せっかくの結婚式！痩せてキレイになって、自分史上最高のドレス姿で楽しみたい！だけど「痩身エステって本当に痩せるの？」「どんなメリットがあるの？」「痩せるだけならエステに行かなくても、自分でできるんじゃない？」そんな疑問にお応えします！
ブライダルエステの痩身コース
結婚式までに痩せてキレイになりたい！とダイエットを始めるプレ花嫁さんも多いですよね。『ブライダルエステ』ってよく聞くけど、費用はかかるし。本当に必要かどうか悩む方も多いはず。※自分の結婚式のために準備を進めている女性のことを、プレ花嫁とよびます。
ブライダルエステとは
ブライダルエステと通常のエステで大きく異なるところは『目的』です。結婚式当日を『ゴール』とし、どれだけドレス姿を美しくできるかどうか。という明確な目的を持って施術を受けるエステがブライダルエステです。
通常のエステとは違いドレスをキレイに着こなすために、痩身やフェイシャル、トータルケアなど、様々なコースがあり、自分の気になる箇所をしっかりとケアしてくれるコースを選ぶ必要があります。
痩身コースとは
『痩身』の言葉の通り、痩せることを目的としたコースです。痩せることで美しいボディラインを手に入れ、憧れのドレスを綺麗に着こなすことができます。理想の体型に近づくことで、周囲からも「キレイになった！」と褒めてもらえるでしょう。
施術内容
痩身コースと一口に言っても、目的によって、サロンによって、さまざまなプランやメニューがあります。
まずは部位です。ブライダルエステの場合、ドレスをキレイに着こなすことを目的としているので、二の腕やデコルテ、背中などの見える部位を重点的にケアする内容が多く設けられています。しかし、マーメイドラインのドレスや、ミニ丈のドレスを着たい場合には、脚やヒップラインを整えることも必要になるでしょう。自分が着たいドレスに合わせて、どの部位をケアしたいか、検討してみてください。
また、体質と目的によっても向いている施術内容は異なります。たとえば、冷えやむくみから脂肪を蓄えてしまう体質であれば、しっかり『流す』ことや『あたためる』ことを目的としたラジオ派や温浴などの施術内容を組み込むことがおすすめです。部分的に「二の腕だけ引き締めたい」という場合は、気になる部分にマシンをあてる『キャビテーション』や『ハイパーナイフ』がおすすめ！自分のタイプがわからない方は、メニューや施術できるマシンの取り扱いが多いサロンを選び、カウンセラーとよく相談しましょう。
痩身コースを施術するメリット
『痩身コース』って「痩せるためのコース？」「本当に痩せるの？」「自分でするダイエットとは何が違うの？」実は、痩身コースには『痩せる』だけではない、メリットがたくさんあるのです！美しいボディラインが手に入る
痩身コースで目指すのは、『ただ痩せる』ことや『体重を落とす』ことだけではなく、『美しいボディラインを手に入れる』ことです。食べないダイエットや体に合わない運動だと、「キープしたい胸やおしりも小さくなってしまう」「体重は減ったのにお腹がぽっこり出たまま」ということがしばしば起こります。
その点、エステではどの部位を痩せたいかをカウンセリングののち、女性らしい体型・理想の体型に近づけることを助けてくれるのです。体重はそのままでも、体脂肪率が減ったり体のラインを整えてもらったりすることで、ドレスを着た時の印象は大きく変わります。
リバウンドしにくい
エステでのダイエットは、自分ひとりでダイエットするよりもリバウンドしにくいと言われます。今の状態や理想の体型について丁寧にカウンセリングののち、結婚式本番までの期間も考慮して体に負担のかからない方法が勧められます。運動習慣や食生活のアドバイスをもらえることで、ダイエット成功後も無理なく生活に取り入れやすく、痩せた体をキープしやすいのです。場合によっては、体型キープのためにときどきのメンテナンスを進められることもあるでしょう。肌や髪の調子が整う
痩身コースではほとんどの場合、エステでの施術のみならず、生活リズムや食生活の管理も並行して行います。しっかり睡眠をとることや、お風呂に浸かること、運動習慣を身に着けることなどをアドバイスされるでしょう。食生活では、油物や糖分・塩分の過剰摂取を控えたり、カロリーを抑えた調理方法を身に着けることなどが期待できます。睡眠のリズムや食生活が整うと、荒れていた肌や髪の調子も整います。むくみがとれることで小顔効果も狙えるなど、うれしい副産物がたくさんあるのです。
おすすめのブライダルエステ5選
数多あるブライダルエステの中から、自分にとってベストなサロンを選ぶのは至難の業です。サロンを選ぶにあたっては、料金や通いやすい立地に加えて、自分に合ったプランやメニューがあるかということも重要です。まずは体験に行ってみて、プラン等相談してみるとよいでしょう。以下おすすめのエステをまとめました。セレブリティハウス
