挙式を控えドレスを着るのに身体のお悩みが多すぎるなんて方が多くいらっしゃると思います。「身体のラインが出るドレスを着たいけど腰まわりが気になる…」「腰まわりがガッチリしすぎてがたいが良く見える…」という腰まわりの贅肉が気になる方が多いようです。 ウエストは筋トレやマッサージで落とすことが可能ですが、自分でケアしようとしても難しいのが現実ですよね。そんな手強い腰まわりのお悩みをお持ちの方はブライダルエステで解決しましょう!
腰まわりの贅肉を落とすことは可能?
実際にブライダルエステに通うことで腰まわりの贅肉を落とすことは可能です。腰まわりの筋肉はあまり使われず凝り固まってしまうことが多いです。自分でマッサージをするにしても難しいのが現実ですよね。エステでは多くの施術方法がありますが脂肪細胞を破壊したり、マッサージで老廃物や脂肪を揉みだしたりなど、マシーンとハンドを組み合わせ腰まわりの贅肉を落としていきます。
腰まわり痩せの施術内容とは?
ブライダルエステで行われる腰まわりの施術方法を紹介していきます。「パワーツリー」といった木製の棒を使い贅肉を流す方法や、EMSといった電流を流し筋肉を刺激する施術方法もあります。それでは代表的な3つの施術方法を紹介していきます。ハンドケア
ハンドマッサージは皆さんが想像する通り手を使いセルライトや老廃物を揉み流していく施術です。直接的な痩身効果よりかは蓄積された浮腫みを流す効果や、続けていくことで浮腫みづらくなったり老廃物が流されることで代謝UPが狙うことができます。先程お伝えした通り単発ではなく定期的に続けていくことが大切になります。代謝が上がることで凝り固まりを解消することができます。腰まわりは冷えやすく凝り固まるためハンドマッサージで揉みだすのは効果的です。
キャビテーション
2つ目はキャビテーションです。キャビテーションとは「空洞現象」という意味です。脂肪が気になる部分に滑らせて脂肪細胞自体を破壊していきます。効果が出る仕組みとしては、脂肪にキャビテーションの超音波を当てると、体内の水分に気泡が発生し気泡が弾けるエネルギーで脂肪が破壊されます。皮膚の表面から超音波を当てるだけで脂肪が破壊されるため痛みを伴うこともなく身体の脂肪を減らすことが出来ます。痛みが無いのは嬉しいですよね。破壊された脂肪は血液へと溶けだし血管などを通って排出されやすい状態になります。キャビテーションは脂肪自体を減らすことが出来るのでリバウンドしないため、ダイエットしてもリバウンドしてしまうという方におすすめです。腰まわりは脂肪がつきやすく落としづらい部分になりますのでキャビテーションで脂肪細胞を破壊するのは効果的です。
ラジオ波
ラジオ波とは30Mhz～300Mhzの高い周波の電磁波を当てることで脂肪の奥にある皮下細胞に振動を起こし凝り固まった脂肪を柔らかくする効果や、肌の内側から温め代謝を促すことで痩身効果を得ることが出来るものです。身体を内側から温める効果があるため脂肪燃焼や、温熱効果でセルライト解消効果が期待できます。また全体としては代謝UPや血行促進効果を期待できますので美肌にも繋がります。ラジオ波もキャビテーションと同じで即効性が期待できます。先程もお伝えしましたが腰まわりは冷えやすく凝り固まり安い部分です。そのためラジオ波の脂肪を柔らかくする効果や代謝を促す効果は腰まわりの贅肉にばっちりです。
なぜ腰まわりは痩せにくいのか？
ダイエットをしても腰まわりはなぜか痩せない…というのはあるあるですよね。なぜ痩せづらいかご存知でしょうか?この原因を知ることで日常でも対策することが出来ますので覚えておきましょう!骨盤の歪み
全体的に太ってはいないのに腰まわりだけに贅肉が付いている方は「骨盤の歪み」が原因かもしれません。腰回りの筋肉は骨盤ととても近く骨盤が外に開いてしまっていると太く見えてしまいます。骨盤が歪む原因は日常生活に沢山潜んでいます。いつも同じ手で鞄を持っている、ハイヒールを履くことが多い、うつ伏せで寝ることが多いなどです。姿勢に関しても、猫背や脚を組む癖があると骨盤の歪みに繋がってしまいます。身体の冷えから
人間は身体が冷えてしまうと脂肪を使い体温を保とうとします。女性はミニスカートやへそ出しなど身体を冷やすようなお洋服を着用することが多いため注意しましょう。長時間冷房の効いたオフィスにいる際にも、気づかずに身体が冷えてしまっていることがあるので冷えないよう意識するのがおすすめです。運動不足
