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結婚式前の髪型ベストはこれだ！美容室へのオーダー方法など紹介します！

Me time×Beauty＠スタッフ — Thu, 10 Feb 2022 07:37:10 +0000

人生に一度の結婚式は最高の自分で挑みたいですよね。エステやネイルなどやらなきゃいけないものは沢山ありますがその中でも目立つのが「髪」です。パサパサであったりプリンになってしまっている…なんてことは避けたいですよね。今回はカラーやカットのベストタイミングや注意点を紹介していきます。

カラーのベストタイミング

1つ目はカラーについてです。髪色によって雰囲気が明るくなったりクールになったりなど重要な部分です。ベストタイミングとしては結婚式の1週間~10日前がベストです。ドレスに合わせる、メイクに合わせるなど選択肢は様々です。どんなカラーが良いか分からない方は美容師さんに相談するのもありですし、パーソナルカラーから選ぶのもおすすめです。イエローベースの方は暖色系、ブルーベースの方は寒色系を選ぶと自然と顔色もよく見え自分に合ったカラーに仕上げることが出来ます。

注意点

ハイトーンにしている方は色落ちや黄ばみに注意しましょう。カラーシャンプーを使うなどして綺麗な髪色で挑めるよう対策しましょう。

カットのベストタイミング

2つ目はカットについてです。3週間～1週間前までには済ませておくのがおすすめです。髪は1か月に1cm程伸びるので1か月以上前にカットしてしまうと理想の長さではなくなってしまいますので注意です。また前髪がある方はベストな長さを保つためにも1週間前くらいが良いでしょう。
毛先が傷んでいるからカットした方が良いのでは？と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、アップスタイルにする方はそこまで気にしないで大丈夫です。下ろすスタイルにしたい方は傷んでいる部分はカットしておいた方が綺麗に見えます。

アップスタイルにするならどのくらい長さがあればOK？

アップスタイルにしたい方は鎖骨あたりまで長さがあればアレンジ可能です。編みおろしなどのヘアスタイルにしたい場合は長いほうが理想です。
しかし、胸下やおへそあたりまで長さがあるとボリュームが出すぎてしまうためおすすめは出来ません。ベストは鎖骨から胸あたりにしましょう。

髪はすいてもアレンジできる？

毛量が多いため髪をすいてボリュームを落としたいという方や、毛量が少ないけどアレンジ可能？といった髪のボリュームのお悩みがあるかと思います。
基本的にヘアアレンジは逆毛を立ててボリュームを出すため、量が少なくても大丈夫です。
逆に毛量が多くボリュームがあると理想通りのヘアスタイルにならない場合があるので、全体的にすいてもらった方が良いでしょう。

注意点

前髪だけは普段から自分で切っているという方は多いと思います。しかしせっかくの晴れ舞台に失敗してしまった…なんてことが起きたら大変です。ですので美容院でカットしてもらうのがおすすめです。その際にしっかりとこだわりを伝えましょう！

トリートメントのベストタイミング

3つ目はトリートメントです。パサパサの髪ではなくツヤツヤの髪で結婚式に挑みたいですよね。そうするためには結婚式の3か月前から月1のペースでトリートメントを行うのがおすすめです。最近では髪質改善などが流行ってて多くのサロンが取り扱っているので試してみるのも良いでしょう。

セルフケアも必須

もちろんサロンでのトリートメントは必須ですが自宅でのセルフケアも重要になってきます。洗い流さないトリートメントや、ヘアオイルを使うことで綺麗な髪を保つことが出来ます。
細くて絡まりやすいような髪質の方は軽いオイル、太くてしっかりしている髪質の方は重めのオイルを使うと良いでしょう。美容師さんに相談し美容院で自分に合ったオイルを購入するのもおすすめです。

〜セルフケアの方法〜
①お風呂に入る前にしっかりとコーミングをしましょう。忘れがちですが重要な作業になります。
②お湯で汚れをしっかりと落とし、シャンプーをします。時間がある方は軽くヘッドマッサージをしてみましょう。
③シャンプーを洗い流したらトリートメントと塗布します。なじませたら再度コーミングをし更になじませます。
④なじませたら洗い流して、しっかりとタオルドライをしましょう。
⑤ドライヤー前に洗い流さないトリートメントやオイルを塗布しドライヤーを使い乾かしましょう。