＜おすすめポイント＞期間ごとに6つのプラン！結婚式当日までの期間に合わせて必要なメニューがつまったプランを選択できる。
・短期 美肌＋痩身ケア 55,400円～
・体験 60分5,500円～
キャビテーション＋ラジオ派＋吸引が体験できる。
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美4salon
＜おすすめポイント＞花婿向けのメンズプランも！「二人で一緒にきれいになりたい！」カップルにおすすめ。
・メンズお試しプラン 60分 6,080円～
・体験 5,500円
キャビテーションorEMS ＋引締めハンドケア＋引き締めバンテージが体験できる
店舗ごとに限定のプランもあるので、お近くの店舗をチェックしてみてくださいね！
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たかの友梨 ビューティークリニック
＜おすすめポイント＞創業40年の実績！一度入会すれば結婚式後も継続しやすい。
・全国89店舗もあり、近くの店舗が見つかりやすい
・お誕生日プレゼントやお年玉キャンペーンなど、特典が多く、お得感が強い
・体験メニューが豊富 5,380円～
エルセーヌ
＜おすすめポイント＞体験が500円！気軽にエステ体験してみたい人におすすめ。
・10回コース 148,500円～
・体験 70分 500円～
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ブライダルエステ専門 ヴァン・べール
＜おすすめポイント＞メニューの種類が豊富！オールハンドの施術が多く、機械が苦手な人におすすめ。
・オーダーメイド
・贅沢お試し体験し放題 60分 5,800円（首都圏以外は4,800円）体験したいメニューを選べる。
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セルフケアで効果倍増！
「痩身コースを受けただけで本当に痩せるの？」と疑問に思うかもしれません。結果からいうと、痩せます！太らないようにする必要はありますが、継続してエステに通いお金をかければ必ず痩せます。
しかしせっかくお金をかけてエステに通っていても、今までと変わらず食べていたり、運動を避けたりしていると、それに伴って痩せるスピードは遅くなってしまいます。生活を見直し『セルフケア』をすることで、痩身コースの効果を最大限に引き出し、結婚式当日までに理想の体に到達しましょう！
バランスの良い食生活
痩身コースに通うと、エステティシャンから食生活についてもアドバイスを受けることができます。糖質や油など、控えた方がいいもののアドバイスだけではなく、食べるタイミングや食べ方についても、相談してみるとよいでしょう。せっかく痩身コースで痩せやすい体を作っても、太る元となる食べ物を好き放題食べていては、痩せるまでに必要以上の時間とお金がかかってしまいます。痩身後の運動で効果UP
実は痩身の施術後は、血行が促進され代謝が上がっています。つまり、脂肪を燃焼しやすい状態になっているのです。そのため、エステに通っていないときと比べて、運動の効果が表れやすいのです。エステ後の運動には、脂肪を燃焼させる有酸素運動がおすすめです。余裕があればそれに加えて、「引き締めたい」「キレイに見せたい」部位の筋トレを日常生活に組み込んでみてもよいですね。
セルフケアを続けるコツ
セルフケアに取り組む前に、ドレスを決めることをおすすめします。可能ならば、自分が着たいドレスを着た自分の姿を写真に撮っておくとよいでしょう。着たいドレスによって、どの部位をどんな風にキレイにしたいのか、自分の目標が見えてきます。そうすれば、セルフケアのモチベーションも維持しやすくなりますよ。痩身エステで理想の花嫁になる！
自分にあった痩身エステを選ぶ
自分に合ったサロンを選ぶためにも、いくつかのサロンの体験に行ってみるのがおすすめです。体験では、
・料金
・通いやすい立地
・自分に合ったメニュー
・相談しやすい雰囲気
等、チェックしてみてくださいね！
また、エステの体験に行く際には、肌への負担を考慮して、前の体験から1週間以上あけてから予約することをおすすめします。ｚ
理想に近づくためにはセルフケアが重要！
ブライダルエステで追及する『痩身』というのは、ただ痩せることではなく、『美しいボディラインを手に入れる』ことが目的です。目的のために、無理のない食事管理や運動などのセルフケアを合わせて、きれいな花嫁姿を実現しましょう！▼こちらの記事も是非ご参考にしてみてください
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