太りにくい身体を作る為にはやはり「運動」が大切になってきます。運動をし筋肉量を挙げると自然と基礎代謝もあがりますが、運動をしないと基礎代謝が下がってしまいます。基礎代謝が下がるとどんなことが起きるかというと栄養素を摂取しづらくカロリーが消費しづらい身体になってしまいます。そうなると消費カロリー＜摂取カロリーの状態に陥ってしまいます。食生活から
食事が偏ってしまうと痩せづらい身体になってしまいます。菓子パンや炭水化物のみの食事を繰り返していると脂肪が付き太ってしまいます。またアイスや冷たいジュースも注意が必要です。糖分が多いプラス冷たく身体を冷やしてしまう原因になります。自分でできる対策
太ってしまったり腰まわりに贅肉が付いてしまう原因について紹介してきましたが、その対策方法について紹介していきます。ブライダルエステの効果を発揮するためにも、私生活に気を付けましょう。
姿勢を整える
腰まわりに直接影響のある骨盤を歪ませないためにも「姿勢」に気を付けましょう。ふいに足を組んでしまったり変な姿勢で寝てしまうなんてこともあると思いますが、意識して改善していきましょう。身体を温める
先程もお伝えした通り身体を冷えは天敵です。寒くなくてもカーディガンを羽織ったり、ブランケットを掛けるなどして身体を温めましょう。また野菜スープなどを毎食摂取するのもおすすめです。お野菜の栄養素を取り入れつつ身体も温められるのは嬉しいですよね。軽い有酸素運動やストレッチを
運動不足にならないよう軽く運動しましょう。忙しくなかなかできないという方もいると思いますが寝る前に5分だけストレッチやヨガをしたり、エレベーターではなく階段を使うなど小さいことから始めてみましょう。動画サイトで「5分間ストレッチ」「寝る前ヨガ」と検索するとお手本動画が出てくるのでおすすめです。おすすめのブライダルエステ
エルセーヌ
<特徴>
エルセーヌは痩身エステが充実しています。「エステでリラックスする」というよりも「しっかり痩せる」というサロンなので絶対に効果を出したいという方向けです。
おすすめポイント
テンポイントや遠赤外線ドームなど他のサロンでは見かけない施術を受けることが出来ます。またお試しコースを500円で受けることができるのが嬉しいですよね。公式ホームページでは先輩花嫁の体験談が掲載されているので悩んでいる方は参考になるでしょう。
PMK
<特徴>
ブライダルエステで圧倒的人気を誇るPMKはフェイシャルエステも痩身エステも充実しています。口コミやランキングで圧倒的人気なサロンです。
おすすめポイント
キャビテーション、パワーツリー・ハンドマッサージなど代表的な施術が揃っているのが魅力です。トータルで受けることも出来ますし自分が気になるものをセレクトして受けることが出来るのが特徴です。
セレブリティハウス
<特徴>
痩身エステでは最新のマシーンを使用し施術を行っているのが魅力です。
おすすめポイント
痩身エステでは最新のマシーンのキャビテーション・ラジオ波・吸引の最高級施術を受けることが出来ます。初回お試しプランでは上記3つの体験とカウンセリングを受けることが出来るので気になる方は足を運んでみてはいかがでしょうか。
サロンの選び方ポイント
サロンの選び方のポイントとしては大きく4つあります。詳しく説明していきます。目的とマッチしているか
1つ目は腰まわりのケアをしっかり施術してもらえるかです。フェイシャルエステが得意、シェービングが得意など得意なものがサロンによってちがいます。ですので痩身エステが得意で腰まわりの施術を行ってもらえるサロンにしましょう。通いやすい立地か
2つ目は通いやすい立地であるかです。月に数回通うものになりますので自宅や職場から通いやすい立地を選びましょう。サロンやスタッフの雰囲気は良いか
3つ目はサロンやスタッフの雰囲気は良いかです。エステは肌に触れたりとてもデリケートなものになりますのでサロンの清潔感があるか、スタッフの感じは良いかなどをチェックしましょう。予算と合っているか
4つ目は予算と合っているかです。予算を決めていたのにカウンセリングで強い勧誘を受けて予算より高いプランを契約してしまったなんてこともあります。ですので予算と合っているかをしっかりと決め合っているプランを契約しましょう。華奢で綺麗な腰まわりへ
ブライダルエステでの腰まわりケアについて紹介しましたがいかがでしたでしょうか?自分ではケアしづらいためエステを受けるのが最適かと思います。腰まわりがスリムになることでドレスも綺麗に着こなせることが出来ると思います。綺麗な姿で挙式を迎えましょう!
