Me time×Beauty >

ヨガレッスンのまとめ

# ヨガレッスン1件

ピラティスの効果とは?ヨガとの違いも徹底解説!
ピラティスの呼吸の特徴は、お腹の使い方です。一般的に息を吐く時はお腹はふーと脱力し緩んだ状態ですよね。しかし、ピラティスは吸う時も吐くときもお腹を引き込んだまま行います。また、この呼吸は別名「肋間式呼吸」とも言わ…
Me time×Beauty@スタッフ
Me time×Beauty >