お風呂からあがって時間を置いてからドライヤーをするという方はなるべく早めにドライヤーをしましょう。色落ちの原因や髪が痛む原因になるので注意です。

ヘッドスパもおすすめ

カラーやカット、トリートメントだけでなくヘッドスパもおすすめです。ヘッドスパがおすすめな理由はこちらです。
・リラックス効果
・リフトアップ
・美髪効果
・髪の根元が立ち上がる
・肩や首のこりが解消
リラックス効果だけかと思われがちですが嬉しい効果が沢山あります。頭皮と顔の皮膚は繋がっているため、頭皮を揉みほぐすことでリフトアップにも繋がります。また髪の根元が立ち上がるためボリュームの無さに悩んでいる方はぜひ試してみましょう！
トリートメントとヘッドスパを組み合わせると贅沢気分も味わえるのでおすすめです。

注意点

美容院のトリートメントは油分が含まれているものが多く、その油分が髪の毛に残っているとコテで巻いても型がつかなかったり、うまくアレンジが出来ない場合があるので前日は控えましょう。そして結婚式の当日にオイル等をつけるのも避けましょう。

パーマや縮毛矯正のベストタイミング

最後にパーマや縮毛矯正についてです。髪の癖が強いから縮毛矯正をしたい、アレンジしやすいようにパーマをかけたいなどいう方もいらっしゃるのではないでしょうか？パーマや縮毛矯正は1週間前に済ませておくのがベストです。理由としては直前にかけてしまうとストレートやカールが強いため目立ってしまう場合があります。ですので少しなじむ1週間前頃にかけましょう。

注意点

縮毛矯正やストレートをかけてしまうとコテ巻きアレンジがうまく作れない場合があります。巻いてもすぐに取れてしまうので注意が必要です。
他にも縮毛矯正を失敗されてチリチリになってしまうことがあります。縮毛矯正やブリーチなどのダメージが蓄積されて起こる現象です。万が一失敗される可能性があるということも知っておきましょう。

美容院選びのポイント

美容院の選び方を紹介していきます。

行きつけの美容院に行く

まず1つ目は普段通り行きつけの美容院に行くという選択肢です。やはり行きつけだと美容師さんへの信頼もあるので安心です。自分の好みのカラーを分かってもらえていたり、相談もしやすいのが魅力です。

口コミ評価の高い美容院に行く

2つ目は口コミ評価の高い美容院に行くことです。普段はあまり美容院に行かない方はどこに行けばいいのか分かりませんよね。そういった方は口コミサイトなどを見て評価の高い美容院に行くのが間違いないでしょう。また知り合いに紹介してもらうのもおすすめです。

綺麗な髪で挙式に挑みましょう！

結婚式前の美容院事情について紹介しましたがいかがでしたでしょうか？普段と違った印象にしたいと思われる方も多いと思います。失敗しないためにも美容師さんと相談して決めましょう。綺麗な髪も手に入れて挙式を迎えましょう！

ブライダルエステでワキの黒ずみを改善！

Me time×Beauty＠スタッフ — Mon, 07 Feb 2022 07:27:33 +0000

結婚式ではケーキ入刀や手を振る機会、ブーケトスなど腕を挙げる瞬間が多くあります。そこで多くの花嫁が気になるのは「ワキの黒ずみ」です。気にしたことの無い方でもいざ自分のワキを見るとドキッとするかもしれません。そんな気になるブライダルエステでの黒ずみについてケアの仕方や、セルフケアなどについて詳しく紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

花嫁が避けて通れないワキ

冒頭でもお伝えしましたが花嫁の方が避けて通れないのがワキの黒ずみです。結婚式では手を挙げる瞬間が多くワキは絶対に見られてしまう場所になります。普段お洋服を着ているときは気にならなくてもいざドレスを着るとなるとケアが必須になります。黒ずみが出来てしまうと改善が難しそうに感じますが、実際は正しいケアを行うことで改善することができます。挙式が近く諦めてしまっているという方も諦めずケアをし綺麗なワキを手に入れましょう。

