Me time×Beauty

ブライダルエステで結婚式までに痩せる！痩身コースってなに？

Me time×Beauty＠スタッフ — Sun, 30 Jan 2022 23:03:05 +0000

せっかくの結婚式！痩せてキレイになって、自分史上最高のドレス姿で楽しみたい！だけど「痩身エステって本当に痩せるの？」「どんなメリットがあるの？」「痩せるだけならエステに行かなくても、自分でできるんじゃない？」そんな疑問にお応えします！

ブライダルエステの痩身コース

結婚式までに痩せてキレイになりたい！とダイエットを始めるプレ花嫁さんも多いですよね。『ブライダルエステ』ってよく聞くけど、費用はかかるし。本当に必要かどうか悩む方も多いはず。
※自分の結婚式のために準備を進めている女性のことを、プレ花嫁とよびます。

ブライダルエステとは

ブライダルエステと通常のエステで大きく異なるところは『目的』です。
結婚式当日を『ゴール』とし、どれだけドレス姿を美しくできるかどうか。という明確な目的を持って施術を受けるエステがブライダルエステです。
通常のエステとは違いドレスをキレイに着こなすために、痩身やフェイシャル、トータルケアなど、様々なコースがあり、自分の気になる箇所をしっかりとケアしてくれるコースを選ぶ必要があります。

痩身コースとは

『痩身』の言葉の通り、痩せることを目的としたコースです。
痩せることで美しいボディラインを手に入れ、憧れのドレスを綺麗に着こなすことができます。理想の体型に近づくことで、周囲からも「キレイになった！」と褒めてもらえるでしょう。

施術内容

痩身コースと一口に言っても、目的によって、サロンによって、さまざまなプランやメニューがあります。
まずは部位です。ブライダルエステの場合、ドレスをキレイに着こなすことを目的としているので、二の腕やデコルテ、背中などの見える部位を重点的にケアする内容が多く設けられています。しかし、マーメイドラインのドレスや、ミニ丈のドレスを着たい場合には、脚やヒップラインを整えることも必要になるでしょう。自分が着たいドレスに合わせて、どの部位をケアしたいか、検討してみてください。
また、体質と目的によっても向いている施術内容は異なります。たとえば、冷えやむくみから脂肪を蓄えてしまう体質であれば、しっかり『流す』ことや『あたためる』ことを目的としたラジオ派や温浴などの施術内容を組み込むことがおすすめです。部分的に「二の腕だけ引き締めたい」という場合は、気になる部分にマシンをあてる『キャビテーション』や『ハイパーナイフ』がおすすめ！自分のタイプがわからない方は、メニューや施術できるマシンの取り扱いが多いサロンを選び、カウンセラーとよく相談しましょう。

痩身コースを施術するメリット

『痩身コース』って「痩せるためのコース？」「本当に痩せるの？」「自分でするダイエットとは何が違うの？」実は、痩身コースには『痩せる』だけではない、メリットがたくさんあるのです！

美しいボディラインが手に入る

痩身コースで目指すのは、『ただ痩せる』ことや『体重を落とす』ことだけではなく、『美しいボディラインを手に入れる』ことです。食べないダイエットや体に合わない運動だと、「キープしたい胸やおしりも小さくなってしまう」「体重は減ったのにお腹がぽっこり出たまま」ということがしばしば起こります。
その点、エステではどの部位を痩せたいかをカウンセリングののち、女性らしい体型・理想の体型に近づけることを助けてくれるのです。体重はそのままでも、体脂肪率が減ったり体のラインを整えてもらったりすることで、ドレスを着た時の印象は大きく変わります。

リバウンドしにくい

エステでのダイエットは、自分ひとりでダイエットするよりもリバウンドしにくいと言われます。今の状態や理想の体型について丁寧にカウンセリングののち、結婚式本番までの期間も考慮して体に負担のかからない方法が勧められます。運動習慣や食生活のアドバイスをもらえることで、ダイエット成功後も無理なく生活に取り入れやすく、痩せた体をキープしやすいのです。場合によっては、体型キープのためにときどきのメンテナンスを進められることもあるでしょう。

肌や髪の調子が整う

痩身コースではほとんどの場合、エステでの施術のみならず、生活リズムや食生活の管理も並行して行います。しっかり睡眠をとることや、お風呂に浸かること、運動習慣を身に着けることなどをアドバイスされるでしょう。
食生活では、油物や糖分・塩分の過剰摂取を控えたり、カロリーを抑えた調理方法を身に着けることなどが期待できます。睡眠のリズムや食生活が整うと、荒れていた肌や髪の調子も整います。むくみがとれることで小顔効果も狙えるなど、うれしい副産物がたくさんあるのです。

