今、巷で大流行している温活ブームの中でも、ハーブ浴（ハーブ風呂）はベッドのしたから全身をゆっくりと温めることができるとして、ひそかに大人女子の間で話題です。
本記事では、ハーブ浴で得られる効果やサロン選びのポイントを具体的に提示いたします。
また、ハーブ浴が楽しめる恵比寿/渋谷にあるおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。
ハーブ浴の効果やメリット
ハーブとは
ハーブベッドに横たわり、ベッドの下からハーブを焚いて蒸気を全身に浴びて身体を温めて心身ともに整えるリラックス法のことです。暑い湯船やサウナより体への負担が少なく、30分ほどの短い所要時間でも体の芯から温まることができるのが特長です。
※ちなみに、湯船に薬草やハーブを入れて、体や心をリラックスさせる健康を維持法とは異なります。こちらは一般的にハーブ風呂と言われたりします。
ハーブ浴の効果
ハーブ浴を行うことで、頭の先からつま先まで薬草ハーブの蒸気に包まれて、ゆっくりとリラックスしながら心地よく発汗することができます。
また、全身が蒸気の中に包まれることで新陳代謝が活発化し、血液や身体の中の老廃物・毒素を含んだ汗とともに排出することができます。毒素が出ると細胞の生まれ変わりが促進されます。
ハーブ浴に限った話ではありませんが、身体を温める「温活」のメリットとして、血行促進や内臓の機能が活発になり、基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が向上することで免疫力も上がり、ダイエット効果も期待できます。
基礎体温が1度上昇すると、免疫力は5倍程度も上がり、基礎代謝量も13％程度上がるとも言われています。
ハーブ浴サロン選びのポイント3つ
1. 通いやすい立地で選ぶ
ハーブ浴サロンは、個人差はありますが複数回の来店を行うことで最大限の効果を発揮します。
日々多忙を極める社会人にとって、通うのが面倒にならないよう通いやすい立地から選ぶことをおすすめします。自宅近くや会社帰りでも気軽に通うことができる立地で探してみてくださいね。
2. スタッフの雰囲気で選ぶ
雰囲気のいいスタッフがいるサロンは通うのが楽しみになりますよね。ご自身の大切な美と健康に係わることなので、スタッフの技術力も重要です。
また、心も体も疲れがたまっている中で、心がリラックスできないと本末転倒です。
口コミをみて判断するのもいいですが、実際にサロンを訪れないと本当の雰囲気は分かりません。サロンによってはリーズナブルな初回限定プランを組んでいるところもあるので、自分自身でお店やスタッフの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
3. リラックスできる個室で選ぶ
不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わっていることもあるので、他人の目が気にならない個室完備しているサロンを選ぶことをおすすめいたします。心がリラックスしている状態で最大限の効果を得ることができます。
恵比寿/渋谷エリアのハーブ浴サロンを5つに厳選
ハーブ浴が楽しめる恵比寿/渋谷エリアのおすすめサロンを5つに厳選し、費用やプランなどを細かく具体的に紹介させていただきます。１． 温活サロンON 恵比寿店
“ON” は日本初の総合温活サロンです。幅広い温活メニューが存在し、ハーブ浴もその内の1つのメニューです。
温活サロンONで使用されるハーブは、お悩みごとに合わせて特別にブレンドしてくれますので、体質改善を目的としたハーブ浴となっています。
ハーブ浴で温まった体にプラスでヘッドスパも行ってくれるプランです。
| 所要時間 | 70~80分 ※ハマム後のシャワー・着替え・化粧直し・休憩時間も合わせると70分～80分程度になります。 |
| 入浴時間 | 30分 |
| 料金 | 7,700円（税込） |
| 個室 | あり |
おすすめポイント！
・個別のお悩みごとにハーブのブレンドをカスタマイズ
・セラピスト歴14年以上の経験方法なスタッフ
・明瞭会計な料金プラン
えりさん（女性/20代後半/会社員）
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/
Instagramで気になり初めて伺いました！
サロンに入った瞬間から雰囲気が良く心地良い時間を過ごせました！
スタッフの方もサロンの雰囲気も本当に良かったので、また別のメニューも試してみたいです！
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000627474/review/
【店舗情報】
温活サロンON 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目12-11 Biosビル4階