ワキの黒ずみはなぜ起きる？

ワキの黒ずみに悩んでいる方は多いですが、その発生原因を知っている方は意外と少ないです。原因を知ることで対策をすることが出来るので詳しく紹介していきます。

間違った自己処理

1つ目は間違った方法で自己処理を行っていると黒ずみの原因になります。みなさんはどういった方法でワキの自己処理を行っていますか？
・カミソリ
・毛抜き（ピンセット）
・除毛クリーム
・電動シェーバー
などさまざまな方法がありますよね。カミソリ・毛抜き・除毛クリームはお肌への負担が強く黒ずみの原因になってしまいます。また毛抜きを使った自己処理方法は、埋没毛の原因になります。埋没毛とは皮膚の表面に出るはずの毛が、皮膚上に出ることができず皮膚の下で成長してしまうものです。

埋没毛は皮膚の表面からプツプツと見えるものであり、ドレスを着用すると目立ってしまいます。その埋没毛を生み出さないためにも正しい自己処理方法を知ることが大切です。後ほど紹介していきます。

お肌の乾燥

2つ目の原因はお肌の乾燥からです。古い角質や皮脂が蓄積され毛穴が詰まり酸化し黒ずみに繋がることがあります。本来であれば正常なターンオーバーが行われ古い角質や汚れが排出されますが、正常なターンオーバーが行われないと古い角質や皮脂が蓄積され黒ずみの原因になります。だからと言って皮脂を取り除きすぎても、お肌のバリア機能が損なわれ肌荒れの原因になります。そのためしっかりとシャワーで汚れを落とし、お化粧水で保湿をすることが大切です。

※ターンオーバーとは皮膚の細胞が生まれ変わる周期のことをターンオーバーと言います。

健康な人の肌は約28日で生まれ変わると言われていますが、生活習慣の乱れや乾燥、毛穴の詰まりなどによりターンオーバーが乱れると肌トラブルが起きてしまいます。そのため、保湿以外にもきちんとした生活習慣を送ることが大切になってきます。

摩擦やムレなどの刺激から

3つ目は摩擦やムレなどの刺激が原因になります。ワキは汗をかきやすい場所ですのでシャワーをする際にゴシゴシと洗ってしまうという方が多いです。その強い刺激が肌にダメージを与えメラニンが生成され黒ずみに繋がります。ワキの皮膚は薄く防御反応が強く出る為メラニンが生成されやすい場所になります。

メラニンとは髪やホクロなど身体の黒い物に影響する黒い色素のことです。汗やムレが気になりゴシゴシ洗いをしてしまいがちですが、泡でやさしく洗うことを心掛けましょう！

黒ずみケアを怠るとどうなる？

黒ずみケアを怠ってしまうと更に角質やメラニンが蓄積され頑固な黒ずみになってしまいます。またシワやたるみの原因に繋がる場合があります。

黒ずみだけでなくシワやたるみになってしまうのは緊急事態ですよね。将来水着を着たりキャミソールを着るのすら気が引けてしまいます。そうなる前にしっかりとケアを行いましょう。

ブライダルエステで改善！

ブライダルエステではフェイシャルエステや痩身エステの他にも、全身の美白ケアや角質ケアなどが存在します。その中でもワキの黒ずみに効果がある角質ケアと保湿ケアについて紹介します。多くのサロンが取り扱っているので参考にしてみてくださいね。

角質ケア

1つ目は角質ケアです。ワキに蓄積された古い角質を除去することでワントーンアップしたお肌を手に入れることができます。方法としてはピーリングがメインになります。ピーリングとは皮膚の再生を促進させるものになります。軽い薬品が入っているためその炎症効果で皮膚をターンオーバーさせます。効果としては毛穴の詰まりが解消される、くすみが改善されたりなどワキの黒ずみにも効果大です。

保湿ケア

保湿ケアは美容液やお化粧水で保湿パックを行います。保湿ケアの前に角質ケアを行っていると、古い角質が無い分美容液が浸透しやすいため効果抜群です。また保湿効果にプラスし美白成分が入っているものが多くありさらに黒ずみを改善することができます。

業界No.1の店舗数を誇るブライダルエステサロン

おすすめのサロンは、全国で100店舗以上を展開している業界No.1の店舗数を誇るブライダルエステサロン「セレブリティハウス」です。駐車場も完備しているので車での来店も可能です。一番の特徴はなんと言ってもプラン種類が豊富で、その数なんと50プラン以上！一人ひとりに合った最適なプランが必ず見つかります。