セルフケアで効果倍増！

「痩身コースを受けただけで本当に痩せるの？」と疑問に思うかもしれません。結果からいうと、痩せます！
太らないようにする必要はありますが、継続してエステに通いお金をかければ必ず痩せます。
しかしせっかくお金をかけてエステに通っていても、今までと変わらず食べていたり、運動を避けたりしていると、それに伴って痩せるスピードは遅くなってしまいます。生活を見直し『セルフケア』をすることで、痩身コースの効果を最大限に引き出し、結婚式当日までに理想の体に到達しましょう！

バランスの良い食生活

痩身コースに通うと、エステティシャンから食生活についてもアドバイスを受けることができます。糖質や油など、控えた方がいいもののアドバイスだけではなく、食べるタイミングや食べ方についても、相談してみるとよいでしょう。せっかく痩身コースで痩せやすい体を作っても、太る元となる食べ物を好き放題食べていては、痩せるまでに必要以上の時間とお金がかかってしまいます。

痩身後の運動で効果UP

実は痩身の施術後は、血行が促進され代謝が上がっています。つまり、脂肪を燃焼しやすい状態になっているのです。そのため、エステに通っていないときと比べて、運動の効果が表れやすいのです。エステ後の運動には、脂肪を燃焼させる有酸素運動がおすすめです。余裕があればそれに加えて、「引き締めたい」「キレイに見せたい」部位の筋トレを日常生活に組み込んでみてもよいですね。

セルフケアを続けるコツ

セルフケアに取り組む前に、ドレスを決めることをおすすめします。可能ならば、自分が着たいドレスを着た自分の姿を写真に撮っておくとよいでしょう。着たいドレスによって、どの部位をどんな風にキレイにしたいのか、自分の目標が見えてきます。そうすれば、セルフケアのモチベーションも維持しやすくなりますよ。

痩身エステで理想の花嫁になる！

自分にあった痩身エステを選ぶ

自分に合ったサロンを選ぶためにも、いくつかのサロンの体験に行ってみるのがおすすめです。
体験では、
・料金
・通いやすい立地
・自分に合ったメニュー
・相談しやすい雰囲気
等、チェックしてみてくださいね！
また、エステの体験に行く際には、肌への負担を考慮して、前の体験から1週間以上あけてから予約することをおすすめします。ｚ

理想に近づくためにはセルフケアが重要！

ブライダルエステで追及する『痩身』というのは、ただ痩せることではなく、『美しいボディラインを手に入れる』ことが目的です。目的のために、無理のない食事管理や運動などのセルフケアを合わせて、きれいな花嫁姿を実現しましょう！

▼こちらの記事も是非ご参考にしてみてください
【ブライダルエステ】デコルテ施術について徹底解説
 【ブライダルエステ】バストアップケアについて徹底解説
 【ブライダルエステ】ウエスト施術について徹底解説
 【ブライダルエステ】ブライダルエステでヒップアップは出来るか徹底解説

ブライダルエステの痩身って何をするの？施術内容や選ぶポイントを解説！

Me time×Beauty＠スタッフ — Wed, 03 Nov 2021 10:45:15 +0000

ブライダルエステで痩身の施術を受けたいけれど、実際にどのような施術内容なの？セルフでのダイエットと何が違うの？エステサロンはどう選べばいいの？等の疑問をもっている方は多いのではないでしょうか。この記事では、そのような疑問に役立つ情報をご紹介します。

ブライダルエステの痩身施術とは

一生の思い出に残る結婚式最大の楽しみといっても過言ではないウェディングドレス。そんなウェディングドレスを最高にきれいな状態で着たいと誰しもが思うのではないでしょうか？ブライダルエステとは花嫁専用の結婚式当日を最高に綺麗な状態で迎えることに目的としたエステです。
中でも痩身コースは、ウェディングドレスを着た際に露出する二の腕や背中、脇の肉、鎖骨周り等を中心に施術を行うコースのことを指します。脱毛やスキンケアではなく、体を引き締めたい！という方に特化したコースをイメージいただければわかりやすいかもしれません。

