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いざ結婚式当日にウエディングドレスを着るにあたり色々なお悩みがあると思います。 その中でも自分自身のケアで解決するのが難しいのが「ヒップアップ」です。 太ももとヒップの境目が無い、ボリュームが無いなど様々ですよね。ヒップアップをすることでドレスを綺麗に着こなせるのはもちろんですが、脚が長く見えることでジーンズなどを綺麗に着こなすことも出来ます。 そんなヒップのお悩みですがブライダルエステで解決することが出来ます。施術内容や相場や回数、たるみの防ぎ方などを徹底解説していきます。
ブライダルエステでヒップアップは出来る?
ブライダルエステでヒップアップ出来るの?と思う方もいらっしゃるかと思いますが実際にヒップアップ可能です。自分でヒップアップトレーニングをしている方もいらっしゃると思いますが実際にブライダルに通いセルフトレーニングを行うのがもっとも効果的な組み合わせかと思います。ブライダルエステにはヒップアップというメニューがあるサロンもありますが、痩身メニューに組み込まれているサロンの方が多いです。施術内容としてはキャビテーションで脂肪を破壊する方法やEMSで筋肉に刺激を与え筋肉を運動させる方法、ハンドで脂肪や老廃物を揉みだし流す方法などがあります。
ヒップアップする為に行う施術の内容とは?
先程も紹介しましたがヒップアップの施術方法はキャビテーション・EMS・ハンドマッサージの3つの方法が代表的です。詳しく紹介していきます。
キャビテーション
キャビテーションとは「空洞現象」というのが本来の意味です。機械が気になる部分に滑らせて、脂肪細胞自体を破壊することができます。効果が出る仕組みとしては、脂肪にキャビテーションの超音波を当てると、体内の水分に気泡が発生し気泡が弾けるエネルギーで脂肪が破壊されます。皮膚の表面から超音波を当てるだけで脂肪が破壊されるため痛みを伴うこともなく身体の脂肪を減らすことが出来ます。痛みが無いのは嬉しいですよね。
破壊された脂肪は血液へと溶けだし血管などを通って排出されやすい状態になります。キャビテーションは脂肪自体を減らすことが出来るので、ヒップの贅肉を減らしたい方や裏太ももの脂肪を落としたい方におすすめです。
EMS
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で痩身エステにはよく使われるメニューです。筋肉を付けるためには運動することが大切ですが、その運動の刺激の代わりに刺激を与えることが出来るものになります。電流が流れる専用パッドを気になる部分に貼ることで筋肉を収縮させ筋肉を鍛えることが出来ます。継続することで筋肉量や代謝アップ、脂肪燃焼の促進が期待できます。電流を流すので少しお痛みがありますが、調整出来るので安心していただけるかと思います。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージは皆さんが想像する通り手を使いセルライトや老廃物を揉み流していく施術です。直接的な痩身効果よりかは蓄積された浮腫みを流す効果や、続けていくことで浮腫みづらくなったり老廃物が流されることで代謝UPが狙うことができます。先程お伝えした通り単発ではなく定期的に続けていくことが大切になります。
ブライダルエステを含めたエステでは、2週間や1か月に1回など定期コースが多いのもそのためです。しっかり続けていくことで体質改善され効果が見えていきます。脚やウエストのイメージが強いかと思いますが、ヒップにも効果がしっかりあります。たるみにはキャビテーションやEMSの後に行うと、老廃物や溶けだしやすくなった脂肪をハンドでしっかり流すことが出来るので1番最後に行うサロンが多いです。
相場や期間、回数について
始める期間の平均としては6か月～3か月前です。ヒップアップは短期間で効果が出るものというよりかは定期的に通い回数を重ねていき効果を出すものになりますので、早めに開始するのがベストです。キャビテーションは即効性があるのが特徴ですがやはり定期的に通い継続することで効果を高めることが出来ます。そのため月に1回や2週間に1回、トータル6回～12回とコンスタントに通うことがおすすめなのです。
ヒップアップのみのプランは少なく痩身エステでウエスト・二の腕・腰回り・ヒップなど組み合わさったプランが多いです。相場としては20万円程度で、更にフェイシャルエステなどを組み合わせると30万円程になります。せっかくブライダルエステを受けるのならばヒップ以外にも綺麗にしたいですよね。
ヒップがたるむ原因とは?