もちろんプランごとの施術内容や料金もはっきりと記載されており、体験プランも充実しているので初めての来店でもじっくりと雰囲気をチェックすることができます。
詳細はこちら

時間がある方は脱毛へ

角質や保湿ケアはワキの黒ずみに効果大ですが、さらに黒ずみを改善するのならば「脱毛」がおすすめです。まだ挙式まで時間がある方は検討してみましょう。

脱毛と黒ずみの関係について

「ワキの黒ずみに脱毛が関係あるの？」と思いますよね。しかし脱毛をすることで自己処理の回数が減り、お肌への刺激が少なくなります。そうすることで黒ずみの原因である自己処理の刺激が無くなり黒ずみ対策に繋がるのです。脱毛はエステサロンで受けることのできるIPL方式や、クリニックや医療機関で受けうることのできる医療レーザー脱毛があります。
エステ脱毛は脱毛完了まで8回~16回、医療脱毛は5回~8回ほどになります。完了までは時間が掛かりますが、通っているうちに毛が薄くなってくるので自己処理の回数も減ってきます。

脱毛するメリットはコレ

脱毛をするメリットとしては
・自己処理の回数が減ることで肌への負担が減る
・毛穴の汚れが詰まらなくなる
・ムレることが無く清潔を保てる
といった部分になります。
ワキは毎日自己処理をする方が多くお肌への負担が大きく掛かります。またムダ毛が無くなることでムレや毛穴の詰まりが解消され、メラニン生成を抑えることが出来ます。またエステサロンで受けることのできる光脱毛には、美肌効果があるため黒ずみにも効果があります。
デメリットは脱毛完了まで時間が掛かるという部分です。そのため挙式が迫っている花嫁の方には厳しいかもしれません。しかし光脱毛には美肌効果がありますので数回受けてみても良いかもしれません。

自信を持てる綺麗なワキへ

ワキの黒ずみの原因や、ブライダルエステで受けることの出来るケアについて紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？ブライダルエステにプラスしてセルフケアを行うことで更に黒ずみを改善させることが出来ます。黒ずみはケアを行ったからと言ってすぐに無くなるわけではありません。コツコツと毎日ケアを行い黒ずみレスなワキを目指しましょう！

▼こちらの記事も是非ご参考にしてみてください
【ブライダルエステ】デコルテ施術について徹底解説
 【ブライダルエステ】バストアップケアについて徹底解説
 【ブライダルエステ】ウエスト施術について徹底解説
 【ブライダルエステ】ブライダルエステでヒップアップは出来るか徹底解説

ブライダルエステの節約法7選！後悔しないサロンの選び方やセルフケアを紹介

Me time×Beauty＠スタッフ — Sat, 05 Feb 2022 07:23:12 +0000

「ブライダルエステの費用をできるだけ抑えたい」「サロン選びに失敗したらどうしよう」と悩んではいませんか。ゼクシィの調査によると、ブライダルエステの平均費用は9万円。結婚式前は出費が多く、ブライダルエステにかかる費用もできるだけ抑えられたらうれしいものです。実は「体験コースの利用」や「セルフケア」でブライダルエステの費用を節約できます。今回は、ブライダルエステの費用に関する悩みを解決するために、ブライダルエステの節約法やおすすめのセルフケアについて解説します。サロン選びの注意点も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

ブライダルエステとは？

ブライダルエステとは、最高に美しい状態で結婚式を迎えるためのエステです。「背中のシェービング」や「上半身集中コース」など、ドレスを着た状態に合わせたコースがあるのも、ブライダルエステの特徴です。
ブライダルエステの施術には、主に以下のような内容があります。
・シェービング
・フェイシャルエステ
・痩身エステ
さらに、挙式前の思い出作りとして人気の「カップルプラン」やリラクゼーションを目的とした「アロマコース」などがあります。
ブライダルエステの相場は、約9万円。
「高くて手が出ない」と感じる方がいらっしゃるのではないでしょうか。ブライダルエステは、コースの回数や施術内容によって、金額は大きく異なります。

例えば「体験コース」や「シェービングのみのコース」を利用した場合、1回数千円で受けられるサロンもあります。
ブライダルエステについての詳細は以下参考サイトをご覧ください。