ブライダルエステとダイエットの違い

ブライダルエステとダイエットの一番の違いは目的です。わかりやすく言うと結婚式に向けピンポイントで痩せたい部分に施術をするのががブライダルエステの痩身、体重を減らすことを目的に運動や食事制限などをするのがダイエットです。

ブライダルエステの痩身では理想の体型に近づけるために痩せたい部位、気になる部分を中心に施術します。担当のエステティシャンが一緒に目標に向かってくれます。

ダイエットをセルフで頑張るという人もいるでしょう。ダイエットをすることで体重を減らすことは可能です。しかし、ダイエットをして体重を落とせたからといって理想の体型になっているのかというと必ずしもそうでない場合が多いです。体重を落として痩せやすい部位は個人差があり、自分が気になっている部分は痩せにくい場合があります。そもそもセルフケアでは1人で行うため忍耐力も必要です。

エステで使用するマシンや施術内容

ブライダルエステにはどんな施術があるか、疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。ここではブライダルエステで使用する痩身マシンの特徴や施術内容を解説します。

キャビテーション

キャビテーションマシンは、脂肪細胞を破壊するのが特徴です。超音波によって体内に気泡を発生させ、脂肪細胞を破壊します。破壊された脂肪細胞は、血中に溶け出し老廃物と一緒に体外に排出されます。二の腕やはみ出し肉、背中の肩甲骨周りなど、脂肪が比較的少ない部分でもサイズダウンを期待できます。

<特徴・メリット>
・一度破壊された細胞は再生することがないのでリバウンドしにくい
・脂肪細胞の数を減らすので、サイズダウンがしやすい
・施術の際に痛みは感じない
・身体への負担を考慮し、最短でも1週間ほど期間を開けながらの施術になる。

<デメリット>
・回数を重ねないと効果が実感できない場合もある
・超音波が流れるので、腕や肩周りなど耳に近い部分の施術の場合は、キーンと音が聞こえる場合があります。
・キャビテーションを使用しているのにエステ料金が安い場合は注意が必要です。
※マシンが古かったり、メンテナンスが行き届いていなかったりする場合があるので、効果が期待できない可能性があります。

ハイフ

ハイフも、脂肪細胞を破壊して体外に老廃物と一緒に排出させるマシンです。キャビテーションは表皮に近い部分の脂肪細胞に働きかけるのに対し、ハイフは皮下脂肪の奥の脂肪細胞に働きかけられるのが特徴です。二の腕の外側や、背中と腕の際のはみ出し肉など、脂肪が多く硬い部分に当てると、効果的にサイズダウンができます。

〈特徴・メリット〉
・脂肪量の多い部分に効果的
・キャビテーションよりサイズダウンが期待できる
・一度破壊された脂肪は再生することがないのでリバウンドしにくい
・最短で2週間に一度のペースで施術可能
・回数を重ねて、固まった脂肪が柔らかくなったらキャビテーションに切り替え時期

〈デメリット〉
・針で刺したような痛みがある

ヒートマット

温熱効果で身体を芯から温めて代謝をアップします。キャビテーションやハイフで施術したあとに代謝を上げて老廃物の排出を促すために使用する場合もあります。キャビテーションやハイフと併用することで、施術箇所が効果的にサイズダウンできます。

〈特徴・メリット〉
・キャビテーションやハイフと併用し、サイズダウンを助ける
・身体を芯から温めるマシン
・代謝を上げるために他のマシンを使ったあとに使用するケースが多い
・カロリー消費も期待できる
・汗をかくことで美肌効果も期待できる

〈デメリット〉
・単独での体型変化は期待できない

揉み出し

リンパのつまりや、脂肪が固まってぜい肉が蓄積しやすい場所を、オールハンドで揉み出しをする施術です。エステティシャンの知識や経験で効果が左右されますが、ボディラインづくりに適しています。鎖骨周りや、脇などのリンパを流したり、二の腕と背中の境目を作るのに効果的です。

〈特徴・メリット〉
・ボディラインがスッキリする
・老廃物が流れやすくなる
・オールハンドで行う
・リンパ節やリンパ管、固まったぜい肉を揉み出して柔らかくする

〈デメリット〉
・エステティシャンの知識や経験で効果が左右される
・場合によっては痛みやくすぐったさを感じる

ブライダルエステの回数や期間・予算

ブライダルエステの期間は6か月くらいが理想とされています。費用や回数施術内容はサロンによってもさまざまです。ここでは、平均的な回数と金額を紹介します。
施術内容や効果を十分実感できる金額設定かどうかは、いくつかの店舗を体験コースでお試しをして判断するといいでしょう。

