3. 原材料表示の先頭に野菜・果物が書かれているか確認する

4. 価格がリーズナブルな酵素ドリンクを選択する

3日間断食で効果が期待できる酵素ドリンク厳選6選を紹介

１. 「YES TOKYO オリジナルコールドプレスジュース」

２. 万田発酵「万田酵素ドリンクタイプ」

３. BELTA 「 ベルタ酵素ドリンク」

４. バイオ・サプリ「BIO酵素」

５. プロラボホールディングス「エステプロ・ラボ ｜ ハーブザイム113 グランプロ ジンジャー」

６. 大髙酵素「スーパーオータカ」

東京・神奈川お住まい限定デリバリーサービスが最強！

3日間断食を成功させるには正しい手順を行うのが成功の鍵

【2024年最新】六本木駅周辺で夜間診療（夜遅くまで）しているおすすめ内科10選！特徴やサービスについても詳しく紹介！

内科での具体的な診療内容とは？

内科の選び方

六本木で夜間診療しているおすすめ内科10選！

1:キュアステーション六本木クリニック

2.六本木クリニック

3：麻布十番ジャガークリニック

4：広尾ガーデンヒルズクリニック

5：⻁ノ門中村クリニック

6：患者目線のクリニック虎ノ門

7：南の風MC

8：医療法人社団ミネルバ ミネルバクリニック

9：Stay Fit Clinic ステイフィットクリニック

10：M’s CLINIC六本木

まとめ

【コールドプレスジュース・クレンズジュースのおすすめ通販】YES TOKYOたまプラーザ店が話題！

コールドプレスジュースとは？

クレンズジュースとは？

YES TOKYOたまプラーザ店が大人気！人気の秘訣は？

自然に優しいフードロス撲滅にも積極的

こんな悩みのある方に特におすすめ！

ジュースクレンズのやり方を詳しく説明

準備食とは？

回復食とは？

実感できる効果とは？

YES TOKYOたまプラーザ店でおすすめの商品

ダイエット系ジュースクレンズ

オリジナルコールドプレスジュース7種類×2セット（200ml×14pc）

【ONLINE STORE 限定】オリジナルコールドブレスジュース 1DAY JUICE CLEANSE for DIET（200ml×10pc）

JUICE CLEANSE（270ml×8本）＋回復食SET（YES TOKYO ORIGINAL SOUP）

Pair Cleanse 2DAY（ペアクレンズ：2DAY×2名様分）

デトックス系ジュースクレンズ

オリジナルスープ(準備食/回復食) 選べる10pc SET

【期間限定】3月 6bottles SET Half Cleanse (270ml×6本）

自分自身に合うジュースの簡単な診断が人気！

神奈川県在住者限定デリバリーサービスが最強！

まとめ

40代におすすめの置き換えダイエット食品30選！選び方や成功のポイントも解説

おすすめの置き換えダイエット食品30選

【ドリンク系】準備の手間をかけたくない方におすすめ

1.オリジナルコールドプレスジュース｜YES TOKYO

2.KOREDAKE ウェルネスプロテイン｜KOREDAKE

3.プチシェイク｜オルビス

4.シェイク 7食アソートタイプ｜スリムアップスリム

5.美禅食｜ドクターシーラボ

6.わたしのプロテインダイエット 21食セット｜ウーマンジャパン

7.プロテインダイエット 15袋入｜DHC

8.SVELTYシェイクでダイエット｜イムノス

9.ASTALIVE 酵素スムージー｜アジアンエクスプレス

【スイーツ系】食生活を彩り満足感を高めたい方におすすめ

10.IDEA TOKYOスムージーシリーズ｜IDEA

11.スリムアップスリム ダイエットケア 果実ゼリー｜アサヒグループ食品

３. BELTA 「ベルタ酵素ドリンク」

５. プロラボホールディングス「エステプロ・ラボ｜ハーブザイム113 グランプロジンジャー」

8：医療法人社団ミネルバ　ミネルバクリニック

11.スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリー｜アサヒグループ食品

16.リセットボディ体にやさしい鯛＆松茸雑炊｜アサヒグループ食品

19.糖質0ごはん風和風雑炊仕立て｜紀文食品

21.100kcalマイサイズ欧風カレー｜大塚食品

25.プロティンダイエットスープパスタ 15袋入｜DHC

26.糖質0中華麺風こんにゃくラーメン｜ヘルシーカンパニー

28.糖質0g麺カレーうどん風つゆ付き｜紀文食品

29.スリムアップスリムコーンスープ｜アサヒグループ食品

30.5つの味のスープはるさめ｜ダイショー

ヘッドスパサロン選びのポイント3つ

５．ドライヘッドスパ専門サロン Head Stellar（ヘッドステラ）恵比寿

６．ヘッドスパ恵比寿 CRECELA（クレセーラ）

7．ヘッドスパ代官山漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】

10．ヘッドスパ専門店　ヴェルデ目黒（Verde）

11．ベリル恵比寿サロン（BERYL）

14．ドライヘッドスパ&ボディケア　Re:koyuru【リコユル】

17．リラクゼーションサロン　fu～wa　【フーワ】

19．癒来【ユウライ】リラク＆エステ専門サロン　恵比寿本店