参考サイト：「ブライダルエステで理想の痩身へ！カラダの内から理想のボディを目指せる！」

ブライダルエステの節約法7選

ブライダルエステは、節約法を取り入れることで予算を抑えることができます。ここでは、ブライダルエステの節約法を7つ紹介しますので、ぜひご自身に合った節約法を試してみてください。

体験コースを利用する

体験コースとは、1ヵ所のサロンにつき1回限定で施術を体験できるコースです。体験コースの相場は、約5,000円から6,000円。
体験コース最大のメリットは、とにかく安くお試しできることです。中には「体験コースのはしご」をして費用を抑える方もいます。しかし痩身エステやシェービングの範囲によっては、体験できない場合があるので注意しましょう。

体験コースをはしごする際の注意点については、こちらの記事で詳しく解説してますので、参考にしてみてください。

参考サイト：【マル秘】ブライダルエステ体験コースだけをはしごして、綺麗になるための記事

体験コース後に契約する

ブライダルエステは、体験コース後に契約した場合、通常より割引価格で契約ができる場合があります。例えば「体験後、当日契約した方に限り〇％割引」など、その場で契約することを条件に割引が可能なケースもあります。
気になるサロンを契約する前に「体験コース」があるか探してみるのも、おすすめです。

▼体験コースのあるブライダルエステをご紹介：「セレブリティハウス」

8つの体験コースから目的に合ったものを選ぶことができます。
2つのコースを一度に体験できるコースもあります。
体験コースの詳細はこちら

キャンペーンや割引制度を利用する

ブライダルエステを節約するには、キャンペーンや割引制度の利用もおすすめです。各サロンでは「〇月30日までご契約の方限定！」や「平日の昼間施術限定キャンペーン」など様々なキャンペーンを行っています、
またサロンによっては、カップル割や親子割、友人紹介割などの割引制度の利用ができる場所もあります。気になるサロンのホームページやホットペッパーなどをこまめにチェックすると良いでしょう。

必要最低限の施術にする

ブライダルエステは必要最低限の内容に抑えるだけで、グッと節約できます。まずは、絶対にはずせない内容の優先順位を決めましょう。例えば、ビスチェやオープンバックのウエディングドレスの場合、背中や二の腕のシェービングやニキビケアが必要になるでしょう。一方で和装ウエディングで着物を着る場合、背中や二の腕のケアは、特に不要と感じるかもしれません。このように衣装に合わせて、必要なコースを契約することで、必要最低限の出費に抑えられるでしょう。

セルフケアをする

実はセルフケアをすることで、ブライダルエステの費用が節約できます。例えば、慣れている脇や腕などはセルフシェービングしたり、気になる箇所を筋トレしたりすることで、契約内容を必要最低限に抑えることができるでしょう。
また、お菓子を控えたり夜更かしを避けることも、セルフケアのひとつです。ご自身に合ったセルフケアで節約してみてください。

自分に合ったインナーを購入する

ブライダルインナーは、適度な締め付けで背中の贅肉が隠せるため、多くの花嫁さんの必需品。自分に合ったブライダルインナーを購入することで、ドレス姿をより美しくみせてくれるため、引き締めや痩身エステにかかる費用が節約できる方がいるでしょう。ブライダルインナーはボディラインをきれいに見せてくれる他にも、姿勢をよく見せてくれる効果があります。

ドレスのデザインでカバーする

ご自身に合ったドレスのデザインを選ぶことで、体系がカバーできます。例えば、ぽっこりお腹がコンプレックスの方は、Aラインのドレスを選ぶことで下腹部を隠しウエストラインをきれいに見せてくれるでしょう。また二の腕が気になる方は、長袖タイプのドレスもおすすめです。何着かデザインの異なるドレスを試着し、ご自身の体系に合うドレスをみつけてみてはいかがでしょうか。

ウェディングドレスのデザインや種類を詳しく知りたい方は以下参考サイトをご覧ください。

サロンを選ぶ時の3つの注意点

「結婚式前の大事な時期に肌トラブルを起こしたくない」とサロンを慎重に選ぶ方が多いでしょう。ここでは、ブライダルエステのサロンを選ぶときの3つの注意点を紹介します。