ヒップがたるむ原因についてご存知でしょうか?原因は多くありますが大きくは筋肉不足や姿勢の歪みからたるんでいる方が多いです。
「自分のヒップに悩みがありますか?」と300人にアンケートを取ったところ90.3％の人が悩みがあると答えたそうです。やはりヒップにお悩みを持つ方は多いようです。
（参考サイト)
そんなヒップのたるみの原因について解説していきます。
運動不足
仕事や家事で忙しくなかなか運動する時間が取れない人が多いのが現代の現実です。そのため運動不足が続き、筋力が不足しヒップがたるんでしまいます。また長時間デスクワークをしたり座ってスマホを使っているのもたるみの原因になります。座っているときはお尻の筋肉が休んでいて大殿筋やハムストリングが使われていない状況になり筋肉が緩んでしまいます。また階段ではなくエスカレーターやエレベーターを頻繁に使うのも注意です。エスカレーターやエレベーターは楽ですが筋肉を使うことはありません。忙しい方はこういった日常生活の小さい運動チャンスを避けてしまうとさらに運動不足に繋がってしまいます。
姿勢の悪さ
2つ目は姿勢の悪さがヒップのたるみに繋がります。先程挙げた足を組んだり、横になりながらスマホを弄ったり、猫背で長時間作業などをしているとヒップがたるんでしまいます。普通に座っているつもりでも猫背になっていたり、足を組んでいることも多くありますよね。姿勢が悪いことで骨盤が歪みヒップが垂れてしまうのはもちろん、余計な部分に贅肉がついてしまうことや腰痛の原因にも繋がります。たるみを防ぐには?
ヒップのたるみ原因について紹介しましたが、1番気になる解決策について紹介します。日常生活で少し意識するだけで解決するのでぜひ気を付けてみましょう。
お尻の筋肉を使う
1つ目はお尻の筋肉を使うことが大切です。お尻の筋肉を使うことで脂肪が燃焼されヒップアップに繋がります。たるんでしまうのには大殿筋が衰えているからです。お尻には大殿筋・中殿筋・小殿筋の筋肉があります。大殿筋を鍛えることで丸いヒップを維持することが出来ます。セルフでお尻の筋肉を使う方法としてはやはり「筋トレ」です。スクワットやバックキック、ヒップリフトなどが手軽にお家で出来る為おすすめです。またエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使うとお尻の筋肉を使えて運動にもなります。日常生活の小さい所から意識していきましょう。
姿勢に気を遣う
2つ目は姿勢に気を付けることです。姿勢はヒップのたるみに繋がります。対策としては- 足を組まない
- 猫背にならないよう背筋を伸ばす
- お尻を意識して座る
サロンの選び方ポイント
ブライダルエステでヒップアップケアを受けたいけどどうやってサロンを探せば良いのか分からないという方も多いと思います。そんな方へヒップアップケアを受ける際におすすめのサロンの探し方を紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。痩身に特化したプランがある
1つ目は痩身メニューが充実しているかです。サロンによってフェイシャルエステが得意であったり、シェービングが得意など得意分野が変わってきます。ヒップアップは痩身やシェイプアップの分類になりますのでそういったメニューが充実しているサロンを選ぶのがよいでしょう。ヒップアップにはパワーツリーも有効なので探してみてくださいね。ヒップに特化したプランがある
2つ目はヒップに特化したプランがあるかです。先程痩身やシェイプアップメニューが充実しているサロンがおすすめと紹介しましたが、更に本格的にヒップアップしたい方はヒップアップに特化したプランがあるサロンを選びましょう。美容研究家が選ぶおすすめのブライダルエステ
セレブリティハウスでは痩身エステで使用するマシーンは最新のものを導入しています。キャビテーション・ラジオ波・吸引といったものを最新マシーンで受けることが出来るのはうれしいですよね。また自分が気になる部分を選べる痩身プランが魅力です。気になる方はまず初回お試しプランを受けることをおすすめします。◎初回お試しプラン・カウンセリング・キャビテーション・ラジオ波・吸引施術3つが受けられカウンセリングで相談も出来る嬉しいプランになっています。ぜひ気になる方は足を運んでみてくださいね。
自信を持てるヒップへ
ヒップアップについて紹介しましたがいかがでしたでしょうか?身体のラインが出やすいドレスを着る方は特にヒップのたるみは気になりますよね。しかし自分でダイエットやケアをしても結果が出づらいのがヒップです。そこにブライダルエステを組み合わせることで効果が出やすくなりますのでぜひ挑戦してみましょう。綺麗なヒップを手に入れ挙式を迎えましょう!
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