TEL：03-6809-0961
営業時間：10:00~最終受付:20:00
アクセス：JR恵比寿駅西口より徒歩4分
２．eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】
「eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】」は、スチーム化した発酵菌野草パウダーを使用しています。
むくみや冷え、生理不順、不眠などさまざまなお悩みにピッタリ。しっかりとスチームを浴びて、内側から身体を温めていきます。
| 所要時間 | 60~70分 |
| 入浴時間 | 60分 |
| 料金 | 8,800円（税込） |
| 個室 | あり |
おすすめポイント！
・玄米麹菌を練り込んだよもぎや野草パウダー
・平日夜21:30まで営業しているので仕事終わりに通える
・渋谷駅から徒歩7分の好立地
さくらさん（女性/20代後半/会社員）
都会のオアシスでした！
お店の雰囲気、スタッフさんの対応全て完璧です♪
自分の家の近くにもこんなサロンがあったらなあと思います。富山県からサロンに伺ったかいがありました。
ありがとうございました。
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000457914/review/
都会のオアシスでした！
お店の雰囲気、スタッフさんの対応全て完璧です♪
自分の家の近くにもこんなサロンがあったらなあと思います。富山県からサロンに伺ったかいがありました。
ありがとうございました。
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000457914/review/
【店舗情報】
eureka.TOKYO【エウレカトーキョー】
住所：〒150-0046 東京都渋谷区松濤１丁目２７−１ Obra bld 3F
TEL：090-6501-0221
営業時間：11時00分～21時30分
アクセス：JR渋谷駅より徒歩7分
３．ブラジリアンワックスサロン Liberty【リバティー】
「ブラジリアンワックスサロン Liberty【リバティー】」は、個室で渋谷とは思えないほどリラックスできます。個室だからこそ周りを気にせずに落ち着いて施術をうけられます。
脱毛サロンとしてのメニューがメインですが、ハーブ蒸にも定評があります。
また、渋谷駅から徒歩5分とかなりの好立地にあるのも嬉しいです。
| 所要時間 | 60~70分 |
| 入浴時間 | 15分 |
| 料金 | 4,400円（税込） ※Me time×Beauty編集部調べです。実際の金額は店舗へお問い合わせください。 |
| 個室 | あり |
おすすめポイント！
・完全個室のプライベート空間
・渋谷駅から徒歩5分の好立地
ricoさん（女性/40代）
久しぶりに伺いましたが、優しい笑顔で迎え入れてくださいました！
こちらのよもぎ蒸しは、マントの腕部分が独立しているので、よもぎ蒸し中にケータイをいじるのも、本を読むのもストレスなく出来て◎でした。
途中から汗が止まらず、着替えている最中も二次発汗して、体のムクミも解消されてスッキリしました！
スタッフさんもとても綺麗なのにお話しやすい雰囲気で、帰りがけにムクミに困っているお話をしたら、あずき茶を勧めて頂けたので早速試してみようと思います。
また、渋谷で用事がある時にササッとデトックスしに伺います！
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442626/review/
久しぶりに伺いましたが、優しい笑顔で迎え入れてくださいました！
こちらのよもぎ蒸しは、マントの腕部分が独立しているので、よもぎ蒸し中にケータイをいじるのも、本を読むのもストレスなく出来て◎でした。
途中から汗が止まらず、着替えている最中も二次発汗して、体のムクミも解消されてスッキリしました！
スタッフさんもとても綺麗なのにお話しやすい雰囲気で、帰りがけにムクミに困っているお話をしたら、あずき茶を勧めて頂けたので早速試してみようと思います。
また、渋谷で用事がある時にササッとデトックスしに伺います！
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442626/review/
【店舗情報】
ブラジリアンワックスサロン Liberty 【リバティー】
住所：〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町３５−４ オークヴィレッジ303
TEL： 03-6416-4922
営業時間：月〜金／10:00〜20:00 土・日／10:00〜19:00