シェービングの体験があるか

実は「シェービングの体験があるかどうか」はとても大切なポイントです。シェービングの体験というのは、結婚式前の本番と全く同じコースを事前に体験することです。3週間以上前に、同じコースを体験しておくことで、いざ肌荒れを起こしてしまっても対処できます。

実はシェービングは肌が弱い人にとっては、刺激が強い施術です。実際に私も背中のシェービングで肌トラブルを起こしてしまいました。3週間あったので、無事結婚式までに治りましたが、これが本番の前ではなくて本当によかったです。特に肌が弱い方は、本番前にシェービングの体験をおすすめします。

口コミが良いか

サロン選ぶ時は、口コミが良いかどうかもしっかりと確認しておきましょう。いくら価格が安いといっても、口コミが悪いサロンは避けた方が良いでしょう。特にエステは、思わぬ肌トラブルが起きてしまう可能性もありますので、きちんと口コミの良いエステサロンでの施術が大切です。また今の時期、コロナ対策をきちんとしているサロンを選ぶことをおすすめします。

通いやすいかどうか

サロンを選ぶときは、通いやすいかどうかは大切なポイントとなります。ご自宅や会社から遠い場合、ブライダルエステに通うことが苦痛となってしまうからです。結婚式の前は、ブライダルエステの他に美容室やネイルサロン、まつげサロンなどに行く予定がある方が多いでしょう。
「時間がなくて通えなくなってしまった」ということになりがちです。そのため、通いやすいサロンを選ぶことが大切です。

自分に合った節約法をみつけてブライダルエステを楽しもう

今回は、ブライダルエステの節約法やおすすめのセルフケアについて紹介しました。気になった節約法はありましたか。一生に一度の結婚式。準備期間から楽しめたら、うれしいですよね。ご自身に合った方法で賢く節約しながら、ブライダルエステを楽しんでみてはいかがでしょうか。

意外と知らない？セルフケアはフェイシャルサロンより圧倒的コスパで悩みを解消できる！

Me time×Beauty＠スタッフ — Tue, 18 Jan 2022 12:31:45 +0000

いつまでたってもきれいな肌でいたい・・・。女性なら誰しもがそう思いますよね。特に顔は一番見られる肌といっても過言ではないので、顔のスキンケアは最重要と考えている方は多いのではないでしょうか？サロンに通おうとしても定期的に通うとお金も時間も膨大にかかってしまいます。。そんなお悩みを抱えた方向けに、今回の記事では、自宅でできるコスパの良いスキンケアの方法をご紹介していきます。

フェイシャルエステについて

セルフケアについてご紹介する前に、エステでのスキンケアについて簡単にご紹介します。主に顔のケアやマッサージを行うエステはフェイシャルエステと呼ばれています。施術内容や費用に関して軽くご紹介します。

フェイシャルエステの費用感

大手サロンでは10,000円～20,000円前後が平均で個人サロンでは数千円～数万円とピンキリです。サロンは通うことを勧められるため、そうなると定期的にこの値段がかかることとなります。初回体験コースは5,000円前後と格安で受けられるため、興味のある方はまずは体験コースを試してみるのが良いと思います。

フェイシャルエステで期待できる効果

フェイシャルエステではプロの技術やサロン独自の機械によって、普段のケアでは取り切れないような汚れや黒ずみを取り除くことができます。正しいリンパの流れを実現できるようなマッサージを受けられるので、血行改善や小顔効果、美肌、美白、施術によっては肩こりの改善にもなります。

フェイシャルエステの注意点やデメリット

・確実に効果が感じられるわけではない…
エステは何度も通うことで目に見えて改善されるようになるので、1回で効果が得られない場合もあります。1か月に1回で現状維持が目的の場合の基本的なペースです。肌トラブルがある方は1週間に1回通う必要のある場合もあります。

・時間が取られる…
施術時間は45分～1時間半ほどなので、移動時間も合わせるとスケジュールを取るのが難しくなることがあります。

・費用が高い…
1回の施術でも1万円くらいが相場なので通うとなると、1か月に1回だとしても1年で12万円～ほどかかります。ほとんどのサロンでは回数券を販売しているので、より多くの回数券を一括で購入する方が割引率が高くなります。サロンによっては、体験当日に回数券を購入することで特典が得られる場合がありますが、よく考えて購入する必要があります。