1DAYコース：1〜5万円
1か月〜2か月 (4回)：8〜12万円
3か月 (6回)：3〜20万円
6か月 (10〜15回)：7〜30万円

ブライダルエステについてさらに詳しく知りたい方は下記にの記事もぜひ参考にしてみてください。

参考記事：
ブライダルエステで理想の痩身へ！カラダの内から理想のボディを目指せる！
ブライダルエステはいつから通い始めるのが正解？｜施術スケジュール

エステサロンの選び方

お金と時間をかけて通うエステサロンです。自分にぴったりの満足できるサロンを選びたいですよね。サロンを選ぶポイントを紹介します。

通いやすさ
職場や自宅から通いやすい距離や立地であるかどうかは、続けるためには必要なポイントです。また、営業時間や予約のとりやすさも確認しておきましょう。
自分の行いたい施術があるかどうか
サロンが気に入ったとしても、施術の内容が充実していなければ効果は見込めません。自分が行いたい施術があるか、体験などでメニューを確認しましょう。
スタッフとの相性
結婚式という大きなイベントを目標に、体型の変化を目指します。担当のスタッフと二人三脚で目標に向かうには、相性が大切です。励ましてもらったり、頑張りを褒めてもらったりするのも続けるために欠かせません。モチベーションを保つためにもスタッフとの相性がいいサロンを選びましょう。
費用と回数や期間
サロンによって、費用や回数、期間はさまざまです。体験して、効果を実感した上での料金設定でないかぎり注意が必要です。だからといって、手に届かないほどの高価なコースも現実的ではありません。自分に合ったコース内容があったら、これまでのお客様のサイズダウンのペースや効果を聞いてみるのもいいでしょう。”

結婚式までに理想の体型になるには

ここまで、ブライダルエステで結婚式までにきれいに痩せるための情報を解説しました。結婚式までにきれいに痩せるためにお役に立てると幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。

Me time×Beauty

ブライダルエステで結婚式までに痩せる！痩身コースってなに？

ブライダルエステの痩身コース

ブライダルエステとは

痩身コースとは

施術内容

痩身コースを施術するメリット

美しいボディラインが手に入る

リバウンドしにくい

肌や髪の調子が整う

おすすめのブライダルエステ5選

セレブリティハウス

美4salon

たかの友梨　ビューティークリニック

エルセーヌ

ブライダルエステ専門　ヴァン・べール

セルフケアで効果倍増！

バランスの良い食生活

痩身後の運動で効果UP

セルフケアを続けるコツ

痩身エステで理想の花嫁になる！

自分にあった痩身エステを選ぶ

理想に近づくためにはセルフケアが重要！

ブライダルエステの痩身って何をするの？施術内容や選ぶポイントを解説！

ブライダルエステの痩身施術とは

ブライダルエステとダイエットの違い

エステで使用するマシンや施術内容

キャビテーション

ハイフ

ヒートマット

揉み出し

ブライダルエステの回数や期間・予算

エステサロンの選び方

結婚式までに理想の体型になるには

Me time×Beauty

ブライダルエステで結婚式までに痩せる！痩身コースってなに？

ブライダルエステの痩身コース

ブライダルエステとは

痩身コースとは

施術内容

痩身コースを施術するメリット

美しいボディラインが手に入る

リバウンドしにくい

肌や髪の調子が整う

おすすめのブライダルエステ5選

セレブリティハウス

美4salon

たかの友梨 ビューティークリニック

エルセーヌ

ブライダルエステ専門 ヴァン・べール

セルフケアで効果倍増！

バランスの良い食生活

痩身後の運動で効果UP

セルフケアを続けるコツ

痩身エステで理想の花嫁になる！

自分にあった痩身エステを選ぶ

理想に近づくためにはセルフケアが重要！

ブライダルエステの痩身って何をするの？施術内容や選ぶポイントを解説！

ブライダルエステの痩身施術とは

ブライダルエステとダイエットの違い

エステで使用するマシンや施術内容

キャビテーション

ハイフ

ヒートマット

揉み出し

ブライダルエステの回数や期間・予算

エステサロンの選び方

結婚式までに理想の体型になるには

たかの友梨　ビューティークリニック

ブライダルエステ専門　ヴァン・べール