アクセス：JR渋谷駅より徒歩5分
４．アーユルヴェーダサロン 恵比寿本店
「アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】」は、インドのアーユルヴェーダマッサージという本格的なマッサージ専門サロンです。
その中でも、蒸したヨモギの薬効成分を下半身から直接体内に取り込むという座浴形式です。
漢方とハーブを穴の開いた椅子の下で煮立たせ、その蒸気を下半身を中心に体全体に浴びます。
蒸気を肛門と子宮の粘膜から吸収させて、生理不順の改善にも繋がります。
| 所要時間 | 60分 |
| 入浴時間 | 20分 |
| 料金 | 4,950円（税込） |
| 個室 | あり |
おすすめポイント！
・下半身に重点的な座浴形式
・マッサージプランも併用可能
・夜22:00まで営業しているので、仕事帰りにも
よんこさん（女性/50代/会社員）
カウンセリングの際、体質や状態を見極めていただき、今の状態にあうオイルや施術をセレクト。実際に施術が始まり、力の入れ具合なども配慮いただき、心身共にゆったりとまったりできました。あまりのコリの硬さに、薬草なども提案いただきました。一週間は効果があると言われていたとおり、この一週間の疲れ度合いが全然違っていて、これがアーユルヴェーダの効果なんだと実感しました。また行かせていただきたいと思います。
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000477422/review/
カウンセリングの際、体質や状態を見極めていただき、今の状態にあうオイルや施術をセレクト。実際に施術が始まり、力の入れ具合なども配慮いただき、心身共にゆったりとまったりできました。あまりのコリの硬さに、薬草なども提案いただきました。一週間は効果があると言われていたとおり、この一週間の疲れ度合いが全然違っていて、これがアーユルヴェーダの効果なんだと実感しました。また行かせていただきたいと思います。
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000477422/review/
【店舗情報】
アーユルヴェーダサロン 恵比寿店
住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿４丁目３−１ クイズ恵比寿 ３F
TEL：03-3442-6656
営業時間：月〜日／11:00〜22:00
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分
５．Naturax 恵比寿店
「Naturax 恵比寿店」は、恵比寿という大都会でよもぎ＆ハーブ蒸しがなにより安価で受けられるのが特徴です。
トリートメントとの組み合わせで30分¥3,300～ご利用いただけます。
| 所要時間 | 60分 |
| 入浴時間 | 30分 |
| 料金 | 3,300円~（税込） |
| 個室 | なし |
おすすめポイント！
・とにかく費用が安い
・トリートメントと併用可能
ふじいさん（男性/40代/会社員）
静かで清潔感のある雰囲気でとても落ち着きます。
施術も毎回申し分なく、こちらの要望、状態に合わせて細かく調整してくれます。
オイルの香りを多くの中から選べるところもいいです。
頂けるお茶も美味しいです。
価格もお手頃なのではと思います。
夜の時間帯もやっているお店なので助かります。
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000366598/review/
静かで清潔感のある雰囲気でとても落ち着きます。
施術も毎回申し分なく、こちらの要望、状態に合わせて細かく調整してくれます。
オイルの香りを多くの中から選べるところもいいです。
頂けるお茶も美味しいです。
価格もお手頃なのではと思います。
夜の時間帯もやっているお店なので助かります。
引用：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000366598/review/
【店舗情報】
Naturax 恵比寿店
住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１４−１ シスタービル 2F
TEL：03-5428-3878
営業時間：月〜日／12:00〜23:30
アクセス：JR恵比寿駅より徒歩2分
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回はハーブ浴サロンを選ぶ時のポイントと、恵比寿/渋谷周辺でおすすめのハーブ浴サロンを5つ紹介いたしました。ぜひこちらで紹介した情報を参考に、ぴったりのサロンを見つけてみてくださいね。