自宅で出来るセルフケアについて

プロによる施術も非常に効果的ですが、フェイシャルエステに通わなくても、セルフケア（自分自身でケアをすること）によって改善できることもあります。
自宅でできるセルフケアについてメリットや注意事項についてご紹介していきます。

フェイシャルエステと比べたメリットは？

・サロンに比べて費用が安い
自身でケアをすることでサロンに比べて大幅なコスト削減ができます。

・拘束時間が短い
好きな時間に好きなだけ施術が出来るため、時間に囚われずにできます。

・習慣化することで定着力が上がる
自宅で出来るケアは習慣化させれば、サロンのみのケアより効果が上がる場合があります。日々積み重ねることでは

・集中的なケアがしやすい
施術回数が決まっておらず、施術部位の制限がないため集中的にケアしやすくなります。

・誰にも見られずに出来る
自宅で出来るため、サロンの方とコミュニケーションを取ることが苦手な方や、肌を触られることに抵抗がある方も問題ないです。

セルフケアは実はかなり重要

上記でも記載したように、サロンケアのみでは不十分でサロンに通っていたとしてもセルフケアは大切です。日々のケアが数年後の顔に出るようになるので、今から習慣化しておきましょう。基本的なスキンケアの流れは下記の『基本的なスキンケアの流れ』を確認してみてください。

セルフケアの注意事項

間違った知識でケアをすることは逆効果です。セルフケアは際限なく出来てしまうので、頻度と肌への負担を考える必要があります。

・肌をこすらない
クレンジングや洗顔の際に肌をこすらないように優しく洗いましょう。

・熱湯を使用しない
洗い流す際には極端に熱い湯は使用しないように、ぬるま湯を使用するようにしましょう。

・推奨時間を守る
美容品を使用する場合は説明書きの推奨に合わせてやりすぎには注意しましょう。

・使用量を守る
決められた量を使用することではじめて効果を発揮するので、少なすぎないようにしましょう。

基本的なスキンケアの流れ

セルフケアで最も大事なのが、正しいスキンケアを日々行うことです。その方法を紹介します。

STEP1.クレンジング

メイク落としはスキンケアの中でもかなり重要です。毛穴にファンデーションの詰まりがあると寝ている間に肌の呼吸が出来なくなり女性ホルモンが分泌されます。その影響で皮脂の分泌が活発になり、毛穴が詰まってニキビや吹き出物ができやすくなったり、肌荒れしやすくなったりします。寝る前は特にしっかりと汚れを落としましょう。
■手順
1.手をきれいに洗った後、乾かす
2.清潔な手でクレンジングを取り、優しく顔に馴染ませる（ポイントメイクは先に落とす）
3,ぬるま湯ですすぐ
4.清潔なタオルで押し当てるように水分をふき取る

STEP2.洗顔

正しい洗顔をすることで肌の未来は大きく変わります。しっかり洗顔しているのに肌荒れをする場合は洗顔の方法が違っている場合があるので以下手順を確認して見ましょう。
■手順
1.洗顔料を泡ネットでしっかり泡立てる
2.泡を頬に乗せ、優しく円を描くように、細かいところも指で優しく洗う（肌をこすると肌への負担を増やし乾燥の原因になるのでやめましょう）
3.ぬるま湯ですすぐ
4.清潔なタオルで押し当てるように水分をふき取る

STEP3.化粧水（化粧水導入液）

化粧水の前に化粧水導入液をする場合もあります。導入液を先に入れることで肌の角質をやわらかくして、そのあとに使用する化粧水や美容液などの浸透をサポートしてくれる効果があります。乾燥が気になる人や化粧のりがよくない人などにおすすめです。
導入液も化粧水も使用方法は同じで、片手のひらから、こぼれないくらいの量を出し、両手のひら全体に広げ、顔の中心から外側へ、大きく円を描くようにのばします。首までが顔と言いますのでできればデコルテまで伸ばすようにしてみましょう。

STEP4.パック

パックをすることで、次の日の肌状態が大きく変わります。ですが、こちらも正しい方法で行わないと逆効果になるので注意点を記載します。
・パッケージに記載されている指定時間以上は使用しない⇒過度な時間することで逆に乾燥を引き起こします
・毛穴ケアパックを頻繁に使用する⇒毛穴ケア商品は角質を落とし一見、きれいになったように思いますが肌への負担が大きいので週１くらいにしておきましょう
・目的にあったものを選択する

STEP5.美容液

美容液はシミやしわ、たるみなどに作用する美容成分が凝縮された化粧品です。そのため、これらの成分が肌にしっかりと浸透させることが大切です。肌を下から上に持ち上げるように浸透させていきましょう。

STEP6.乳液・クリーム

乳液とクリームの役割は、主に化粧水で与えた水分の蒸発を防いだり、肌に必要な｢油分｣の補給をしてくれます。ブランドによって入っている成分が異なっているので自分にあったものを選びましょう。

セルフケアにかかる費用はどのくらい？

セルフケアではいつものケアにプラスして、悩みによって方法を変えると効果的です。ここでは、そんな悩み別で自宅で出来るセルフケアについて費用感と共にご紹介します。

基本的なケア

上記に記載している基本的なケア化粧品の相場費用について記載します。安すぎるものは肌に合わないことが多いので口コミや使用用途に合わせて購入するようにしましょう。ケア用化粧品は1か月～3か月で使い切ることが理想です。
★クレンジング：1,000円～5,000円
★洗顔：700円～4,000円
★化粧水：500円～5,000円
★美容液：3,000円～8,000円
★乳液・クリーム：2,500円～10,000円

ニキビケア

ニキビができた、またはできそうな場合はまず皮膚科に行くようにしましょう。美容ケアで出来ることは主に予防と現状維持なので、ニキビができてしまった場合は、正しい治療を受ける必要があります。皮膚科によって治療法が合わない場合があるので、合わなければ違う皮膚科に変えることもお勧めします。
★費用感：保険適用内の治療の場合は、診察・検査・治療費を合わせると、2,000〜3,000円ほどになります。

20代以降のニキビの症状は生活習慣（ストレス、生活習慣の乱れ、間違ったスキンケアなどが重なること）が原因の場合が多いです。普段の生活習慣について見直すことで改善も期待できます。また、スキンケアで大事なのが肌を摩擦せず、保湿し、紫外線対策をすることです。クレンジングは肌に優しく乗せてなじませ、洗顔はしっかり泡立てて泡で汚れを落とすイメージで最後はぬるま湯で優しく洗い流しましょう。ニキビケア（ニキビが出来ないように維持するための）化粧品は化粧水やローションがあります。
★費用感：相場は1,500円～4,000円/月ほどですが、良いものを使用すると1万円を超えることもあります。

小顔ケア

小顔になるためには、まず顔のむくみを取ることが効果的です。リンパの流れを促進することで血流の巡りが良くなりむくみが取れやすくなります。効果的なマッサージは毎日継続することが大切ですが、やりすぎには要注意です。
★費用感：小顔ケアはハンドマッサージでも十分なので0円で出来るケアもあります。ご参考としてハンドケア方法を紹介しているYouTube動画をご紹介します。

美顔ローラーを使用するとハンドマッサージより効果が得られます。手でこすりすぎるのは肌によくないのでマッサージする習慣ができたら美顔ローラーを購入してみるのもお勧めします。
★費用感：3,000円～10,000円

美白ケア

美白ケアの基本として、日差しが弱い日でも日焼け止めは必ず塗ることをお勧めします。日焼け止めは化粧をする前に毎日塗る習慣をつけていきましょう。

★日焼け止めの費用感：1,000円～3,000円焼けてしまった肌や、メラニン（肌が黒くなる成分）の発生を抑えてシミ、そばかすが出来ないようにするケアは美白ケア化粧品を使用してみましょう。美白ケアで必要な成分はビタミンCですが、外からケアするだけでなく食べ物でも摂取することが出来るので柑橘系やキウイなどの果物やブロッコリーや菜の花などの野菜を食べることもお勧めします。

★美白ケア化粧品の費用感：1,000～7,000円

セルフケアについてまとめ

セルフスキンケアについて紹介いたしましたが、いかがだったでしょうか？もちろんサロンケアも効果は出てきますし、セルフではできないことをカバーしてくれることもありますが、まずはセルフケアを習慣化してからサロンに通うかを判断することをお勧めします。総合的な費用感を相場価格の1か月で計算してみましたので参考にしてみてください。
★日々の基本的なケア：6,000円程
★サロン通い：10,000円前後
★セルフケア：2,000円程